最安値は470円/1食のまごころ小箱(小)！ワタミの宅食のごはん付のお弁当の特徴まとめ[口コミ/評価]

ワタミの宅食・全種類のお弁当を実食レビュー！YouTubeで紹介しています

ワタミの宅食の全種類のお弁当を実食して、YouTubeでまとめました。

「どんなおかず？」「量は？」「おいしいの？」など、気になることや特徴を紹介しています。

ワタミの宅食のお弁当について知りたかった人は、ぜひご覧になってください♪

ワタミの宅食・ごはん付のお弁当を紹介します♪

ワタミの宅食のごはん付のお弁当は、「まごころ御膳」「まごころ小箱」「まごころ小箱(小)」の3種類です。

表を見ていただくとわかりますが、「まごころ御膳」は普通の量、「まごころ小箱」はやや少なめ、「まごころ小箱(小)」はかなり少なめです。

お弁当を決める目安は「残さずに食べられる量」、食品ロスが防げるだけでなく節約にもつながります♪

ごはん付のお弁当のいいところは、何の手間もナシにレンチンだけで食べられることです。

ピッタリの量のお弁当が選びやすいように、細かい部分をわかりやすく紹介していきます。

どれが自分に向いているか、確認をしてみてください♪

お弁当の量はどれくらい違う？

ごはんの量で見比べるのがわかりやすいと思ったので、実際にお茶碗に盛り付けました。

お茶碗の容量は180㏄、やや小さめです。

カロリーをみていただくとわかりやすいですが、「まごころ小箱(小)」の約2倍のボリュームが「まごころ御膳」です。

「まごころ御膳」より「まごころ小箱」の方が、ごはんがやわらかめに炊きあげられているように感じました。

ご高齢の人の口に合うようにという、配慮だと思います。

「まごころ御膳」は火曜日と金曜日は変わりごはんの日、青菜やじゃこ、鶏そぼろなどが楽しめます♪

おかずの内容や品数は？

実際に注文したお弁当で、お皿に盛り付けた写真です。

主菜は青色・副菜は赤色で囲み、品数がわかりやすいように番号をつけました。

「まごころ御膳」のお皿は直径26cm、「まごころ小箱」と「まごころ小箱(小)」は直径20㎝で少し小さいサイズです。

「まごころ小箱」と「まごころ小箱(小)」は、同じおかずが入っています。

「まごころ小箱(小)」のおかずは「まごころ小箱」の半分くらいの量と実食して感じました。

食塩相当量はかなり控えめです

一番ボリュームがある「まごころ御膳」は食塩相当量2.5g以下、オリジナルのかさね出汁の風味で塩分控えめを実現しています。

参考までにコンビニ弁当の食塩相当量の平均は3.5g、幕の内弁当の平均は4.2gです。

1日1食ワタミの宅食に置きかえるだけで、カラダにやさしい食事が食べられるようになります♪

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、成人1人1日当たり男性7.5g未満、女性6.5g未満と目標量が決められています。

高血圧・慢性腎臓病の重症化予防のためには、食塩相当量は男女とも6.0g/日未満となっています。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」1―7　ミネラル①ナトリウム(Na)

