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この記事は2020/10/10に修正を加え、アップデートしています。

「大きなお腹を抱えて、ごはんを作るのは大変」

「出産直後で体調がスッキリしないのに、手の込んだごはんを作る自信がない」

「パパが帰ってくるのに、赤ちゃんが泣き止まない!食事の準備はどうすれば??」

産前・産後にはいろんな理由で、食事の準備が新米ママさんの負担になりがちです。

お腹が大きい時や赤ちゃんが生まれたばかりの頃って、買い物に行くのも重労働なのよね。

あなただけでなく核家族が増えているせいで、家族の手助けが受けられず悩んでいる新米ママさんは増えています。

新米ママの「困った!」をすこしでも楽にするために、栄養バランス抜群の冷凍宅配弁当を使ってみてはいかがでしょうか。

この記事ではカンタンに食事の用意できる「セブンミール・ワタミの宅食・ベースフード・nosh(ナッシュ)」、この4社の宅配食をランキング形式で紹介します。

慣れない育児のストレスを和らげるためにも、この記事で紹介している便利なサービスを試してみてください♪

セブンミール・ミールセット ワタミの宅食 ベースフード ナッシュ
美味しさ
値段
サービスの充実度
送料 なし なし あり あり

赤ちゃんのお世話は想像以上に激務、晩御飯を作る余力が残らないのは当たり前!

ミルクを飲む赤ちゃん

産前のママさん、大きなお腹を抱えて体調がよくないのに、「今日の夕飯のおかずはなににしようか」と悩んでいませんか?

産後の新米ママさん、慣れない赤ちゃんのお世話に手間がかかりすぎて、「今日も夕飯の支度がまともにできない」と頭を抱えていませんか?

たまに「手がかからなくて助かる」というおりこうさんも見かけますが、夕方に大泣きして炊飯器にご飯を仕込む暇すらくれないのが赤ちゃんですよね。

産前・産後で食事の準備に困った時にオススメしたいのが、新米ママさん達にも人気の宅配食事サービスや完全栄養食です。

管理栄養士監修で栄養バランス抜群、低カロリー・塩分控えめな食事がカンタンに準備できます♪

吹き出し/辻元さん

助けをもとめる人がいない新米ママさん、ひとりで頑張りすぎないでね。

食事の準備に困った時は、便利な宅配食事サービスや完全栄養食を使いましょう。

利用者のニーズに応じて、クオリティの高い製品がどんどん登場中!

「つらい思いをしてご飯作らなくても、こんなに手軽に食事ができるんだ」と感動しますよ♪

便利なサービスはこんなにいっぱい♪貴女のニーズで選んでみてはいかが?

魚料理

豊富にあるサービスから、ニーズ別におすすめの宅配食と完全栄養食をピックアップしました。

参考にしてただければ幸いです。

吹き出し/辻元さん

手軽に利用できる宅食は、各社がニーズに合わせたメニューを用意しています。

宅食とは少しジャンルが違いますが、いま完全栄養食が話題沸騰中です。

あなたにぴったりなサービスを、ぜひ見つけてくださいね。

時間の余裕がない時におすすめのナッシュ

ナッシュ

低糖質・低カロリーなnosh(ナッシュ)は、いま注目度が高い冷凍宅配弁当です。

累計購入数が増えるほどお買い得になるナッシュクラブが登場、最大12%off(最安499円/1食)になります♪

手軽に栄養素をたっぷり摂取したい人は完全栄養食♪

食材

完全栄養食(完全食)は、厚生労働省の「日本人の食事摂取量基準」に定められている必須栄養素をすべて含んでいる食品のことです。

1食で1日に必要な栄養素の1/3を摂取できるので、産前産後で料理がしにくくてもカンタンに理想の栄養素が摂取できます。

お肉や魚、野菜を食べなくても「これさえ食べておけば大丈夫!」と思える次世代フードで、手間をかけずにかしこく食事の準備しましょう♪

毎日手軽な宅配弁当ならワタミの宅食

ワタミの宅食

ワタミの宅食は10年連続・高齢者食宅配市場で売上シェアNo1の実績、多彩なメニューがラインナップしています。

作りたてのお弁当を毎日玄関先までお届け、配送料が無料なのが魅力です!

