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この記事は2021/9/25に修正を加え、アップデートしています。

ダイエットといえば、一番に思い浮かべるのは「食事制限」です。

ストレスを貯めながら食べるのをガマンして、やっと減量に成功。

だけどなぜか疲れて見えたり、気を抜いたらあっという間にリバウンドしたり。

「こんな痩せ方をしかったんじゃない!」なんて、落ち込むことも。

だから今ただ単に痩せるだけでなく、健康的で太りにくいカラダづくりをしようと考える人が増えています。

それがボディメイク、「運動+正しい食事習慣」でカラダを引き締める方法です。

理想の美しいボディラインになるために、ジムやスポーツクラブを利用して体を鍛える努力をする人が急増中です。

筋肉がつけば基礎代謝と脂肪燃焼率はアップ、リバウンドしにくい理想のカラダづくりができます。

ボディメイクを成功させるのに欠かせないのが「正しい食事の習慣」、タンパク質や糖質・ビタミン・ミネラルなど、適正量を規則正しく摂取するのが大事です。

そこでおすすめなのがボディメイク用の冷凍宅配弁当、高タンパク・低糖質で必要な栄養素が適正量摂取できます。

この記事ではいま人気急上昇中のボディメイク用冷凍宅配弁当を特集、おすすめの製品をランキング形式で紹介しています。

食生活からしっかり管理して、ボディメイクを成功させたい方必見です!

あなたにピッタリの冷凍宅配弁当を選んで、理想のボディメイクを成功させてください♪

ボディメイクを成功させるメソッド(方法・方式)とは

ボディメイク

仕事やプライベートが多忙な中、なかなか貴重な時間を使ってしにくいのがエクササイズ。

エクササイズはどんな風にするのが効果的?そのほかに効率よくボディメイクを成功させるコツは?

ここではボディメイクを効率よく成功させるポイントをわかりやすくまとめましたので、ぜひ参考にしてください。

目的に合わせて正しいトレーニングを

ランニング

  • 有酸素運動:ウォーキング、ジョギング、水泳など
  • 無酸素運動:筋肉トレーニング全般

有酸素運動と無酸素運動を、組み合わせて行うと効果的です。

筋トレは週に2~3回が基本ですが、週2回の方が無理なく続けられます。

また時間は20分以上行うのが効果的、筋トレの後は有酸素運動を行うと成果が出やすくなります。

すぐに結果が出るわけではないので、目標を設定してゆっくり成果を出していきましょう。

良質な睡眠を心がける

寝ている間に分泌されるホルモンは、新陳代謝をよくして脂肪燃焼を促進します。

眠ってから3時間くらいまでの間に成長ホルモンが分泌されやすいので、規則正しい生活を送りましょう。

規則正しくバランスのいい食生活を

魚料理

筋肉のついたキレイなボディラインにするためには、カラダの細胞を形成する栄養素が欠かせません。

筋肉の合成にはタンパク質や糖質、脂質・ビタミン・ミネラルなど、さまざまな栄養素が必要です。

ダイエットでは糖質や脂質をとらないよう意識しますが、ボディメイクの場合は適正量の摂取を意識しましょう。

吹き出し/辻元さん

トレーニング後30分~1時間以内、タンパク質の補給をするのがオススメです。

これから紹介する全ての冷凍宅配弁当は、高タンパク・低糖質で栄養計算されています。

完全栄養食
ベースフード
200円OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:2022年2月28日 ※おひとりさま1回限り有効
コスパ◎宅配弁当
メディミール
500円OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:2021年11月30日 ※おひとりさま1回限り有効
※利用には会員登録が必要です
サクじゅわ 牛タン
伊達のくら
10%OFFクーポン
クーポンコード:
※おひとりさま1回限り有効

こちらのボディメイク用の冷凍宅配弁当をランキング形式で紹介します♪

ライザップ

これから紹介するボディメイク用の冷凍弁当の値段や栄養価など、わかりやすく表にまとめました。

また紹介する会社の特徴を紹介していますので、ぜひ気になるお弁当をチェックしてみてください♪

都度購入 定期購入 送料 エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
三ツ星ファーム 5,897円/7食
10,282円/14食
13,154円/21食
7食/2回目以降990円
初回・14食・21食は無料
211~348kcal 11.4~22.7g 9.2~25.1g 9.9~24.2g 製造から約1年
フィットフードホーム/
ダイエットミール:300kcal
おかずプレートヘルス:低糖質

