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この記事は2022/1/6に修正を加え、アップデートしています。

「体重が増えてしまった!」

「ついてほしくないところに余分な脂肪が~~!」

このように太り気味で、悩む人が急増中です。

それもそのはず、スティホームでおうち時間が長くなりすっかり運動不足に!

家にいれば好きな時に食べられるし、買い物に行けばあっちにもこっちにも甘い誘惑があります。

外出の回数を減らすのに食材をストックするのも、食べすぎる原因かもしれませんよね。

こんな状況だからこそ今オススメなのが、食べながら痩せられるダイエット向きの冷凍宅配弁当です。

おいしく食べられるからストレスフリー、知らない間に体重が減っているなんてことも♪

この記事ではダイエットにおすすめの冷凍宅配弁当を、ランキング形式でご紹介します。

おいしく食べながらダイエットを成功させたい人必見、ぜひ最後までご覧になってください♪

冷凍宅配弁当を使うとダイエットが成功しやすい!

軽食

  • 冷凍弁当を使うとダイエットが成功しやすい理由♪
  • おいしい!
  • 低カロリー・低糖質に栄養計算されている
  • 冷凍庫から出してレンチンするだけなのでカンタン!
  • メニューが豊富で飽きない!
  • 食べ応えがあるのでストレスフリー♪
  • 買い物しなくても決めた日に届くので誘惑が少ない

ダイエット用の冷凍宅配弁当は管理栄養士監修、栄養バランスを考えて作られています。

カロリーや糖質はしっかり制限・レンチンだけでカンタン、食べながら体重コントロールができます。

キレイに引き締めるダイエットのコツは?

ダイエットの女性

食事の量を極端に減らしたり過度な運動をすると、一時的に体重は減らせるかもしれません。

ただし無理な食制限をすると、こんなデメリットが!

肌荒れなど美容面でのトラブルや貧血や月経不順など体調を崩す原因になり、長続きしにくいのでリバウンドの心配も。

そこでダイエットを成功させるために、意識してほしいのがPFCバランスです。

  • PFCバランスとは?
  • たんぱく質(Protein)
  • 脂質(Fat)
  • 炭水化物(Carbo)

PFCバランスとは、体調を整えるエネルギー源になる3大栄養素のことです。

ダイエットを成功させるには不可欠な栄養素なので、ぜひ覚えておいてください♪

自分に必要な栄養価を把握してみて♪

メジャー

こちらに紹介しているURLは、「WEB版マクロ栄養計算機」です。

性別・身長・体重・年齢と活動量から、1日の基礎代謝と必要な三大栄養素の量が算出できます。

吹き出し/辻元さん

ダイエット用の冷凍弁当を食べれば、栄養計算は不要です。

ただ1日3食すべてを、冷凍弁当にするわけではないと思います。

まず自分に必要な栄養価を知っておいて、冷凍弁当以外の食事で参考にしてみてはいかがでしょうか?

WEB版マクロ栄養計算機

完全栄養食
ベースフード
200円OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:2023年2月28日 ※おひとりさま1回限り有効
多彩なラインナップ
ニチレイ
ポイント10倍クーポン
クーポンコード:
有効期限:2022年3月31日 ※通常100円で1ポイント→10ポイント
※次回以降使用可能
コスパ◎宅配弁当
メディミール
500円OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:2021年11月30日 ※おひとりさま1回限り有効
※利用には会員登録が必要です
内側からキレイをサポート
フィットフードホーム
10%OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:会員登録から2ヶ月 ※おひとりさま1回限り有効
サクじゅわ 牛タン
伊達のくら
10%OFFクーポン
クーポンコード:
※おひとりさま1回限り有効

