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この記事は2022/10/4に修正を加え、アップデートしています。

共働きの家庭や出産前後のママさん、ご高齢でひとり暮らしをしている方など、夕飯の用意に困ることはありませんか?

共働きや新米ママさんはとにかく毎日が多忙すぎて、夕飯を作るどころか買い物に行く時間すら作れないのが現実でしょう。

ご高齢の方なら買い物に行く時間はあれど交通手段がなく、重たい荷物をもって帰宅するだけで重労働ですよね。

そのうえひとり分の夕飯を作るのは、億劫とか手間としか感じなくなっていきます。

どのご家庭にもそれぞれ事情がありますが、共通していることは「夕飯・夕食くらいおいしい食事をしっかり食べたい!」ということではありませんか?

そこでこの記事では、低カロリー・塩分控えめ+栄養バランス抜群の夕飯が食べられる、6社の宅配食をランキング形式で紹介します。

そして各社の価格帯や特徴など、わかりやすく表にまとめました。

「料理せずにおいしい夕食が食べられたら」と思っていた方は、ぜひこの記事で紹介している宅配食事サービスをお試しください♪

冷蔵/冷凍 1食あたり お試し 配送料 食事のタイプ 和洋中 定期購入特典 賞味期限
ニチレイフーズダイレクト
気くばり御膳
ウーディッシュ
 
冷凍
 
745~861円
673~689円
 
2,980円/4食
2,690円/4食
800円
お試し無料
5,500円以上無料
 
制限食
普通食
 
和洋中
エスニック
 普通 ポイントあり
タイムセール
プレゼント
 
約半年
シェフボックス 冷凍 515~1,015円 定期のみ
初回2,000円off
都道府県別の配送料 普通食 和洋中
エスニック
多め マイランク制度
最大10%off
製造日から60日
ナッシュ 冷凍 520~698円 なし 836~2,849円 普通食 洋食多め
和中スイーツ
多め 購入数で
割引率アップ
約6ヶ月
タイヘイ 冷凍 500~790円 あり 定期:無料
都度購入:
495~1,760円
普通食
介護食
和食多め 少なめ~
普通
ポイントが貯まる 約7ヶ月
三ツ星ファーム 冷凍 626~984円 なし 7食/初回から990円
14食・21食/初回無料
14食・21食/2回目以降990円
普通食 和洋中
エスニック
多め なし 約1年
ワタミの宅食
ダイレクト
冷凍 423~667円 あり 800円
北海道1,100円
沖縄2,200円
普通食
制限食
和食多め 少なめ~
普通
10%off
3回送料無料
約10ヶ月

夕食の準備で困っているのはどんな人?

ご飯の準備が大変なお母さん

  • 夕食・夕飯が作れない理由とは?
  • 共働きで忙しい・買い物に行く時間すら作れない
  • 産前産後で育児に忙しい・体調がすぐれない
  • 単身赴任・学生などでひとり暮らし
  • 高齢になり買い物に行けない・料理が億劫になった

夕方になるとお母さんが台所に立って、その日の夕食の準備をスタート。

「お母さん、今日の晩御飯はなぁに?」と子供が聞いていたのは、今ではひと昔前ののどかな話になりつつあります。

「共働きで忙しくて料理どころか買い物に行く時間すらない」

「夕方になると赤ちゃんがギャン泣きするので台所に立てない」

「高齢になると料理そのものが重労働で、火を使うのが怖い」

その家庭によって理由は違いますが、夕食の準備がしにくくなる人が急増中です。

そんな悩みを解決しようと思ったら、人気急上昇中の宅配食事サービスを利用するのがオススメ、手間なしでおいしい食事がカンタンに用意できます!

吹き出し/辻元さん

宅配食事サービスを利用すれば、買い物で重たい荷物を持つ必要ナシ。

時間と手間をかけておかずを作らなくても平気です!

低カロリー・塩分控えめ・に栄養バランスのいいバラエティ豊富なメニューが、毎日おいしく食べるのがポイントです♪

家庭の事情に合わせてこんな宅配食で夕食を使ってみてはいかが?

ナッシュ

共働きや単身赴任・学生さんのひとり暮らしなどとにかく時間がない人は、冷凍宅配弁当を使ってみてはいかがですか?

nosh(ナッシュ)は70種類以上あるゴージャスなメニューから好きなものがセレクトできます。

レストランにいる気分でゴージャスに食事を楽しみたい人には、CHEFBOX(シェフボックス)がおすすめです!