3,618円/5食
3,618円/5食

3,256円/5食
3,256円/5食

無料
北海道550円・沖縄1,100円

231~293.8kcal
300kcal前後

17.26~21g
20~30g

5.5~12.4g
10~15g

14.3~17.2g
15g以下

お届けから半年~1年
GOFOOD 2,980円~/5食
3,280円/10食
5,880円~/5食
5,980円/10食
地域で異なる 200~354kcal 20.5g~40.8g 8.3~18.6g 0.8~18.6g 製造から約半年
筋肉食堂 4,980円~/5食
4,582円~/5食
9,480円~/10食
8,532円~/10食
地域で異なる 356~582kcal(ダイエット)
358~607kcal(エブリディ)
441~870kcal(パワー)
38.5~47.9g(ダイエット)
32.3~47g(エブリディ)
52.6~66.6g(パワー)
9.6~27.9g(ダイエット)
4.1~31g(エブリディ)
5.8~43.9g(パワー)
お届けから約3ヶ月
マッスルデリ 6,264円~/5食
5,832円~/5食
11,664円~/10食
11,232円~/10食
無料 350~450kcal(女性用)
450~550kcal(男性用)
30~40g(女性用)
40~50g(男性用)
15g以下(女性用)
20g以下(男性用)
35g以下(女性用)
45g以下(男性用)
1ヶ月以上
ライザップ 6,180円/7食
12,200円/14食
5,871円/7食
11,590円/14食
800円(都度)
600円(定期)
199~345kcal 18~20.4g 7.5~23.8g 9.3~12.0g 約10ヶ月

三ツ星ファーム

三ツ星ファーム

「三ツ星ファーム」は一流シェフと管理栄養士監修、味もクオリティも三ツ星レベルの本格的な料理が食べられます。

有名店の料理人やシェフからも高評価、低カロリー・高たんぱく・低糖質で和洋中に加えてエスニック料理も楽しめます♪

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)は一流シェフ監修、完全無添加で食べる人のカラダをとことん考えて作られています。

良質な国産食材を使って手間をかけて手作り、100種類以上ラインナップするお弁当はすべて栄養満点です♪

GOFOOD

GOFOOD

GOFOODは糖質最大97%offの冷凍弁当で、598円~/1食の手ごろな価格が魅力です。

糖質制限専門医と共同開発、有名レストランとのコラボでおいしいと好評です♪

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELI

筋肉食堂は都内で展開中の、高タンパク・低カロリー料理のレストランです。

定期購入は配送頻度で割引率がアップ、また会員ランクがあり買えば買うほどオトクに購入できます♪

Muscle Deli(マッスルデリ)

マッスルデリ

Muscle Deli(マッスルデリ)は高タンパク・低カロリー・低糖質の冷凍弁当で、目的に合わせてプランが選べます。

50種類以上の豊富なメニューがあり、サブメニューにピザやスープ、パンなどがラインナップしています♪

ライザップ・サポートミール

ライザップ・サポートミール

「結果にコミットする」と言えば、プライベートトレーニングジムのライザップ。

ライザップは個別トレーニングだけでなく食事指導が有名で、サポートミールには「食事メソッド」が凝縮されています。

吹き出し/辻元さん

お待たせしました!

おすすめのボディメイク用の冷凍宅配弁当を、ランキング形式で紹介します。

プランごとの価格や栄養価など細かく表にしてまとめていますので、比較して気になる製品をお試しください♪

6位 三ツ星ファーム

三ツ星ファーム

  • 三ツ星ファームの魅力♪
  • 一流シェフの味が自宅で楽しめる
  • 350kcal以下・たんぱく質15g以上・糖質25g以下
  • ダイエットや生活習慣病予防に向いている
  • 好きなメニューが選べる
  • ごろごろ野菜とジューシーなお肉・新鮮な野菜を丁寧に調理
  • 注文前に食材やアレルギーが確認できる
  • 14食・21食は2回目以降も送料無料

