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この記事は2022/6/12に修正を加え、アップデートしています。

「体重が増えてしまった!」

「ついてほしくないところに余分な脂肪が~~!」

このように太り気味で、悩む人が急増中です。

それもそのはず、スティホームでおうち時間が長くなりすっかり運動不足に!

家にいれば好きな時に食べられるし、買い物に行けばあっちにもこっちにも甘い誘惑があります。

外出の回数を減らすのに食材をストックするのも、食べすぎる原因かもしれませんよね。

こんな状況だからこそ今オススメなのが、食べながら痩せられるダイエット向きの冷凍宅配弁当です。

おいしく食べられるからストレスフリー、知らない間に体重が減っているなんてことも♪

この記事ではダイエットにおすすめの冷凍宅配弁当を、ランキング形式でご紹介します。

おいしく食べながらダイエットを成功させたい人必見、ぜひ最後までご覧になってください♪

冷凍宅配弁当を使うとダイエットが成功しやすい!

軽食

  • 冷凍弁当を使うとダイエットが成功しやすい理由♪
  • おいしい!
  • 低カロリー・低糖質に栄養計算されている
  • 冷凍庫から出してレンチンするだけなのでカンタン!
  • メニューが豊富で飽きない!
  • 食べ応えがあるのでストレスフリー♪
  • 買い物しなくても決めた日に届くので誘惑が少ない

ダイエット用の冷凍宅配弁当は管理栄養士監修、栄養バランスを考えて作られています。

カロリーや糖質はしっかり制限・レンチンだけでカンタン、食べながら体重コントロールができます。

キレイに引き締めるダイエットのコツは?

ダイエットの女性

食事の量を極端に減らしたり過度な運動をすると、一時的に体重は減らせるかもしれません。

ただし無理な食制限をすると、こんなデメリットが!

肌荒れなど美容面でのトラブルや貧血や月経不順など体調を崩す原因になり、長続きしにくいのでリバウンドの心配も。

そこでダイエットを成功させるために、意識してほしいのがPFCバランスです。

  • PFCバランスとは?
  • たんぱく質(Protein)
  • 脂質(Fat)
  • 炭水化物(Carbo)

PFCバランスとは、体調を整えるエネルギー源になる3大栄養素のことです。

ダイエットを成功させるには不可欠な栄養素なので、ぜひ覚えておいてください♪

自分に必要な栄養価を把握してみて♪

メジャー

こちらに紹介しているURLは、「WEB版マクロ栄養計算機」です。

性別・身長・体重・年齢と活動量から、1日の基礎代謝と必要な三大栄養素の量が算出できます。

吹き出し/辻元さん

ダイエット用の冷凍弁当を食べれば、栄養計算は不要です。

ただ1日3食すべてを、冷凍弁当にするわけではないと思います。

まず自分に必要な栄養価を知っておいて、冷凍弁当以外の食事で参考にしてみてはいかがでしょうか?

WEB版マクロ栄養計算機

完全栄養食
ベースフード
200円OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:2023年2月28日 ※おひとりさま1回限り有効
コスパ◎宅配弁当
メディミール
500円OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:2021年11月30日 ※おひとりさま1回限り有効
※利用には会員登録が必要です
サクじゅわ 牛タン
伊達のくら
10%OFFクーポン
クーポンコード:
※おひとりさま1回限り有効