ミシュラン一つ星レストランを経験したシェフが監修した冷凍弁当で、自分好みにカスタムした食事が届きます♪

シェフボックス

350kcal以下・低糖質・高たんぱくの三ツ星ファームは、和洋中に加えてエスニック料理が楽しめます♪

三ツ星ファーム

ニチレイフーズダイレクトには、和食中心の「気くばり御膳」と320kcal設計でごはん付の「ウーディッシュ」があります

定期購入なら全国すべて送料無料でオトク、タイヘイ・ファミリーセット宅配健康食の注目度が急上昇中です♪

タイヘイ

お届け日指定でまとめて受取り、冷凍保存して必要な時に食べたいメニューをレンチンすれば彩りのいいおかずが完成です。

ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは、病者・高齢者食宅配市場で売上シェアNo1の実績・ワタミの宅食プロデュース!

手頃なコスパ+鰹節・昆布・しいたけ・白菜のウマミが活きた「ワタミのかさね出汁」が大好評です♪

吹き出し/辻元さん

お待たせいたしました!

筆者・suirenがセレクトした、夕食におすすめの宅配食をランキング形式でご紹介します。

使ってみると思った以上に便利でハマるので、夕食の支度に困っていた方はお試しください♪

完全栄養食
ベースフード
200円OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:2023年2月28日 ※おひとりさま1回限り有効
コスパ◎宅配弁当
メディミール
500円OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:2021年11月30日 ※おひとりさま1回限り有効
※利用には会員登録が必要です
管理栄養士ダブル監修
Dr.つるかめキッチン
300円OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:2023年7月12日 ※おひとりさま1回限り有効
サクじゅわ 牛タン
伊達のくら
10%OFFクーポン
クーポンコード:
※おひとりさま1回限り有効

6位 ニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳」

お試し
1食あたり
定期購入
1食あたり
定期購入(ごはん付)
1食あたり
単品メニュー 送料 賞味期限 定期購入特典
気くばり御膳 2,980円/4食
745円
5,400~6,030円/7食
771~861円
6,400~7,030円/7食
914~1,004円
756~864円 800円
お試し無料
5,500円以上無料
約半年 ポイントあり
タイムセール
プレゼント等
  • 気くばり御膳の魅力♪
  • 平均カロリー224kcal・食塩相当1.7g
  • 和洋中のメニューが豊富
  • 野菜使用量100g以上(芋類、きのこ類、海藻類、豆類を含む)
  • 信頼できる大手の冷凍弁当
  • 全国各地の仕入ネットワークで食材が新鮮!
  • ニチレイフーズの最新の冷凍技術
  • 会員登録でポイント・クーポン・お買い得情報

ニチレイフーズ「気くばり御膳」は、カロリーと塩分控えめのおかずセットです。

おいしさの秘訣は大手ならではの仕入ネットワーク、全国から鮮度の高く安心して食べられる食材を集めています。

またニチレイ自慢の最新冷凍技術で、「長期保存」「品質保持」「食材の再現性」を実現しています♪

気くばり御膳「お試しセット」は4食セットで2,980円(送料無料)、「7食コース」は5,400円~で豊富なコースがラインナップしています。

※ ニチレイフーズダイレクトの公式ホームページはこちらから ↓

ヘルシー食品多彩なラインナップで健康をサポート
ニチレイフーズダイレクト公式サイト

※ ニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳・お試しセット」の実食レビューはこちら ↓

信頼できる冷凍食品の大手!ニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳・お試しセット」を実食レビュー[口コミ/評価]

「ウーディッシュ(wodish)」を紹介♪

ウーデッシュ

お試し
1食あたり
定期購入
1食あたり
送料 賞味期限 定期購入特典
ウーディッシュ(wodish) 2,690円/4食
673円
5,500円/8食
689円
800円
お試し無料
5,000円以上無料
約半年 ポイントあり
タイムセール
プレゼント等

「ウーディッシュ(wodish)」は「Woman Dish」の略で、女性のカラダを食事からサポートするため誕生しました。

メニューは和食・洋食・中華・エスニックとバラエティー豊富、食材は20品目以上使っていて栄養バランス抜群です!

