食事を用意する余裕が持てない子育て(授乳中)のママに＊手軽でヘルシーな冷凍宅配弁当と完全栄養食が人気♪

母乳育児をしているママって、どうやって育児と家事を両立しているのでしょうか。

「ミルク？おむつ？眠いの？どうして泣いているの、なぜ寝てくれないの？」

出産前には待ち望んでいた赤ちゃんとの生活は、余裕がなく疑問・不安・疲労の連続ではありませんか？

授乳しながら、掃除や洗濯・食事の買い出しまで。

みんながどうやってこなしているのか、不思議ですよね。

この記事では新米ママが食事の準備で悩んでいること、先輩ママはそれをどうやって乗り越えたのか、体験談を通じて解決策を紹介しています。

まさに今どうやって食事の準備をしたらいいか、頭を抱えている新米ママ。

役に立つ情報なので、最後まで読んでみてください♡

食事の準備で困る新米ママ続出！「みんなどうしてるの？？」

出産を終えて家に帰ったら、赤ちゃんのお世話だけが仕事ではありません。

掃除や洗濯・食事の買い物や準備など、たくさんの家事が待っています。

授乳には時間がかかるし、夜中にぐずって何回も起こされるなど。

はじめての子育ては、想像以上に問題山積みではないですか？

その中でも新米ママの頭を1番に悩ませるのは、「食事の準備」ではないでしょうか。

ほかのママはどんなことで困っているのか、人気の「子育てサイト」や「ヤフー知恵袋」「教えて！goo」から探してまとめました。

食事の準備について、新米ママはこんなことで悩み中！

いかがですか？みんな同じようなことで悩んでいるみたいですね。

夜にぐっすり休めればまだいいですが、昼夜を問わず赤ちゃんのお世話で手が離せません。

そんな時に先輩ママは育児と家事をどうやって両立したの？、解決策を次に紹介していきます♪

先輩ママ達は食事の準備の問題をこうやって乗り越えた！

出産の大仕事を終えたあとは、どのママも体が回復していません。

「出産後に育児と家事を完璧にこなすのはムリ」と、あっさり割り切る先輩ママがほとんどです。

それは最初から割り切れたのではありません。

育児している間に少しずつコツをつかんで、割り切れるようになるのです。

赤ちゃんが0歳なら新米ママだって0歳、赤ちゃんと一緒に成長していけばいいのです♪

意外と多い、パパの協力で乗り越える！

新米ママを積極的にサポートする、イクメンが増加中♪

「育児も家事も妻(専業主婦)の仕事」と考えるパパもいるみたいですが、そこはママの教育次第！

できることは助け合いながら、仲がいい家庭を作る努力をしていきましょう♪

赤ちゃんのお世話で料理ができないときの先輩ママの心得♪

• 赤ちゃんのお世話で料理ができないときの先輩ママの心得♪
• 料理は手抜きしてヨシ！と割り切る
• 完璧に料理しようと思わない
• 赤ちゃんが寝ている時間を有効活用♪
• パパの協力をどんどん活用♪
• おんぶして料理する
• 赤ちゃんが見えるところで料理する

赤ちゃんのお世話で料理ができないときに、先輩ママが「こうすれば楽♪」と感じた心得をまとめました。

最初から全部パーフェクトにできる人なんていません。

赤ちゃんと一緒に過ごしながら、すこしずつ自分のペースを見つけていきましょう。

先輩ママも活用♪産後は便利なサービスを使うのがオススメ！

• 困ったときの便利なサービス
• 宅配食事サービス(宅配弁当)
• 完全栄養食
• 食材配達サービス
• ネットスーパー
• ベビーシッター
• 家政婦
• 地域のファミリーサポート

育児で時間が足らずに困ったときは、先輩ママがオススメする便利なサービスを使ってみましょう♪

栄養バランスのいい食事を食べないと、いい母乳も出ないし体力も回復しません。

そこでこれから管理栄養士監修で栄養バランス抜群、塩分・カロリー控えめでヘルシーな冷凍宅配弁当を紹介します♪

一流シェフ・管理栄養士監修！低糖質冷凍弁当のパイオニア♪nosh(ナッシュ)

