メニューを考えずに糖質を管理してダイエット！おいしくて続けやすい冷凍宅配弁当ランキング

最終更新日: 2024/6/24
suiren

更新情報

この記事は2024/6/24に修正を加え、アップデートしています。

「糖質を管理してダイエットしたいけど、どうやってやればいいの？」

「医師から糖質管理をしなさいと言われ、食事をどうすればいいか困っている」

めんどうな栄養計算が必要な糖質管理、自分で作るのはなかなか難しいものです。

共働き世帯が増えるなか仕事や育児に忙しいと、普通の調理をする時間すら作れないなんてことも。

だから糖質管理をしたいときは、プロの管理栄養士が監修している冷凍宅配弁当を使ってみませんか？

おどろくほどクオリティが高い冷凍弁当が、ここ最近つぎつぎ登場しています♪

この記事ではレンチンでカンタンに糖質管理ができる、おいしい冷凍弁当をランキング形式でまとめました！

おいしく食べながら糖質管理ができるからストレスなし、食事を楽しみながら手軽にダイエットや食事改善ができます。

本気でダイエットや食生活改善を考えている人は、自分に合う糖質に配慮した冷凍弁当を見つけてぜひお試しになってください♪

ダイエットに糖質管理がいい理由を知っておこう

「糖質管理」とよく聞きますが、「糖質」とはなにかご存知でしょうか？

三大栄養素はたんぱく質・炭水化物・脂質、「糖質」は炭水化物から食物繊維を引いたものです。

　　　　　　炭水化物-食物繊維=糖質　　
　　　　　　　　　
　　　　　　糖質＋食物繊維=炭水化物

人の体の細胞は60兆個あると言われていますが、「糖質」は消化吸収されて細胞のひとつひとつに取り込まれ、体を動かすための大切なエネルギー源になります。

一方「食物繊維」は消化吸収できませんが、腸内環境を整える大事な働きをします。

糖質を摂りすぎると太るのは…

食事をするとブドウ糖は小腸で吸収され、血液中の糖質の濃度(血糖値)があがります。

すると膵臓からインスリンというホルモンが、分泌されます。

インスリンは血液中のブドウ糖を細胞に取り込んで、体が活動するためのエネルギーに変換します。

糖質を過剰に摂取すると血液中にブドウ糖が余ってしまい、細胞に取り込めきれなくなります。

そこで余ったブドウ糖を取り込むのは脂肪細胞、だから糖質を摂りすぎると太るのです。

糖質管理がダイエットにいい理由は？

糖質を管理した食事を食べると必要な量の糖質しか摂取しなくなり、脂肪細胞にまでブドウ糖が届きません。

また糖質の摂取量が減少すると、ブドウ糖のかわりにたんぱく質や脂質がエネルギー源になります。

糖質を管理すると体のエネルギー源になるのは脂肪細胞、燃焼しやすい理想のカラダ作りができるようになります。

カロリーを控えるのは、脂質を管理して食事の摂取カロリーを減らすことです。

糖質を管理するダイエットは、たんぱく質と脂質は摂取しながら、糖質の摂取量のみを減らすことです。

糖質を管理すると摂取カロリーは、通常の範囲内であればあまり意識しなくても大丈夫です。

「カロリー管理」と「糖質管理」を同時にすると、エネルギー不足に陥るリスクがあるので気を付けてください。

こちらの糖質を管理したの冷凍宅配弁当をランキキング形式で紹介します♪

これから紹介する糖質管理がしやすい冷凍弁当の値段や栄養価など、わかりやすく表にまとめました。

また紹介する会社の特徴を紹介していますので、ぜひ気になるお弁当をチェックしてみてください♪

	都度購入	定期購入	送料	糖質	エネルギー	タンパク質	脂質	賞味期限
Dietician(ダイエティシャン)	4,980円~/5食(SMALL) 5,480円~/5食(MEDIUM)	4,480円~/5食(SMALL) ~4,980円/5食(MEDIUM)	無料	35g以下 45g以下	350~450kcal 450~550kcal	30g以上 40~50g	15g以下 20g以下	2ヶ月以上
マッスルデリ	5,281円/5食 2,641円/5食	5,885円/5食 2,943円/5食	無料	350~450kcal(女性用) 450~550kcal(男性用)	30g以上(女性用) 35g以上(男性用)	15g以下(女性用) 20g以下(男性用)	35g以下(女性用) 55g以下(男性用)	1ヶ月以上
三ツ星ファーム	–	7,528円/14食 (初回限定)	990円 ※北海道・沖縄・一部離島地域 2,500円(税込)	25g以下	350kcal以下	15g以上	–	製造から約1年
