ワタミの宅食がひとり暮らしや単身者に評判がいい7つの理由!ピッタリなお弁当を選ぶコツも紹介♪
ひとり暮らしや単身者の人は、なにを食べるか毎日迷いませんか?
自炊は面倒だし、時間や食材にムダが出やすくなります。
結局手軽なデリバリーやテイクアウト、コンビニ弁当やインスタントがラクチンと思ってしまいますよね。
ただ本音はカラダにいい食事を食べたい、そして手軽な料金であればうれしいです。
その希望が叶えられるのがワタミの宅食、470円~/1食の手ごろな料金でひとり暮らしや単身者の人に大好評です。
この記事ではひとり暮らしや単身者の人に、ワタミの宅食がおすすめな7つの理由を紹介します。
加えてどのお弁当があなたにピッタリか選びやすいように紹介しますので、ぜひ参考になさってください♪
\実食レビュー/
![ワタミの宅食のメニュー全種類を試してみた!毎日食べたら飽きる? 値段や栄養成分も含めブログで紹介![口コミ/評価]](https://deliciousplus.jp/wp-content/uploads/2022/11/e1c57e80-3cf3-4d42-be02-285f31590445-1024x576.png)
ワタミの宅食・全種類のお弁当を実食レビュー!YouTubeで紹介しています
ワタミの宅食の全種類のお弁当を実食して、YouTubeでまとめました。
「どんなおかず?」「量は?」「おいしいの?」など、気になることや特徴を紹介しています。
ワタミの宅食のお弁当について知りたかった人は、ぜひご覧になってください♪
ワタミ公式ページを見てみる
ひとり暮らしや単身者の人にワタミの宅食がおすすめの理由を紹介♪
テレビCMでお馴染みのワタミの宅食は、病者・高齢者食宅配市場で16年連続売上シェアNo1・累計9億食突破の実績があります。
リーズナブルなコスパがワタミの魅力、作りたてのお弁当が毎日送料無料で届きます。
「病者・高齢者宅配市場」と聞くと、高齢者向けのお弁当と思いませんか?
ワタミの宅食では常に愛用者のリクエストを取り入れながら、メニューを改良しています。
若い人が食べたいと思える、和洋中の豊富なメニューが増えています♪
評判がいい理由1:栄養バランス抜群でおいしい!

専任の管理栄養士と料理人が監修、日替わりのお弁当・お惣菜の献立作りをしています。
栄養バランスや塩分・カロリーに配慮しながら、食材の組み合わせや味付けでおいしさを追求しています。

かつお節や昆布、しいたけなど10種類のだしを組み合わせた、ワタミ独自の「かさねだし」が美味しさのヒミツ。
素材の旨みを何層にも重ねることで、塩分を控えながらも満足感のある味わいを実現しています。
毎日食べても飽きにくい、やさしいおいしさが楽しめます。
評判がいい理由2:自炊なしでOK!すぐに食事が食べられる♪

お弁当に応じて豊富な食材品目数を使用、レンジで1~2分加熱するだけですぐに食べられます。
その日作った一番おいしい状態を冷蔵で管理、冷凍宅配弁当と違い野菜の食感がシャキシャキです。
また生野菜のサラダなど、冷たいおかずも楽しめます♪
評判がいい理由3:ピッタリな量のお弁当が選べる

お弁当は6種類あるので、食欲に応じてピッタリな量が選べます。
またお惣菜のみ・ごはん付があるので、好みに合わせられます。
評判がいい理由4:買い物の手間がなくなる

自炊をするのは手間ですが、それ以上に買い物に時間がかかります。
ワタミの宅食のお弁当を注文すると、買い物の回数が減るだけでなく衝動買いが少なくなります。
さらに買い物に行く時間が節約できるので、自由な時間が増やせます♪
評判がいい理由5:食品ロスを防げる

自炊するために食材を買い過ぎて、賞味期限が過ぎて食材が無駄になることはありませんか?
作りすぎて冷蔵庫で冷やしていたら、食材が痛んで食べられなくなることも。
ワタミの宅食はピッタリな量のお弁当が注文できるので、食品ロスがなくなります♪
評判がいい理由6:小さな冷蔵庫でも問題ナシ!