さらに変わりごはん付で320kcal前後の設計、ダイエットを意識する女性にはピッタリの冷凍宅配弁当です♪

※ ニチレイフーズダイレクト「ウーディッシュ(wodish)」の公式ホームページはこちら ↓

4食2,530円!多彩なラインナップで健康をサポート
ニチレイウーディッシュ公式サイト

※ ニチレイフーズダイレクト「ウーデッシュ」の実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

ひとりでご飯を食べる女性に楽しい食事を♪ニチレイフーズダイレクト「ウーディッシュ(wodish)・お試しセット」を実食レビュー[口コミ/評価]

会員登録をするとオトク!

ニチレイ会員登録

  • 会員登録の魅力♪
  • 会員ランク特典:買えば買うほど割引率がアップ!
  • ポイントシステム:1ポイント1円で使える!
  • メルマガ登録:クーポンなどオトクな情報をゲット!
  • キャンペーンあり

ポイントがもらえたりオトクな情報がいろいろ受取れるので、ぜひ会員登録をしてから注文をしてください。

2回目以降の購入時に個人情報の入力手間が省け、注文がカンタンにできます。

買えば買うほど割引率がアップ、ポイントシステムがあり1ポイント1円で商品購入に使えます。

定期購入で購入すると、ポイントが3倍になるのでさらにオトクです!

新製品や限定商品、キャンペーン情報や割引クーポン情報が届く「メルマガ登録」もおすすめです♪

吹き出し/辻元さん

じつは最初は「お値段がちょっと高めかなぁ?」と思ってました。

ですが会員登録するといろんな特典があり、もっと安い値段で購入できそうですね!

お買い得情報もあるので、上手にお買い物をするとお財布にやさしそうです♪

ニチレイ・会員特典

支払方法が豊富♪

ニチレイ・支払方法

  • 支払方法♪
  • 代金引換(代引手数料はニチレイ負担)
  • クレジットカード(VISA・MASTER・JCB・ダイナーズ・AMEX)
  • コンビニ決済
  • 銀行振込
  • ネットバンキング
  • 後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)
  • AmazonPay
  • PayPay

ニチレイフーズダイレクトでは、8通りの支払方法があります。

お急ぎの時は、「代金引換」か「クレジットカード」がオススメです♪

5位 自分好みにカスタム!ミシュラン経験の一流シェフ監修♪CHEFBOX(シェフボックス)

シェフボックス

  • CHEFBOX(シェフボックス)の魅力♪
  • ミシュラン星付きレストランを経験した一流シェフが監修
  • メニューは150種類以上で豊富
  • 和食からエスニックまでバリエーション豊富
  • 不要な塩分・保存料・香料は不使用
  • 約1分の質問で好みの料理にカスタムできる
  • 主食が半分ブロッコリーにできる(ローカロリー)
  • マイランク制度で最大10%off
  • 環境にやさしいパッケージ

CHEFBOX(シェフボックス)はミシュラン星付きレストランを複数店舗経験した、一流シェフが監修した冷凍宅配弁当です。

フレンチの技術とレシピをベースに、和食からエスニックまで幅広い料理をラインナップしています。

現在のメニューは150種類以上、約1分のカンタンな質問であなた好みの料理にカスタムできます。

吹き出し/辻元さん

フランスのゴエ・エ・ミヨ2018でテロワール賞を受賞した、高農園の有機野菜をたっぷり使用。

この農園は一流レストランからの信頼度が高く、赤土にこだわり農薬と化学肥料は未使用です。

最新の冷凍技術でこのおいしさをそのまま急速冷凍、シェフこだわりの味がそのまま家庭で味わえます♪

あなた好みの食事にカスタム!質問の内容を紹介します♪

シェフボックス・カスタム

CHEFBOX(シェフボックス)の魅力は、約1分のカンタンな質問であなた好みに料理がカスタムできることです。

わずか7つの質問に答えるだけでOK、どんな質問があるのかを紹介させていただきます♪

シェフボックス・カスタム


シェフボックス・カスタム


シェフボックス・カスタム


シェフボックス・カスタム


シェフボックス・カスタム


シェフボックス・カスタム


シェフボックス・カスタム

  • CHEFBOX(シェフボックス)をカスタムしてみよう♪
  • Q1、辛い料理はお好きですか?
  • Q2、エスニック料理をお届けしてもいいですか?
  • Q3、お酢を使った料お届けしてもいいですか?
  • Q4、1食あたり脂質30g以下の料理をお届けしますか?
  • Q5、お米を半分ブロッコリーにカスタムしますか?
  • Q6、苦手な食べ物はありますか?
  • Q7、冷蔵庫の大きさはどのくらいですか?
吹き出し/辻元さん

