糖質管理がしやすくコスパ◎！Dietician(ダイエティシャン)を実食レビュー[口コミ/評価]

ダイエットやボディメイクは食事の栄養管理が大切で、その割合は食事8割・運動2割らしいです。

ところがダイエット中の食事のことで、いろいろ悩むところがありませんか？

• どんな食事がいいかわからない
• カラダにいい食事を用意するヒマがない
• 食事管理が続かない

そんな人におすすめしたいのがDietician(ダイエティシャン)、医療食専門メーカー・MFS(メディカルフードサービス)が作っている冷凍宅配弁当です。

コスパが良くて続けやすい冷凍宅配弁当で、サンプルプランを5日間続けてみたら体重-1kg、脂肪率は-0.8%の結果がでました。

この記事ではDietician(ダイエティシャン)SMALL PLAN(減量)をお取り寄せ、実際に食べた感想を紹介しています。

Dietician(ダイエティシャン)は、おいしい？まずい？

送料や1食あたりのお値段もわかりやすく紹介していますので、ぜひ参考になさってください♪

Dietician(ダイエティシャン)を実食レビュー！YouTubeで紹介しています♪

Dietician(ダイエティシャン)を実食して、YouTubeにまとめました。

「どんなおかず？」「量は？」「おいしいの？」など、気になることや特徴を紹介しています。

糖質管理をしながら美味しく食べられる冷凍弁当を探していた人は、ぜひご覧になってください♪

Dietician(ダイエティシャン)はどんな冷凍宅配弁当？

• Dietician(ダイエティシャン)がおすすめの人♪
• 健康的にダイエットしたい
• ボディメイクしたい
• たんぱく質を摂取したい
• 糖質管理をしたい
• 料理の手間をかけずに食事管理したい
• ひとり暮らし

Dietician(ダイエティシャン)は、目的に合わせて2つのプランから選べる冷凍宅配弁当です。

管理栄養士監修で糖質管理がしやすい栄養設計、定番からオシャレものまで全40種類のメニューがお任せで届きます。

1食あたりは798円よりで、他社ボディメイク用冷凍弁当より手頃な価格を実現。

買えば買うほどオトクになる、Dietician Family(ダイエティシャンファミリー)という会員制度があります。

SMALL PLAN(減量)

• SMALL PLAN(減量)がおすすめの人♪
• 脂肪を減らし身体を引き締めたい
• 筋肉をつけたい・筋肉を維持したい女性
• ダイエットしたい
• しっかりと減量したい男性

SMALL PLAN(減量)は脂肪を減らしながらカラダを引き締めたい人に、最適な栄養設計の冷凍弁当です。

糖質や脂質管理がしやすく、筋肉に必要なタンパク質がしっかり摂取できます。

MEDIUM PLAN(維持)

• MEDIUM PLAN(維持)がおすすめの人♪
• 脂肪を減らし身体を引き締めたい男性
• 筋肉をつけたい・筋肉を維持したい
• 体型を維持したい女性
• スポーツをしている

