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この記事は2023/7/1に修正を加え、アップデートしています。

産前・産後のママさん、なにがツライって「食事の準備」ではありませんか?

母乳のために、頑張って仕事してくれるパパのために、栄養価満点の食事を用意したい。

ところが産前産後はカラダがしんどくて、食事にまで手がまわらないのが現実です。

そんな時に便利なのが「ママの休食」、出産経験がある先輩ママの声から誕生した冷凍宅配弁当です。

ママのライフステージに合わせた栄養を配慮、食材の安全性や保存料不使用など、ママのカラダを一番に考えて作られています。

子育てママに人気の「ひよこクラブ」でも、オススメのサービスとして紹介されています。

気になるのはお味や内容、本当に子育てママが満足できるの?

この記事では子育て経験アリの筆者が「ママの休食」を実食しました。

子育てママ目線で感想をまとめて紹介していますので、ぜひ参考になさってください♪

ママの休食のを実食レビュー!YouTubeで紹介しています♪

吹き出し/辻元さん

ママの休食のお弁当を実食して、YouTubeにまとめました。

「どんなおかず?」「量は?」「おいしいの?」など、気になることや特徴を紹介しています。

ママにとってもやさしい食事に興味がある人は、ぜひご覧になってください♪

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ママの休食公式サイト

「ママの休食」をくわしく紹介します♪

ママの休食

ママの休食は累計販売食数10万食突破、ひと皿で産前産後のママに必要な栄養が摂取できます。

着色料・香料・人工甘味料・化学調味料・保存料は不使用、無添加調理(※1)で安心して食べられます。

子育て情報誌や専門誌でも注目度は高く、多くのメディアに取り上げられています♪

※1 調理・加工の製造過程において食品添加物を使用していない

産前・産後のママはどんなことに悩んでいるの?

ママの休食

  • 産前・産後のママが抱える5つの悩み
  • 自分のことだけでなく家事や子供のケアが忙しい
  • 妊娠中や子育て中でもおいしいものを食べたい
  • 子供のためになる栄養を摂りたくても、なにを食べたらいいかわからない
  • 不安と悩みが多いけど、だれに相談していいかわからない