お弁当のサブスク「三ツ星ファーム」は350kcal以下・低糖質・高タンパク、一流シェフの味をそのまま自宅で楽しめます。

本格的な味や品質は三ツ星レベル、和洋中だけでなくエスニック料理もラインナップしています。

ボリュームがありウェイトコントロール中でも大満足、主菜と副菜のバランスのよさは大好評です♪

三ツ星ファームのプランを紹介♪

三ツ星ファーム

都度購入 定期購入 送料 エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
三ツ星ファーム 5,897円/7食
10,282円/14食
13,154円/21食
7食/2回目以降990円
初回・14食・21食は無料
211~348kcal 11.4~22.7g 9.2~25.1g 9.9~24.2g 製造から約半年

成人女性の適正カロリーを目安に、管理栄養士がすべてのレシピを監修しています。

有名店の料理人やシェフからも高評価、メインのお肉や魚、野菜に至るまで素材にこだわっています。

家庭では作りにくい手の込んだ料理が満載、おいしい食事を楽しみながらワクワクするウェルネスライフが続けられます。

彩りがいいおかずは主菜1品+副菜2品、容器はパルプモールドトレーで熱圧着フィルムタイプです。

三ツ星ファームをくわしく紹介♪

三ツ星ファーム

三ツ星ファームのお弁当はただいま27種類で展開中、お好みのメニューを選んで注文できます。

7食の2回目以降の送料は990円ですが、14食か21食なら2回目以降でも送料無料です。

配送間隔は2週間に1回・3週間に1回・月に1回からセレクト、マイアカウントでカンタンに変更できます。

賞味期限は製造から約1年、長期保存が可能なのでまとめ買いがオトクです♪

※ 三ツ星ファームの公式ホームページはこちら ↓

1食626円!一流シェフの味を自宅にお届け
三ツ星ファーム公式サイト

※ 三ツ星ファームの実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

宅食なのに有名店のシェフが認めるクオリティ!冷凍宅配弁当のサブスク・三ツ星ファームを実食レビュー[口コミ/評価]

5位 FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

  • FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の魅力♪
  • 目的と好みでピッタリな食事が選べる
  • こだわりの手作りで、抗酸化力が高められる
  • カラダに不要な添加物は不使用
  • 一流ホテルのフレンチシェフ監修
  • 厳選された国産食材を使い、中国産は不使用
  • 必要数に応じた受注生産、フードロスに貢献

フィットフードホームは一流シェフと管理栄養士監修、良質な国産食材を使ってとことん手作りの冷凍弁当です。

無添加にこだわる理由はカラダの抗酸化力アップ、栄養満点+おいしさはさまざまなメディアでも話題沸騰中です。

必要数に応じた受注生産、SDGsが掲げるフードロスにも貢献しています♪

フィットフードホーム『ダイエットミール』を紹介♪

ダイエットミール

    

ダイエットミール おすすめの方 都度値段
1食あたり
定期値段
1食あたり
1セット お弁当 トレーサイズ カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 塩分
300kcal 朝食に
小食の方に
昼食や夕食の主食に
トレーニングの後に
3,618円/5食
724円
6,264円/10食
627円
3,256円/5食
651円
5,638円/10食
564円
5種類
ダールプレート
1段のみ 縦18cm
横12cm
高さ3cm
231~293.8kcal 17.26~21g 5.5~12.4g 24.2~29g 14.3~17.2g 9.4~11.8g 0.8~0.9g
400kcal スリムで美しい体型を目指す
ダイエット中に
昼食や夕食の置き換えに
トレーニングの後に
6,264円/5食
627円
5,638円
564円
5種類
ディップサラダ
+ダールプレート
2段 縦18cm
横12cm
高さ3cm
360~421.5kcal 22.36~33.05g 11.4~16.6g 33.2~44.6g 19.1~28.4g 14.1~17.5g 1.3~2.0g
500kcal 筋肉を維持しながら引き締めたい
ボディメイク中に
昼食や夕食の置き換えに
トレーニングの後に(+プロテインがオススメ)
6,264円/10食
627円
5,638円
564円
5種類
おかずプレート
+ダーツプレート
2段 縦18cm
横12cm
高さ3cm
492.1~563.5kcal 40.54~46.12g 15.0~25.2g 38.1~43.1g 25~30.3g 12.7~13.1g 2.3~2.6g