ライザップ	6,180円/7食 12,200円/14食	5,871円/7食 11,590円/14食	800円(都度) 600円(定期)	199~345kcal	18~20.4g	7.5~23.8g	9.5~12.0g	約10ヶ月
筋肉食堂DELI		5,443円~/7食 6,955円~/7食 9,223円/7食	地域で異なる	13.5g(新ダイエット) 34.6g(新エブリディ) 60.5g(新バルクアップ)	210.3kcal(新ダイエット) 372.9kcal(新エブリディ) 583kcal(新バルクアップ)	20.6g(新ダイエット) 31g(新エブリディ) 49.4g(新バルクアップ)	7.7g(新ダイエット) 12.1g(新エブリディ) 16.2g(新バルクアップ)	お届けから約3ヶ月
ナッシュ	4,188円/6食 4,984円/8食 5,990円/10食 (ランク1)	3,492円/6食 4,160円/8食 4,990円/10食 (ランク18)	地域で異なる 814~2,365円	7.9~29.7g(主菜) 2.3~9.3g(パン・スイーツ)	181~529kcal(主菜) 2.4~195kcal(パン・スイーツ)	3.4~27.5g(主菜) 2.4~13.4g(パン・スイーツ)	4.8~39.4g(主菜) 0.8~15.1g(パン・スイーツ)	約6ヶ月

Dietician(ダイエティシャン)

Dietician(ダイエティシャン)、医療食専門メーカー・MFS(メディカルフードサービス)が作っている冷凍宅配弁当です。

コスパがよく続けやすいと大好評！購入回数が増えると割引率がアップする、DieticianFamily(ダイエティシャンファミリー)があります♪

Muscle Deli(マッスルデリ)

Muscle Deli(マッスルデリ)は高タンパク・低カロリー・低糖質、本気で痩せたい人のための冷凍宅配弁当です。

管理栄養士監修、45種類以上の豊富なメニューがラインナップしています。

当サイト限定！定期回数縛りなし(いつでも休止&解約OK！)で、定期初回50%offでお試しできます。

三ツ星ファーム

「三ツ星ファーム」は一流シェフと管理栄養士監修、味もクオリティも三ツ星レベルの本格的な料理が食べられます。

有名店の料理人やシェフからも高評価、高タンパクで糖質やカロリーの管理がしやすく、和洋中に加え韓国料理やてエスニックも楽しめます♪

ライザップ・サポートミール

「結果にコミットする」と言えば、プライベートトレーニングジムのライザップ！

個別トレーニングだけでなく食事指導をしっかりサポート、サポートミールには「食事メソッド」が凝縮されています。

筋肉食堂DELI

筋肉食堂はカラダづくりを志す人のために、高タンパク・低糖質・低カロリーのメニューをお届けします。

いままで食べたことがないようなレストランの味を自宅で満喫！定期購入は配送頻度で割引率がアップします！

nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)は糖質やカロリーに配慮した冷凍弁当のパイオニア、全メニューが糖質30g以下・食塩相当量2.5g以下で設計されています。

永久割引のナッシュクラブで、買えば買うほどオトクな値段で購入できます♪

お待たせしました！

おすすめの糖質に配慮した冷凍宅配弁当を、ランキング形式で紹介します。

プランごとの価格や栄養価など細かく表にしてまとめていますので、比較して気になる製品をお試しください♪

6位　Dietician(ダイエティシャン)

Dietician(ダイエティシャン)の特徴♪
医療・介護食のパイオニアMFS(メディカルフードサービス)プロデュース
管理栄養士監修・高タンパクで糖質やカロリーの管理がしやすい
40種類以上の豊富なメニューで飽きない
和洋中エスニックで主食付き(パスタ多め)
DieticianFamily(ダイエティシャンファミリー)で割引率アップ

Dietician(ダイエティシャン)は、目的に合わせて2つのプランから選べる冷凍宅配弁当です。

管理栄養士監修・高タンパクで糖質やカロリーの管理がしやすく、定番からオシャレものまで全40種類のメニューがお任せで届きます。

1食あたりは798円よりで、他社ボディメイク用冷凍弁当より手頃な価格を実現しています。

Dietician(ダイエティシャン)のプランを紹介♪

※　SMALL PLAN(減量)