こちらのダイエット用の冷凍弁当をランキング形式で紹介します♪

三ツ星ファーム

これから紹介するダイエット用の冷凍弁当の値段や特徴など、わかりやすく表にまとめました。

また紹介する会社の特徴を紹介していますので、ぜひ気になるお弁当をチェックしてみてください♪

初回 定期購入 都度購入 送料 エネルギー 糖質 たんぱく質 賞味期限 備考
イオン 321円(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
429円(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
429円(World Dining)
188~463kcal(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
183~304kcal(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
515~544kcal(World Dining)
7.4~17.4g(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
16.0~18.5g(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
13.3~19.2g(World Dining)
10.9~68.7g(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
6.4~29.9g(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
65.3~85.8g(World Dining)
約12ヶ月 ピザ・ピラフ・タコ焼き等、多数製品あり
フスボン 3,980~5,980円
初回限定6~12種セット
商品多数のため
公式サイト参照
初回無料
地域で異なる
10,800円以上半額
36.5~483.6kcal(パン)
31.4~342.5kcal(ケーキ/ホール除く)
1.3~9.8g(パン)
0.9~6.1g(ケーキ/ホール除く)
3.2~21.3g(パン)
0.2~7.8g(ケーキ/ホール除く)
約6ヶ月 ピザ・チョコ・アイスなど
製品多数あり
タイヘイ
糖質少なめセット
4,660円/7食 4,980円/7食 定期:無料
都度:地域で異なる
715~1,760円
190~256kcal 8.6~17.4g 約6ヶ月
24/7DELI&SWEETS 5,389円/7食
9,709円/14食
12,474円/21食
一律800円 238~642kcal(主菜)
57~528kcal(パン・おにぎり・ピザ・スイーツ)
全メニュー15g以下 10.6~36.9g(主菜)
0.4~39.2g(パン・おにぎり・ピザ・スイーツ)
製造から3ヶ月
フィットフードホーム/
ディッシュプレート:低糖質
ダイエットミール:300kcal



549円~/1食
549円~/1食

549円~/1食
549円~/1食

無料
北海道550円・沖縄1,100円

300kcal前後
300kcal前後

15g以下
10~15g

20~30g
13~20g

お届けから
半年~1年

最大23%off
定期はさらに5%off
ナッシュ 4,188円/6食
4,984円/8食
5,990円/10食
(ランク1)
3,492円/6食
4,160円/8食
4,990円/10食
(ランク18)
地域で異なる
836~2,849円
181~529kcal(主菜)
2.4~195kcal(パン・スイーツ)
3.4~27.5g(主菜)
2.4~13.4g(パン・スイーツ)
7.9~29.7g(主菜)
2.3~9.3g(パン・スイーツ)
約6ヶ月 購入数増で
割引率アップ

イオン(トップバリュ)

イオン

宅配のお弁当ではありませんが、イオンの店頭やネットスーパーで買える冷凍弁当です。

手頃なコストパフォーマンスがなにより魅力、低カロリーな製品が多くカンタンに食事の準備が完了します♪

フスボン

フスボン

フスボンは冷凍弁当ではありませんが、冷凍で届く添加物不使用の低糖質パンとスイーツです。

ダイエットしたいけどパンやスイーツが大好きという人のための製品で、冷凍弁当と一緒に使うと効果的です♪

24/7DELI&SWEETS

24/7DELI&SWEETS

24/7DELI&SWEETS(トゥエンティーフォーセブン・デリ&スイーツ)は、8万人以上のダイエットをサポートしてきたジムが本気で作った低糖質食です。

各食材の専門メーカーや専門家が全面協力、「糖質15g以下でも通常の商品より美味しい」を基準に作っています。

タイヘイ・糖質少なめヘルシー御膳

タイヘイ

タイヘイ・糖質少なめヘルシー御膳は、200kcak前後・糖質17.0g以下のお弁当をお届けします。

定期継続購入は送料無料でオトク、手軽なコスパなので続けやすいです♪

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

FF

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)は一流シェフ監修、完全無添加で食べる人のカラダをとことん考えて作られています。

良質な国産食材を使って手間をかけて手作り、新割引システムで最大23%offになります!

nosh(ナッシュ)

ナッシュ

nosh(ナッシュ)は低糖質冷凍弁当のパイオニアで、全メニューが糖質30g・塩分2.5g以下で設計されています。

メインメニューやスイーツなど、新メニューが毎週2品ずつ登場!

永久割引のナッシュクラブで、買えば買うほどオトクな値段で購入できます♪

6位 イオン(トップバリュ)

イオン・冷凍弁当イメージ

  • イオン(トップバリュ)冷凍弁当の魅力♪
  • 価格が手ごろ
  • 店頭やネットスーパーで自由に選べる
  • 低糖質の「おいしさと糖質のバランス」がヘルシー
  • 世界の味が楽しめる「World Dining」

みなさまご存知のイオン(トップバリュ)の冷凍弁当は、手頃な価格でヘルシーな食事が楽しめます。

買い物に行った店舗でお好みの製品をセレクト、最近利用する人が増えてきたネットスーパーでも注文できます。

321~429円の手ごろなコストパフォーマンスが魅力、低カロリー・低糖質の製品もありダイエットに効果アリです♪

イオン(トップバリュ)冷凍弁当を紹介♪

イオン

初回 定期購入 都度購入 送料 エネルギー 糖質 たんぱく質 賞味期限 備考
イオン 321円(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
429円(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
429円(World Dining)
188~463kcal(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
183~304kcal(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
515~544kcal(World Dining)
7.4~17.4g(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
16.0~18.5g(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
13.3~19.2g(World Dining)
10.9~68.7g(冷凍弁当:おかず/ごはん付)
6.4~29.9g(おいしさと糖質バランス:おかず/ごはん付)
65.3~85.8g(World Dining)
約12ヶ月 ピザ・ピラフ・タコ焼き等、多数製品あり