3つのお弁当の値段を紹介します

「5日間コース」と「7日間コース」、好きな日を指定できる「曜日を選べるコース」があります。

「曜日を選べるコース」は、1食あたりプラス40円の料金になります。

「まごころ小箱(小)」だけは、470円で料金が変わりません。

※　「曜日を選べるコース」で好きなメニューを選んで注文する方法をこちらで紹介しています　↓

ワタミの宅食「曜日を選べるコース」で食べたいメニューのお弁当を自由に選ぶ！裏ワザまとめ［口コミ/評価］

「まごころ小箱(小)」誕生の理由がスゴイ！

一番利益の上がりにくそうな「まごころ小箱(小)」は、どうしてプラス40円じゃないの？と思って調べてみました。

以下は一部抜粋ですが、わが家のおばあちゃんの食事問題そのままのことが記事になっていました。

「まごころ小箱」では量が多くて食べきれず、必ずごはんが半分残ってしまいます。

【残す＝もったいない⇒宅配弁当が注文できない】

この問題を解決するために誕生したのが「まごころ小箱(小)」、年金暮らしの高齢者の食生活と健康をサポートしています。

「ひどい」「やばい」と言われるワタミの宅食ですが、いいところあるなと思いました♪

ワタミの宅食の顧客層は65歳～85歳ですが、「年齢とともにこれまでのボリュームでは食べきれない」という意見が多数寄せられました。

そこで「まごころ小箱(小)」を発売。

おいしさと毎日のお届けサービスはそのままに、食が細い人でも食べられるボリュームと食べやすさを実現しました。

また食料品の値上げやエネルギー価格の上昇等で、高齢者の世帯でも家計の圧迫が想定されます。

年金暮らしの高齢者の健康的な食生活を支えるためにも、常に低価格でのお弁当を提供が必要と考えています。

PRTIMES：高齢者でも食べやすいを追求!「ワタミの宅食」新商品発売

1番のおすすめは16年連続売上シェアNo.1！大手ワタミの宅食

テレビCMでおなじみの「ワタミの宅食」は、病者・高齢者向け宅配食市場で16年連続売上シェアNo.1、累計9億食を突破した実績のある宅配食です。

コスパの良さも魅力のひとつ。作りたてのお弁当が、送料無料で毎日冷蔵のまま届きます。

和食を中心としたやさしい味付けで、栄養バランスに配慮。カロリーや塩分にも配慮されているため、健康を意識する方にもおすすめです。

高齢の方はもちろん、産前産後の方やひとり暮らし・単身赴任中の方にも選ばれている人気の宅配食です。

Point1. 専任の管理栄養士 × 料理人のダブル監修

食材選びから献立、調理法まで、管理栄養士と料理人が丁寧に監修しています。

味はもちろん、塩分・カロリー・品目数にもこだわっており、ご家庭ではむずかしい栄養バランスもしっかりサポートします。

Point2. 10種類のだしを組み合わせたワタミ独自の「かさねだし」

かつお節や昆布、しいたけなど10種類のだしを組み合わせた、ワタミ独自の「かさねだし」を使用しています。

素材の旨みを何層にも重ねることで、塩分を控えながらも満足感のある味わいを実現。

毎日食べても飽きにくい、やさしいおいしさが楽しめます。

Point3. お客様の声をもとに、よりおいしいお弁当へ

お客様の声をもとに、管理栄養士や料理人、開発担当者がメニューや味の改良を続けています。

季節の食材を取り入れながら、飽きずに続けられる献立づくりを追求。毎日食べる方にも楽しんでもらえるよう、品質やおいしさの向上に取り組んでいます。

まごころおかず

野菜120g以上＆たんぱく質15g基準！人気No.1の400kcal基準のお弁当です。

主菜と4種類の副菜をバランスよく楽しめる、健康を意識する方におすすめのお弁当です。

まごころ手鞠

15品目以上の食材を使用した、250kcal基準のお手頃サイズのお弁当です。

ごはんと合わせるとちょうどいいボリューム。小食の方や高齢の方、ダイエット中の方にもおすすめです。

まごころダブル

2種類の主菜で食べ応え満点！たんぱく質20g以上が摂れる500kcal基準のお弁当です。

ボリュームを重視したい方や、体づくりを意識する方、しっかり食べたい方におすすめです。

まごころ御膳(ごはん付)

ごはん付きで手間いらず！15品目以上の食材を使用した500kcal基準のお弁当です。

主菜と3種類の副菜をバランスよく楽しめます。忙しい方やひとり暮らしの方にもおすすめです。

まごころ小箱(ごはん付)

15品目以上の食材を使用した、ごはん付き350kcal基準の小さめサイズのお弁当です。

やわらかめの食材を使用しているため、小食の方や高齢の方にもおすすめです。

まごころ小箱(小・ごはん付)

10品目以上の食材を使用した、ごはん付き250kcal基準のコンパクトなお弁当です。

まごころ小箱でも量が多いと感じる方や、やわらかい食事がお好みの方におすすめです。

ワタミの宅食を注文してみよう

• 毎日、まごころスタッフがご自宅までお届け
• 対面・非対面、お好きな受け取り方法が選べる
• ご高齢のご家族も安心の見守りサービス
• 留守が多い方も、鍵付き安全ボックスで受け取り可能

担当のまごころスタッフが、決まった時間帯にご自宅までお届けします。

毎日顔を合わせる「まごころスタッフ」が訪問するため、離れて暮らす高齢のご家族の見守りにも役立ちます。

対面・非対面どちらでも受け取り可能。不在時は鍵付き安全ボックスも利用できます。

宅配エリアに該当しているかを確認

最初にお届け先の郵便番号を入力し、配達エリアに対応しているか確認しましょう。

注文方法が豊富！自由に選べる注文ペース

• 選べる3つの注文コース
• 日替わり5日間コース（月～金）
• 日替わり7日間コース（月～日）
• 曜日を選べるコース（希望曜日を選択）

注文の締切は毎週水曜日、お弁当は翌週月曜日からお届けします。

曜日を選べるコースは、1食あたり40円プラスで利用できます。

電子レンジで温めてお召し上がりください

カップや小袋を取り出してから、電子レンジで温めてください。

商品ごとに加熱時間が異なるため、パッケージに記載された加熱時間を確認してください。

豊富な支払方法

お支払い方法は、現金・口座振替・クレジットカード（WEB注文のみ）から選べます。

※この情報は2026/7/26時点のものです

※　ワタミの宅食の公式サイトはこちらから　↓

ワタミの宅食のごはん付のお弁当の特徴＊まとめ

ワタミの宅食のごはん付のお弁当の特徴をまとめましたが、いかがでしたでしょうか？

「ごはん付」のお弁当ならレンチンだけですぐに食べられて、片付けもラクチン♪

一度試すと買出しや料理が面倒になるほどで、ワタミの宅食のような便利なサービスはどんどん取り入れるべきだと思います。

栄養計算不要でたっぷりの食材を使った、ヘルシーな食事が食べられるようになります。

ワタミの宅食の「ごはん付」のお弁当の選ぶポイントは、お茶碗に盛り付けたごはんの量の写真を参考に選んでいただくといいと思います。

無料で玄関先まで届けてもらえるリーズナブルな価格のワタミの宅食を、ぜひお試しになってください♪

※　ワタミの宅食の公式サイトはこちらから　↓

※ ワタミの宅食に入っている食品添加物について詳しく知りたい方はこちら　↓

ワタミの宅食は安心して食べられる？お弁当に入っていた食品添加物を徹底調査＊まとめ

※　ワタミの宅食のクーポンコードとキャンペーン情報をこちらの記事で紹介しています　↓

[2026年8月最新！]ワタミの宅食のクーポン・キャンペーン情報｜一番お得な注文方法を解説