手軽に料理したい人にはセブンミール

セブンミール・ミールセット

できるだけきちんとお料理したいママさんには、買い物と下ごしらえの手間が省けるセブンミールのミールセットはいかがでしょうか。

カット済み・調味料合わせ済みのミールセットを仕事帰りに近くのセブンイレブンで受取り、自宅に帰って20分程度手を加えれば熱々のおかずができあがり♡

ミールセットのほかにも「日替わりおかずセット」や「日替わり弁当」もあり好評です♪

ランキングを用意しました

実際に試した宅食サービスを、ランキング形式でご紹介します。

それぞれの特徴を詳しく紹介していますので、参考にして下さいね♪

吹き出し/辻元さん

筆者・suirenも育児経験者です。

経験上言葉も通じない赤ちゃんのお世話で奮闘しているときに、産後の優れない体で無理しないのがオススメ。

ひと昔前ならともかくすごく便利な宅配弁当がたくさんあるので、自分にピッタリなものを見つけてどんどん使っちゃいましょう♪

4位 約20分の調理時間でおかずが完成!セブンミールのミールセット♪

セブンミール

  • セブンミール・ミールセットの魅力♪
  • 下ごしらえ・カット済み・調味料合わせ済みのセットが約20分で調理完了
  • 料理が苦手な人でも楽々調理
  • 1食で120g以上の野菜が摂取できる
  • ゴミが少量であと片付けがカンタン
  • スキマ時間に楽々注文
  • セブンイレブンの店舗で受取り・配達が選べる

「作りたての料理を食べたい」と思うママさんにオススメなのが、セブンミールのミールセット♪

下ごしらえ・カット済の食材を炒めるだけ・煮るだけ、さらに調味料も合わせてあるので約20分で料理が完成します。

食べたいメニューを必要な量を前もって注文するだけ、料理が苦手な人でも美味しく作れるのが魅力です!

ゴミは少量しかでないので、あと片付けは手間がかかりません。

日替わりメニューは120g以上の野菜が摂取できるメリットがあり、栄養バランスがバツグンなのもオススメのポイントです♪

1食当たりの値段 値段 1食あたりの最安値
(1番安いセットの値段+送料)
日替わりセット1人前 550円 3,000円以下は200円
3,000円以上は無料
店頭受取あり
日替わりセット1人前550円(税込)
日替わりセット2人前 500円 3,000円以下は200円
3,000円以上は無料
店頭受取あり
日替わりセット2人前500円(税込)
ごちそうメニュー メニューによって変動 3,000円以下は200円
3,000円以上は無料
店頭受取あり
2人前500円(税込)
1人前550円(税込)

仕事帰りに近くのセブンイレブンで受取or配達がセレクトできる♪

セブンミール・サービス内容

セブンミールで注文した商品は、①希望した場所への配達②登録した店舗での受取り この2つから選べます。

配達希望の場合は1,000円以上の注文が必要で、配送料200円(税抜)がかかります。

3,000円以上の注文なら配送料は無料ですが、配送してもらえない場合があるので利用希望の店舗でご確認ください。

セブンイレブンは全国約1万8000店舗ありほとんどの店舗が24時間営業、店舗受取りの場合でも時間の融通がつきやすく便利です。

また受取る店舗はその日の都合でセレクト・最大20店舗まで登録可能、店舗受取り・配達を日替わりで自由に決められます♪

※ ミールキット・日替わり弁当・日替わりおかずの注文締切について

1日ごと:受取日の3日前午前10時30分まで

7日間セット:受取週の前週金曜日午前10時30分まで

吹き出し/辻元さん

仕事帰りや保育園へお迎え帰りのママさんには、仕事帰りに近くのセブンイレブンで受取り♪

専業主婦のママさんなどは、配達希望にするのがオススメです。

食事だけでなく日用雑貨や重いペットボトルなど、生活に必要なものが一緒に注文できるところも魅力ですよ♡

※ セブンイレブンのセブンミール・公式ホームページはこちらから ↓

公式サイト1日分から注文OK!
セブンイレブンお届けサービス

※ セブンミールのミールセットの実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

忙しい人にピッタリ、料理の時間を短縮!セブンイレブンのミールセットで調理レビュー[口コミ/評価]