この7つの質問に答えるだけで、あなたにぴったりの料理がカスタムできます。

カスタム後には「お届けするお料理の例」が紹介されますが、必ずそのメニューが届くとは限りません。

どんなメニューなのかは、届いてからのお楽しみです♪

CHEFBOX(シェフボックス)の人気メニューを紹介♪

CHEFBOX(シェフボックス)・ハンバーグ赤ワインソース

◆「ハンバーグ赤ワインソース」の栄養価
主菜:ハンバーグ赤ワインソース
副菜:キノコのソテー、4種の野菜のエチュベ
【栄養成分表示】
エネルギー:352kcal
タンパク質:21g
脂質:25g
炭水化物:13g
食塩相当量:1.6g
◆「雑穀ごはん」の栄養価
【栄養成分表示】
エネルギー:311kcal
タンパク質:6g
脂質:1g
炭水化物:70g
食塩相当量:0.0g
【アレルゲン情報】
そば、大豆、ごま

合いびき肉の手作りハンバーグを高温のオーブンで焼き、ゆっくり休ませて肉汁を閉じ込めています。

赤ワインソースはエシャロットで甘みが隠し味、赤ワインの水分がなくなるまで煮詰めています。

さらにフォンドヴォー(仔牛の出汁)でコク深さをプラス、フランス料理のクラシックソースの味が楽しめます。

柔らかジューシー鶏のチリソース

◆「柔らかジューシー鶏のチリソース」の栄養価
主菜:柔らかジューシー鶏のチリソース
副菜:小松菜ナムル、もやしナムル、ぜんまいナムル
【栄養成分表示】
エネルギー:439kcal
タンパク質:36g
脂質:20g
炭水化物:25g
食塩相当量:4.5g
◆「雑穀ごはんとブロッコリー」の栄養価
【栄養成分表示】
エネルギー:166kcal
タンパク質:6g
脂質:1g
炭水化物:35g
食塩相当量:0.1g

低温でやわらかくジューシーに焼き上げた鶏もも肉に、本格的な甘辛ソースをトッピングしました。

甘辛ソースはニンニク・生姜を豆板醤で炒め、鶏がらスープ・ケチャップ・刻み葱を加えてラー油で香りづけをしています。

CHEFBOX(シェフボックス)のプランを紹介♪

シェフボックス・プラン
シェフボックス・値段

初回購入
1食
通常購入
1食
マイランク割引(最大10%off)
1食
送料
4食セット 2,061円
515円
4,061円
1,015円
3,656円
914円
都道府県別の配送料
6食セット 3,897円
649円
5,897円
983円
5,310円
885円
都道府県別の配送料

CHEFBOX(シェフボックス)の注文は「6食セット」か「4食セット」をセレクト、都度購入か定期購入で申込めます。

定期購入は2回以上の継続が必要ですが、初回2,000円offになるのでオトクです。

定期購入の注文内容の変更・注文キャンセル・休止・解約などは、柔軟に対応しているので、ぜひ定期購入でお申し込みください。

定期購入のお届け周期は、毎週・2週間毎・3週間毎・4週間毎から選べます。

お届け日時の変更は、「お届け予定週の前週月曜日0時」より前であれば変更可能です。

例:4月12日(月)から4月11日(日)に変更する場合

4月11日(日)は「4月5日(月)~11日(日)」の週になります。

4月5日の前週月曜日である「3月29日(月)0時」までに、変更を行う必要があります。

定期購入のマイランク割引について

シェフボックス・マイランク割り引き

CHEFBOX(シェフボックス)はマイランク割引で最大10%offになります。

マイランクの割引は自動的適用、ランクの確認は「マイランク」から確認できます。

配送手数料について

シェフボックス・配送手数料

配送手数料は、都道府県別で異なります。

配送エリアは全国ですが、沖縄県・一部離島・山間部を除きます。

支払方法を紹介します♪

現在クレジットカードのみの対応です。

使用できるカードは、VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESS、DINERS CLUB、銀聯です。

※ CHEFBOX(シェフボックス)の公式ホームページはこちらから ↓

150種類以上!あなたにぴったりな料理をカスタムしお届け
CHEFBOX公式サイト

※ こちらの記事でCHEFBOX(シェフボックス)の実食レビューを紹介しています ↓

自分好みにカスタムした冷凍弁当が届く!ミシュラン経験の一流シェフ監修・CHEFBOX(シェフボックス)実食レビュー[口コミ/評価]