こちらのダイエット用の冷凍弁当をランキング形式で紹介します♪

三ツ星ファーム

これから紹介するダイエット用の冷凍弁当の値段や特徴など、わかりやすく表にまとめました。

また紹介する会社の特徴を紹介していますので、ぜひ気になるお弁当をチェックしてみてください♪

初回 定期購入 都度購入 送料 エネルギー 糖質 たんぱく質 賞味期限 備考
イオン 321円(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
429円(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
429円(World Dining)
188~463kcal(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
183~304kcal(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
515~544kcal(World Dining)
7.4~17.4g(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
16.0~18.5g(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
13.3~19.2g(World Dining)
10.9~68.7g(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
6.4~29.9g(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
65.3~85.8g(World Dining)
約12ヶ月 ピザ・ピラフ・タコ焼き等、多数製品あり
タイヘイ
糖質少なめセット
4,660円/7食 4,980円/7食 定期:無料
都度:地域で異なる
715~1,760円
190~256kcal 8.6~17.4g 約6ヶ月
24/7DELI&SWEETS 5,880円/7食
7,900円/10食
10,360円/14食
13,440円/21食
地域によって異なる 238~642kcal(主菜)
57~528kcal(パン・おにぎり・ピザ・スイーツ)
全メニュー15g以下 10.6~36.9g(主菜)
0.4~39.2g(パン・おにぎり・ピザ・スイーツ)
製造から3ヶ月
三ツ星ファーム 5,897円/7食
10,282円/14食
13,154円/21食
7食/初回から990円
14食・21食/初回無料
14食・21食/2回目以降990円
211~348kcal 9.9~24.2g 11.4~22.7g 製造から約1年
ナッシュ 4,188円/6食
4,984円/8食
5,990円/10食
(ランク1)
3,492円/6食
4,160円/8食
4,990円/10食
(ランク18)
地域で異なる
836~2,849円
181~529kcal(主菜)
2.4~195kcal(パン・スイーツ)
3.4~27.5g(主菜)
2.4~13.4g(パン・スイーツ)
7.9~29.7g(主菜)
2.3~9.3g(パン・スイーツ)
約6ヶ月 購入数増で
割引率アップ
Dietician
(ダイエティシャン)
4,980円~/5食
5,480円~/5食
4,480円~/5食
4,980円~/5食
4,980円~/5食
5,480円~/5食
無料 350~450kcal(減量)
450~550kcal(維持)
35g以下(減量)
45g以下(維持)
30g以上(減量)
40~50g(維持)
製造から約2ヶ月年 購入回数増で
割引率アップ

イオン(トップバリュ)

イオン

宅配のお弁当ではありませんが、イオンの店頭やネットスーパーで買える冷凍弁当です。

手頃なコストパフォーマンスがなにより魅力、低カロリーな製品が多くカンタンに食事の準備が完了します♪

タイヘイ・糖質少なめヘルシー御膳

タイヘイ

タイヘイ・糖質少なめヘルシー御膳は、200kcak前後・糖質17.0g以下のお弁当をお届けします。

定期継続購入は送料無料でオトク、手軽なコスパなので続けやすいです♪

24/7DELI&SWEETS

24/7DELI&SWEETS

24/7DELI&SWEETS(トゥエンティーフォーセブン・デリ&スイーツ)は、9万人以上のダイエットをサポートしてきたジムが本気で作った低糖質食です。

各食材の専門メーカーや専門家が全面協力、「糖質15g以下でも通常の商品より美味しい」を基準に作っています。

三ツ星ファーム

三ツ星ファーム

「三ツ星ファーム」は一流シェフと管理栄養士監修、味もクオリティも三ツ星レベルの本格的な料理が食べられます。

有名店の料理人やシェフからも高評価、低カロリー・高たんぱく・低糖質で和洋中に加えてエスニック料理も楽しめます♪

nosh(ナッシュ)

ナッシュ

nosh(ナッシュ)は低糖質冷凍弁当のパイオニアで、全メニューが糖質30g・塩分2.5g以下で設計されています。

メインメニューやスイーツなど、新メニューが毎週2品ずつ登場!

永久割引のナッシュクラブで、買えば買うほどオトクな値段で購入できます♪

Dietician(ダイエティシャン)

Dietician(ダイエティシャン)

Dietician(ダイエティシャン)、医療食専門メーカー・MFS(メディカルフードサービス)が作っている冷凍宅配弁当です。

コスパがよく続けやすいと大好評!購入回数が増えると割引率がアップする、DieticianFamily(ダイエティシャンファミリー)があります♪

6位 イオン(トップバリュ)

イオン・冷凍弁当イメージ

  • イオン(トップバリュ)冷凍弁当の魅力♪
  • 価格が手ごろ
  • 店頭やネットスーパーで自由に選べる
  • 低糖質の「おいしさと糖質のバランス」がヘルシー
  • 世界の味が楽しめる「World Dining」