SMALL PLAN(減量)がおすすめの人♪
脂肪を減らし身体を引き締めたい
筋肉をつけたい・筋肉を維持したい女性
ダイエットしたい
しっかりと減量したい男性

	値段	1食あたり	最安値	送料	エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質
SMALL PLAN(減量) 5食コース	4,980円	996円	896円	無料	350~450kcal	30g以上	15g以下	35g以下
SMALL PLAN(減量) 10食コース	8,980円	898円	798円	無料	350~450kcal	30g以上	15g以下	35g以下

SMALL PLAN(減量)は脂肪を減らしながらカラダを引き締めたい人に、最適な栄養設計の冷凍弁当です。

糖質や脂質を抑え、筋肉に必要なタンパク質がしっかり摂取できます。

※　MEDIUM PLAN(維持)

MEDIUM PLAN(維持)がおすすめの人♪
脂肪を減らし身体を引き締めたい男性
筋肉をつけたい・筋肉を維持したい
体型を維持したい女性
スポーツをしている

	値段	1食あたり	最安値	送料	エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質
MEDIUM PLAN(維持) 5食コース	5,480円	1,096円	996円	無料	450~550kcal	40~50g以上	20g以下	45g以下
MEDIUM PLAN(維持) 10食コース	9,980円	998円	898円	無料	450~550kcal	40~50g以上	20g以下	45g以下

MEDIUM PLAN(維持)では糖質や脂質を抑え、筋合成には欠かせないたんぱく質が40g以上摂取できる栄養設計です。

メリハリのある引き締まった身体を目指すには、筋肉が必要です。

食前に筋トレなどの運動を行うと、効率よく良質な筋肉がつきメリハリのある引き締まったボディメイクができます。

フィジーク日本チャンピオン・湯浅幸大氏もおすすめ！

ボディビルディングにおいて、食事はトレーニングに匹敵するほど大切です。

筋肉をつけるときもムダな体脂肪を減らす時も、徹底した食事管理が必要です。

そのために1日に6〜8食食べることもあり、その食事の準備もですが、美味しく食べられる事も重要です。

このミールはそういった点で、僕にとってのまさにゲームチェンジャーとなる商品でした。

いろんな食材からたんぱく質が摂取できて、野菜もしっかり補えます。

しかもどれも美味しい！

さらには、1日のミールプレップの時間の大幅な軽減ができます。

最高の商品といえると思います！

Dietician(ダイエティシャン)を試してみよう♪

Dietician(ダイエティシャン)には目的に合わせて選べる2つのプランがあり、どちらのプランでも送料無料です！

まず「SMALL PLAN(減量)」と「MEDIUM PLAN(維持)」をセレクト、次に「5食コース」か「10食コース」を決めてください。

お届けサイクルは1回きりの都度購入、定期購入は毎週・2週間・3週間から選べます。

買えば買うほどオトクになるDietician Family(ダイエティシャンファミリー)があるので、ぜひ定期購入でお申し込みください♪

賞味期限は2ヶ月以上ある製品が届きます。

Myランクアップでオトク！Dietician Family(ダイエティシャンファミリー)

Dietician Family(ダイエティシャンファミリー)は、購入回数によって割引率が上がる会員制度です。

最大の割引金額はお届け6回目の1,000円off！Myランクが上がるほどオトクに購入できます♪

※　Dietician(ダイエティシャン)の公式ホームページはこちらから　↓

高タンパク医療食専門メーカーがつくるから安心！
ダイエティシャン公式サイト

糖質管理がしやすくコスパ◎！Dietician(ダイエティシャン)を実食レビュー[口コミ/評価]

5位　Muscle Deli(マッスルデリ)

Muscle Deli(マッスルデリ)の特徴♪
高タンパク・低カロリー・低糖質
目的に合わせてプランが選べる
45種類以上の豊富なメニュー
管理栄養士監修
健康被害を高めるトランス脂肪酸フリー
食べるのが楽しくなる彩り