4位 一流シェフが調理する低糖質メニューのパイオニア♪nosh(ナッシュ)

ナッシュ

冷蔵/冷凍 食事のタイプ お試しセット 通常コース
1食あたりの値段
定期コース特典 賞味期限 配送料
nosh(ナッシュ) 冷凍 普通食/洋食中心
和中スイーツあり
多め なし 520~698円 購入数が増えると
割引率アップ
約6ヶ月 836~2,849円

nosh(ナッシュ)は一流シェフと管理栄養士監修、低糖質の冷凍宅配弁当のパイオニアです!

おかずやスイーツなど60種類以上のメニューがあり、毎週新メニュー登場で飽きずに長く続けられます。

ISO9001国際規格に準じて品質管理を徹底、厳選された食材で自社工場でシェフが調理しています♪

nosh(ナッシュ)の魅力的なメニューを紹介♪

ナッシュ・メニュー

  • nosh(ナッシュ)の魅力♪
  • 一流シェフと管理栄養士監修
  • 自社の専属シェフが調理
  • 60種類以上のメニューあり
  • 毎週新メニューが登場
  • 糖質30g以下・塩分2.5g以下・たんぱく質20g以上
  • ISO9001国際規格

おかず・パン・スイーツなど、魅力的なメニューが60種類以上ラインナップしています。

野菜は国産野菜を使用、生活習慣病予防やダイエットに役立つヘルシーな食事が楽しめます。

新メニューが毎週登場するのは他社にはない魅力、注文の度にワクワクできます♪

ナッシュセレクション

メニューを選ぶのが面倒な人は、「noshセレクション」がおすすめです。

目的別のおまかせメニューが10食セットになっていて、4コースから選べます。

冷凍庫に保存しやすい♪

ナッシュパッケージ

パッケージのサイズは横18㎝×縦16.5㎝×高さ4.5㎝、密閉容器で安全性が高いです。

牛・豚・鶏など主菜のカテゴリは色わけ、栄養価や温め時間はひと目でわかります。

天然資源(サトウキビ搾汁後の粉)のパルプモールド容器で、自然環境にやさしいです♪

冷凍庫に収納してみました♪

ナッシュ・冷凍庫に保存

吹き出し/辻元さん

コンパクトなトレーで、スッキリ収納しやすいです!

主菜ごとにフィルムが色わけ、とても選びやすいです♪

買えば買うほど永久割引!最安値499円のナッシュクラブ♪

ナッシュクラブ

買えば買うほどオトクになるシステムで、最大16.55%オフ・最安値499円/1食になります。

累計購入食数が増えるごとにランクアップ、1食あたりの値段が安くなります。

※退会・会員資格を喪失した場合は除きます。会員資格については、こちらをご覧ください。

ナッシュクラブ会員資格について

noshランクの割引率と適用条件 

「3週毎」で買うと配送料がオトクに♪

ナッシュ

nosh(ナッシュ)は住んでいる地域と注文食数で、配送料が変わります。

注文食数は6食・8食・10食・20食、配送間隔は「毎週」「隔週」「3週毎」です。

3週毎の注文でまとめ買いをすると、1回分の配送料ですむのでオトクです。

いつでも定期購入のスキップ・キャンセルができますが、配送地域に応じて配送日から4〜5日前には手続きを行ってください。

※ 累計販売3,000万食で初回300円off!nosh(ナッシュ)の公式ホームページはこちらから ↓

1食568円!糖質90%OFFのお食事
NOSH公式ページを見てみる

※ こちらの記事でnosh(ナッシュ)の実食レビューを紹介しています ↓

美味しい、まずい?低糖質nosh(ナッシュ)の最新メニューを実食レビュー[口コミ/評価]

※ nosh(ナッシュ)についての評判をこちらの記事でまとめています ↓

こんな宅食を待ってた!おしゃれでヘルシーなnosh(ナッシュ)の口コミ/評判[冷凍宅配弁当]

3位 5300万食突破の実績!タイヘイ・ファミリーセット宅配健康食♪

タイヘイ

  • タイヘイの魅力♪
  • 約140年の歴史と商品開発48年の実績!
  • 「豊かなくらし」がモットーのまじめな会社♪
  • どのコースも定期継続購入は送料無料!
  • 最安値は「彩ごころ」で500円/1食!
  • ヘルシー御膳®など、500円/1食のお買い得セットあり!