産前・産後は体力と時間に余裕がなくて、食事のことまで手が回らないのが現実です。

初めての妊娠や子育ては不安でいっぱいになるのは、どのママも一緒です。

その不安や悩みを少なくするためには、調理を始めとする家事を軽減するのがポイントです。

そこでママの休食からは、レンジ5分で1/3日分の葉酸・鉄がとれる時短ごはんを提案しています♪

Point1:忙しさが解消できます♪

ママの休食

はじめての妊娠・出産でむずかしいのが、家事と育児の両立。

約7割のママが「自分の時間がもっと欲しい」と感じています。

忙しい日にママの休食を活用すれば、調理の手間や買い物・後片付け手間が不要になります♪

Point2:おいしい食事が食べられる♪

ママの休食

  • ママの休食がおいしい理由♪
  • 元有名ホテルシェフ
  • 元パティシエ
  • 管理栄養士

ママの休食は、元有名ホテルシェフ・元パティシエ・管理栄養士がメニュー開発しています。

一食に使用する食材は15種類以上、食品添加物に頼らずに素材そのものの味が楽しめます。

見た目や食感・香りなど、五感でおいしさを感じられるのが魅力です。

吹き出し/辻元さん

これまでの冷凍食品と比べて、約90%の人がおいしいと回答しています。

さらに91%の人が継続購入、数多くのママから喜びの声が届いています♪

Point3:ママに大切な栄養をお届けします♪

ママの休食

産前・産後はカラダの変化と目的に合わせた栄養摂取が必要ですが、ほとんどの栄養素が不足しているのが現実です。

葉酸不足で先天性異常のリスクが高まり、二分脊椎の発生数が増え続けています。

ママの休食ではライフステージに合わせたお弁当をご用意、「プレママ」と「育児ママ」からセレクトできます。

妊活・妊娠中には「プレママ」

ママの休食・プレママ

葉酸や鉄はしっかり摂取、糖質は約50gで栄養価設計です。

非加熱のチーズやハム、水銀の多い魚やハーブは使用していません。

授乳中・子育て中には「育児ママ」

ママの休食・育児ママ

タンク室やビタミンA・B群、C等がしっかりとれる栄養価設計です。

塩分は控えめなので、子供さんと一緒に食べられます。

5つのフリーで安心♪

ママの休食

着色料・香料・人工甘味料・化学調味料・保存料は、一切使用していません。

国際規格「FSSC22000」を称徳し、国の規定よりも厳しい規格に沿って衛生管理を行い、徹底した品質管理のもと商品を製造しています。

Point4:ママの休食だからできる、不安や悩みをサポート♪

ママの休食

公式LINE「ママ休ほけんしつ」では、専属管理栄養士に無料で栄養相談ができます。

妊娠・出産・育児には不安はつきもの、ママ友や家族に相談しにくければママの休食のサポートを活用しましょう♪

※ 「ママの休食」の公式ホームページはこちら ↓

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ママの休食公式サイト

「ママの休食」が到着しました♪

ママの休食

「ママの休食」が届きました。

吹き出し/辻元さん

こちらの製品は、メーカーさまから2食ご提供いただきました。

1年ほど前にも「若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味」ご提供いただきました。

今もあるメニューのため、3食のレビューを紹介させていただきます。

ママの休食

吹き出し/辻元さん

こちらが昨年実食レビューをした、「若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味」です。

ママの休食

吹き出し/辻元さん

こちらがダンボールの側面に印刷されていた「ママの休食」のロゴマーク。

やさしくてかわいいロゴマークです♪

中に入っていたものを紹介します♪

ママの休食

吹き出し/辻元さん

ダンボールの中にはお弁当が2食、パンフレットが2冊入っていました。

パンフレットの表紙は以前とほぼ同じですが、内容はリニューアルしています♪

ママの休食

吹き出し/辻元さん

こちらがママの休食のパンフレットの表紙と裏面です。

お弁当の他にも、パスタやドーナツがあります。

ママの休食

吹き出し/辻元さん

最初のページには「商品に込めた想い」が紹介されています。

女性を取り巻く健康課題、給食のような栄養バランスがいい食事を摂ることに着目しています。

ママの休食がちょっと高い理由についても、触れられていますよ。