Muscle Deli(マッスルデリ)は高タンパク・低カロリー・低糖質の冷凍宅配弁当で、本気で痩せたい人の宅配食です。

管理栄養士監修、45種類以上の豊富なメニューがラインナップしています。

当サイト限定！定期回数縛りなし(いつでも休止&解約OK！)で、定期初回50%offでお試しできます。

Muscle Deli(マッスルデリ)ならこんなに変われる！

Muscle Deli(マッスルデリ)を初めて約3か月後、体重・体脂肪率・ウエストダウンに結果ありです。(結果には個人差があります)

適切な食事管理を行い適度な運動を行えば、理想のボディメイクに着実に近付けます。

数多くのメディアや雑誌でも注目！

Muscle Deli(マッスルデリ)は、数多くのメディアや雑誌でも注目されています。

結果と理想の食事管理の実現で、多くの利用者から喜びの声が続々と届いています。

こんな方におすすめ！

こんな方におすすめ
年齢とともに痩せにくくなった
筋トレしてもカラダが変わらない
食事管理が面倒
調理する時間がない

Muscle Deli(マッスルデリ)は、ダイエットやボディメイクで悩む人用に開発されています。

カッコいいカラダになりたい、メリハリのあるカラダになりたいと考えている人におすすめです。

Muscle Deli(マッスルデリ)のプランを紹介♪

＊　女性ダイエット用プラン

	当サイト初回・5食	通常価格・5食	送料	エネルギー	タンパク質	脂質	糖質	賞味期限
女性ダイエット用	2,641円	5,281円	食数で変わる	350~450kcal	30g以上	15g以下	35g以下	1ヶ月以上

ダイエットやボディメイクしたい女性に、オススメのプランです！

＊　男性ダイエット用プラン

	当サイト初回・5食	通常価格・5食	送料	エネルギー	タンパク質	脂質	糖質	賞味期限
男性ダイエット用	2,943円	5,885円	食数で変わる	450~550kcal	35g以上	20g以下	55g以下	1ヶ月以上

ダイエットやボディメイクをしたい男性にオススメのプランです。

トレーニング効果を向上させたり、体型を維持したい女性にもオススメです！

定期コース限定！オトクすぎる4大特典

定期コース限定！4大特典
初回半額
当サイト注文特典！定期縛りなし
公式LINEから食事相談対応！
自分のペースでOK！変更・スキップ可能

今だけ特別！スペシャルプレゼント

今だけ特別！罪悪感のないプロテインピザを、スペシャルプレゼントしています。

「ツナ&シュリンプピザ」か「スモークチキンと5種のチーズ」をランダムにお届けしています♪

Muscle Deli(マッスルデリ)の注文について

当サイト限定！初回50%offの価格で5食セットがお申込みいただけます。

お届け周期は1週間ごと・2週間ごとからセレクト、当サイトからのお申込みのみ初回の解約も可能です。

変更等はお届け予定の5日前までに、マイページから変更してください。

賞味期限について

出荷時点で賞味期限が30日以上あるものを、お届けします。

送料について

5食：1,100円(税込)
10食：1,320円(税込)
15食：1,320円(税込)

注文個数によって、送料が変わります。

北海道、沖縄県は1,430円～(税込)となります。

※　Muscle Deli(マッスルデリ)の公式ホームページはこちら　↓

理想のカラダボディメイク用宅配フード
マッスルデリ公式サイト

※　Muscle Deli(マッスルデリ)の実食レビューをこちらの記事で紹介しています　↓

[1週間で-1.3㎏]ボディメイク用の冷凍弁当・Muscle Deli(マッスルデリ)＋筋トレで減量にチャレンジ[実食レビュー/口コミ/評価]

4位　三ツ星ファーム

三ツ星ファームの魅力♪
一流シェフ監修の味が自宅で楽しめる
350kcal以下・たんぱく質15g以上・糖質25g以下
メニューはお好みでセレクト(2回目以降)
ごろごろ野菜とジューシーなお肉・新鮮な野菜をていねいに調理
注文前に食材やアレルギーが確認できる

冷凍宅配弁当・三ツ星ファームは、350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上の栄養価設計です。