MEDIUM PLAN(維持)では糖質や脂質の管理がしやすく、筋合成には欠かせないたんぱく質が40g以上摂取できる栄養設計です。

メリハリのある引き締まった身体を目指すには、筋肉が必要です。

食前に筋トレなどの運動を行うと、効率よく良質な筋肉がつきメリハリのある引き締まったボディメイクができます。

フィジーク日本チャンピオン・湯浅幸大氏もおすすめ！

ボディビルディングにおいて、食事はトレーニングに匹敵するほど大切です。

筋肉をつけるときもムダな体脂肪を減らす時も、徹底した食事管理が必要です。

そのために1日に6〜8食食べることもあり、その食事の準備もですが、美味しく食べられる事も重要です。

このミールはそういった点で、僕にとってのまさにゲームチェンジャーとなる商品でした。

いろんな食材からたんぱく質が摂取できて、野菜もしっかり補えます。

しかもどれも美味しい！

さらには、1日のミールプレップの時間の大幅な軽減ができます。

最高の商品といえると思います！

Dietician(ダイエティシャン)が届きました♪

Dietician(ダイエティシャン)のSMALL PLAN(減量)が届きました！

届いた段ボールの大きさは、縦21.6㎝×横18.1㎝×高さ22.5㎝です。

こちらは5食コースの段ボールの大きさです。

10食コースは、縦21.6㎝×35.6㎝×高さ22.5㎝です。

実食レビュー用にメーカー様から製品をご提供いただきました。

最近おうち時間が増えて運動量は減少、やや太り気味で実食するのがとても楽しみです！

中に入っていたものを紹介します♪

こちらがDietician(ダイエティシャン)の5食分です。

ご提供いただいた製品は「SMALL PLAN」で、脂肪を減らして体を引き締めたい人向けです。

筋肉をつけたい・体を引き締めたい男性には、「MEDIUM PLAN」がおすすめです。

こちらがDietician(ダイエティシャン)のパンフレットです。

最近は1枚だけチラシが入っている会社が多いですが、ダイエットについてわくわしく解説されていています。

見ているとやる気がアップ、素敵なパンフレットだと思います♪

パンフレットの一部を紹介、こちらはエネルギーについて触れられているページです。

消費エネルギーと摂取エネルギーについて、紹介されています。

1日の消費エネルギーをが算出する方法が紹介されているので、自分のことがしっかり把握できます。

たんぱく質の必要量の計算方法もあり、とても勉強になりました。

Dietician(ダイエティシャン)のトレーの大きさ♪

Dietician(ダイエティシャン)のトレーの大きさは、縦17.5cm×横21cm×高さ4.3cmです。

SMALLPLANで350~450kcal設計ですが、ひとつのトレーがドシッと重いです。

とっても食べ応えありそうですね。

高さが気になったので5個積み上げてみたら、21.5㎝ありました。

ボリュームがあるトレーなので、収納スペースをしっかり確保して注文してください。

Dietician(ダイエティシャン)を冷凍庫に収納してみました♪

わが家の冷凍庫は縦40㎝×横53㎝、横を2/5を使った状態です。

10食注文すると、他の食材が入りにくくなりそうです。

Dietician(ダイエティシャン)の賞味期限♪

公式サイトでは「賞味期限が2ヶ月以上あるものをお届けします」と紹介されています。

製品の到着は2022年5月20日で、記載されている賞味期限は「2022年10月22日」でした。

他の製品も同じ日付の賞味期限なので、約5ヶ月は大丈夫です。

調理方法1①すぐに食べたいときは即電子レンジで♪

加熱する前にフィルムを少しはがしてから、電子レンジで調理します。

加熱時間はお弁当に記載されているので、確認してから加熱してください。

加熱後冷たい場合は、30秒ずつ追加で加熱します。

調理方法②おいしく食べるには自然解凍がおすすめ♪

よりおいしく食べたいときは、冷蔵庫で6~8時間自然解凍します。

加熱前にフィルムを少しはがして、加熱時間は600Wで約2分温めます。

Dietician(ダイエティシャン)を実食♪

お待たせしました！これからDietician(ダイエティシャン)SMALL PLANの、実食レビューを紹介します。

それぞれのメニュー名・栄養成分・原材料などすべての情報と、私の食べた感想をまとめました。

実食中の体型の変化を記録しました♪

• 2022.5.21の記録
• 体重　55.8Kg
• BMI　21.5
• 脂肪率　27.9%
• 筋肉　38.0%
• 水比記録　51.8%
• 内臓脂肪　5.0
• 骨量　2.2kg
• 基礎代謝　1148.0
• タンパク質　16.3%
• 肥満度　2.2%

