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この記事は2024/3/25に修正を加え、アップデートしています。

ワタミの宅食は病者・高齢者食宅配市場で13年連続売上シェアNo1!

たくさんの人に愛されている、リーズナブルな宅配弁当です♪

ごはん付が3種類・おかずのみは3種類、合計6種類のお弁当がラインナップしています。

ただこの数年、お弁当の種類が増えたり減ったり。

だからこれからワタミの宅食を試してみようと思っている人の中から、こんな声がちらほら聞こえてきます。

「どんなお弁当があるのかわかりにくい」

「6種類もあると選びにくい」

「ごはん付のお弁当だけ知りたい」

特に高齢者の人がお弁当を選ぶ場合は、種類が多いとわかりにくくて大変かもしれませんね。

そこでこの記事では、ワタミの宅食・3つのごはん付のお弁当の特徴をまとめました。

「ごはんの量は?」「カロリーは?」「おかずの品数は?」など、まごころ御膳・まごころ小箱・まごころ小箱(小)について紹介します。

3種類なら好みのものを選ぶのはラクチン、手ごろな値段のお弁当を探していた人はぜひ参考にしてください♪

ワタミの宅食・全種類のお弁当を実食レビュー!YouTubeで紹介しています♪

吹き出し/辻元さん

ワタミの宅食の全種類のお弁当を実食して、YouTubeでまとめました。

「どんなおかず?」「量は?」「おいしいの?」など、気になることや特徴を紹介しています。

ワタミの宅食のお弁当について知りたかった人は、ぜひご覧になってください♪

売上NO.1テレビCMでおなじみ!
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ワタミの宅食・ごはん付のお弁当を紹介します♪

ワタミの宅食・ごはん付のお弁当

まごころ御膳 まごころ小箱 まごころ小箱(小)
カロリー 500kcal基準 350kcal基準 250kcal以上
普通 少なめ かなり少なめ
おすすめの人 食欲普通
成人
男性
中学生
高校生
小食
高齢者
女性
小学校高学年
かなり小食
高齢者
小学校低学年

ワタミの宅食のごはん付のお弁当は、「まごころ御膳」「まごころ小箱」「まごころ小箱(小)」の3種類です。

表を見ていただくとわかりますが、「まごころ御膳」は普通の量、「まごころ小箱」はやや少なめ、「まごころ小箱(小)」はかなり少なめです。

お弁当を決める目安は「残さずに食べられる量」、食品ロスが防げるだけでなく節約にもつながります♪

吹き出し/辻元さん

ごはん付のお弁当のいいところは、何の手間もナシにレンチンだけで食べられることです。

ピッタリの量のお弁当が選びやすいように、細かい部分をわかりやすく紹介していきます。

どれが自分に向いているか、確認をしてみてください♪

お弁当の量はどれくらい違う?

ワタミの宅食・ごはんの量

まごころ御膳 まごころ小箱 まごころ小箱(小)
普通 少なめ かなり少なめ
カロリー 500kcal基準 350kcal基準 250kcal以上
ごはんの量 150g 110g 80g

ごはんの量で見比べるのがわかりやすいと思ったので、実際にお茶碗に盛り付けました。

お茶碗の容量は180㏄、やや小さめです。

カロリーをみていただくとわかりやすいですが、「まごころ小箱(小)」の約2倍のボリュームが「まごころ御膳」です。

吹き出し/辻元さん

「まごころ御膳」より「まごころ小箱」の方が、ごはんがやわらかめに炊きあげられているように感じました。

ご高齢の人の口に合うようにという、配慮だと思います。

「まごころ御膳」は火曜日と金曜日は変わりごはんの日、青菜やじゃこ、鶏そぼろなどが楽しめます♪

おかずの内容や品数は?