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当は、「冷凍弁当(おかずのみ/ごはん付)」「おいしさと糖質バランス(おかずのみ/ごはん付)」「World Dining(世界各地の料理)」の3種類あります。

おかずのみは「主菜1+副菜2品」、ごはん付は「ごはん+副菜2~3品」です。

World Diningは世界各地の料理が楽しめるプレートで、ビビンバやカオガパオなどどんぶりの感覚で楽しめます。

どのお弁当も300~400kcal程度なので、これだけ食べるならダイエットには効果的です。

中には高カロリーで糖質の高い製品があるので、店頭で栄養価を確認してから購入してください。

イオン(トップバリュ)をくわしく紹介♪

基本の値段は321~429円ですが、特売日には価格が変動することがあります。

ネットスーパーでも購入可能ですが、お住まいの地域に宅配可能な店舗がある場合のみ配達してもらえます。

味については評価が高いものや低いものがあるので、こちらのイオン(トップバリュ)の製品ページから、口コミ評価を参考にしてご購入ください。

※ イオン(トップバリュ)冷凍食品のラインナップはこちらから ↓

イオン・冷凍食品ラインナップ

5位 フスボン

フスボン

  • フスボンの魅力♪
  • 糖質83%オフ・たんぱく質2.3倍・食物繊維2.5倍
  • 契約農家の有機ふすまを使用
  • 天然甘味料(エリスリトール・ステビア)を使用
  • 人工甘味料・トランス脂肪酸・着色料・保存料は不使用
  • 冷凍保存なのでph調整剤・酸化防止剤は不使用
  • パン(トースト・リング・ロールパン)・ピザ・スイーツなど製品が豊富

フスボンは安全な素材を特許製法で丁寧に手作りした製品で、低糖質・高タンパク・高食物繊維であなたのロカボ生活をサポートします。

しっとり・もっちりとした食感が特徴で、カラダにやさしい素材だけを使って丁寧に手作りしています。

菓子パン・ピザ・ケーキ・クッキー・チョコレートまで、幅広い製品がラインナップ。

天然甘味料(エリスルトール・ステビア)使用なので低糖質、ダイエット中でも安心して食べられます。

吹き出し/辻元さん

ロカボとは、「おいしく楽しく適正糖質」の意味です。

フスボンは全製品低糖質なのでダイエット中の方だけでなく、妊娠中や食事制限がある人にもオススメです。

コンビニスイーツを食べないで、パンやスイーツをフスボンに変えてみてください。

冷凍弁当とフスボンを併用すると、ダイエットの成功率が高くなります♪

フスボンのプランを紹介♪

フスボン

初回 定期購入 都度購入 送料 エネルギー 糖質 たんぱく質 賞味期限 備考
フスボン 3,980~5,980円
初回限定6~12種セット
商品多数のため
公式サイト参照
初回無料
地域で異なる
10,800円以上半額
36.5~483.6kcal(パン)
31.4~342.5kcal(ケーキ/ホール除く)
1.3~9.8g(パン)
0.9~6.1g(ケーキ/ホール除く)
3.2~21.3g(パン)
0.2~7.8g(ケーキ/ホール除く)
約6ヶ月 ピザ・チョコ・アイスなど
製品多数あり

フスボン・9種類アソートセット

パンやスイーツをいろいろ試したい人はこちら、新・フスボン9種類アソートセット・3,980円です。

初回送料無料で、オススメのパン5種とスイーツ4種が楽しめます。

吹き出し/辻元さん

単純計算すると442円/1品なのでやや割高ですが、製品のクオリティを考えると妥当すぎる価格です。

実食しましたが、スイーツ全製品の糖質量に驚愕、お味の良さも大満足でした!