せっかくDietician(ダイエティシャン)を食べるので、体型に変化があるか記録しました！

最近おうち時間が増えてやや太り気味なので、本気でダイエットを始めるきっかけができました。

スキマ時間に軽く筋トレ&ストレッチをするようにしているので、結果が楽しみです♪

1日目「チキンのデミグラス煮込み」を実食！

ウマミたっぷりの鶏もも肉が主菜、コク深いデミグラスソースで味付けました。

にんにくと唐辛子でパンチが効いたペペロンチーノ・やさしい味付けのバターソテーで、味のメリハリが楽しめます。

「チキンのデミグラス煮込み」のパッケージを紹介♪

こちらが「チキンのデミグラス煮込み」のパッケージです。

「チキンのデミグラス煮込み」を実食した感想♪

ダイエットと言ったら鶏むね肉かササミですが、すごいボリュームのもも肉が入っています！

6分加熱のトレーですが、もも肉の量が多いからかなかなか解凍できず、30秒×3回追加で加熱しました。

そのせいでパスタが少し固くなってしまって残念！

主菜が冷たい時は温まっている副菜をお皿に移してから、再加熱する方がよさそうです。

こちらがメインの「チキンのデミグラス煮込み」と「付け合わせの人参とブロッコリー」です。

薄味と想像していましたが、かなりしっかりした味付けです。

すごいボリュームでお肉だけでかなりの満足感、ストレスフリーで食事管理でそうですね！

ただもともと冷凍の人参が苦手ですが、やっぱり筋っぽい食感で残念でした。

写真右の「ペペロンチーノ」が、大人辛~~いです！

輪切りの唐辛子を数えたら、8個も入っていました(笑)