みなさまご存知のイオン(トップバリュ)の冷凍弁当は、手頃な価格でヘルシーな食事が楽しめます。

買い物に行った店舗でお好みの製品をセレクト、最近利用する人が増えてきたネットスーパーでも注文できます。

321~429円の手ごろなコストパフォーマンスが魅力、低カロリー・低糖質の製品もありダイエットに効果アリです♪

イオン(トップバリュ)冷凍弁当を紹介♪

イオン

初回 定期購入 都度購入 送料 エネルギー 糖質 たんぱく質 賞味期限 備考
イオン 321円(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
429円(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
429円(World Dining)
188~463kcal(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
183~304kcal(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
515~544kcal(World Dining)
7.4~17.4g(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
16.0~18.5g(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
13.3~19.2g(World Dining)
10.9~68.7g(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
6.4~29.9g(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
65.3~85.8g(World Dining)
約12ヶ月 ピザ・ピラフ・タコ焼き等、多数製品あり

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当は、「冷凍弁当(おかずのみ/ごはん付)」「おいしさと糖質バランス(おかずのみ/ごはん付)」「World Dining(世界各地の料理)」の3種類あります。

おかずのみは「主菜1+副菜2品」、ごはん付は「ごはん+副菜2~3品」です。

World Diningは世界各地の料理が楽しめるプレートで、ビビンバやカオガパオなどどんぶりの感覚で楽しめます。

どのお弁当も300~400kcal程度なので、これだけ食べるならダイエットには効果的です。

中には高カロリーで糖質の高い製品があるので、店頭で栄養価を確認してから購入してください。

イオン(トップバリュ)をくわしく紹介♪

基本の値段は321~429円ですが、特売日には価格が変動することがあります。

ネットスーパーでも購入可能ですが、お住まいの地域に宅配可能な店舗がある場合のみ配達してもらえます。

味については評価が高いものや低いものがあるので、こちらのイオン(トップバリュ)の製品ページから、口コミ評価を参考にしてご購入ください。

※ イオン(トップバリュ)冷凍食品のラインナップはこちらから ↓

イオン・冷凍食品ラインナップ

5位 タイヘイ・糖質少なめヘルシー御膳

タイヘイ

  • タイヘイの魅力♪
  • 約140年の歴史と商品開発48年の実績!
  • 「豊かなくらし」がモットーのまじめな会社♪
  • どのコースも定期継続購入は送料無料!
  • 最安値は「彩ごころ」で500円/1食!
  • ヘルシー御膳®など、500円/1食のお買い得セットあり!

タイヘイは約140年の歴史と商品開発48年の実績がある、宅配食のパイオニアです。

「ファミリーセット宅配健康食」は手ごろなコスパが魅力、添加物・着色料・保存料不使用なので安心です。

100円で1ポイント貯まるポイントプログラムがあり、定期継続購入ならボーナスポイントがもらえます。

ダイエット中に!200kcal前後で糖質17g以下の「糖質少なめセット」

ヘルシー御膳®糖質少なめ

・7食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
糖質
糖質少なめセット 4,980円/711円
4,660円/666円
17g以下

エネルギーコントロール食で人気の「ヘルシー御膳®」から、200kcal前後で糖質17g以下のメニューをピックアップしています。

糖質オフでエネルギーやたんぱく質は適量に摂取、ダイエット中の人にはピッタリの冷凍惣菜です!

ワンコインで楽しめる150kcal設計の「彩ごころ」

タイヘイ・彩ごころ

・7食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
エネルギー 塩分
彩ごころ 3,500円/500円
3,500円/500円
150kcal以下 1.3g以下

宅配健康食の中で一番コスパが優秀なのが「彩ごころ」、1食あたり500円です。

主菜1品+副菜3品で150kcal・塩分1.3g以下、しっかりカロリーオフできます♪

タイヘイ・ファミリーセット宅配健康食をくわしく紹介♪

タイヘイ・ファミリーセット

ほとんどのコースに5食・7食・14食のコースがあり、都度購入・定期購入を選んで購入できます。

定期継続購入は送料無料、都度購入もできますが送料が地域によって変わります。

賞味期限は約7ヶ月、冷凍庫で長期保存ができます。

配送パターンの変更は自由なので、ぜひ定期継続購入でお申し込みください♪

タイヘイ・都度購入の送料

※ タイヘイの公式ホームページはこちらから ↓

初回半額!定期購入なら全国どこでも送料無料!!
宅配弁当のタイヘイ公式サイト

※ こちらの記事でタイヘイの製品の実食レビューを紹介しています ↓

ワンコインで量は少なめ♪高齢者や子供にピッタリのタイヘイ・ファミリーセット「彩ごころ」を実食レビュー[口コミ/評価]