『ダイエットミール』は、「300kcal」「400kcal」「500kcal」の3プランで展開中です。

主食のごはんを豆類を使った料理(ダール)に置換え、高たんぱく・低糖質だけでなく、ビタミン・ミネラルがバランスよく摂取できます。

筋肉量をキープして燃焼率をアップ、脂肪が燃えやすくて太りにくいカラダ作りをサポートします♪

フィットフードホーム『おかずプレートヘルス』を紹介♪

おかずプレートヘルス

    

おかずプレート おすすめの方 都度値段
1食あたり
定期値段
1食あたり
1セット お弁当 トレーサイズ カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 塩分
低糖質ver. 糖質を控えたい
血糖値が高い
ダイエットしたい
3,618円/5食
724円
6,264円/10食
627円
3,256円/5食
651円
5,638円/10食
564円
5食
おかずのみ
1段のみ 縦18cm
横12cm
高さ3cm
300kcal前後 20~30g 10~15g 20g以下 15g以下 3~5g 2.0g以下
減塩ver. 塩分を控えたい
血圧が高い
むくみやすい
ダイエットしたい
7,236円/10食
724円

5食
おかずのみ
1段のみ 縦18cm
横12cm
高さ3cm
300kcal前後 20~30g 10~15g 20g以下 15g以下 3~5g 1.5g以下
低たんぱく/低カリウムver. たんぱく質を控えたい
カリウムを控えたい
食事制限したい
7,236円/10食
724円

5食
メインディッシュ
+サブディッシュ
1段のみ 縦18cm
横12cm
高さ3cm
300kcal前後 8~15g 20~30g 30g以下 15~25g 3~5g 1.5g以下
高たんぱく/低糖質ver. たんぱく質を控えたい
脂質を控えたい
妊産婦
筋肉を維持したい
7,236円/10食
724円
6,512円/10食
651円
5食
おかずのみ
1段のみ 縦18cm
横12cm
高さ3cm
300kcal前後 25~35g 5~10g 25g以下 20g 2~5g 2.0g以下

『おかずプレートヘルス』は、「低糖質」「減塩」「低たんぱく/低カリウム」「高たんぱく/低糖質」の4プランで展開中です。

300kcal前後の設計でたんぱく質は20g以上摂取、甘味料はエリスリトールを使うなどして低糖質を実現しています。

メインディッシュ・サブディッシュの組み合わせで、ごはんとお汁ものをプラスすればパーフェクトフードの完成です♪

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)を注文してみよう♪

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

商品の注文は最低1セット以上で通常購入か定期購入をセレクト、お試しセットはありません。

紹介したプランの他に、「おかずプレートリッチ」「ヘルスミール」「キレイミール」「ママミール」があります。

配送料は無料ですが、北海道は550円・沖縄は1,100円の配送料がかかります。

賞味期限は製品お届けから半年~1年程度、長期保存ができます。

お支払方法はクレジットカードで一括払いのみです。

お取扱いカード

VISA
Mastercard
JCB
AMERICAN EXPRESS
DinersClub
DISCOVER NETWORK

通常価格の10%off♪定期購入の注文の方法をご紹介♪

フィットフードホーム・定期配送

  • 定期購入の魅力♪
  • 通常価格の10%off
  • 毎回の変更が不要
  • 利用期限の制限なし

定期購入は、通常価格の10%offでオトクです。

変更・解約はスマホからカンタンにできるので、定期購入で注文するのがオススメです。

吹き出し/辻元さん

プランごとの注文欄から注文しようとすると、都度購入の注文画面に進んでしまいます。

「定期注文はどこからすればいいのだろう?」と少し迷ったので、定期注文の方法をご紹介します。

フィットフードホーム・定期注文

スマホ・パソコンともに、ホームページで上記写真の「通常価格の10%off!」を探してクリックしてください。

定期購入できるのは「おかずプレートヘルス」「ヘルスミール」「ダイエットミール」「キレイミール」「ママミール」です。

お届けコースは「毎週」「隔週」「毎月」からセレクト、メニューの内容はお任せです。

注文したいプランが決まったらカートに入れ、注文の手続きを進めてください。

当サイト限定10%offクーポン

10%OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:会員登録から2ヶ月 ※おひとりさま1回限り有効
吹き出し/辻元さん