スイーツ好きでダイエット中の人、ぜひこちらのアソートセットをお試しください♪

フスボン・低糖質パン8種セット

パンがとにかく好きという人はこちら、フスボン低糖質パン8種セット、初回送料無料で3,980円です。

ロールパンに加えて2種類のブレッドが味わえるお試しセットです。

吹き出し/辻元さん

5枚切りの「プレーンブレッド」と「有機レーズンとクルミのブレッド」が試せます。

そのほかにも魅力的な製品がてんこ盛りです。

ぜひフスボンの公式ホームページをご覧になって、自分にピッタリなアソートセットを探してください♪

フスボンをくわしく紹介♪

フスボン

初回はお好みのアソートセットで、いろんなフスボンの製品を楽しんでください。

会員登録をしておくと、オトクな送料割引クーポンなどがもらえます。

LINEでも連携でき、登録すると300ポイントもらえます。

お支払いはクレジットカード・AmazonPay・NP後払い(手数料209円)・代引き(1万未満330円/1万以上440円の手数料)です。

代官山や大阪工房での、製品の受取もできます。

2回目以降の注文は、地域によって配送料が変わります。

10,800円以上の注文で、送料は50%offになります。

フスボン・送料

※ フスボンの公式ホームページはこちらから ↓

初回送料無料添加物不使用の低糖質パン
フスボン公式サイト

※ フスボンの実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

脂質を抑えダイエット中に最適、美味しい低糖質パン!フスボン実食レビュー[口コミ/評価]

4位 タイヘイ・糖質少なめヘルシー御膳

タイヘイ

  • タイヘイの魅力♪
  • 約140年の歴史と商品開発48年の実績!
  • 「豊かなくらし」がモットーのまじめな会社♪
  • どのコースも定期継続購入は送料無料!
  • 最安値は「彩ごころ」で500円/1食!
  • ヘルシー御膳®など、500円/1食のお買い得セットあり!

タイヘイは約140年の歴史と商品開発48年の実績がある、宅配食のパイオニアです。

「ファミリーセット宅配健康食」は手ごろなコスパが魅力、添加物・着色料・保存料不使用なので安心です。

100円で1ポイント貯まるポイントプログラムがあり、定期継続購入ならボーナスポイントがもらえます。

ダイエット中に!200kcal前後で糖質17g以下の「糖質少なめセット」

ヘルシー御膳®糖質少なめ

・7食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
糖質
糖質少なめセット 4,980円/711円
4,660円/666円
17g以下

エネルギーコントロール食で人気の「ヘルシー御膳®」から、200kcal前後で糖質17g以下のメニューをピックアップしています。

糖質オフでエネルギーやたんぱく質は適量に摂取、ダイエット中の人にはピッタリの冷凍惣菜です!

ワンコインで楽しめる150kcal設計の「彩ごころ」

タイヘイ・彩ごころ

・7食セット
都度/1食あたり
定期/1食あたり
エネルギー 塩分
彩ごころ 3,500円/500円
3,500円/500円
150kcal以下 1.3g以下

宅配健康食の中で一番コスパが優秀なのが「彩ごころ」、1食あたり500円です。

主菜1品+副菜3品で150kcal・塩分1.3g以下、しっかりカロリーオフできます♪

タイヘイ・ファミリーセット宅配健康食をくわしく紹介♪

タイヘイ・ファミリーセット

ほとんどのコースに5食・7食・14食のコースがあり、都度購入・定期購入を選んで購入できます。

定期継続購入は送料無料、都度購入もできますが送料が地域によって変わります。

賞味期限は約7ヶ月、冷凍庫で長期保存ができます。

配送パターンの変更は自由なので、ぜひ定期継続購入でお申し込みください♪

タイヘイ・都度購入の送料

※ タイヘイの公式ホームページはこちらから ↓

初回半額!定期購入なら全国どこでも送料無料!!
宅配弁当のタイヘイ公式サイト

※ こちらの記事でタイヘイの製品の実食レビューを紹介しています ↓

ワンコインで量は少なめ♪高齢者や子供にピッタリのタイヘイ・ファミリーセット「彩ごころ」を実食レビュー[口コミ/評価]

※ こちらの記事でタイヘイ・ファミリーセット「健康宅配食」についてくわしく紹介しています ↓

シリーズ累計5,300万食突破の実績!タイヘイ・ファミリーセット健康宅配食|まとめ[口コミ/評判]

3位 24/7DELI&SWEETS(トゥエンティーフォーセブン・デリアンドスイーツ)

(トゥエンティーフォーセブン)