3位 作りたてのお弁当が毎日届く♪大手のワタミの宅食♪

  • ワタミの宅食の魅力♪
  • 高齢者食宅配市場・10年連続で売上市場No1!
  • 専任の管理栄養士がメニューを考案
  • 低カロリー・塩分控えめ
  • まごころスタッフが直接お弁当を手渡し(安否確認)
  • 鍵付き安全ボックス無料貸出
  • 好みに合わせてコースが選べる

10年連続売上シェアNo1・テレビCMでお馴染みのワタミの宅食は、塩分やカロリーが控えめで栄養バランス抜群です。

1食あたりの値段は490円(税込)より、リーズナブルなコスパがワタミの宅食の魅力、配送料も無料です♪

お弁当は衛生管理の行き届いた自社工場で作っているので、産前・産後の新米ママさんでも安心して食べられます。

出汁の風味と旬の食材を使ったあっさり系の和食が、いい母乳を出すために役立ちますよ♪

吹き出し/辻元さん

冷蔵で毎日お届けする「ワタミの宅食」と、冷凍でまとめてお届けする「ワタミの宅食ダイレクト」があります。

育児で料理まで手がまわらない時だけ使いたいママさんは、冷凍タイプを使うのがオススメですよ♪

1食当たりの値段 値段 1食あたりの最安値
(1番安いお弁当の値段+送料)
まごころ手毬 490円 無料/定期購入あり まごころ手毬490円(税込)
まごころ御膳 580円 無料/定期購入あり まごころ御膳580円(税込)
まごころおかず 616円 無料/定期購入あり まごころおかず616円(税込)
まごころダブル 680円 無料/定期購入あり まごころダブル680円(税込)

配送エリアは全国をほぼクリア♪

ワタミの宅食・10年連続

冷凍ではなく作りたてのお弁当をお届けするにも関わらず、配送エリアはほぼ全国をクリアしています。

公式ホームページから郵便番号検索をすれば、配送エリアに含まれているかカンタンにチェックできます。

(北海道・青森・岩手・秋田・鳥取・山口・高知・沖縄は除く)

吹き出し/辻元さん

まごころスタッフが手渡しでお届け、電子レンジで温めるとすぐに食事の準備が完了です♪

留守にしている時は無料貸出のボックスに配達、夕方まででかけていても晩ご飯は困りません。

2人以上で申し込むと複数食割引がありおトクになります♪

売上NO.1テレビCMでおなじみ!
ワタミ公式ページを見てみる

※ ワタミの宅食の魅力を、こちらの記事で紹介しています ↓

便利で美味しいのにカロリー、塩分控えめ!ワタミの宅食・まごころ手鞠*実食レビューまとめ

2位 調理時間わずか!1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できるBASE FOOD(ベースフード)

  • BASE FOOD(ベースフード)をくわしく紹介♪
  • BASE PASTA®(ベースパスタ・アジアン)/¥390(税込)
    BASE PASTA®(ベースパスタ・フィットチーネ)/¥390(税込)
    BASE BREAD®︎(ベースブレッド)2個・個別包装/¥390 (税込)
    BASE BREAD®︎(ベースブレッド)チョコレート味 2個・個別包装/¥410 (税込)
  • 常温保存で約1ヶ月OK!
  • 配送料:500円
  • 定期購入あり:10%off

体がだるくて作れない、赤ちゃんに手間がかかって時間がない、料理をするのが面倒くさい。

「赤ちゃんのためにも栄養バランスのいい食事を食べなきゃ!」と思いながら、栄養バランスのいい食事と縁遠くなるのが産前産後です。

そんな時には1食で1日に必要な栄養素の1/3を摂取できる、BASE FOOD(ベースフード)がおすすめです。

全粒粉や昆布などの自然の原材料をブレンド、低カロリー・糖質オフなので安心して食べられます。

BASE FOOD(ベースフード)は宅配弁当ではありませんが、手軽に調理できるので便利でおすすめです♪

吹き出し/辻元さん

どの製品も常温保存で1ヶ月OKなので、キッチンの片隅に置いておいても邪魔にはなりません。

合成保存料・合成着色料・合成香料は未使用なので、毎日安心して食べられます♪

初回20%off・定期便は10%offでオトクに購入、手抜きで栄養満点の食事が食べたいときに重宝します♪

BASE PASTA®(ベースパスタ)は細麺のアジアンと平打ち麺のフットチーネ♪

ベースパスタ

ベースパスタ栄養価

BASE PASTA®(ベースパスタ)は糖質40%OFF・383~390kcal/1食、ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取できます。