ママの休食

吹き出し/辻元さん

真ん中のページは、「公式LINE」について紹介されています。

注文の変更や管理栄養士への相談、専門家コラムが読めるなど、公式LINEで完結できるようになっています。

1日1回くじ引きが引けるみたい、新メニューやキャンペーンの情報も全部わかります。

ママの休食

吹き出し/辻元さん

最後のページの左側は、「ママ休Lab」について。

産前産後のママにおすすめの製品や、お店を教えてもらえるみたいです。

右側は「マイページ」についての紹介です。

ママの休食

吹き出し/辻元さん

こちらは「Mamakyu days」のパンフレット。

表紙は特徴と定期便コースについてです。

ママの休食

吹き出し/辻元さん

内側はお弁当のラインナップ、発酵スープとベイクドドーナツの紹介です。

カラダにやさしくて、おいしそうなメニューがいっぱいありますよ♪

冷蔵庫に収納してみました♪

ママの休食

吹き出し/辻元さん

こちらはわが家のニューフェイス、64Lの冷凍庫です。

引出の大きさは縦13.9cm×横29.3cm×高さ14.7cmです。

そのまま置くと5食くらい、立てると7~8食入りそうです。

ただし袋タイプは副菜などがあちこちに飛び散るリスクあり、立てての収納はおすすめしません。

ママの休食

吹き出し/辻元さん

こちらは昨年1袋届いたときの写真です。

わが家の冷凍庫は縦40㎝×横53㎝、全体の1/4くらいを使っています。

実はお弁当の下には、同じくらいのサイズの他社冷凍弁当が4個あります。

厚みも変わらないので、5食積める感じですね。

「ママの休食」のお弁当の大きさを紹介♪

ママの休食

トレーの大きさは縦17cm×横23cm×高さ3.1cmです。

吹き出し/辻元さん

冷凍パスタと大きさを比較してみました。

袋の大きさは同じくらいで、トレーと中のパスタを比べるとトレーの方がやや大きいです。

調理方法を紹介♪

ママの休食・調理方法

袋の端に少し切れ目を入れて、電子レンジで加熱してください。

解凍状態にムラがある場合は、追加で加熱してください。

製品によって加熱時間が違うので、確認してくださいね。

賞味期限を紹介♪

ママの休食

商品が届いたのは2023年6月1日、記載されている賞味期限は2024年2月24日です。

約9ヶ月くらいは保存できそうです。

公式サイトでは賞味期限は1ヶ月から最大1年間と紹介されいています。

吹き出し/辻元さん

保存料を添加していないため、解凍後はなるべく早くお召し上がりください。

賞味期限は、パッケージの原材料に表示されています。

「ママの休食」を実食しました♪

ママの給食

お待たせしました!これから「ママの休食」の、実食レビューを紹介します。

それぞれのメニュー名・栄養成分・原材料などすべての情報と、私の食べた感想をまとめました。

1食目「ハンバーグデミグラスソース」を実食♪

ハンバーグデミグラスソース

【メニュー】
主菜:ハンバーグデミグラスソース、
付け合わせ:人参とパセリポテト
主食:コーンごはん
副菜:いんげんとえのきのお浸し、きくらげと青梗菜の卵炒め
【栄養成分表示】
エネルギー 482kcal
たんぱく質 17.0g
脂質 21.8g
炭水化物 52.1g
食塩相当量 1.7g
【原材料名】
(手ごね風粗挽きハンバーグデミグラスソース) 原材料名:ハンバーグデミグラスソース 【ハンバーグ(国内製造)、トマトケチャップ、ウスターソース、三温糖、赤ワイン、タピオカでん粉】コーンごはん【精白米(国産)、 玄米(国産)、スイートコーン、清酒、ごま、大豆油】、いんげんとえのきのお浸し【いんげん、えのきたけ水煮、しょうゆ、みりん、ごま、馬鈴しょでん粉、和風だしの素】 きくらげと青梗菜の卵炒め 【チンゲン菜、鶏卵、きくらげ、 しょうゆ、植物油脂(ごま油、大豆油)、みりん、和風だしの素、タピオカでん粉、三温糖】、付け合せ人参とパセリポテト 【じゃがいも、人参、食塩、パセリ、揚げ油(大豆油)】
【アレルゲン情報】
卵・乳成分・小麦・牛肉・ごま・大豆・豚肉

こちらが「ハンバーグデミグラスソース」です。

「ハンバーグデミグラスソース」のパッケージ

「ハンバーグデミグラスソース」のパッケージ

こちらが「ハンバーグデミグラスソース」のパッケージです。

「ハンバーグデミグラスソース」を実食した感想♪

ハンバーグデミグラスソース

吹き出し/辻元さん

彩りがとてもキレイですね!