タイヘイは約140年の歴史と商品開発48年の実績がある、宅配食のパイオニアです。

「ファミリーセット宅配健康食」は手ごろなコスパが魅力、添加物・着色料・保存料不使用なので安心です。

100円で1ポイント貯まるポイントプログラムがあり、定期継続購入ならボーナスポイントがもらえます。

ボディメイク・食生活改善にピッタリの「ヘルシー御膳®」

タイヘイ・ヘルシー御膳

・5食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
・7食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
・14食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
・お買い得8食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
エネルギー 塩分
ヘルシー御膳® 3,620円~/724円~
3,500円~/700円~
4,980円~/712円~
4,680円~/669円~
9,750円~/696円~
9,300円~/664円~
4,000円/500円
200kcal以下 2.2g以下
ヘルシー御膳®主食付き 4,059円/811円
3,951円/790円
5,670円/810円
5,346円/764円
11,318円/808円
10,778円/770円

360kcal前後 2.0g以下

「ヘルシー御膳®」は200kcal・塩分2.2g以下、主菜1品+副菜4品のおかずセットです♪

最新の急速冷凍でおいしさをそのままキープ、レンチンだけでいつでもおいしく食べられます。

ごはん付の「ヘルシー御膳®主食付き」もあり、お米を炊くのが面倒な人には便利です♪

お買い得8食セットが32%offで買える時があるので、こまめに公式ホームページをご確認ください♪

ダイエット中に!200kcal前後で糖質17g以下の「糖質少なめセット」

ヘルシー御膳®糖質少なめ

・7食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
糖質
糖質少なめセット 4,980円/711円
4,660円/666円
17g以下

エネルギーコントロール食で人気の「ヘルシー御膳®」から、200kcal前後で糖質17g以下のメニューをピックアップしています。

糖質オフでエネルギーやたんぱく質は適量に摂取、ダイエット中の人にはピッタリの冷凍惣菜です!

少食の方向け!ワンコインで楽しめる「彩ごころ」

タイヘイ・彩ごころ

・7食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
エネルギー 塩分
彩ごころ 3,500円/500円
3,500円/500円
150kcal以下 1.3g以下

宅配健康食の中で一番コスパが優秀なのが「彩ごころ」、1食あたり500円です。

主菜1品+副菜3品で150kcal・塩分1.3g以下、小食やご高齢の人にオススメです♪

本格的な料理をたっぷり食べたい方向きの「たのしみ御膳®」

楽しみ膳

・5食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
・7食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
・14食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
・お買い得8食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
たのしみ御膳® 3,856円~/771円~
3,748円~/750円~
5,232円~/748円~
4,908円~/701円~
10,452円~/748円~
9,912円~/708円~
4,000円/500円

本格的な料理が楽しみたい人に、オススメなのが「たのしみ御膳®」です♪

主菜1品に副菜が4品以上、しっかり食べたい方にピッタリです。

お買い得8食セットが33%offで買える時があるので、こまめに公式ホームページをご確認ください♪

「たんぱく調整食」や「ソフト御膳」もあります♪

タイヘイ

・5食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
・7食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
・14食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
エネルギー 塩分 その他
たんぱく調整食 3,150円~/630円~
3,150円~/630円~
4,400円~/629円~
4,400円~/629円~
7,280円~/520円~
7,280円~/520円~
300kcal以下 2.0g以下 たんぱく質10g以下
カリウム500㎎以下
リン200㎎以下
ソフト御膳
(やわらか/ムース)
3,159円~/632円~
3,159円~/632円~
4,285円~/612円~
3,961円~/566円~
8,571円~/612円~
8,247円~/589円~