ワタミの宅食・ごはん付お弁当のおかずの内容

まごころ御膳 まごころ小箱 まごころ小箱(小)
おかずの内容 主菜
3種の副菜
4種の惣菜 3種の惣菜
食材数 15品目 10品目 8品目以上

実際に注文したお弁当で、お皿に盛り付けた写真です。

主菜は青色・副菜は赤色で囲み、品数がわかりやすいように番号をつけました。

「まごころ御膳」のお皿は直径26cm、「まごころ小箱」と「まごころ小箱(小)」は直径20㎝で少し小さいサイズです。

吹き出し/辻元さん

「まごころ小箱」と「まごころ小箱(小)」は、同じおかずが入っています。

「まごころ小箱(小)」のおかずは「まごころ小箱」の半分くらいの量と実食して感じました。

食塩相当量はかなり控えめです♪

ワタミオリジナルのかさね出汁

まごころ御膳 まごころ小箱 まごころ小箱(小)
食塩相当量 2.5g以下 2.0g以下 1.5g以下

一番ボリュームがある「まごころ御膳」は食塩相当量2.5g以下、オリジナルのかさね出汁の風味で塩分控えめを実現しています。

参考までにコンビニ弁当の食塩相当量の平均は3.5g、幕の内弁当の平均は4.2gです。

1日1食ワタミの宅食に置きかえるだけで、カラダにやさしい食事が食べられるようになります♪

吹き出し/辻元さん

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、成人1人1日当たり男性7.5g未満、女性6.5g未満と目標量が決められています。

高血圧・慢性腎臓病の重症化予防のためには、食塩相当量は男女とも6.0g/日未満となっています。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」1―7 ミネラル①ナトリウム(Na)

3つのお弁当の値段を紹介します♪

ワタミの宅食・ごはん付のお弁当の料金

値段 まごころ御膳 まごころ小箱 まごころ小箱(小)
「5日間コース」 3,400円 2,950円 2,200円
「7日間コース」 4,640円 4,190円 3,440円
「5・7日間コース」
1食あたりの値段
680円 590円 440円
「曜日を選べるコース」
1食あたり
720円 630円 440円

「5日間コース」と「7日間コース」、好きな日を指定できる「曜日を選べるコース」があります。

「曜日を選べるコース」は、1食あたりプラス40円の料金になります。

「まごころ小箱(小)」だけは440円で料金が変わりません。

※ 「曜日を選べるコース」で好きなメニューを選んで注文する方法をこちらで紹介しています ↓

ワタミの宅食「曜日を選べるコース」で食べたいメニューのお弁当を自由に選ぶ!裏ワザまとめ[口コミ/評価]

「まごころ小箱(小)」誕生の理由がスゴイ!

まごころ小箱(小)