そして産前産後のママさん世代が、好きそうなメニューだなと思いました。

ごはん付なのでレンチンだけで、食事の用意が完結します。

育児で体力を使う時なので、これくらいはご褒美で許されて当然です♪

「ハンバーグデミグラスソース」

吹き出し/辻元さん

左側が主菜の「ハンバーグデミグラスソース」です。

肉厚&ジューシー、コクがあるデミグラスソースがおいしくてしあわせ~♡

手ごね風でお肉が濃密、食べ応えバツグンです。

右側が付け合わせの「人参とパセリポテト」、しっかり塩味ついています。

これを嫌いな人はいないですよ。

デミグラスハンバーグ

吹き出し/辻元さん

写真左の「きくらげと青梗菜の卵炒め」は和風味です。

やや硬めのシャキシャキ食感、噛み応えがあります。

咀嚼回数が自然に増える硬さで、野菜なのに満腹感がでます。

中央の「コーンごはん」、ほのかなコーンの甘みとゴマのプチプチ食感がバッチリ。

玄米入りなのでビタミン・ミネラルがしっかり摂取できます。

右の「いんげんとえのきのお浸し」は、えのきの風味がいい感じです♪

産前産後のカラダを想って設計されたお弁当、育児中には心強い味方になるはずです。

2食目「上品な甘みとコクの骨取り煮魚」を実食♪

上品な甘みとコクの骨取り煮魚

【メニュー】
主菜:上品な甘みとコクの骨取り煮魚
付け合わせ:ブロッコリーの梅かつお和え
主食:あさりごはん
副菜:きくらげと切干大根の煮物、菜の花のお浸し
【栄養成分表示】
エネルギー 391kcal
たんぱく質 21.7g
脂質 7.7g
炭水化物 61.2g
食塩相当量 1.7g
【原材料名】
(上品な甘みとコクの骨取り煮魚)原材料名: あさりごはん 精白米(国産)、玄米(国産)、あさり、清酒、しょうが、みりん、しょうゆ、大豆油】、赤魚の煮付け【赤魚 (アメリカ)、みりん、三温糖、しょうゆ、清酒、タピオカでん粉、おろし生姜、 和風だしの素、砂糖、食塩)、ブロッコリーの梅かつお和え【ブロッコリー、ねり梅、三温糖、かつお削りぶし、しょうゆ】、きくらげと切干大根の煮物【切干大根、人参、鶏肉、しょうゆ、みりん、清酒、三温糖、きくらげ、大豆油、和風だしの素】 菜の花のお浸し 【野菜(菜の花、人参)、 しょうゆ、みりん、和風だしの素、タピオカでん粉】
【アレルゲン情報】
小麦、大豆、鶏肉

こちらが「上品な甘みとコクの骨取り煮魚」です。

「上品な甘みとコクの骨取り煮魚」のパッケージ

上品な甘みとコクの骨取り煮魚

こちらが「上品な甘みとコクの骨取り煮魚」のパッケージです。

「上品な甘みとコクの骨取り煮魚」を実食した感想♪

上品な甘みとコクの骨取り煮魚

吹き出し/辻元さん

ごはん付で391kcal・食塩相当1.7gはすばらしい、産後のダイエットを考える人にはピッタリ♪

煮魚がツヤツヤ、骨は全部取ってありるので食べやすいです。

ごはんにはあさりが入っていて、魚介と野菜がたっぷり摂れるお弁当です。

良質な母乳になる食材が、たっぷり使われていますよ。

産前産後は自分と赤ちゃんのために、安心して食べられるものを選びたいですね。

上品な甘みとコクの骨取り煮魚

吹き出し/辻元さん

写真左が主菜の「上品な甘みとコクの骨取り煮魚」、少し生姜風味が効いたあんがおいしすぎです♪

魚臭さがないプリップリの魚で、子供さんにとりわけして食べられそうです。

右の付け合わせの「ブロッコリーの梅かつお和え」、梅カツオの風味が病みつきになりそう!

やわらかい高齢者向きのお弁当とは噛み応えが違います、若い人に合わせた硬さということですよ。

上品な甘みとコクの骨取り煮魚

吹き出し/辻元さん

写真左の「きくらげと切干大根の煮物」、和風だしがふんわり効いたおいしい煮物でした。

ふだん食べるお弁当はやわらかめのおかずが多いので、切り干し大根のシャキシャキ感にビックリしました。

写真中央の「あさりごはん」は、たっぷり入ったあさりの風味と生姜の相性がバッチリ!