24/7DELI&SWEETS(トゥエンティーフォーセブン・デリ&スイーツ)は、8万人以上のダイエットをサポートしてきたジムが本気で作った低糖質食です。

各食材の専門メーカーや専門家が全面協力、「糖質15g以下でも通常の商品より美味しい」を基準に作っています。

「3食食べながらのダイエット」を提案、しっかり食べながら目標を実現していけます。

2021年9月現在メニューは50種類以上、デリ・パン・おにぎり・ピザ・スイーツなどいろんなメニューが楽しめます♪

注①:結果には個人差があります。
モニター実績は、結果を保証するものではありません。

※1:2021年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

※2:モニターの体重減少結果92.6%・その他実績 2020年10月自社調査。24/7DELI&SWEETSをご購入いただき、食事の置き換えを2週間継続いただいた27名の女性モニター(21~29歳:11名、30~39歳:9名、40~49歳:5名、50~53歳:2名)から、体重 測定結果および体脂肪率結果を集計。開始時の体重と比較し、体重減少率0.5%以上の変化が見られた方の比率約92.6%(減少率1%以上の比率=約77.7%、減少率2%以上の比率=約74.1%、減少率3 %以上の比率=約48.1%、減少率4%以上の比率=約29.6%)。体重変化開始時-終了時の数値平均1.41kg、体脂肪変化開始時-終了時の数値平均2.01%より。

24/7DELI&SWEETSのこだわりがスゴイ!

24/7DELI&SWEETS・返金保証

  • 商品代金全額返金保証の条件
  • 商品購入日から起算して1年以内に返金申請
  • 247deli.jpで購入した商品である
  • 満足できなかった理由をアンケートで回答

24/7DELI&SWEETSは低糖質の定期販売サービスで、日本初!商品代金全額返金保証付です!

すべてにおいて、自信があるからできるこの保証!

※ 商品代金全額返金制度は1カウントにつき1回限り、2回目以降は全額返金制度対象外になります。

吹き出し/辻元さん

食べてみておいしくなかったら、返金できるというのがスゴイです!

これなら安心して、24/7DELI&SWEETSを試せますね♪

Point1:おいしさへのこだわり

24/7DELI&SWEETS

製粉メーカーや専門家、ベルギーのメーカーなど、各食品のプロが監修しています。

「低糖質食品の中ではおいしい」ではなく、「低糖質なのに通常の商品よりおいしい」を基準に作っています。

Point2:豊富なメニューがラインナップ

24/7DELI&SWEETS

丼ものやおにぎり、パン、スイーツなど、50種類以上のメニューがラインナップ。

ダイエット中は食べられないと思っているメニューも、ガマンしなくてOKです♪

Point3:全メニュー糖質15g以下!

24/7DELI&SWEETS

トレーナーと管理栄養士が監修、全メニュー糖質15g以下に抑えています。

※1 「日本食品標準成分表2020 年版(八訂)調理済み流通食品類/ 中国料理/ 点心類/ ぎょうざ」( 文部科学省) との比較
※2 「日本食品標準成分表2020年(八訂)穀類/ こめ/[ うるち米製品]/ おにぎり」( 文部科学省) との比較

Point4:調理時間0分!

24/7DELI&SWEETS

レンジで温めるだけなので、調理時間は0分!

包丁やフライパンなど、調理器具は不要です♪

24/7DELI&SWEETS(トゥエンティーフォーセブン・デリアンドスイーツ)を注文してみよう♪

24/7DELI&SWEETS・メニュー

値段 1食あたり
7食セット 5,389円 770円
14食セット 9,709円 694円
21食セット 12,474円 594円

24/7DELI&SWEETSの注文は、お好きな7・14・21食からお好みの食数をセレクトしてください。

メニューは自由に選べますが、人気メニューをお任せで選ぶこともできます。

製品が決まったら、入会金や年会費不要の会員登録をします。

都度購入はなく定期購入のみで、注文の変更や解約はお届け予定日の4日前23:59までの受付です。

配送頻度は、2・3・4週から選べます。

日にち指定は注文日の4営業日以降、配送業者はヤマト運輸です。

お支払いは①クレジットカード(VISA・MasterCard・JCB・AMERICAN EXPRESS・Diners Club)②代引(手数料150円)です。

賞味期限は未開封の冷凍状態で製造から3ヶ月、賞味期限1ヵ月以上の商品をお届けします。

配送料は商品で異なりますが、記載がない場合は一律800円です。

※ 24/7DELI&SWEETSの公式ホームページはこちら ↓

低糖質デリ食べながらダイエット!
24/7DELI&SWEETS公式サイト

※ 24/7DELI&SWEETSの実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

パーソナルジム監修!朝昼晩食べられる低糖質食「24/7DELI&SWEETS」を実食レビュー[口コミ/評価]

2位 FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

フィットフードホーム

  • フィットフードホームの魅力♪
  • 目的と好みでピッタリな食事が選べる
  • こだわりの手作りで、抗酸化力が高められる
  • カラダに不要な添加物は不使用
  • 一流ホテルのフレンチシェフ監修
  • 厳選された国産食材を使い、中国産は不使用
  • 必要数に応じた受注生産、フードロスに貢献

フィットフードホームは一流シェフと管理栄養士監修、良質な国産食材を使った無添加の冷凍弁当です。

豊富なメニューがラインナップ、栄養満点でおいしさにこだわっています。

1食1食手作りで必要数に応じた受注生産、SDGsが掲げるフードロスにも貢献しています。

とことんまで手作りにこだわる理由は抗酸化力!