細麺のアジアンはゆで時間1分、平打ち麺のフィットチーネ)はゆで時間2分です。

市販のレトルトタイプや混ぜるだけのソースのみで食べても、安心できる栄養素がしっかり摂取できます。

BASE PASTA®(ベースパスタ)を実食しました♪

ベースパスタ実食

吹き出し/辻元さん

パスタはどちらのタイプも若干クセがあり、細麺のアジアンの方が気になりませんでした。

どちらも濃厚なドロリ系のソースに絡めて食べるのがオススメ、市販のパスタソースでハナマルの栄養価の食事になります♪

もちっとした食感はお気に入りで、独特のクセは食べている間に慣れてきました。

腹持ちはすごくいいので茹でてから半玉ラップでくるんで冷凍、コスパにが優しくなりました♪

BASE BREAD®︎(ベースブレッド)はプレーン味とチョコレート味♪

ベースブレッド

ベースブレッド栄養価

BASE BREAD®︎(ベースブレッド)は糖質35%オフで1個当たり215kcal、主原料は小麦全粒粉でビタミン・ミネラルをバランスよく摂取できます。

そのまま食べてもOK、お好みのものをトッピングしてもOK、レンチン20秒でふんわりやわらかくおいしくなります♪

BASE BREAD®︎(ベースブレッド)を実食しました♪

ベースフード

吹き出し/辻元さん

プレーンタイプはその時の気分で、好きなものをトッピングして楽しめます。

卵やシーチキンを挟んでサンドイッチにしたり、ハチミツやジャムをのせて食べてもおいしいです♪

チョコレート味はそのまま食べて満足でき、腹持ちがいいので助かります。

産前産後は体重の増加が気になりますが、低糖質・低カロリーなので安心して食べられますよ♪

※ 「BASE FOOD(ベースフード)はどんな製品?」を詳しく紹介しています♪

低糖質の全粒粉パンやパスタが1食390円!コスパ、日持ちが良くダイエットに効果的[ベースフード]

公式サイトにてベースフードのクーポンが利用可能♪

200円OFFクーポン
クーポンコード:
有効期限:2021年2月28日 ※おひとりさま1回限り有効
吹き出し/辻元さん

BASE FOOD(ベースフード)が今なら初回20%OFF!

当サイトだけで発行中の割引クーポンを使って、さらに200円引きでオトクにお試しください♪

※ BASE FOOD(ベースフード)の公式ホームページはこちらから ↓

初回20%OFFからだに必要なもの、全部入り。
完全栄養の主食 BASE FOOD

1位 糖質90%offで産前・産後のダイエットに最適♪nosh(ナッシュ)

  • nosh(ナッシュ)の魅力♪
  • 70品目以上のメニューが全て糖質90%OFF!
  • 糖質17g・たんぱく質20g・塩分2.2g/1食あたり
  • 砂糖未使用
  • 国産野菜を使っていて安心
  • 自社工場ですべて手作り・瞬間冷凍でおいしさをキープ!
  • 管理栄養士考案のレシピを一流シェフが調理
  • 食品ごとに菌検査・拭き取り検査・次亜塩素酸を用いた消毒の実施

低糖質・高たんぱく・塩分控えめに高いこだわりをもつnosh(ナッシュ)は、いま話題沸騰中の冷凍宅配弁当です。

nosh(ナッシュ)のシェフチームには、割烹料理の板前・イタリアン・フレンチのシェフが在籍。

これまでの和食中心・あっさり系の宅配食とちがい、家にいながらレストランで出てくるようなオシャレな食事が楽しめます♪

1食当たりの値段 送料 1食あたりの最安値
(1番安いお弁当の値段+送料)
6食セット 647円(税抜)
1週間目はさらに1,000円オフ
地域によって異なる
定期購入あり
780~975円(税抜)
8食セット 597円(税抜)
1週間目はさらに1,000円オフ
地域によって異なる
定期購入あり
703~843円(税抜)
10食セット 568円(税抜)
1週間目はさらに1,000円オフ
地域によって異なる
定期購入あり
653~765円(税抜)
吹き出し/辻元さん