毎回変わりごはんが食べられるのがいいですね、得した気分です。

右の「菜の花のお浸し」はこちらも和風の味付け、やさしくて懐かしい味でした。

普段は脂多めとか洋風の食事に偏りがちになると思うので、積極的に取り入れて欲しいと思いました。

3食目「若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味」を実食♪

「ママの休食・若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味」

【メニュー】
主菜:若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味
付け合わせ:ブロッコリーと人参のナムル
主食:玄米ごはん
副菜:きくらげと青梗菜の卵炒め ・スイートポテト
【栄養成分表示】
エネルギー 481kcal
たんぱく質 18.7g
脂質 18.7g
炭水化物 56.8g
食塩相当量 1.2g
【原材料名】
(若鶏の竜田揚げさっぱりレモン風味)玄米ごはん:精白米(国産)、 玄米(国産)、清酒、大豆油、若鶏の竜田揚げ:鶏肉(ブラジル)、レモン果汁、タピオカでん粉、小麦粉、食塩、おろししょうが、おろしにんにく、こしょう、揚げ油(大豆油)、ブロッコリーと人参のナムル:野菜(ブロッコリー、人参)、ごま油、和風だしの素、タピオカでん粉、食塩、きくらげと青梗菜の卵炒め:チンゲン菜、鶏卵、きくらげ、しょうゆ、植物油脂(ごま油、大豆油)、みりん、和風だしの素、タピオカでん粉、三温糖、スイートポテト:さつまいもペースト、乳等を主要原料とする食品、三温糖、バター
【アレルゲン情報】
卵、乳成分、小麦、ごま、大豆、鶏肉

こちらが「ママの休食・若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味」です。

「若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味」のパッケージ♪

ママの休食・若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味

こちらが「若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味」です。

「若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味」を実食した感想♪

「ママの休食・若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味」

吹き出し/辻元さん

レンチン中に若鳥の竜田揚げのおいしそうすぎるニオイが~~♡

お野菜たっぷりのメニューがステキ、端にはスイートポテトが入っています。

見ているだけで楽しくなるメニュー、食べる前からワクワクです♪

ママの休食・若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味

吹き出し/辻元さん

写真左がメインの「若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味」です。

じっくり下味につけ込んでいるがよくわかる、プリプリの若鳥がおいしすぎ!

噛むたびに口の中にぶわーっと、さわやかなレモンの香りが広がります。

付け合わせは「ブロッコリーと人参のナムル」です。

ナムルは余分な水分を取り除いてあるので、素材の深い味わいが楽しめます。

もしかしたら人参が苦手な人もいると思うのですが、人参の臭みを感じないので食べやすいですよ♪

ママの休食・若鳥の竜田揚げさっぱりレモン風味

吹き出し/辻元さん

写真左はおやつの「スイートポテト」、ちょこっと入ってる甘みがうれしいですよね~♪

育児疲れしている時にやさしい甘み、幸せ感じられると思います!

中央は「玄米ごはん」で、ビタミンミネラルたっぷりで大好きです。

他社でもごはん付の宅配弁当に、玄米ごはんがよく登場するようになりました。

写真右の「きくらげと青梗菜の卵炒め」は薄味ですが、和風だしがすごく効いています。

小さ目のキクラゲがいい仕事してます、もっとたくさん食べたいですね♪

このお弁当しっかり味が付いてましたが、食塩相当量はわずか1.2g。

味が全体にやさしくて、育児中にはもってこいだと思います。

疲れて息抜きがしたいとき、お料理が面倒なとき、とっても便利なのでぜひお試しください♪

「ママの休食」を注文してみよう♪

ママの休食

通常購入
1食あたり
定期初回
1食あたり
定期2回目~
1食あたり
4食 5,280円
1,320円
3,960円
990円
4,752円
1,188円
8食 10,320円
1,290円
7,740円
968円
9,288円
1,161円

ママの休食は、「プレママ向け」と「育児ママ向け」から選んで注文してください。

都度購入と定期購入がありますが、購入回数に縛りがないので初回25%offの定期購入で注文するのがおすすめです。

2回目以降はメニューの選択が可能で、お好きなメニューがマイページから選べます。

定期便の解約や変更は、ママの休食公式LINEまたはメールで申し込みをしてください。

手続き変更の受付は、配送日の5営業日前までの受付です。

平日(祝日を除く)11時までに注文すると、最短2~3日でのお届けになります。

吹き出し/辻元さん

トレーの大きさは、縦17.8cm 横21.0cm 高さ3.0cmです。

冷凍庫のスペースを開けてから、注文するようにしましょう♪

「ママの休食」の注文について♪

ママの休食

支払方法はクレジットカード(VISA・MASTER・DINERS・JCB・AMEX)です。

賞味期限は、1ヶ月から最大1年間の製品が届きます。

配送料について

発酵スープ

  • 配送箱のサイズ
  • 【弁当】4食・60サイズ、8食・80サイズ、12食・100サイズ
  • 【ドーナツ】60サイズ
60サイズ 80サイズ 100サイズ
関東/中部 858円 913円 1,144円
信越/北陸/関西 880円 913円 1,144円
南東北/中国/四国 935円 979円 1,199円
北東北/九州 990円 1,089円 1,298円
北海道 1,430円 1,485円 1,650円
沖縄 1,650円 2,090円 2,860円