本格的な味は三ツ星レベル、できたてのおいしさを急速冷凍した「選べるおかず定期便」です。

栄養バランス抜群の彩り豊かなごちそうが、あなたのライフスタイルに合わせて自由に選べます♪

一流シェフ監修！三ツ星ファームの魅力を紹介♪

星付き店で経験を積んだ腕利きシェフと、管理栄養士が監修しています。

メインのお肉や魚、野菜に至るまで素材にこだわり、家庭ではちょっと作りにくいクオリティの高い絶品料理が味わえます。

トレイのサイズと調理方法を紹介♪

トレイは環境にやさしいパルプモールド、サイズは縦17.7cm×横18cm×高さ4cmです。

ラベルに記載されている加熱時間を目安に、電子レンジで温めてください。

温めが足りない場合は、様子を見ながら30秒ずつ再加熱します。

三ツ星ファームの人気のメニューを3品紹介♪

【定番人気！濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ】

濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ栄養価♪
熱量260kcal
たんぱく質21.1g
脂質12.8g
炭水化物17.6g
糖質14.5g
食物繊維3.1g
塩分1.4g

肉汁がじゅわっと溢れる特製ハンバーグに、香味野菜が香る濃厚トマトソースをかけて仕上げました。

オレガノがふわっと香る、コク深い味わいに仕上げています。

【CMで話題！幸せタルタルの国産サーモンフライ】

幸せタルタルの国産サーモンフライの栄養価♪
熱量328kcal
たんぱく質15.8g
脂質17.4g
炭水化物27.3g
糖質22.2g
食物繊維5.1g
塩分1.7g

細かく刻んだピクルスを贅沢に使った特製タルタルソースを、脂の乗ったジューシーなサーモンのフライに合わせました。

手作りのタルタルソースがやみつきになる、幸せなひと時を与えてくれます。

【大人気！プリッと甘旨特製海老マヨ】

プリッと甘旨特製海老マヨの栄養価♪
カロリー349kcal
たんぱく質21.0g
脂質19.9g
炭水化物21.0g
糖質17.8g
食物繊維3.2g
塩分1.6g

甘旨なマヨソースとプリプリの海老が絡んだクセになる味わいの海老マヨ。

たっぷりの野菜とともに背徳感と満足感を満たしてくれる、ご飯にもお酒にも相性の良いひと皿です♪

紹介したメニューのほかにも、食べたくなる魅力的なメニューがラインナップしています。

くわしくは三ツ星ファームの公式ホームページをご覧ください♪

新しくお友達紹介制度がスタート！

あなたの紹介で、お友達が合計3,240円お得に購入できる制度が誕生しました。

紹介方法
マイページトップから「紹介する」をタップして、リンクかQRコードをシェア
シェアしたURLから三ツ星ファームを購入すると、初回から3回目まで毎回1,080円OFF

三ツ星ファームをくわしく紹介♪

	初回 1食あたり	2回目以降 1食あたり
14食コース	7,528円 467円	12,028円 788円

初回限定14食セットは64%off、467円/1食で始められるおまかせセットでお届けします。

2回目以降は39%offのオトクな価格でご用意、約80種類の中からお好みのメニューが選べます。

2回目以降は7食コースと21食セットへの変更も可能です。

メニューの変更はマイページから、配送ペース・スキップもできます。

解約や停止はお客さまセンター(0120-39-3244)へ、どちらもマイページに記載の変更締切日まで受付しています。

賞味期限は製造から約1年と長期保存がOKです。

配送ペースについて

初回の配送ペースは、1週間、2週間、3週間です。

2回目以降の配送ペースは、1週間、2週間、3週間、4週間から選べます。

送料について

全国一律990円の送料がかかります。

(北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く。※沖縄・北海道・一部離島地域¥2,500(税込))一部配送ができない地域がございます。

※　今なら初回14食セットが64%off！三ツ星ファームのお申込みはこちら　↓

初回1食467円一流シェフ監修の味を自宅にお届け
三ツ星ファーム

※　三ツ星ファームの実食レビューをこちらの記事で紹介しています　↓

宅配食なのに有名店のシェフが認めるクオリティ！冷凍宅配弁当のサブスク・三ツ星ファームを実食レビュー[口コミ/評価]

※　こちらの記事で三ツ星ファームのクーポン・キャンペーン情報を紹介しています　↓

[2024年7月最新]三ツ星ファームのクーポン&キャンペーン情報＊まとめ

3位　ライザップ・サポートミール

ライザップ・サポートミールの特徴♪
飽きがこない日替わりメニュー
考え抜かれた栄養バランス
ボディメイクをカンタンに長く続けられる

ライザップ・サポートミールは、17万人のボディメイクを支えたRIZAP監修の宅配食です。

ライザップの食事メソッドが凝縮された栄養計算不要のアソートセットで、タンパク質18g以上・糖質10g前後、野菜やきのこ類は100g以上がワンプレートで摂取できます。