※ こちらの記事でタイヘイ・ファミリーセット「健康宅配食」についてくわしく紹介しています ↓

シリーズ累計5,300万食突破の実績!タイヘイ・ファミリーセット健康宅配食|まとめ[口コミ/評判]

4位 24/7DELI&SWEETS(トゥエンティーフォーセブン・デリアンドスイーツ)

(トゥエンティーフォーセブン)

24/7DELI&SWEETS(トゥエンティーフォーセブン・デリ&スイーツ)は、9万人以上のダイエットをサポートしてきたジムが本気で作った低糖質食です。

各食材の専門メーカーや専門家が全面協力、「糖質15g以下でも通常の商品より美味しい」を基準に作っています。

「3食食べながらのダイエット」を提案、しっかり食べながら目標を実現していけます。

2022年5月現在メニューは60種類以上、デリ・パン・おにぎり・ピザ・スイーツなどいろんなメニューが楽しめます♪

注①:結果には個人差があります。
モニター実績は、結果を保証するものではありません。

※1:2021年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

※2:モニターの体重減少結果92.6%・その他実績 2020年10月自社調査。24/7DELI&SWEETSをご購入いただき、食事の置き換えを2週間継続いただいた27名の女性モニター(21~29歳:11名、30~39歳:9名、40~49歳:5名、50~53歳:2名)から、体重 測定結果および体脂肪率結果を集計。開始時の体重と比較し、体重減少率0.5%以上の変化が見られた方の比率約92.6%(減少率1%以上の比率=約77.7%、減少率2%以上の比率=約74.1%、減少率3 %以上の比率=約48.1%、減少率4%以上の比率=約29.6%)。体重変化開始時-終了時の数値平均1.41kg、体脂肪変化開始時-終了時の数値平均2.01%より。

24/7DELI&SWEETSのこだわりがスゴイ!

24/7DELI&SWEETS・返金保証

  • 商品代金全額返金保証の条件
  • 商品購入日から起算して1年以内に返金申請
  • 247deli.jpで購入した商品である
  • 満足できなかった理由をアンケートで回答

24/7DELI&SWEETSは低糖質の定期販売サービスで、日本初!商品代金全額返金保証付です!

すべてにおいて、自信があるからできるこの保証!

※ 商品代金全額返金制度は1カウントにつき1回限り、2回目以降は全額返金制度対象外になります。

吹き出し/辻元さん

食べてみておいしくなかったら、返金できるというのがスゴイです!

これなら安心して、24/7DELI&SWEETSを試せますね♪

Point1:おいしさへのこだわり

24/7DELI&SWEETS

製粉メーカーや専門家、ベルギーのメーカーなど、各食品のプロが監修しています。

「低糖質食品の中ではおいしい」ではなく、「低糖質なのに通常の商品よりおいしい」を基準に作っています。

Point2:豊富なメニューがラインナップ

24/7DELI&SWEETS

丼ものやおにぎり、パン、スイーツなど、60種類以上のメニューがラインナップ。

ダイエット中は食べられないと思っているメニューも、ガマンしなくてOKです♪

Point3:全メニュー糖質15g以下!

24/7DELI&SWEETS

トレーナーと管理栄養士が監修、全メニュー糖質15g以下に抑えています。

※1 「日本食品標準成分表2020 年版(八訂)調理済み流通食品類/ 中国料理/ 点心類/ ぎょうざ」( 文部科学省) との比較
※2 「日本食品標準成分表2020年(八訂)穀類/ こめ/[ うるち米製品]/ おにぎり」( 文部科学省) との比較

Point4:調理時間0分!

24/7DELI&SWEETS

レンジで温めるだけなので、調理時間は0分!