配送料は、注文食数と地域によって異なります。

吹き出し/辻元さん

ここからは2回目以降に注文ができる商品を紹介します。

発酵スープやベイクドドーナッツを、お好みでお試しください♪

ママ休発酵スープを注文してみよう♪

ママ休・発酵スープ

通常購入 定期購入
スープ 660円 594円

「つわりでツライ。そんな時に手軽に栄養摂取できるものがあれば」という声から誕生したのが、ママ休発酵スープ(冬季限定)です。

しょうゆ麹やしお麹、味噌などの発酵調味料を使用で葉酸200μg入りです。

化学調味料や着色料は使わず、だしと発酵調味料の風味と旨みが楽しめます。

「えびと押し麦入り和風ミネストローネ」「やさしい豚汁」「濃厚コク旨トウモロコシスープ」「和風だし香るたまごスープ」があります。

「ベイクドドーナッツ」を注文してみよう♪

ママの休食・ベイクドドーナッツ

通常購入 定期購入
ベイクドドーナツ 350円 350円

ママの休食の隠れ人気商品、魚沼産コシヒカリ玄米粉100%使用・油で揚げないグルテンフリーのベイクドドーナツです。

着色料・香料・保存料は不使用、もっちりとした食感と甘みがしっかり楽しめます。

「メープルアーモンド」「ショコラ」「チーズ」の3つがラインナップ、大人はもちろんお子さまのおやつにもおすすめです♪

「葉酸サプリ」を注文してみよう♪

ママの休食・葉酸サプリ

通常購入 定期購入(初回) 定期購入(2回目以降)
葉酸サプリ 4,280円 1,284円 2,996円

産婦人科医/管理栄養士共同開発、ママに大切な葉酸を補くサプリメントです。

飲みやすさにとことんこだわった葉酸サプリで、定期便なら初回は70%off・2回目以降はずっと30%offでご利用いただけます♪

※ 常温商品(サプリ)は日本郵便のゆうパケット便でお届け、送料はママの休食負担です。

「ママの休食」実食レビューまとめ

ママの休食

いまメディアでも注目度が高い「ママの休食」を実食、ママ目線で感想を加えながら紹介しましたが、いかがでしたか?

これまで実食してきた冷凍弁当の中でも、トップクラスのクオリティだと思います。

どれを食べても本当においしくて、おうちごはんで幸せ~~と思えたのは久しぶりです。

自分で作らなくても品数が豊富で片付けの手間はなし、食事を作る時間が節約できました。

育児中のママは上手にこういうサービスを利用して、気持ちのゆとりを作るのがオススメです。

育児でいろいろお金がかかる時期に少し高いかなぁ?と、どのママでも迷うと思います。

まずは初回限定25%offのお試しセットを、気軽にお試しください♪

※ 「ママの休食」の公式ホームページはこちら ↓

初回25%OFF産婦人科医と栄養管理士が監修!
ママの休食公式サイト

※ 「ママの休食」のクーポンコードについてこちらの記事で紹介しています ↓

[2024年2月最新]お得な値段でママの休食をお試しできる情報を紹介♪

産後・妊娠中の方に選ばれている宅食サービス

産後・妊娠中の食卓の準備を強力サポートしてくれる宅配食事サービスをまとめました。

一食あたりの値段や送料を含め、ランキング形式で記載しています。

献立、レシピや食事の準備にかかる時間などに悩んでいる方の参考になれば幸いです:)

産後・妊娠中の方向け宅食ランキング