和洋中、肉、魚のバラエティ豊かなメニューがラインナップ、おいしく食べながら理想のボディメイクを目指せます。

ライザップ流ボディメイクとは

ライザップ流ボディメイクとは、低糖質・高たんぱく質×運動(筋力トレーニング)です。

正しい食習慣をサポートミールで行いながら、理想のカラダ作りをサポートします。

こんな方におすすめ！

こんな方におすすめ
ボディメイクをしたいけど食事まで手が回らない
OK&NG食材がわからない
栄養の偏りが気になる
家族と同じメニューでは食事コントロールしにくい
料理をする時間がない

ボディメイクをもっと気軽に続けたいと考えている全ての方に、ライザップサポートミールはおすすめです。

運動時の栄養補給を積極的に取り入れ、食生活から改善してボディメイクを成功させましょう！

ライザップサポートミールのプランを紹介♪

	7食/都度 7食/定期	14食/都度 14食/定期	送料	エネルギー	タンパク質	脂質	糖質	賞味期限
ライザップサポートミール	6,180円 5,871円	12,200円 11,590円	800円 600円	199~345kcal	18~20.4g	7.5~23.8g	9.5~12.0g	約10ヶ月

ライザップのサポートミールは、7食/1週間セット・14食/2週間セットがあります。

7食セットのコースが5種類あり、お好みに合わせて組合せられます。

セットの特徴を紹介

ライザップ・サポートミール
1週間セットA：メインは肉・魚・卵が混合！
1週間セットB：メインは肉・魚・大豆が混合！
お肉セット：メインがすべてお肉メニュー
お魚セット：メインがすべてお魚メニュー
2週間セットAB：男女ともに人気No！のセット
2週間セットAD：和洋中のセット
2週間セットBD：和洋中のセット

メニュー内容に確認は、各セットの「セット内容」をタップすると確認できます。

食べ応えのある主菜1品＋副菜3品、豊富なメニューが揃っています。

ボディメイク用の宅配食は1食1,000円を超える製品が多いですが、ライザップサポートミールは手ごろな価格でおすすめできます。

トレーのサイズ

1週間セット(7食)：高さ(約210mm) 幅(約180mm)
2週間セット(14食)：高さ(約210mm) 幅(約360mm)

トレーのサイズは、縦180㎜×横180㎜×高さ30㎜です。

購入の際は冷凍庫のスペースをあらかじめご確認の上、ご注文ください。

ライザップのサポートミールの注文について

都度購入と定期購入があり、定期購入で注文すると5%offになります。

定期購入の場合は最低3回の利用が必須、注文するときはご注意ください。

配送間隔は2週間・3週間・1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月とパターンが豊富、自分のペースで続けられます。

内容変更はライザップのマイページで手続き、変更はお届け予定日の10日前までの受付です。

賞味期限について

セット内メニューごとに異なりますが、おおよそ90〜120日程度です。

調理後はなるべく早くお召し上がりになり、解凍など処理後の再凍結は避けてください。

送料について

1週間セットの都度購入は800円・定期購入は600円、2週間セットは送料無料になっています。

※　ライザップ・サポートミールの公式ホームページはこちら　↓

糖質オフ宅食RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮！
RIZAPのサポートミール公式サイト

※　ライザップ・サポートミールの実食レポをこちらの記事で紹介しています　↓

高たんぱく・低糖質でダイエット中の正しい食習慣にピッタリ！ライザップ・サポートミールを実食レビュー[口コミ/評価]

2位　筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIの特徴♪
すべてのメニューが高たんぱく・低糖質・低カロリー
レストランの調理人が調理するのでおいしい
ジューシーでボリューム満点のメニューがラインナップ
定期購入最大15%割引あり