冷凍宅配弁当の注文を、考えたことがありませんか?
ひとり暮らしの人の冷蔵庫は冷凍スペースが少ないので、まとめて届くと収納しきれない場合があります。
その点ワタミの宅食のお弁当は毎日1食ずつ届くので、小さな冷蔵庫でも問題ありません。
評判がいい理由7:留守でも安心!安全ボックス無料貸出♪

お弁当は担当の「まごころスタッフ」の手渡しですが、留守の時には保冷剤入りの安全ボックスに届けてもらえます。
コロナ禍で非対面がいいという人も、安全ボックスに届けてもらえます。
「ワタミの宅食、便利そう!」と思いませんか?
あっさりとした懐かしい味が、日替わりメニューで食べられるようになります。
つぎに「便利な選べる注文方法」を紹介します♪
「毎日食べたい」or「たまに食べたい」のどっち?選べる注文方法を紹介します♪

注文方法には「日替わり5・7日間コース」と「曜日を選ぶコース」の2種類があります。
「毎日食べたい」と思う人は、緑色の四角で囲んだ「日替わり5日間コース」か「日替わり7日間コース」がおすすめです。
「毎日続くと飽きやすい」や「たまにも外食したい」という人は、ピンク色で囲んだ「曜日を選べるコース」をお試しください!
緑色の四角:毎日届く「日替わり5・7日間コース」
「日替わり5日間コース」:月~金の5日間お届け
「日替わり7日間コース」:月~日の7日間お届け
もともと家でご飯を食べる・外食をしないという人。
料理の手間をとにかく省きたいという人に、おすすめのコースです♪
ピンクの四角:「曜日を選べるコース」

「お弁当が毎日続くと飽きるかも」「たまにも外食したい」と思うことが、だれにでもあると思います。
そんな時に便利なのが「曜日を選べるコース」、好きな曜日だけ週に1~4日注文できます。
「5日間コース・7日間コース」と比べると、1食あたり40円アップします。
ワタミの宅食の注文の締切は、青色の四角で囲んだ「毎週水曜日」です。
お弁当は翌週月曜日から、担当のまごころスタッフがお届けします。
あなたにピッタリな量が選べる!6種類のお弁当を紹介します♪

| まごころ おかず |
まごころ ダブル |
まごころ 手鞠 |
まごころ 御膳 |
まごころ 小箱 |
まごころ 小箱(小) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5食コース 1食あたり |
3,450円 690円 |
3,950円 790円 |
2,950円 590円 |
3,550円 710円 |
3,100円 620円 |
2,350円 470円 |
| 7食コース 1食あたり |
4,830円 690円 |
5,330円 761円 |
4,330円 619円 |
4,970円 710円 |
4,520円 645円 |
– – |
| 曜日を選ぶ 1食あたり |
730円 | 830円 | 630円 | 750円 | 660円 | 470円 |
| ごはん | × | × | × | 〇 | 〇 | 〇 |
| 使用品目 | 20品目以上 | 20品目以上 | 15品目以上 | 15品目以上 | 15品目以上 | 10品目以上 |
| カロリー | 400kcal | 500kcal | 250kcal | 500kcal | 350kcal | 250kcal |
| 塩分 | 3.0g以下 | 4.0g以下 | 2.0g以下 | 2.5g以下 | 2.0g以下 | 1.5g以下 |
| たんぱく質 | 15g基準 | 20g以上 | – | – | – | – |
| 野菜量 | 120g | 120g以上 | – | – | – | – |
お待たせしました!ワタミの宅食の6種類のお弁当、お惣菜のみが3種類・ごはん付が3種類あります。
オレンジの写真にお弁当の量を紹介していますので、選ぶ目安にしてください。
ここからはそれぞれのお弁当について、くわしく紹介します。
まごころおかず

おかずしっかり&野菜たっぷり120g!1番人気の400kcal基準の弁当です。
健康が気になる方にぴったり、満足感バツグンのセットです。
まごころ手鞠

小さめサイズでも満足感あり♪ ごはんと合わせると丁度いいボリュームです。
小食の方やダイエット中、高齢の方におすすめのお惣菜セットです。
まごころダブル

2つの主菜で大満足!体づくりに不可欠なたんぱく質もしっかり摂取できます。
食べ盛りの学生さんやガッツリ食べたい人に、食べ応えバツグンのお弁当です。
まごころ御膳(ごはん付)

ごはん付きで手間いらず♪ 主菜+副菜3品のバランス御膳です。
変わりごはんも週2回登場!忙しい人やひとり暮らしの方におすすめです。
まごころ小箱(ごはん付)

ごはん付きで350kcal♪ 小さめでも15品目もの食材を使用しています。
小食の方やお子さま、ご高齢の方が安心して食べられる、ごはん付きのやさしいお弁当です。
まごころ小箱(小・ごはん付)

ごはん付きでたったの250kcal!超小食さんでも食べられるお弁当です。
まごころ小箱でも多いという方、 やわらかい食事がお好みの方におすすめです。
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