包丁やフライパンなど、調理器具は不要です♪

24/7DELI&SWEETS(トゥエンティーフォーセブン・デリアンドスイーツ)を注文してみよう♪

24/7DELI&SWEETS

値段 1食あたり
7食セット 5,880円 840円
10食セット 7,900円 790円
14食セット 10,360円 740円
21食セット 13,440円 640円

24/7DELI&SWEETSの注文は、7・10・14・21食からお好みの食数をセレクトしてください。

メニューは自由に選べますが、人気メニューをお任せで選ぶこともできます。

製品が決まったら、入会金や年会費不要の会員登録をします。

都度購入はなく、定期購入のみです。

休止の場合はお届け予定日の4営業日前午前10時までにお手続きください。

解約の場合はお届け予定日の5営業日前午後19時までにお手続きください。

配送頻度は、2・3・4週から選べます。

日にち指定は注文日の4営業日以降、配送業者はヤマト運輸です。

お支払いは①クレジットカード(VISA・MasterCard・JCB・AMERICAN EXPRESS・Diners Club)②代引(手数料150円)③AmazonPayです。

賞味期限は未開封の冷凍状態で製造から3ヶ月、賞味期限1ヵ月以上の商品をお届けします。

配送料は地域によって異なります。

※ 24/7DELI&SWEETSの公式ホームページはこちら ↓

低糖質デリ食べながらダイエット!
24/7DELI&SWEETS公式サイト

※ 24/7DELI&SWEETSの実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

パーソナルジム監修!朝昼晩食べられる低糖質食「24/7DELI&SWEETS」を実食レビュー[口コミ/評価]

3位 三ツ星ファーム

  • 三ツ星ファームの魅力♪
  • 一流シェフの味が自宅で楽しめる
  • 350kcal以下・たんぱく質15g以上・糖質25g以下
  • ダイエットや生活習慣病予防に向いている
  • 好きなメニューが選べる
  • ごろごろ野菜とジューシーなお肉・新鮮な野菜を丁寧に調理
  • 注文前に食材やアレルギーが確認できる

お弁当のサブスク「三ツ星ファーム」は350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上の設計、一流シェフの味がそのまま自宅で楽しめます。

本格的な味や品質は三ツ星レベル、和洋中だけでなくエスニック料理もラインナップしています。

ボリュームがあるのでウェイトコントロール中でも大満足、主菜と副菜のバランスのよさは大好評です♪

三ツ星ファームのプランを紹介♪

三ツ星ファーム

エネルギー タンパク質 脂質 糖質 賞味期限
三ツ星ファーム 211~348kcal 11.4~22.7g 9.2~25.1g 9.9~24.2g 製造から約1年

「三ツ星ファーム」は成人女性の適正カロリーを目安に、管理栄養士がすべてのレシピを監修しています。

有名店の料理人やシェフからも高評価、メインのお肉や魚、野菜に至るまで素材にこだわっています。

家庭では作りにくい、手の込んだ絶品のお料理が満載♪

おいしい食事を楽しみながら、ワクワクするウェルネスライフが続けられます♪

吹き出し/辻元さん

彩りがいいおかずは主菜1品+副菜2品♪

容器は環境にやさしいパルプモールドトレー、熱圧着フィルムタイプです。

三ツ星ファームの人気のメニューを紹介♪

三ツ星ファーム・濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ

濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグの栄養価♪
カロリー260kcal
たんぱく質21.1g
脂質12.8g
炭水化物17.6g
糖質14.52g
食物繊維3.08g
塩分1.4g

肉汁がジュワっとあふれる特製ハンバーグに、香味野菜が香る濃厚トマトソースで仕上げました。

オレガノの香りがふわっと香る、コク深い味わいに大満足できます♪

三ツ星ファーム・国産さばのやみつきスイートチリ

国産さばのやみつきスイートチリの栄養価♪
カロリー326kcal
たんぱく質19.1g
脂質15.8g
炭水化物26.18g
糖質22.66g
食物繊維3.52g
塩分2.2g