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の抗酸化力

こちらは徳島大学で行われた、「市販のお弁当とフィットフードホームの抗酸化力の比較調査」です。

おどろくことに、抗酸化力は最大で81倍も違う結果がでています。

添加物不使用で抗酸化力が高まると、老化だけでなくガンや生活習慣病予防が期待できます。

燃やせるカラダ作りをサポート!『ダイエットミール』

ダイエットミール

  • 『ダイエットミール』がおすすめの人♪
  • ダイエット
  • 脂肪燃焼率アップ
  • 低カロリー
  • 高たんぱく・低糖質
  • ビタミン・ミネラル吸収率アップ

    

ダイエットミール おすすめの人 値段 内容 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 塩分
300kcal 朝食
小食の方
昼食や夕食の主食
トレーニングの後
549円~/1食 ダールプレート 300kcal前後 13~20g ~15g 30g前後 ~20g 9~12g ~2g
400kcal スリムで美しい体型を目指す
ダイエット中
昼食や夕食の置き換え
トレーニングの後
1,097円~/1食 ディップサラダ
+ダールプレート
400kcal前後 25g~ ~20g 40g前後 ~30g 10~15g ~2.0g
500kcal 筋肉を維持しながら引き締めたい
ボディメイク中
昼食や夕食の置き換え
トレーニングの後に(+プロテイン)
1,097円~ おかずプレート
+ダールプレート
500kcal前後 40g前後 20g前後 40g前後 ~30g 12g~ ~2.5g

高たんぱく・低糖質設計の『ダイエットミール』は、燃やせるカラダ作りをサポートします。

主食のごはんを豆を使った料理(ダール)に置き換え、同じカロリーでもお米より格段に栄養価が高くなります。

全製品にお米型のムング豆・枝豆・インゲン豆・ひよこ豆・レンズ豆を取り入れています!

ダイエットミールはカロリー別で、300・400・500の3種類です♪

吹き出し/辻元さん

ムング豆のたんぱく質は白米の4倍、食物繊維は30倍、ビタミンB1は9倍、ビタミンB2は11倍。

さらにカルシウムは20倍、マグネシウム・鉄は7倍と、おどろくほどの栄養素を含んでいます。

また糖質は白米の40%Ooffと低糖質、消化スピードがゆっくりで腹持ちもバツグンです♪

ダイエットミール

約300kcal設計の『ダイエットミール300』

ダイエットミール300

ムング豆をベースに豆類を使った主食、肉・魚などの料理が1品付いています。

植物性・動物性の良質なたんぱく質が、たっぷり摂取できます♪

約400kcal設計の『ダイエットミール400』

ダイエットミール400

ムング豆をベースに豆類を使った主食、野菜・肉や魚・フルーツが入った「パワーサラダ」付きです。

たんぱく質を補いながら、ビタミンとミネラルをしっかりチャージできます♪

約500kcal設計の『ダイエットミール500』

ダイエットミール500

ムング豆をベースに豆類を使った主食、主菜1品+副菜2品(デッシュプレート)がセットになっています。

1食あたり約40gのたんぱく質が含まれているので、ボディメイク中におすすめです♪

※ 『ダイエットミール』の実食レビューをこちらの紹介しています ↓

[1週間で-1.0㎏]豆の料理(ダール)のパワーで燃えるカラダに!FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)ダイエットミールを実食レビュー[口コミ/評価]

カラダが喜ぶヘルシーなおかず♪『ディッシュプレート』

ディッシュプレート

  • 『ディッシュプレート』がおすすめの人♪
  • ヘルシーな食事が好み
  • 低糖質・低カロリー・低塩分
  • 生活習慣病予防
  • 目的で選べる

    

デッシュプレート おすすめの人 値段 内容 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 塩分
低糖質 糖質を控えたい
血糖値が高い
ダイエットしたい
549円~ おかずのみ/1段 300kcal前後 20~30g 10~15g ~20g ~15g 3~5g ~2.0g
低糖質VEGE+ 糖質を控えたい
血糖値が高い
ダイエットしたい
野菜を摂りたい
651円~ おかずのみ/1段 15g以下
減塩 塩分を控えたい
血圧が高い
むくみやすい
ダイエットしたい
651円~ おかずのみ/1段 300kcal前後 20~30g 10~15g ~20g ~15g 3~5g ~1.5g
高たんぱく たんぱく質を摂りたい
脂質を控えめ
妊産婦
筋肉を維持
642円~ おかずのみ/1段 300kcal前後 25~35g 5~10g ~25g ~20g 2~5g ~2.0g
低たんぱく たんぱく質を控えたい
カリウムを控えたい
食事制限
651円~ おかずのみ/1段 300kcal前後 8~15g 20~30g ~30g 15~25g 3~5g ~1.5g

