一番人気はまごころおかず！ワタミの宅食のおかずのみのお弁当の特徴まとめ[口コミ/評価]

ワタミの宅食・全種類のお弁当を実食レビュー！YouTubeで紹介しています♪

ワタミの宅食の全種類のお弁当を実食して、YouTubeでまとめました。

「どんなおかず？」「量は？」「おいしいの？」など、気になることや特徴を紹介しています。

ワタミの宅食のお弁当について知りたかった人は、ぜひご覧になってください♪

ワタミの宅食・ごはん付のお弁当を紹介します♪

ワタミの宅食のおかずのみのお弁当は、「まごころ手鞠」「まごころおかず」「まごころダブル」の3種類です。

表を見ていただくとわかりますが、「まごころ手鞠」はやや少なめ、「まごころおかず」は普通の量、「まごころダブル」はかなり多めです。

お弁当を決める目安は「残さずに食べられる量」、食品ロスが防げるだけでなく節約にもつながります♪

おかずのみのお弁当のいいところは、何種類ものお惣菜が日替わりで楽しめることです。

ピッタリの量のお弁当が選びやすいように、細かい部分をわかりやすく紹介していきます。

どれが自分に向いているか、確認をしてみてください♪

ごはん一杯を一緒に食べると何kcalになる？

おかずのみのお弁当は、一緒に食べるごはんのカロリーをプラスして考えてください。

炊き立てがおいしくてたくさんごはんを食べると、すぐにカロリーオーバーしてしまうのでご注意を！

ダイエット中はおかずだけのお惣菜だけを食べて、糖質(ごはん)抜きにするのもおすすめです。

1日に必要なエネルギーはどれくらい？

• 身体活動レベル
• レベル1：生活のほとんどの時間が座位・活動量が少ない
• レベル2：座位の時間が多い・通勤や家事などが生活活動が中心
• レベル3：移動や立っての活動時間が長い・運動習慣がある

年齢と性別、さらに身体活動レベル(運動量)で、1日に必要なエネルギーは違います。

健康的なカラダを維持するためにも、必要エネルギ―を把握しておくのがおすすめです。

次の表を参考に、自分にはどれれくらいのエネルギーが必要か確認してみてください♪

ご自分の身体活動レベルがわかったら、つぎの表をご覧ください。

年齢が上がれば上がるほど、必要なエネルギーは少なくなります。

※　男性：1日に必要なエネルギー量

※　女性：1日に必要なエネルギー量

1日にどれくらいのエネルギーが必要か、わかりましたか？

好きなものだけを食べているとカロリーオーバーしやすいだけでなく、栄養が偏りやすくなります。

野菜不足を感じている人は「まごころおかず」がおすすめ、120g以上の野菜が摂取できるよう設計されています♪

おかずの内容や品数は？

実際に注文したお弁当で、お皿に盛り付けた写真です。

主菜は青色・副菜は赤色で囲み、品数がわかりやすいように番号をつけました。

「まごころおかず」と「まごころダブル」のお皿は直径26cm、「まごころ手鞠」は直径20㎝で少し小さいサイズです。

「まごころおかず」は使っている食材数・おかずの数ともに多いです。

高齢のご夫婦2人でひとつの「まごころおかず」を食べるのもおすすめ、ひとり350円程度のコスパになります♪

「まごころダブル」はボリュームのある主菜が2品、タンパク質は20g以上でガッツリ食べたい男性・運動量が多い人向きです。

使用食材数は「まごころおかず」より少ないですが、ひとつのおかずをたっぷり食べられます。

「まごころ手鞠」は250kcalで手軽なコスパ、ダイエット中や女性にぴったりの量です♪

食塩相当量はかなり控えめです♪

「まごころおかず」は食塩相当量3.0g以下、オリジナルのかさね出汁の風味で塩分控えめを実現しています。

参考までにコンビニ弁当の食塩相当量の平均は3.5g、幕の内弁当の平均は4.2gです。

1日1食ワタミの宅食に置きかえるだけで、カラダにやさしい食事が食べられるようになります♪

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、成人1人1日当たり男性7.5g未満、女性6.5g未満と目標量が決められています。

高血圧・慢性腎臓病の重症化予防のためには、食塩相当量は男女とも6.0g/日未満となっています。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」1―7　ミネラル①ナトリウム(Na)