たんぱく質と塩分の制限がある方向けの「たんぱく調整食」は、体をいたわりながらエネルギーを摂取できます。

噛む力が弱くなってきたご高齢の方におすすめなのが「ソフト御膳」です。

スプーンでつぶせるやわらかさの「やわらか」、舌でつぶせるやわらかさの「ムース」があります。

タイヘイ・ファミリーセット宅配健康食をくわしく紹介♪

タイヘイ

ほとんどのコースに5食・7食・14食のコースがあり、都度購入・定期購入を選んで購入できます。

定期継続購入は送料無料、都度購入もできますが送料が地域によって変わります。

賞味期限は約7ヶ月、冷凍庫で長期保存ができます。

配送パターンの変更は自由なので、ぜひ定期継続購入でお申し込みください♪

タイヘイ・都度購入の送料

※ タイヘイ・ファミリーセット宅配健康食の公式ホームページはこちらから ↓

初回半額!定期購入なら全国どこでも送料無料!!
宅配弁当のタイヘイ公式サイト

※ こちらの記事でタイヘイの製品の実食レビューを紹介しています ↓

コスパも良くおいしいから続けやすい!宅食弁当タイヘイ ヘルシー御膳を実食レビュー/口コミ

※ こちらの記事でタイヘイ・ファミリーセット「健康宅配食」についてくわしく紹介しています ↓

シリーズ累計5,300万食突破の実績!タイヘイ・ファミリーセット健康宅配食|まとめ[口コミ/評判]

2位 本格的なお味は三ツ星レベル!エスニック料理も楽しめる三ツ星ファーム♪

三ツ星ファーム

  • 三ツ星ファームの魅力♪
  • 一流シェフの味が自宅で楽しめる
  • 350kcal以下・たんぱく質15g以上・糖質25g以下
  • ダイエットや生活習慣病予防に向いている
  • 好きなメニューが選べる
  • ごろごろ野菜とジューシーなお肉・新鮮な野菜を丁寧に調理
  • 注文前に食材やアレルギーが確認できる

お弁当のサブスク「三ツ星ファーム」は350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上の設計、一流シェフの味がそのまま自宅で楽しめます。

本格的な味や品質は三ツ星レベル、和洋中だけでなくエスニック料理もラインナップしています。

ボリュームがあるのでウェイトコントロール中でも大満足、主菜と副菜のバランスのよさは大好評です♪

三ツ星ファームのプランを紹介♪

三ツ星ファーム

エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
三ツ星ファーム 211~348kcal 11.4~22.7g 9.2~25.1g 9.9~24.2g 製造から約1年

「三ツ星ファーム」は成人女性の適正カロリーを目安に、管理栄養士がすべてのレシピを監修しています。

有名店の料理人やシェフからも高評価、メインのお肉や魚、野菜に至るまで素材にこだわっています。

家庭では作りにくい、手の込んだ絶品のお料理が満載♪

おいしい食事を楽しみながら、ワクワクするウェルネスライフが続けられます♪

吹き出し/辻元さん

彩りがいいおかずは主菜1品+副菜2品♪

容器は環境にやさしいパルプモールドトレー、熱圧着フィルムタイプです。

三ツ星ファームの人気のメニューを紹介♪

三ツ星ファーム・濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ

濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグの栄養価♪
カロリー260kcal
たんぱく質21.1g
脂質12.8g
炭水化物17.6g
糖質14.52g
食物繊維3.08g
塩分1.4g

肉汁がジュワっとあふれる特製ハンバーグに、香味野菜が香る濃厚トマトソースで仕上げました。

オレガノの香りがふわっと香る、コク深い味わいに大満足できます♪

三ツ星ファーム・国産さばのやみつきスイートチリ

国産さばのやみつきスイートチリの栄養価♪
カロリー326kcal
たんぱく質19.1g
脂質15.8g
炭水化物26.18g
糖質22.66g
食物繊維3.52g
塩分2.2g

香ばしく揚げたさばと香味野菜に、ナンプラーやレモンの酸味を効かせた自家製スイートチリソースをトッピングしました。

甘辛いタレが絶品で食欲急上昇、お好みでパクチーをのせるのもおすすめです♪

吹き出し/辻元さん

紹介したメニューのほかにも、全部食べてみたくなる魅力的なメニューがラインナップしています。

くわしくは三ツ星ファームの公式ホームページをご覧ください♪

三ツ星ファームをくわしく紹介♪

三ツ星ファーム・送料

初回料金
1食あたり
2回目以降料金
1食あたり
送料
7食コース 5,897円+990円=6,887円
984円
5,897円+990円=6,887円
984円
初回から990円
14食コース 10,282円
734円
10,282円+990円=11,272円
805円
初回無料
2回目以降990円
21食コース 13,154円
626円
13,154円+990円=14,144円
673円
初回無料
2回目以降990円