忙しいとついコンビニ弁当に頼りませんか?

nosh(ナッシュ)はコンビニ弁当と比べると、糖質は約90%オフでヘルシーです。

冷凍弁当なのに見栄えがいいので、母乳育児で時間に追われているときには大活躍しますよ♪

「魚が苦手!」という人でも心配ナシ、好きなメニューだけチョイスできるので便利です!

気になる1食あたりのお値段♪

ナッシュ

  • nosh(ナッシュ)のセットと1食あたりの値段
  • 6食セット:3,880円(税抜)/1食あたり647円
  • 8食セット:4,780円(税抜)/1食あたり597円
  • 10食セット:5,680円(税抜)/1食あたり568円

6食・8食・10食のコースがあり、購入する食数で1食あたりの値段が変わります。

少しでもおトクな値段で購入するには冷凍庫のスペースを確保して、まとめ買いするのがオススメです♪

買えば買うほど永久割引でオトク!最安値499円になるナッシュクラブ登場!

ナッシュクラブ

累計購入数で最大12%offになるナッシュクラブが登場、オトクな割引率で永久にお安く購入できます♪

ナッシュクラブ価格表

「3週毎」で買うと配送料がオトク♪

ナッシュ・配送料

nosh(ナッシュ)は住んでいる地域で、配送料が違います。

配送間隔は「毎週」「隔週」「3週毎」があるので、3週毎を選ぶとオトクです♪

メインのおかず

ナッシュ

野菜は国産野菜を使用、低糖質・低カロリー・高たんぱくでヘルシーです♪

パン

ナッシュ・バターロール

ロールパンやバンズがあり、新メニューが随時加わっています♪

デザート:ドーナッツ・ロールケーキなど

ナッシュ・ドーナツ

さっぱりした甘さが大好評のデザート♡

甘いものが好きだけど、肥満に注意したいという方におすすめです♪

環境とカラダにやさしいパルプモールド容器を採用♪

nosh・パッケージ

パルプモールド容器は天然資源(サトウキビ搾汁後の粉)が原材料で、自然環境とカラダに負荷がかかりません。

主菜のカテゴリや栄養価・温め時間がひと目でわかるので、冷凍庫からスムーズにお弁当が取り出せます♪

※ 初回限定300円オフ!nosh(ナッシュ)の公式ホームページはこちらから ↓

1食568円!糖質90%OFFのお食事
NOSH公式ページを見てみる

※ nosh(ナッシュ)の魅力を、こちらの記事で紹介しています ↓

こんな宅食を待ってた!おしゃれでヘルシーなnosh(ナッシュ)の口コミ/評判[冷凍宅配弁当]

産前・産後に便利な冷凍宅配弁当おすすめランキング*まとめ

赤ちゃんとお母さん

産前・産後にはなれない仕事が盛りだくさんで、どの新米ママさんもストレスでいっぱいになります。

赤ちゃんを連れての買い物やお料理、ホントに大変なのよね!

だからこそお腹が大きくて食事の準備がツライ時、赤ちゃんのお世話が忙しくて困った時、レンジでチンでOKの宅配食や手軽な完全栄養食を活用してみてください。

栄養バランスがいい宅配食や完全栄養食は想像以上においしいので、きっと気持ちにも余裕が持てるようになります。

自分に合ったペースで便利なサービスを使って、やさしい気持ちで子育てができればうれしく思います♪

産後・妊娠中の方に選ばれている宅食サービス

産後・妊娠中の食卓の準備を強力サポートしてくれる宅配食事サービスをまとめました。

一食あたりの値段や送料を含め、ランキング形式で記載しています。

献立、レシピや食事の準備にかかる時間などに悩んでいる方の参考になれば幸いです:)

産後・妊娠中の方向け宅食ランキング