『デッシュプレート』は、5つのコースがラインナップしています。

さまざまな目的別で栄養設計を実現、カラダにやさしい工夫が満載です♪

メインディッシュ+サブディッシュが、1つの容器にコンパクトに入っています。

ごはんと汁物を用意すれば、ゴージャスでオシャレな食卓が完成です!

メニューは和洋中だけでなく、様々なジャンルの創作メニューが楽しめます♪

デッシュプレート

ディッシュプレート:低糖質

低糖質

1食あたりの糖質量を15g以下で設計、血糖値が気になる人におすすめです。

糖質量を抑えて食後の血糖値の上昇を抑制、糖が脂肪に変わるのを防ぎます。

※ 1番人気のプラン『ディッシュプレート・低糖質』の実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

話題沸騰中!FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)で1番人気の「ディッシュプレート・低糖質」を実食レビュー[口コミ/評価]

ディッシュプレート・低糖質VEGE+

おかずプレート・低糖質VEGE+

糖質15g以下で低糖質をキープしながら、メイン食材にたっぷりの野菜を加えています。

しっかりとした味付けで、量だけでなく食べ応えもプラスされています。

ディッシュプレート:減塩

おかずプレート:減塩

1食あたりの塩分を1.5g以下で設計、血圧が気になる人におすすめです。

カリウムを豊富に含む野菜・マグネシウムを多く含む食材を使い、カラダの中で減塩の働きが高まります。

吹き出し/辻元さん

『ダイエットミール』『ディッシュプレート』の他に、『リッチプレート』『ヘルスミール』『キレイミール』『ママミール』があります。

くわしくは公式ホームページをご確認ください♪

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)を注文してみよう♪

フィットフードホーム

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)は、すべてのプランからお好きなメニューを選んで注文できます。

1回のお届けでの個数は、5個・7個・10個・14個・20個からセレクトできます。

配送料は無料ですが、北海道は550円・沖縄は1,100円の配送料がかかります。

お届けコースは「毎週」「隔週」「毎月」から選べます。

賞味期限は製品お届けから半年~1年程度、長期保存ができます。

お支払方法はクレジットカードで一括払いのみです。

  • お取扱いカード
  • Mastercard
  • VISA
  • Mastercard
  • JCB
  • AMERICAN EXPRESS
  • DinersClub
  • DISCOVER NETWORK

新割引システム誕生!まとめて買うと最大23%off!

定期コース・割引率

  • FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の割引率♪
  • 5個:0%
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最大23%off!そのうえ定期購入なら、さらに5%offになります。

変更・解約はスマホからカンタンにできるので、定期購入がおすすめです♪

購入方法

当サイト限定10%offクーポン

10%OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:会員登録から2ヶ月 ※おひとりさま1回限り有効
吹き出し/辻元さん

オレンジのボタンをクリックして会員登録画面に進むと、自動的に【招待コード:10-off】が入力されて10%OFF割引クーポンが適用されます。

クーポンの有効期限は、会員登録から2ヶ月間です。

期間内に1度のみご利用が可能で、定期配送やイベント時の割引商品には適用できません。

※ クーポンの使い方やオトクなキャンペーン情報をこちらの記事でまとめています ↓

[10%offクーポン配布中]FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の招待コード・クーポンの使い方/キャンペーン情報まとめ

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※ FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)をこちらの記事でくわしく紹介しています ↓

栄養たっぷり・無添加でおいしすぎ!インスタでも話題沸騰中のFIT FOOD HOME(フィットフードホーム)まとめ[口コミ/評判]

1位 nosh(ナッシュ)

  • nosh(ナッシュ)の魅力♪
  • 糖質30g以下・600kcal以下・平均たんぱく質20g
  • 砂糖不使用
  • 国産野菜を使っているので安心
  • 自社工場ですべて手作り、おいしさを瞬間冷凍でキープ
  • 管理栄養士監修のレシピを一流シェフが調理
  • 食品ごとに菌検査・拭き取り検査・次亜塩素酸を用いた消毒の実施

nosh(ナッシュ)は一流シェフと管理栄養士監修、低糖質の冷凍宅配弁当のパイオニアです!