三ツ星ファームのお弁当はただいま50種類以上で展開中、お好みのメニューを選んで注文できます。

初回は7食は送料990円がかかりますが、14・21食は送料無料です。

2回目以降の注文の送料は、7・14・21食すべて全国一律990円です。

1注文でかかる金額・1食あたりの値段を食数ごとにまとめていますので、参考になさってください。

配送間隔は2週間に1回・3週間に1回・月に1回からセレクト、マイアカウントでカンタンに変更できます。

賞味期限は製造から約1年、長期保存が可能なのでまとめ買いがオトクです♪

※ 三ツ星ファームの公式ホームページはこちら ↓

1食626円!一流シェフの味を自宅にお届け
三ツ星ファーム公式サイト

※ 三ツ星ファームの実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

宅食なのに有名店のシェフが認めるクオリティ!冷凍宅配弁当のサブスク・三ツ星ファームを実食レビュー[口コミ/評価]

※ こちらの記事で三ツ星ファームのクーポン・キャンペーン情報を紹介しています ↓

[2022年10月最新]三ツ星ファームのクーポン&キャンペーン情報*まとめ

1位 ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクト

お試し 通常購入 定期購入 カロリー 塩分 配送料
いつでも三菜 2,224円/4食
3,900円/10食
3,889円/7食
4,700円/10食
3,500円/7食
4,230円/10食
250kcal基準 2.0g以下 800円
北海道1,100円
沖縄2,200円
いつでも五菜 2,668円/4食
4,900円/10食
4,667円/7食
5,700円/10食
4,200円/7食
5,130円/10食
350kcal基準 3.0g以下 800円
北海道1,100円
沖縄2,200円

手ごろな値段で続けやすい冷凍惣菜を探している人には、ワタミの宅食ダイレクトがおすすめです。

味や食感を損なわない急速冷凍・加熱ムラを防ぐ容器の工夫など、病者・高齢者食宅配市場で売上シェアNo1の実績と経験をすべて有効活用しています。

都合の良い日にまとめて受け取り、好きな時にレンチンするだけでおいしいおかずができあがります♪

ワタミの宅食ダイレクトのこだわりを紹介♪

ワタミの宅食ダイレクトこだわり

毎週400名以上のお客様にアンケートを実施、声を活かしながらクオリティを高める企業努力をしています。

できたての味をそのまま急速冷凍、レンジで加熱したときにおいしさを最大限に引き出せる工夫しています。

鰹節・昆布・しいたけ・白菜のウマミが活きた「ワタミのかさね出汁」が大好評、奥深いうまみとふくよかな香りが楽しめます。

ワタミの宅食ダイレクトをくわしく紹介♪

ワタミの宅食ダイレクト

初回限定「お試しセット」は4食が送料無料、10食セットは送料800円です。

15品目以上で350kcal基準の「いつでも五菜」、10品目以上で250kcal基準の「いつでも三菜」から選べます。

定期購入で申込むと「10%オフ+3回分送料無料」の特典があります。

定期購入は毎週・隔週・月1回の配送周期からセレクト、都度購入もできます。

賞味期限は商品購入から約10ヶ月、配送料は800円(北海道1,100円・沖縄2,200円)です。

※ ワタミの宅食ダイレクトの公式ホームページはこちらから ↓  

1食556円〜冷凍惣菜
ワタミの宅食ダイレクト公式ページ

※ ワタミの宅食ダイレクトをこちらでくわしく紹介しています ↓

5分で解凍、レシピいらず!忙しいサラリーマンや主婦の方におすすめ*ワタミの宅食ダイレクト

夕食・夕飯に困った時に便利な宅配食*まとめ

ライザップ・さんまの竜田揚げ

共働き・産前産後のママさん・ひとり暮らしの方やご高齢の方など、夕食・夕飯の準備に困っている方のために宅配食事サービスをご紹介しましたがいかがでしたか?

かくいう私もいろいろ仕事を持っていますが、年々疲れやすくなり「夕飯のしたくがなければいいのに」と思うことが増えました。

ガンコに夕飯は手作りのスタイルを崩さなかったのですが、いざ宅配食事サービスを利用したらその便利さに納得して都合に合わせて使うようになりました♪

管理栄養士監修のメニューは自分では思いつかない味付けも多く、今後料理するときの参考にもなっています。

いろんな事情で夕食・夕飯の準備にお困りの方は、紹介した宅配食の会社の中から食べてみたいと感じたお弁当をぜひお試しになってください♪

※ こちらの記事でひとり暮らしの人におすすめの冷凍宅配弁当を紹介しています ↓

ひとり暮らし・単身者におすすめ!コスパがいい冷凍宅配弁当ランキング[口コミ/評価]