香ばしく揚げたさばと香味野菜に、ナンプラーやレモンの酸味を効かせた自家製スイートチリソースをトッピングしました。

甘辛いタレが絶品で食欲急上昇、お好みでパクチーをのせるのもおすすめです♪

吹き出し/辻元さん

紹介したメニューのほかにも、全部食べてみたくなる魅力的なメニューがラインナップしています。

くわしくは三ツ星ファームの公式ホームページをご覧ください♪

三ツ星ファームをくわしく紹介♪

三ツ星ファーム・送料

初回料金
1食あたり
2回目以降料金
1食あたり
送料
7食コース 5,897円+990円=6,887円
984円
5,897円+990円=6,887円
984円
初回から990円
14食コース 10,282円
734円
10,282円+990円=11,272円
805円
初回無料
2回目以降990円
21食コース 13,154円
626円
13,154円+990円=14,144円
673円
初回無料
2回目以降990円

三ツ星ファームのお弁当はただいま50種類以上で展開中、お好みのメニューを選んで注文できます。

初回は7食は送料990円がかかりますが、14・21食は送料無料です。

2回目以降の注文の送料は、7・14・21食すべて全国一律990円です。

1注文でかかる金額・1食あたりの値段を食数ごとにまとめていますので、参考になさってください。

配送間隔は2週間に1回・3週間に1回・月に1回からセレクト、マイアカウントでカンタンに変更できます。

賞味期限は製造から約1年、長期保存が可能なのでまとめ買いがオトクです♪

※ 三ツ星ファームの公式ホームページはこちら ↓

1食626円!一流シェフの味を自宅にお届け
三ツ星ファーム公式サイト

※ 三ツ星ファームの実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

宅食なのに有名店のシェフが認めるクオリティ!冷凍宅配弁当のサブスク・三ツ星ファームを実食レビュー[口コミ/評価]

2位 nosh(ナッシュ)

  • nosh(ナッシュ)の魅力♪
  • 糖質30g以下・600kcal以下・平均たんぱく質20g
  • 砂糖不使用
  • 国産野菜を使っているので安心
  • 自社工場ですべて手作り、おいしさを瞬間冷凍でキープ
  • 管理栄養士監修のレシピを一流シェフが調理
  • 食品ごとに菌検査・拭き取り検査・次亜塩素酸を用いた消毒の実施

nosh(ナッシュ)は一流シェフと管理栄養士監修、低糖質の冷凍宅配弁当のパイオニアです!

おかずやスイーツなど60種類以上のメニューがあり、毎週新メニュー登場で飽きずに長く続けられます。

ISO9001国際規格に準じて品質管理を徹底、厳選された食材で自社工場でシェフが調理しています♪

nosh(ナッシュ)のプランを紹介♪

ナッシュ・メニュー

初回 定期購入 都度購入 送料 エネルギー 糖質 たんぱく質 賞味期限 備考
ナッシュ 4,188円/6食
4,984円/8食
5,990円/10食
(ランク1)
3,492円/6食
4,160円/8食
4,990円/10食
(ランク18)
地域で異なる
836~2,849円
181~529kcal(主菜)
2.4~195kcal(パン・スイーツ)
3.4~27.5g(主菜)
2.4~13.4g(パン・スイーツ)
7.9~29.7g(主菜)
2.3~9.3g(パン・スイーツ)
約6ヶ月 購入数増で
割引率アップ

おかず・パン・スイーツなど、魅力的なメニューが60種類以上ラインナップしています。

野菜は国産野菜を使用、生活習慣病予防やダイエットに役立つヘルシーな食事が楽しめます。

新メニューが毎週登場するのは他社にはない魅力、注文の度にワクワクできます♪

ナッシュセレクション

メニューを選ぶのが面倒な人は、「noshセレクション」がおすすめです。

目的別のおまかせメニューが10食セットになっていて、4コースから選べます。

冷凍庫に保存しやすい♪

ナッシュパッケージ

パッケージのサイズは横18㎝×縦16.5㎝×高さ4.5㎝、密閉容器で安全性が高いです。

牛・豚・鶏など主菜のカテゴリは色わけ、栄養価や温め時間はひと目でわかります。

天然資源(サトウキビ搾汁後の粉)のパルプモールド容器で、自然環境にやさしいです♪

冷凍庫に収納してみました♪

ナッシュ・冷凍庫に保存

吹き出し/辻元さん

コンパクトなトレーで、スッキリ収納しやすいです!