オレンジのボタンをクリックして会員登録画面に進むと、自動的に【招待コード:10-off】が入力されて10%OFF割引クーポンが適用されます。

クーポンの有効期限は、会員登録から2ヶ月間です。

期間内に1度のみご利用が可能で、定期配送やイベント時の割引商品には適用できません。

※ クーポンの使い方やオトクなキャンペーン情報をこちらの記事でまとめています ↓

[10%offクーポン配布中]FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の招待コード・クーポンの使い方/キャンペーン情報まとめ

※ FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の公式ホームページはこちらから ↓

完全無添加カラダ想いのお食事
FIT FOOD HOME 公式サイト

※ FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)をこちらの記事でくわしく紹介しています ↓

栄養たっぷり・無添加でおいしすぎ!インスタでも話題沸騰中のFIT FOOD HOME(フィットフードホーム)まとめ[口コミ/評判]

4位 GOFOOD

gofood

  • GOFOODの特徴♪
  • 糖質最大97%off
  • 高タンパクでボリューミィ
  • 有名レストランとコラボ
  • 顧問医師との共同開発
  • お友達紹介特典・1,000円offの招待コードあり

GOFOODは糖質最大97%offのカラダデザイン食で、手頃な価格(598円~/1食)が魅力の冷凍宅配弁当です。

糖質制限専門医とメニューを共同開発、調理は有名レストランとのコラボでたしかなおいしさを追求しています。

現在メニュー数は少ないですが、続々と新製品が登場中です♪

GOFOODのプランを紹介♪

gofood

5食/都度
5食/定期
10食/都度
10食/定期
送料 エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
GOFOOD 2,980円~
3,280円
5,880円~
5,980円
地域で異なる 200~354kcal 20.5g~40.8g 8.3~18.6g 0.8~18.6g 製造から約半年

主菜1品+副菜1品のシンプルなメニューで、2021.5現在で9種類のメニューに加えてブレッド・チーズケーキ・ガトーショコラがあります。

商品のパッケージは人にも環境にもやさしい、プラスチック代替のLIMEX(TBM社製)素材を使用しています。

GOFOODをくわしく紹介♪

gofood

初回お試しセットは、5食セットは500円off・10食セットは600円offで申込めます。

定期購入と都度購入があり、定期購入で申込むと、1食あたり50円offです。

定期購入の配送周期は、1~4週間でセレクト。

定期購入の解約は自由で、変更はお届け日の5日前までの受付です。

配送料は地域によって異なるので、下記の料金表を参考にしてください。

gofood配送料

吹き出し/辻元さん

GOFOODには「お友達紹介特典」があり、紹介人数に制限がありません。

紹介者・お友達ともに、次回利用できる1,000円offの招待コードがもらえます。

またポイントが貯まるシステムがあり、製品購入の割引に使えるのでオトクです♪

※ GOFOODの公式ホームページはこちら ↓

糖質制限しっかり食べて健康を手に入れる
GOFOOD公式サイト

3位 筋肉食堂DELI

筋肉食堂deli

  • 筋肉食堂DELIの特徴♪
  • すべてのメニューが高タンパク・低糖質・低カロリー
  • レストランの調理人が調理するのでおいしい
  • ジューシーでボリューム満点のメニューがラインナップ
  • お友達紹介特典・20%offクーポン
  • 会員ランク特典あり

筋肉食堂は渋谷・六本木・銀座など都内6店舗で展開中、高タンパク・低カロリー料理の大人気のレストランです。

こだわりはおいしさ・ジューシーさ・ボリューミィで、お店の味がそのまま家庭で楽しめます♪

カラダづくりの目的に合わせて、3つのプランからピッタリなものが選べます。

筋肉食堂DELIのプランを紹介♪

* ダイエット

筋肉食堂ダイエット

5食/都度購入
定期購入
10食/都度購入
定期購入
送料 エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
ダイエット 4,980円~
4,582円~
9,480円~
8,532円~
地域で異なる 356~582kcal 38.5~47.9g 9.6~27.9g お届けから約3ヶ月