3つのお弁当の値段を紹介します♪

「5日間コース」と「7日間コース」、好きな日を指定できる「曜日を選べるコース」があります。

「曜日を選べるコース」は、1食あたりプラス40円の料金になります。

※　「曜日を選べるコース」で好きなメニューを選んで注文する方法をこちらで紹介しています　↓

ワタミの宅食「曜日を選べるコース」で食べたいメニューのお弁当を自由に選ぶ！裏ワザまとめ［口コミ/評価］

ワタミの宅食のごはん付のお弁当を注文してみましょう♪

テレビCMでおなじみの「ワタミの宅食」は、病者・高齢者向け宅配食で15年連続売上No.1、累計8億食を超える信頼の実績です。

コスパの良さも魅力のひとつ。作りたてのお弁当が、送料無料で毎日冷蔵のまま届きます。

和食を中心のやさしい味付けで栄養バランス抜群、カロリーと塩分も控えめで健康を意識する方にぴったりです。

高齢の方はもちろん、産前産後のママさんやひとり暮らし・単身赴任中の方にも大好評、口コミ評価の高い人気の宅配食です。

Point1. 専任の管理栄養士 × 料理人のダブル監修

味はもちろん、塩分・カロリー・品目数にもこだわっており、ご家庭ではむずかしい栄養バランスもしっかりサポートします。

家庭では調整しにくい、塩分・カロリー・品目数にも配慮しています。

Point2. 塩分控えめでも満足できるワタミの「かさねだし」

かつお節・昆布・しいたけをベースに、旬の白菜を隠し味に加えたワタミ独自の4種仕込みの「かさねだし」を使用しています。

低温でじっくり抽出することで、奥深い旨みと豊かな香りをしっかり引き出しており、塩分を控えながらも満足感のある味わいを楽しめます。

Point3.飽きずに続けられる豊富なメニュー

お客様の声を大切に、メニューや味の改良を積極的に行っています。

お弁当と一緒に届く助かる冷凍惣菜のほか、ヨーグルトやパンなどバリエーション豊か、わからないことはいつでも「まごころスタッフ」に相談できるので安心です。

ワタミの宅食を注文してみよう

• 毎日送料無料で、まごころスタッフが玄関先までお届け
• 異変があれば緊急連絡先へお知らせする見守りサポート
• ご不在時は鍵付き安全ボックスへのお届け

毎日送料無料で、まごころスタッフが玄関先までお届けします。

配達時には利用者の見守りサービスを実施、離れて暮らすご家族にも安心です。

対面・非対面、どちらでも希望に合わせて受け取れます。

宅配エリアに該当しているかを確認

ワタミの宅食のサイトで表示される「郵便番号検索」にお届け先の郵便番号を入力、宅配エリアに該当しているか確認をしてください。

注文方法が豊富！自由に選べる注文ペース

• 自由に選べる注文方法
• 日替わり5日間コース(月～金)
• 日替わり7日間コース(月～日)
• 曜日を選べるコース(ご希望の曜日を選択)

注文の締切は「水曜日」、お弁当のお届けは翌週の月曜日からです。

注文締切後の変更・キャンセルはできません。

「曜日を選べるコース」は、1食あたり40円アップします。

電子レンジで温めてお召し上がりください

カップや小袋を取り出してから、電子レンジで温めます。

お弁当によって加熱時間が異なるため、ラベルの加熱時間を確認してください。

LINE公式アカウント

LINEの公式アカウントを友達追加すると、ネットで注文や献立が確認できます。

ログインIDと連携するとまごころ商店で使える300円引きクーポンプレゼント、さらにキャンペーンなどオトクな情報が受け取れます。

豊富な支払方法

お支払方法は現金または口座振替、WEB注文はクレジットカードがご利用いただけます。

使えるカードはイオンカード・VISA・MASTER・JCB・AMEX・Diners、上記ブランド経由のデビットカードが利用可能です。

※　ワタミの宅食の公式サイトはこちらから　↓

※　ワタミの宅食のごはん付のお弁当について、こちらの記事でまとめています　↓

最安値は470円/1食のまごころ小箱(小)！ワタミの宅食のごはん付のお弁当の特徴まとめ[口コミ/評価]

ワタミの宅食のおかずのみのお弁当の特徴＊まとめ

ワタミの宅食のおかずのみのお弁当の特徴をまとめましたが、いかがでしたでしょうか？

ワタミの宅食のお弁当の利用者は高齢者が多いので、お米はやわらかめの炊きあげになっています。

私の場合はかためのごはんが好きなので、ワタミの宅食のごはんはかなりやわらかく感じました。

そしてすべてのお弁当を試した結果、いまは「まごころおかず」が一番のお気に入りです♪

豊富な食材を使ったヘルシーなおかずが、料理の手間なしで食べられるのがその理由です。

「おうちで炊いたごはんが食べたい！」という人は、ぜひワタミの宅食のおかずのみのお弁当をご利用ください♪

無料で玄関先まで届けてもらえるリーズナブルな価格のワタミの宅食を、ぜひお試しになってください♪

※　ワタミの宅食の公式サイトはこちらから　↓

※　ワタミの宅食に入っている添加物についてこちらでわかりやすくまとめています　↓

ワタミの宅食は安心して食べられる？お弁当に入っていた食品添加物を徹底調査＊まとめ

※　ワタミの宅食のクーポンコードとキャンペーン情報をこちらの記事で紹介しています　↓

[2026年2月最新！]ワタミの宅食のクーポンコードとキャンペーン＊オトクな特典情報まとめ