それに対して写真左「じゃがいものハムのバターソテー」が、すごく優しい味です。

レンチンのせいかジャガイモのほくほく具合がスゴイ、口の中でトロけました♡

味付けにメリハリがあって、ワクワクしながら食べられました！

2日目「きのことさわらの柚子風味焼き」を実食！

さわらときのこは、ほんのり柚子の風味が楽しめる味付けです。

副菜のささみといんげんは辛子でピリ辛、たまごとお豆はバターでやさしい味付けに仕上げています。

「きのことさわらの柚子風味焼き」のパッケージを紹介♪

こちらが「きのことさわらの柚子風味焼き」のパッケージです。

「きのことさわらの柚子風味焼き」を実食した感想♪

前日とはイメージがガラッと変わって、やさしい味付けの和食のプレートです。

カラダにとってもやさしそうで、理想的な食事という感じですね♪

もち麦ごはんが1/2杯、私にはちょうどいい量です。

加熱時間は4分でしたが大きなさわらが冷たくて、30秒余分に加熱しました。

こちらがメインの「きのことさわらの柚子風味焼き」です。

写真左のさわらに、小さな柚子の皮が乗っているのがわかりますか？

調度いい柚子の風味、あっさり・プリプリのさわらによく合います！

きのこはシャキシャキ・プリプリの食感で、冷凍とは思えませんでした。

「ささみといんげんの辛子和え」は軽~くピリ辛、濃い目の味付けです。

さわらと同じ場所に入っていたせいか柚子風味が混じっていて、少しもったいないなと思いました。

「たまごと豆の和えもの」は逆にあっさり、お豆の風味がしっかり味わえました。

「もち麦ごはん」はもっちもちで、この食感大好き！すごくおいしいです♪

3日目「ガパオライス」を実食！

タイ料理の定番！挽肉をバジルやオイスターソースで香り良く炒めたガパオライスです。

ピリ辛のスパイスで食欲アップ、目玉焼きを崩しながらお召し上がりください♪

「ガパオライス」のパッケージを紹介♪

こちらが「ガパオライス」のパッケージです。

「ガパオライス」を実食した感想♪

目玉焼きがどーんと乗った「ガパオライス」です。

レンチン中のいい香りがたまらず、食欲がぐんぐん上がりました。

洋食・和食・エスニック、メニューのバリエーションが豊富で、食べるのがホントに楽しいです。

期待していた以上においしい、クオリティ高いです♪

こちらがメインの「ガパオライス」です。

ごはんはお米ともち麦がブレンドされていて、もちもちした食感にハマります！

主食がパスタ・もち麦ごはん・変わりごはんと、いろいろ楽しめて飽きないです。

すべてのお弁当が雑穀米という会社もあるので、飽きちゃうこともあります。

小さなことですが、注文する前にメニューのチェックをしてみてくださいね♪

ジャジャーン、半熟卵です♪

レンチンが5分だったので、黄身がカチカチに固まってると思っていました。

ところがお箸でつついたらトロォ~ン、ビックリしました！

半熟卵・鶏むねミンチ・ごはんを混ぜると、おいしさがグーンとアップしてハッピー♪

写真左の「ほうれん草の中華炒め」は、ピリッと唐辛子が効いていて刺激的でした。

辛味のあるメニューが多そう、大人の味を味わいしながらダイエットできるのがいいですね。

写真右の「鶏胸ブラックペッパー焼き」は、もっとパサパサした食感だと思っていました。

お出汁が染み込んでいてすごくおいしい、パクパク食べてしまいました！

4日目「和風パスタ」を実食！

八方だしの旨みがあふれる和風のパスタ、低糖質パスタを使っているので罪悪感なく食べられます。

蒸し鶏にはねぎの風味が香る香味ソースをトッピング、たんぱく質の摂取にも抜かりナシです♪

「和風パスタ」のパッケージを紹介♪

こちらが「和風パスタ」のパッケージです。

「和風パスタ」を実食した感想♪

主食付きで380kcalはウレシイ！

低糖質パスタなので、ダイエット中でも安心して食べられます。

お任せメニューなので、お弁当のフィルムをはがすのが毎回楽しみです♪

こちらがメインの「和風パスタ」です。

すこし細めの低糖質パスタで、ツナ・しらすぼし・ほうれん草がたっぷりでヘルシーです♪

市販の糖質50%offのパスタが以前から気になっていたのですが、普段使っているのと違いがわかりませんでした。

ダイエティシャン、パスタメニューが多そうですよ。

これまでパスタ入りの冷凍弁当は少なかったので、パスタ好きの人は試してほしいですね♪

写真左の「キャベツとベーコンのソテー」、あっさりした風味です。

お野菜がしっかり食べられるので、お腹の調子がいい感じです♪

写真右の「蒸し鶏」にトッピングされている、ネギ風味の香味ソースがウマイ！

全体的に家庭料理的な味付けが多いので、食べていてホッコリできます♪

5日目「白身魚のほうれん草とチーズがけ」を実食！

チェダーチーズとブルーチーズをブレンド、リッチでクリーミーなソースをほうれん草に絡めて白身魚にトッピング♪

副菜のポテトサラダには、ビタミンCが豊富に含まれるロマネスコが入っています♪

「白身魚のほうれん草とチーズがけ」のパッケージを紹介♪

こちらが「白身魚のほうれん草とチーズがけ」のパッケージです。

「白身魚のほうれん草とチーズがけ」を実食した感想♪

実食5日目にして、はじめて6時間自然解凍・レンチン2分でいただきました。

同じお弁当を食べ比べしたわけではないですが、水っぽさが少ない気がしました。

冷凍から直接レンチンしてもおいしいですが、余裕がある時はぜひ自然解凍で食べてみてください♪

こちらがメインの「白身魚のほうれん草とチーズがけ」です。

濃厚でクリーミーなソースが激ウマです！

プリプリの大きな白身魚にトロ~~リ、口に入れる度にしあわせな気分になれます♡

「ロマネスコとポテトサラダ」ですが、ロマネスコのコリコリした食感が楽しいです。

ポテトサラダはあっさり風味、サラッとした食感で口に中でトロけてしまいました。

「菜の花とささみのサラダ」はやや濃いめの味付け、メリハリがあります。

主食の「もち麦ごはん」は5食中2回目、これくらいのペースで登場するなら飽きないですね。

おかず・ごはんともにバリエーション豊富で、ストレスなく食事管理ができました♪

5日間実食の結果！短期間で-0.9kgの結果がでました！！

• 2022.5.26の記録
• 体重　55.8kg→54.8kg(-0.95㎏)
• BMI　21.5→21.2(-0.3)
• 脂肪率　27.9%→27.1%(-0.8%)
• 筋肉　38.0%→37.8㎏(-0.2㎏)
• 水比記録　51.8%→52.1%(+0.3%)
• 内臓脂肪　5.0→4.5(-0.5)
• 骨量　2.kg→2.2kg(±0)
• 基礎代謝　1148.0→1138.5(-9.5)
• タンパク質　16.3%→16.7%(+0.4)
• 肥満度　2.2%→0.5%(-1.7)