しっかり食べてキレイに痩せたい方に、オススメのプランです。

* エブリディ

筋肉食堂・エブリディ

5食/都度
5食/定期
10食/都度
10食/定期
送料 エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
エブリディ 7,890円~
7,101円~
13,980円~
12,582円~
地域で異なる 358~607kcal 32.3~47g 4.1~31g お届けから約3ヶ月

健康的な食事を毎日食べたいという方に、オススメのプランです。

* パワー

筋肉食堂・パワー

5食/都度
5食/定期
10食/都度
5食/定期
送料 エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
パワー 6,480円~
4,482円~
11,480円~
10,562円~
地域で異なる 441~870kcal 52.6~66.6g 5.8~43.9g お届けから約3ヶ月

トレーニングの効果を最大限に高めたい方に、オススメのプランです。

筋肉食堂DELIをくわしく紹介♪

筋肉食堂デリ

定期購入と都度購入があり、定期購入で申込むと最大10%offで購入できます。

定期購入の割引率は、配送頻度で変わります。

  • 定期購入の割引率♪
  • 1週間に1回お届け…10%off
  • 2週間に1回お届け…8%off
  • 3週間に1回お届け…5%off
  • 4週間に1回お届け…3%off

定期購入の内容変更や解約は、お届け希望日の7日前までの受付です。

配送料は地域によって異なるので、下記の料金表を参考にしてください。

筋肉食堂デリ・配送料

吹き出し/辻元さん

筋肉食堂DELIには「お友達紹介特典」があります。

紹介者・紹介したお友達ともに、次回利用できる20%offfのクーポンがもらえます♪

また会員ランク特典があり、買えば買うほどオトクになります♪

筋肉デリ・会員ランク特典

※ 筋肉食堂DELIの公式ホームページはこちら ↓

美味く続くカラダづくりを志す方に大人気!
筋肉食堂公式サイト

2位 Muscle Deli(マッスルデリ)

  • Muscle Deli(マッスルデリ)の特徴♪
  • 高タンパク・低カロリー・低糖質
  • 目的に合わせてプランが選べる
  • 50種類以上の豊富なメニューで飽きない
  • 管理栄養士監修の特別メニュー
  • 健康被害を高めるトランス脂肪酸フリー
  • 食べるのが楽しくなる彩り

Muscle Deli(マッスルデリ)は高タンパク・低カロリー・低糖質の冷凍宅配弁当で、目的に合わせて食事のプランが選べます。

50種類以上の豊富なメニューがラインナップ、栄養計算ナシで手軽に食事管理ができます。

目的別に選べるプランの他に、ピザ・スープ・パンなどのメニューがあるのも魅力です!

Muscle Deli(マッスルデリ)のプランを紹介♪

* 女性ダイエット用プラン
マッスルデリ・女性ダイエット

5食/お試し
5食/定期
10食/お試し
10食/定期
送料 エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
女性ダイエット用 5,724円
5,292円
10,582円
10,152円
無料 350~450kcal 30~40g 15g以下 35g以下 1ヶ月以上

ダイエットやボディメイクしたい女性に、オススメのプランです!

* 男性ダイエット用プラン

マッスルデリ・男性ダイエット

5食/お試し
5食/定期
10食/お試し
10食/定期
送料 エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
男性ダイエット用 6,264円
5,832円
11,664円
11,232円
無料 450~550kcal 40~50g以上 20g以下 45g以下 1ヶ月以上

ダイエットやボディメイクをしたい男性にオススメのプランです。

トレーニング効果を向上させたり、体型を維持したい女性にもオススメです!

Muscle Deli(マッスルデリ)をくわしく紹介♪

マッスルデリ

定期注文プランで申込むと、都度購入の価格から400円offで購入できます。

配送周期は1週間ごと・2週間ごと・1ヶ月からセレクト、配送料は無料です。

定期注文プランは4回以上の継続が必要で、それ以内で解約する場合はキャンセル料が3,000円かかります。

変更等はお届け予定の8日前まで受付、定期購入5回目以降の解約は10日前まで受付です。

※ Muscle Deli(マッスルデリ)の公式ホームページはこちら ↓

理想のカラダボディメイク用宅配フード
マッスルデリ公式サイト

※ Muscle Deli(マッスルデリ)の実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

[1週間で-1.3㎏]ボディメイク用の冷凍弁当・Muscle Deli(マッスルデリ)+筋トレで減量にチャレンジ[実食レビュー/口コミ/評価]