主菜ごとにフィルムが色わけ、とても選びやすいです♪

買えば買うほど永久割引!最安値499円のナッシュクラブ♪

ナッシュクラブ

買えば買うほどオトクになるシステムで、最大16.55%オフ・最安値499円/1食になります。

累計購入食数が増えるごとにランクアップ、1食あたりの値段が安くなります。

※退会・会員資格を喪失した場合は除きます。会員資格については、こちらをご覧ください。

ナッシュクラブ会員資格について

noshランクの割引率と適用条件 

「3週毎」で買うと配送料がオトクに♪

ナッシュ

nosh(ナッシュ)は住んでいる地域と注文食数で、配送料が変わります。

注文食数は6食・8食・10食・20食、配送間隔は「毎週」「隔週」「3週毎」です。

3週毎の注文でまとめ買いをすると、1回分の配送料ですむのでオトクです。

いつでも定期購入のスキップ・キャンセルができますが、配送地域に応じて配送日から4〜5日前には手続きを行ってください。

※ 累計販売2,500万食で初回300円off!nosh(ナッシュ)の公式ホームページはこちらから ↓

1食568円!糖質90%OFFのお食事
NOSH公式ページを見てみる

※ こちらの記事でnosh(ナッシュ)の実食レビューを紹介しています ↓

美味しい、まずい?低糖質nosh(ナッシュ)の最新メニューを実食レビュー[口コミ/評価]

※ nosh(ナッシュ)についての評判をこちらの記事でまとめています ↓

こんな宅食を待ってた!おしゃれでヘルシーなnosh(ナッシュ)の口コミ/評判[冷凍宅配弁当]

1位 Dietician(ダイエティシャン)

ダイエティシャン

  • Dietician(ダイエティシャン)の特徴♪
  • 医療・介護食のパイオニアMFS(メディカルフードサービス)プロデュース
  • 管理栄養士監修で低糖質・高たんぱく
  • 40種類以上の豊富なメニューで飽きない
  • 和洋中エスニックで主食付き(パスタ多め)
  • DieticianFamily(ダイエティシャンファミリー)で割引率アップ

Dietician(ダイエティシャン)は、目的に合わせて2つのプランから選べる冷凍宅配弁当です。

管理栄養士監修で高たんぱく・低糖質に栄養設計、定番からオシャレものまで全40種類のメニューがお任せで届きます。

1食あたりは798円よりで、他社ボディメイク用冷凍弁当より手頃な価格を実現しています。

Dietician(ダイエティシャン)のプランを紹介♪

※ SMALL PLAN(減量)

減量

  • SMALL PLAN(減量)がおすすめの人♪
  • 脂肪を減らし身体を引き締めたい
  • 筋肉をつけたい・筋肉を維持したい女性
  • ダイエットしたい
  • しっかりと減量したい男性
値段 1食あたり 最安値 送料 エネルギー たんぱく質 脂質 糖質
SMALL PLAN(減量)
5食コース
4,980円 996円 896円 無料 350~450kcal 30g以上 15g以下 35g以下
SMALL PLAN(減量)
10食コース
8,980円 898円 798円 無料 350~450kcal 30g以上 15g以下 35g以下

SMALL PLAN(減量)は脂肪を減らしながらカラダを引き締めたい人に、最適な栄養設計の冷凍弁当です。

糖質や脂質を抑え、筋肉に必要なタンパク質がしっかり摂取できます。

※ MEDIUM PLAN(維持)

維持

  • MEDIUM PLAN(維持)がおすすめの人♪
  • 脂肪を減らし身体を引き締めたい男性
  • 筋肉をつけたい・筋肉を維持したい
  • 体型を維持したい女性
  • スポーツをしている
値段 1食あたり 最安値 送料 エネルギー たんぱく質 脂質 糖質
MEDIUM PLAN(維持)
5食コース
5,480円 1,096円 996円 無料 450~550kcal 40~50g以上 20g以下 45g以下
MEDIUM PLAN(維持)
10食コース
9,980円 998円 898円 無料 450~550kcal 40~50g以上 20g以下 45g以下

MEDIUM PLAN(維持)では糖質や脂質を抑え、筋合成には欠かせないたんぱく質が40g以上摂取できる栄養設計です。

メリハリのある引き締まった身体を目指すには、筋肉が必要です。

食前に筋トレなどの運動を行うと、効率よく良質な筋肉がつきメリハリのある引き締まったボディメイクができます。

フィジーク日本チャンピオン・湯浅幸大氏もおすすめ!