結果を見て「え？1Kg近くも減ってるの⁉」とビックリ！

なんとなく「ダイエットしたい」と思うだけだと、なかなか本気になれないものです。

最近太り気味だったので、ダイエティシャンのおかげで気が引き締まりました。

さらに筋トレやストレッチが真面目にできました。

個人差はあると思いますが、3ヶ月続けるともっとウレシイ結果がだせそうですね。

食べながらダイエットを成功させたい人には、ぜひダイエティシャンをお試しください♪

Dietician(ダイエティシャン)を試してみよう♪

Dietician(ダイエティシャン)には目的に合わせて選べる2つのプランがあり、どちらのプランでも送料無料です！

まず「SMALL PLAN(減量)」と「MEDIUM PLAN(維持)」をセレクト、次に「5食コース」か「10食コース」を決めてください。

お届けサイクルは1回きりの都度購入、定期購入は毎週・2週間・3週間から選べます。

はじめての人は会員登録・支払方法の設定をしておくと、次回からの注文がカンタンになります。

買えば買うほどオトクになるDietician Family(ダイエティシャンファミリー)があるので、ぜひ定期購入でお申し込みください♪

賞味期限は2ヶ月以上ある製品が届きます。

Myランクアップでオトク！Dietician Family(ダイエティシャンファミリー)

Dietician Family(ダイエティシャンファミリー)は、購入回数によって割引率が上がる会員制度です。

最大の割引金額はお届け6回目の1,000円off！Myランクが上がるほどオトクに購入できます♪

「SMALL PLAN(減量)」の1食あたりの割引価格

「SMALL PLAN(減量)」は定期購入で注文すると、最安値で198円/1食あたり安くなります。

「MEDIUM PLAN(維持)」の1食あたりの割引価格

「MEDIUM PLAN(維持)」定期購入で注文するとは、最安値で198円/1食あたり安くなります。

Dietician(ダイエティシャン)は楽天でも購入できます

Dietician(ダイエティシャン)はAmazonにはありませんでしたが、楽天では購入できます。

試しにSMALL PLAN(減量)で、値段の違いを計算してみました。

セール期間中でポイント還元は141ポイントなので、1食あたりは毎回968円です。(ポイント還元率は変わることがあります)

公式サイトからDietician Family(ダイエティシャンファミリー)で購入すると、1食あたりの最安値は896円。

楽天よりも72円オトクになります。(5食では360円オトク)

ダイエットのために続けて食べたいと思う人は、必ず公式ホームページからお申し込みください♪

※　Dietician(ダイエティシャン)の公式ホームページはこちらから　↓

Dietician(ダイエティシャン)を作っている会社・MFSを紹介！

MFS(メディカルフードサービス)は総出荷数800万食突破、医療・介護食のパイオニアです。

きれいな水と豊かな自然に恵まれた石川県に自社工場があり、独自の「MFSチルド製法」で食材の風味や食感を損なわず作りたてのおいしさをキープしています。

個人向けのお取り寄せの冷凍弁当だけでなく、病院やグループホーム・デイサービスへも食事を提供しています。

※　メディカルフードサービスの公式ホームページはこちら　↓

Dietician(ダイエティシャン)実食レビュー＊まとめ

Dietician(ダイエティシャン)の実食レビューをお届けしましたが、いかがでしたでしょうか？

おかずだけでなく主食のごはんやパスタもバリエーションが豊富なので、毎日ワクワクしながら実食できました。

しっかり味が付いている・辛いもの・あっさりやさしい味付けが食べられるなど、味付けにメリハリがあるのもよかったです。

なにより他社ボディメイク用の冷凍弁当よりコスパがいいのが気に入りました、お財布にやさしいので続けやすいです。

わたしのようにコロナ禍でおうち時間が増えて、太り気味で悩んでいる人は多いと思います。

ダイエットやボディメイクをサポートする冷凍弁当をお探しでしたらDietician(ダイエティシャン)がおすすめ、ぜひこちらの公式サイトからお試しください♪

※　Dietician(ダイエティシャン)の公式ホームページはこちらから　↓