吹き出し/辻元さん

一番利益の上がりにくそうな「まごころ小箱(小)」は、どうしてプラス40円じゃないの?と思って調べてみました。

以下は一部抜粋ですが、わが家のおばあちゃんの食事問題そのままのことが記事になっていました。

「まごころ小箱」では量が多くて食べきれず、必ずごはんが半分残ってしまいます。

【残す=もったいない⇒宅配弁当が注文できない】

この問題を解決するために誕生したのが「まごころ小箱(小)」、年金暮らしの高齢者の食生活と健康をサポートしています。

「ひどい」「やばい」と言われるワタミの宅食ですが、いいところあるなと思いました♪

ワタミの宅食の顧客層は65歳~85歳ですが、「年齢とともにこれまでのボリュームでは食べきれない」という意見が多数寄せられました。

そこで「まごころ小箱(小)」を発売。

おいしさと毎日のお届けサービスはそのままに、食が細い人でも食べられるボリュームと食べやすさを実現しました。

また食料品の値上げやエネルギー価格の上昇等で、高齢者の世帯でも家計の圧迫が想定されます。

年金暮らしの高齢者の健康的な食生活を支えるためにも、常に低価格でのお弁当を提供が必要と考えています。

PRTIMES:高齢者でも食べやすいを追求!「ワタミの宅食」新商品発売

ワタミの宅食のごはん付のお弁当を注文してみましょう♪

ワタミの宅食

テレビCMでお馴染みのワタミの宅食は、病者・高齢者食宅配市場で13年連続売上シェアNo1・累計8億食突破の実績です。

リーズナブルなコスパがワタミの魅力、作りたてのお弁当を毎日送料無料&冷蔵でお届けします。

管理栄養士・料理人のダブル監修、カロリー・塩分控えめかつ和食中心で栄養満点です♪

高齢者や産前・産後のママさん、ひとり暮らしや単身赴任の人に、口コミ・評価が高い宅配食です♪

おいしさへのこだわり♪

ワタミの宅食

多彩なメニュー開発だけでなく、調理法や出汁までおいしさにこだわっています。

おいしさの秘密は「かつお節・昆布・しいたけ・白菜」からじっくり抽出した、ワタミ独自のブレンド出汁です。

冷凍惣菜とはひと味違う作り立ての味は、飽きずに続けやすいと好評です♪

ライフスタイルに合わせて選べるサービス♪

ワタミの宅食

お弁当と一緒に届けてもらえるとうれしい、ヨーグルトやパンもラインナップしています。

注文内容はあなたの好み次第、わかりにくければまごころケアスタッフに気軽にご相談ください♪

飽きずに続けられる安心できるクオリティ♪

ワタミの宅食

お客さまのダイレクトな意見を取り入れ、飽きずに続けられるメニューに改良しています。

季節感のある食材を積極的に取り入れており、毎日ワクワクしながら食事が楽しめます♪

ワタミの宅食の注文方法を紹介♪

ワタミの宅食・8億食突破

毎日配送料無料で、まごころスタッフが玄関先までお届けします。

コミニュケーションを大切に、配達時には地域やご高齢の人の安否確認・見守りサービスを行っています。

利用者に変化があれば緊急連絡先にお知らせ、離れて暮らす子供さんも安心できます。

ワタミの宅食

吹き出し/辻元さん

留守が多い人でも、無料貸出の鍵付き安全ボックスにお届けします。

ご希望に合わせて、対面・非対面のどちらでも受取可能です。

注文方法が豊富!自由に選べる注文ペース♪

ワタミの宅食・注文方法

注文方法には「日替わり5・7日間コース」と「曜日を選べるコース」の2種類があります。

注文の締切は、青色の四角で囲んだ「毎週水曜日」です。

お弁当のお届けは翌週月曜日から、注文締切後の変更・キャンセルはできません。

緑色の四角:毎日届く「日替わり5・7日間コース」

「日替わり5日間コース」:月~金の5日間お届け

「日替わり7日間コース」:月~日の7日間お届け

「もともと家でご飯を食べる」「外食をしない」「料理の手間を省きたい」人に、おすすめのコースです♪

ピンクの四角:「曜日を選べるコース」

ワタミの宅食・曜日を選べるコース

「毎日続くと飽きる」「たまにも外食したい」人には、「曜日を選べるコース」です。

好きな曜日だけを選んで、週に1~4日注文できます。

「5日間コース・7日間コース」と比べると、1食あたり40円アップします。

電子レンジで温めてお召し上がりください

ワタミの宅食

カップや小袋を取り出してから、電子レンジで温めてお召し上がりください。

お弁当によって加熱時間が異なりますので、ラベルの加熱時間を確認してください。

ワタミの宅食・加熱時間

LINE公式アカウント

ワタミの宅食・LINEアカウント

LINEの公式アカウントを友達追加しておくと、ネットで注文や献立が確認できます。

またクーポンやキャンペーンなど、オトクな情報が配信されます。

支払方法が豊富♪

ワタミの宅食・注文方法

お支払方法は現金と口座振替で、WEB注文はクレジットカードがご利用いただけます。

使えるカードは、イオンカード・VISA・MASTER・JCB・AMEX・Dinersです。

※ ワタミの宅食の公式サイトはこちらから ↓

売上NO.1テレビCMでおなじみ!
ワタミ公式ページを見てみる

ワタミの宅食のごはん付のお弁当の特徴*まとめ

ワタミの宅食・ごはん付のお弁当

ワタミの宅食のごはん付のお弁当の特徴をまとめましたが、いかがでしたでしょうか?

「ごはん付」のお弁当ならレンチンだけですぐに食べられて、片付けもラクチン♪

一度試すと買出しや料理が面倒になるほどで、ワタミの宅食のような便利なサービスはどんどん取り入れるべきだと思います。

栄養計算不要でたっぷりの食材を使った、ヘルシーな食事が食べられるようになります。

ワタミの宅食の「ごはん付」のお弁当の選ぶポイントは、お茶碗に盛り付けたごはんの量の写真を参考に選んでいただくといいと思います。

無料で玄関先まで届けてもらえるリーズナブルな価格のワタミの宅食を、ぜひお試しになってください♪

※ ワタミの宅食の公式サイトはこちらから ↓

売上NO.1テレビCMでおなじみ!
ワタミ公式ページを見てみる

※ ワタミの宅食に入っている添加物についてこちらでわかりやすくまとめています ↓

ワタミの宅食は安心して食べられる?お弁当に入っていた食品添加物を徹底調査*まとめ

※ ワタミの宅食のクーポンコードとキャンペーン情報をこちらの記事で紹介しています ↓

[2024年4月最新!]ワタミの宅食のクーポンコードとキャンペーン*オトクな特典情報まとめ