一番人気はまごころおかず！ワタミの宅食のおかずのみのお弁当の特徴まとめ[口コミ/評価]

作りたてのお弁当が毎日届くワタミの宅食は、病者・高齢者食宅配市場で14年連続売上シェアNo1！

たくさんの人に愛されている、手頃な価格で人気が高い宅配弁当です♪

ごはん付が3種類・おかずのみは3種類、合計6種類のお弁当がラインナップしています。

ごはんだけはおうちで炊いて食べたいという人には、おかずのみのお弁当がおすすめです。

炊き立てでツヤツヤのごはんは、格別においしいので譲りたくないですよね！

またかたさは好みがあるので、自分にピッタリな歯ごたえに炊きあげたいものです。

この記事ではワタミの宅食のおかずのみのお弁当の、特徴をまとめました。

「カロリーは？」「おかずの品数は？」など、まごころおかず・まごころ手鞠・まごころダブルについて紹介します。

3種類なら好みのものを選ぶのはラクチン、手ごろな値段のお弁当を探していた人はぜひ参考にしてください♪

ワタミの宅食・全種類のお弁当を実食レビュー！YouTubeで紹介しています♪

ワタミの宅食の全種類のお弁当を実食して、YouTubeでまとめました。

「どんなおかず？」「量は？」「おいしいの？」など、気になることや特徴を紹介しています。

ワタミの宅食のお弁当について知りたかった人は、ぜひご覧になってください♪

ワタミの宅食・ごはん付のお弁当を紹介します♪

ワタミの宅食のおかずのみのお弁当は、「まごころ手鞠」「まごころおかず」「まごころダブル」の3種類です。

表を見ていただくとわかりますが、「まごころ手鞠」はやや少なめ、「まごころおかず」は普通の量、「まごころダブル」はかなり多めです。

お弁当を決める目安は「残さずに食べられる量」、食品ロスが防げるだけでなく節約にもつながります♪

おかずのみのお弁当のいいところは、何種類ものお惣菜が日替わりで楽しめることです。

ピッタリの量のお弁当が選びやすいように、細かい部分をわかりやすく紹介していきます。

どれが自分に向いているか、確認をしてみてください♪

ごはん一杯を一緒に食べると何kcalになる？

おかずのみのお弁当は、一緒に食べるごはんのカロリーをプラスして考えてください。

炊き立てがおいしくてたくさんごはんを食べると、すぐにカロリーオーバーしてしまうのでご注意を！

ダイエット中はおかずだけのお惣菜だけを食べて、糖質(ごはん)抜きにするのもおすすめです。

1日に必要なエネルギーはどれくらい？

• 身体活動レベル
• レベル1：生活のほとんどの時間が座位・活動量が少ない
• レベル2：座位の時間が多い・通勤や家事などが生活活動が中心
• レベル3：移動や立っての活動時間が長い・運動習慣がある

年齢と性別、さらに身体活動レベル(運動量)で、1日に必要なエネルギーは違います。

健康的なカラダを維持するためにも、必要エネルギ―を把握しておくのがおすすめです。

次の表を参考に、自分にはどれれくらいのエネルギーが必要か確認してみてください♪

ご自分の身体活動レベルがわかったら、つぎの表をご覧ください。

年齢が上がれば上がるほど、必要なエネルギーは少なくなります。

※　男性：1日に必要なエネルギー量

※　女性：1日に必要なエネルギー量

1日にどれくらいのエネルギーが必要か、わかりましたか？

好きなものだけを食べているとカロリーオーバーしやすいだけでなく、栄養が偏りやすくなります。

野菜不足を感じている人は「まごころおかず」がおすすめ、120g以上の野菜が摂取できるよう設計されています♪

おかずの内容や品数は？

実際に注文したお弁当で、お皿に盛り付けた写真です。

主菜は青色・副菜は赤色で囲み、品数がわかりやすいように番号をつけました。

「まごころおかず」と「まごころダブル」のお皿は直径26cm、「まごころ手鞠」は直径20㎝で少し小さいサイズです。

「まごころおかず」は使っている食材数・おかずの数ともに多いです。

高齢のご夫婦2人でひとつの「まごころおかず」を食べるのもおすすめ、ひとり350円程度のコスパになります♪

「まごころダブル」はボリュームのある主菜が2品、タンパク質は20g以上でガッツリ食べたい男性・運動量が多い人向きです。

使用食材数は「まごころおかず」より少ないですが、ひとつのおかずをたっぷり食べられます。

「まごころ手鞠」は250kcalで手軽なコスパ、ダイエット中や女性にぴったりの量です♪

食塩相当量はかなり控えめです♪

「まごころおかず」は食塩相当量3.0g以下、オリジナルのかさね出汁の風味で塩分控えめを実現しています。

参考までにコンビニ弁当の食塩相当量の平均は3.5g、幕の内弁当の平均は4.2gです。

1日1食ワタミの宅食に置きかえるだけで、カラダにやさしい食事が食べられるようになります♪

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、成人1人1日当たり男性7.5g未満、女性6.5g未満と目標量が決められています。

高血圧・慢性腎臓病の重症化予防のためには、食塩相当量は男女とも6.0g/日未満となっています。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」1―7　ミネラル①ナトリウム(Na)