フィジークの日本チャンピオン湯浅幸大氏

ボディビルディングにおいて、食事はトレーニングに匹敵するほど大切です。

筋肉をつけるときもムダな体脂肪を減らす時も、徹底した食事管理が必要です。

そのために1日に6〜8食食べることもあり、その食事の準備もですが、美味しく食べられる事も重要です。

このミールはそういった点で、僕にとってのまさにゲームチェンジャーとなる商品でした。

いろんな食材からたんぱく質が摂取できて、野菜もしっかり補えます。

しかもどれも美味しい!

さらには、1日のミールプレップの時間の大幅な軽減ができます。

最高の商品といえると思います!

Dietician(ダイエティシャン)を試してみよう♪

ダイエティシャン

Dietician(ダイエティシャン)には目的に合わせて選べる2つのプランがあり、どちらのプランでも送料無料です!

まず「SMALL PLAN(減量)」と「MEDIUM PLAN(維持)」をセレクト、次に「5食コース」か「10食コース」を決めてください。

お届けサイクルは1回きりの都度購入、定期購入は毎週・2週間・3週間から選べます。

買えば買うほどオトクになるDietician Family(ダイエティシャンファミリー)があるので、ぜひ定期購入でお申し込みください♪

賞味期限は2ヶ月以上ある製品が届きます。

Myランクアップでオトク!Dietician Family(ダイエティシャンファミリー)

ダイエティシャンファミリー

Dietician Family(ダイエティシャンファミリー)は、購入回数によって割引率が上がる会員制度です。

最大の割引金額はお届け6回目の1,000円off!Myランクが上がるほどオトクに購入できます♪

ダイエティシャンファミリー

※ Dietician(ダイエティシャン)の公式ホームページはこちらから ↓

高タンパク医療食専門メーカーがつくるから安心!
ダイエティシャン公式サイト

低糖質、高タンパクでコスパ◎!Dietician(ダイエティシャン)を実食レビュー[口コミ/評価]

Dietician(ダイエティシャン)を作っている会社・MFSを紹介!

メディカルフードサービス

MFS(メディカルフードサービス)は総出荷数800万食突破、医療・介護食のパイオニアです。

きれいな水と豊かな自然に恵まれた石川県に自社工場があり、独自の「MFSチルド製法」で食材の風味や食感を損なわず作りたてのおいしさをキープしています。

個人向けのお取り寄せの冷凍弁当だけでなく、病院やグループホーム・デイサービスへも食事を提供しています。

※ メディカルフードサービスの公式ホームページはこちら ↓

送料無料!栄養価を徹底管理
メディカルフード

ダイエットにおすすめの冷凍宅配弁当ランキング*まとめ

ハレトケ・さばの味噌煮

ダイエットにおすすめの冷凍宅配弁当をランキング形式で紹介しましたが、いかがでしたか?

ダイエットと言えばすぐに「過度な運動」や「食事制限」を思い浮かべますが、よほど根性がなければどちらも長続きしません。

ダイエットは『食事8割:運動2割』と言われていて、カロリーと糖質が少なめの栄養バランスの良い食生活を続ける方が効率よく美しくダイエットできます。

運動が推奨されなくなった理由は効率の悪さで、1週間で450gの体重を減らすのに毎日11~16㎞走らないと結果が出ないそうです。

これでは苦行としか言えませんよね、よほどの覚悟がないと長続きはしません。

その点ダイエット用の冷凍宅配弁当を使えば、おいしく食べながらストレスフリーでダイエットが進められます。

管理栄養士監修で栄養バランス抜群なので、知らず知らずのうちに減量しながら肌や髪がキレイになっているなんてことも!

長続きするダイエットをしたい人は、こちらのランキング記事で紹介した冷凍宅配弁当を選んで、おいしく食べながらダイエットを成功させてください♪