1位 ライザップ・サポートミール

ライザップ・サポートミール

  • ライザップ・サポートミールの特徴♪
  • 冷凍惣菜なのでライザップの食事メソッドが自宅で手軽に実現!
  • 高タンパク・低糖質のダイエット食!
  • 野菜やきのこ類、海藻類が積極的にメニューに取り入れられていてヘルシー♪

ライザップ・サポートミールは、ライザップの食事メソッドが凝縮された、栄養計算不要のアソートセットです。

タンパク質18g以上・糖質10g前後、野菜やきのこ類は100g以上が、ワンプレートで摂取できます。

吉野家低糖質牛すき・プロテイン・ダイエットチップス・ビスケットなど、さまざまなサブメニューがラインナップしているのも魅力です♪

ライザップサポートミールのプランを紹介♪

ライザップ」・サポートミール

7食/都度
7食/定期
14食/都度
14食/定期
送料 エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
ライザップ
サポートミール
6,180円
5,871円
12,200円
11,590円
800円
600円
199~345kcal 18~20.4g 7.5~23.8g 9.3~12.0g 約10ヶ月

ライザップのサポートミールは、7食/1週間セット・14食/2週間セットで注文できます。

7食セットのコースが5種類あり、お好みに合わせて組合せできます。

ライザップ・サポートミール

  • ライザップ・サポートミール
  • 1週間セットA:お肉とお魚をバランスよく組み合わせたセット
  • 1週間セットB:定番人気のメニューや手作りしにくい手間のかかるメニューを取り揃えたセット
  • 1週間セットC:和・洋・中をバランスよく組み合わせたセット
  • お肉セット:お肉好きの方にオススメのセット
  • お魚セット:手軽にお魚が食べたい方にオススメのセット
  • 2週間セットAB:AとBを組み合わせたセット
  • 2週間セットAC:AとCを2週間分組み合わせたセット
  • 2週間セットBC:BとCを2週間分組み合わせたセット
吹き出し/辻元さん

「2週間セット」は、1週間セットのA・B・Cの組合せです。

「お肉セット」と「お魚セット」は、A・B・Cで人気のこだわりメニューをセットにしています。

どのコースもオシャレでおいしいメニューがラインナップ、ワンプレートなので片付けが楽チンです♪

ライザップのサポートミールをくわしく紹介♪

ライザップ

都度購入と定期購入があり、定期購入で注文すると5%offになります。

定期購入の場合は最低3回の利用が必須、注文するときはご注意ください。

配送間隔は2週間・3週間・1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月とパターンが豊富、自分のペースで続けられます。

内容変更はライザップのマイページで手続き、変更はお届け予定日の10日前までの受付です。

※ ライザップ・サポートミールの公式ホームページはこちら ↓

糖質オフ宅食RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮!
RIZAPのサポートミール公式サイト

※ ライザップ・サポートミールの実食レポをこちらの記事で紹介しています ↓

高たんぱく・低糖質でダイエット中の正しい食習慣にピッタリ!ライザップ・サポートミールを実食レビュー[口コミ/評価]

理想のボディメイクを叶える!高タンパク・低糖質の冷凍宅配弁当ランキング*まとめ

ライザップ・あじの甘酢あんかけ

理想のボディメイクを叶えるために、食事からサポートする高タンパク・低糖質の冷凍宅配弁当をランキング形式で紹介しましたが、いかがでしたか?

私はライザップのサポートミールを実食したのですが、味やメニューのバリエーションの豊かさに感動しました!

「おいしい!これならストレスなしで続けられる!」と、テンションが高くなったのを覚えています。

ボディメイク用の冷凍宅配弁当は、高タンパク・低糖質で栄養計算ナシでレンチンだけで食べられます。

「お値段はやや高めかなぁ?」と思いましたが、それに見合う、もしくはそれ以上のクオリティなので、実際に食べたらきっと納得していただけます。

ぜひこのランキング記事で紹介したお好みのボディメイク用の冷凍宅配弁当で、あなたの理想のボディラインを実現してください♪