おかずやスイーツなど60種類以上のメニューがあり、毎週新メニュー登場で飽きずに長く続けられます。

ISO9001国際規格に準じて品質管理を徹底、厳選された食材で自社工場でシェフが調理しています♪

nosh(ナッシュ)のプランを紹介♪

ナッシュ・メニュー

初回 定期購入 都度購入 送料 エネルギー 糖質 たんぱく質 賞味期限 備考
ナッシュ 4,188円/6食
4,984円/8食
5,990円/10食
(ランク1)
3,492円/6食
4,160円/8食
4,990円/10食
(ランク18)
地域で異なる
836~2,849円
181~529kcal(主菜)
2.4~195kcal(パン・スイーツ)
3.4~27.5g(主菜)
2.4~13.4g(パン・スイーツ)
7.9~29.7g(主菜)
2.3~9.3g(パン・スイーツ)
約6ヶ月 購入数増で
割引率アップ

おかず・パン・スイーツなど、魅力的なメニューが60種類以上ラインナップしています。

野菜は国産野菜を使用、生活習慣病予防やダイエットに役立つヘルシーな食事が楽しめます。

新メニューが毎週登場するのは他社にはない魅力、注文の度にワクワクできます♪

ナッシュセレクション

メニューを選ぶのが面倒な人は、「noshセレクション」がおすすめです。

目的別のおまかせメニューが10食セットになっていて、4コースから選べます。

冷凍庫に保存しやすい♪

ナッシュパッケージ

パッケージのサイズは横18㎝×縦16.5㎝×高さ4.5㎝、密閉容器で安全性が高いです。

牛・豚・鶏など主菜のカテゴリは色わけ、栄養価や温め時間はひと目でわかります。

天然資源(サトウキビ搾汁後の粉)のパルプモールド容器で、自然環境にやさしいです♪

冷凍庫に収納してみました♪

ナッシュ・冷凍庫に保存

吹き出し/辻元さん

コンパクトなトレーで、スッキリ収納しやすいです!

主菜ごとにフィルムが色わけ、とても選びやすいです♪

買えば買うほど永久割引!最安値499円のナッシュクラブ♪

ナッシュクラブ

買えば買うほどオトクになるシステムで、最大16.55%オフ・最安値499円/1食になります。

累計購入食数が増えるごとにランクアップ、1食あたりの値段が安くなります♪

noshランクの割引率と適用条件 

「3週毎」で買うと配送料がオトクに♪

ナッシュ

nosh(ナッシュ)は住んでいる地域と注文食数で、配送料が変わります。

注文食数は6食・8食・10食・20食、配送間隔は「毎週」「隔週」「3週毎」です。

3週毎の注文でまとめ買いをすると、1回分の配送料ですむのでオトクです♪

※ 累計販売2,000万食で初回300円off!nosh(ナッシュ)の公式ホームページはこちらから ↓

1食568円!糖質90%OFFのお食事
NOSH公式ページを見てみる

※ こちらの記事でnosh(ナッシュ)の実食レビューを紹介しています ↓

美味しい、まずい?低糖質nosh(ナッシュ)の最新メニューを実食レビュー[口コミ/評価]

※ nosh(ナッシュ)についての評判をこちらの記事でまとめています ↓

こんな宅食を待ってた!おしゃれでヘルシーなnosh(ナッシュ)の口コミ/評判[冷凍宅配弁当]

ダイエットにおすすめの冷凍宅配弁当ランキング*まとめ

ハレトケ・さばの味噌煮

ダイエットにおすすめの冷凍宅配弁当をランキング形式で紹介しましたが、いかがでしたか?

ダイエットと言えばすぐに「過度な運動」や「食事制限」を思い浮かべますが、よほど根性がなければどちらも長続きしません。

ダイエットは『食事8割:運動2割』と言われていて、カロリーと糖質が少なめの栄養バランスの良い食生活を続ける方が効率よく美しくダイエットできます。

運動が推奨されなくなった理由は効率の悪さで、1週間で450gの体重を減らすのに毎日11~16㎞走らないと結果が出ないそうです。

これでは苦行としか言えませんよね、よほどの覚悟がないと長続きはしません。

その点ダイエット用の冷凍宅配弁当を使えば、おいしく食べながらストレスフリーでダイエットが進められます。

管理栄養士監修で栄養バランス抜群なので、知らず知らずのうちに減量しながら肌や髪がキレイになっているなんてことも!

長続きするダイエットをしたい人は、こちらのランキング記事で紹介した冷凍宅配弁当を選んで、おいしく食べながらダイエットを成功させてください♪