筋肉食堂DELIは都内で展開するレストランがプロデュースする宅配弁当で、高たんぱく・低糖質・低カロリーのメニューがラインナップです。

こだわりはおいしさ・ジューシーさ・ボリューミィ、レストランのおいしい味を定期便で楽しめます。

全100種類以上の豊富なメニューの中から目的別に食事を厳選、あなたのボディメイクを力ずよくサポートします。

「冷凍宅配弁当サービス満足度調査」で3冠獲得！

メニューの豊富さ
総合満足度
料金満足度

筋肉食堂が「冷凍宅配弁当サービス満足度調査」で、3つの部門で1位を獲得しています。

おいしいからこそ続けられる食事を、自信を持ってお届けします。

プロの料理人が作るこだわり高い料理をそのままに

筋肉食堂DELIの4つのこだわり
メニューはすべて、高たんぱく・低脂質・低カロリー！
プロの料理人がこだわって調理、圧倒的なおいしさを実現！
100種類以上のメニューはすべてジューシーで食べ応え抜群！
レンチンだけでOK！とにかくお手軽

年間26万人の来場者を誇るレストラン級のおいしさを、高たんぱくで栄養価設計しています。

100種類以上のメニューはすべてジューシーで食べ応え抜群、目的に合わせてピッタリなコースが選べます。

筋肉食堂DELIのプランを紹介♪

筋肉食堂DELIのプラン
新ダイエットコース：1食平均208kcal
新エブリディコース：1食平均372kcal
新バルクアップコース：たんぱく質1食平均50g

新ダイエットコース

	7食/定期	14食/定期	送料	エネルギー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	賞味期限
新ダイエット	5,443円	10,584円	地域で異なる	210.3kcal	20.6g	7.7g	13.5g	4.7g	お届けから約3ヶ月

美味しく食べながら体脂肪を減らす、食べてキレイにダイエットしたい方におすすめです。

太りにくいカラダをつくるための高たんぱく＆低糖質、食べ応えもバッチリのダイエットメニュー決定版です。

新エブリディコース

	7食/定期	14食/定期	送料	エネルギー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	賞味期限
新エブリディコース	6,955円	13,608円	地域で異なる	372.9kcal	31g	12.1g	34.6g	5g	お届けから約3ヶ月

トレーニングと合わせたカラダづくりをしている方、たんぱく質をしっかりと摂った健康的な食生活を毎日継続したい方向けのコースです。

美味しくて高たんぱくでありながら、糖質・脂質ひかえめのグルメなメニューが豊富です。

新バルクアップコース

	7食/定期	14食/定期	送料	エネルギー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維	賞味期限
新バルクアップ	9,223円	18,144円	地域で異なる	583kcal	49.4g	16.2g	60.5g	6.9g	お届けから約3ヶ月

トレーニング効果を最大限に引き出したい方向けのコース、食べ応えだけでなく美味しさにもこだわっています。

1食平均50g以上のたんぱく質、白米ともち米をミックスしたパワーライスの糖質、最強PFCバランスであなたの筋肥大をバックアップします。

筋肉食堂DELIの注文について

定期購入は続けるほどお得な会員ランクをご用意累計商品購入額に応じて、最大15%割引が適用されます。(送料は対象外)

お届け頻度は1・2・3・4週間からセレクト、食数は7食・14食・21食です。

休止・スキップ・変更は、お届け内容変更締切(次回決済時の前日6時)までです。

支払方法について

クレジットカードでのお支払い並びに、各種ペイメントサービスがご利用いただけます。

ご利用いただけるのは、VISA,Mastercard,JCB,American Express,shopPay,Apple Pay,Google Payです。

単品・都度購入に限り、「Amazon Pay」と「後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)」が利用できます。

送料について

配送料は地域によって異なるので、下記の料金表を参考になさってください。

※　筋肉食堂DELIの公式ホームページはこちら　↓

美味く続くカラダづくりを志す方に大人気！
筋肉食堂公式サイト

1位　nosh(ナッシュ)

	初回	定期購入	都度購入	送料	エネルギー	糖質	脂質	たんぱく質	賞味期限	備考
ナッシュ	4,188円/6食 4,984円/8食 5,990円/10食 (ランク1)	3,492円/6食 4,160円/8食 4,990円/10食 (ランク18)	–	地域で異なる 814~2,365円	181~529kcal(主菜) 2.4~195kcal(パン・スイーツ)	3.4~27.5g(主菜) 2.4~13.4g(パン・スイーツ)	4.8~39.4g(主菜) 1.8~15.1g(パン・スイーツ)	7.9~29.7g(主菜) 2.3~9.3g(パン・スイーツ)	約6ヶ月	購入数増で割引率アップ