3つのお弁当の値段を紹介します♪

「5日間コース」と「7日間コース」、好きな日を指定できる「曜日を選べるコース」があります。

「曜日を選べるコース」は、1食あたりプラス40円の料金になります。

※　「曜日を選べるコース」で好きなメニューを選んで注文する方法をこちらで紹介しています　↓

ワタミの宅食「曜日を選べるコース」で食べたいメニューのお弁当を自由に選ぶ！裏ワザまとめ［口コミ/評価］

ワタミの宅食のごはん付のお弁当を注文してみましょう♪

テレビCMでおなじみの「ワタミの宅食」は、病者・高齢者向け宅配食で15年連続売上No.1、累計8億食を超える信頼の実績です。

コスパの良さも魅力のひとつ。作りたてのお弁当が、送料無料で毎日冷蔵のまま届きます。

和食を中心のやさしい味付けで栄養バランス抜群、カロリーと塩分も控えめで健康を意識する方にぴったりです。

高齢の方はもちろん、産前産後のママさんやひとり暮らし・単身赴任中の方にも大好評、口コミ評価の高い人気の宅配食です。

Point1. 専任の管理栄養士 × 料理人のダブル監修

味はもちろん、塩分・カロリー・品目数にもこだわっており、ご家庭ではむずかしい栄養バランスもしっかりサポートします。

家庭では調整しにくい、塩分・カロリー・品目数にも配慮しています。

Point2. 塩分控えめでも満足できるワタミの「かさねだし」

かつお節・昆布・しいたけをベースに、旬の白菜を隠し味に加えたワタミ独自の4種仕込みの「かさねだし」を使用しています。

低温でじっくり抽出することで、奥深い旨みと豊かな香りをしっかり引き出しており、塩分を控えながらも満足感のある味わいを楽しめます。

Point3.飽きずに続けられる豊富なメニュー

お客様の声を大切に、メニューや味の改良を積極的に行っています。

お弁当と一緒に届く助かる冷凍惣菜のほか、ヨーグルトやパンなどバリエーション豊か、わからないことはいつでも「まごころスタッフ」に相談できるので安心です。

ワタミの宅食を注文してみよう

• 毎日送料無料で、まごころスタッフが玄関先までお届け
• 異変があれば緊急連絡先へお知らせする見守りサポート
• ご不在時は鍵付き安全ボックスへのお届け

毎日送料無料で、まごころスタッフが玄関先までお届けします。

配達時には利用者の見守りサービスを実施、離れて暮らすご家族にも安心です。

対面・非対面、どちらでも希望に合わせて受け取れます。

宅配エリアに該当しているかを確認

ワタミの宅食のサイトで表示される「郵便番号検索」にお届け先の郵便番号を入力、宅配エリアに該当しているか確認をしてください。

注文方法が豊富！自由に選べる注文ペース

• 自由に選べる注文方法
• 日替わり5日間コース(月～金)
• 日替わり7日間コース(月～日)
• 曜日を選べるコース(ご希望の曜日を選択)

注文の締切は「水曜日」、お弁当のお届けは翌週の月曜日からです。

注文締切後の変更・キャンセルはできません。

「曜日を選べるコース」は、1食あたり40円アップします。

電子レンジで温めてお召し上がりください

カップや小袋を取り出してから、電子レンジで温めます。

お弁当によって加熱時間が異なるため、ラベルの加熱時間を確認してください。

LINE公式アカウント

LINEの公式アカウントを友達追加すると、ネットで注文や献立が確認できます。

ログインIDと連携するとまごころ商店で使える300円引きクーポンプレゼント、さらにキャンペーンなどオトクな情報が受け取れます。

豊富な支払方法

お支払方法は現金または口座振替、WEB注文はクレジットカードがご利用いただけます。

使えるカードはイオンカード・VISA・MASTER・JCB・AMEX・Diners、上記ブランド経由のデビットカードが利用可能です。

※　ワタミの宅食の公式サイトはこちらから　↓

※　ワタミの宅食のごはん付のお弁当について、こちらの記事でまとめています　↓

最安値は440円/1食のまごころ小箱(小)！ワタミの宅食のごはん付のお弁当の特徴まとめ[口コミ/評価]

ワタミの宅食のおかずのみのお弁当の特徴＊まとめ

ワタミの宅食のおかずのみのお弁当の特徴をまとめましたが、いかがでしたでしょうか？

ワタミの宅食のお弁当の利用者は高齢者が多いので、お米はやわらかめの炊きあげになっています。

私の場合はかためのごはんが好きなので、ワタミの宅食のごはんはかなりやわらかく感じました。

そしてすべてのお弁当を試した結果、いまは「まごころおかず」が一番のお気に入りです♪

豊富な食材を使ったヘルシーなおかずが、料理の手間なしで食べられるのがその理由です。

「おうちで炊いたごはんが食べたい！」という人は、ぜひワタミの宅食のおかずのみのお弁当をご利用ください♪

無料で玄関先まで届けてもらえるリーズナブルな価格のワタミの宅食を、ぜひお試しになってください♪

※　ワタミの宅食の公式サイトはこちらから　↓

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