• nosh(ナッシュ)の魅力♪
• 一流シェフと管理栄養士監修
• HACCPに基づく衛生管理の自社工場で調理
• 60種類以上のメニュー
• 毎週新メニューが3品登場
• 糖質30g以下・塩分2.5g以下

nosh(ナッシュ)は一流シェフと管理栄養士監修、低糖質の冷凍宅配弁当のパイオニアです。

おかずだけでなくバンズやスイーツなど60種類以上のメニューがラインナップ、毎週新メニューが3品登場します。

全メニューが低糖質のヘルシー設計、自宅で手軽にオシャレな食事が楽しめます♪

一流シェフ監修！nosh(ナッシュ)の魅力を紹介♪

糖質30g以下・塩分2.5g以下の栄養価基準、一流シェフが飽きずに続けられるメニューの開発とリニューアルに力を入れています。

和洋中のメニュー加えて糖質オフのデザート、野菜は国産野菜を使用しています。

毎週新メニューが3品も登場するのは他社にない魅力、毎回メニュー選びでワクワクできます♪

HACCPに基づく厳格な衛生管理の自社工場で製造

nosh(ナッシュ)は健康に配慮して設けた独自の栄養価基準で、全メニューを開発しています。

またHACCPに基づく厳格な衛生管理の自社工場で調理、急速冷凍で作りたてのおいしさをそのままご自宅までお届けしています。

冷凍庫に保存しやすい♪

パッケージは横18㎝×縦16.5㎝×高さ4.5㎝、密閉容器で安全性が高いです。

牛・豚・鶏など主菜のカテゴリで色わけ、栄養価や温め時間はひと目でわかるように表示されています。

パッケージは環境にやさしい「パルプモールド」素材、印刷方式はカラダに安全な「水性フレキソ印刷」を採用しています。

冷凍庫に収納してみました♪

新容器の温め方♪

• 新容器の温め方♪
• 熱がこもるのを防ぐため、フタの左下を少し開けます。
• フィルムに表示されている指定の時間を目安に、電子レンジで温めます。
• やけどに注意してフタを取り外し、お召し上がりください。

買えば買うほど永久割引！最安値499円のナッシュクラブ♪

買えば買うほどオトクになるシステムで、最大16.55%オフ・最安値499円/1食になります。

累計購入食数が増えるごとにランクアップ、1食あたりの値段が安くなります。

※退会・会員資格を喪失した場合は除きますので、くわしくは会員資格をご覧ください。

ナッシュクラブ会員資格について

　

「3週毎」で買うと配送料がオトクに♪

nosh(ナッシュ)は住んでいる地域と注文食数で、配送料が変わります。

注文食数は6食・8食・10食、配送間隔は「毎週」「隔週」「3週毎」です。

3週毎の注文でまとめ買いをすると、1回分の配送料になるのでオトクです。

定期縛りはナシでいつでも解約OK、内容変更・スキップ・キャンセルはお届け予定日の4~5日前まで受付しています。

※　はじめての注文&期間限定で合計3,000円off‼nosh(ナッシュ)の公式ホームページはこちらから　↓

1食568円！糖質90%OFFのお食事
NOSH公式ページを見てみる

※　こちらの記事でnosh(ナッシュ)の実食レビューを紹介しています　↓

美味しい、まずい？低糖質nosh(ナッシュ)の最新メニューを実食レビュー[口コミ/評価]

※　nosh(ナッシュ)についての評判をこちらの記事でまとめています　↓

こんな宅食を待ってた！おしゃれでヘルシーなnosh(ナッシュ)の口コミ/評判[冷凍宅配弁当]

コスパがよくて低糖質♪シルバーライフ「きくばりべんとう」

• 株式会社シルバーライフ「きくばりべんとう」の魅力
• 初回14食セット・227円/1食(冷凍庫無料レンタルサービス申し込みが必要)
• 2回目以降400円~/1食の手ごろなコスパ！
• 全メニュー糖質15g以下・食塩相当2.0g以下
• 管理栄養士監修
• きくばりべんとうclubで買えば買うほどオトク！
• レンジ約3分でOK！
• 40種類以上のメニューが自由に選べる

「きくばりべんとう」は管理栄養士監修、全メニュー糖質15g以下・食塩相当2.0g以下の冷凍弁当です。

ワンコイン以下の冷凍弁当を探すのがむずかしい昨今、初回14食セットは冷凍庫無料レンタルで227円/1食、定期購入400円~/1食の手ごろなコスパです。

メニューは約40種類、お好みで自由に選べるので好き嫌いがある人でも注文しやすいです♪

FSSC22000取得済み施設を含む自社工場で製品管理

製造拠点の一つでもある群馬工場ではFSSC22000を取得、国際水準の高度な安全管理体制を構築しています。

独自の栄養価基準を設けてメニューを開発・調理、最新の冷凍技術で作りたてのおいしさが味わえます。

「きくばりべんとう」のメニューを紹介♪

「きくばりべんとう」のメニューは約40種類、新メニューも続々と登場予定です。

食べたいメニューがすぐに見つけられるように、「牛肉」「豚肉」「鶏肉」「魚介」「その他」の5つのカテゴリーに分類されています。

これは便利！メニューを選ぶ3つの機能を紹介♪

メニューを選択する画面には忙しくても食べたいメニューがすぐに見つけられる、3つの便利機能があります。

使い方は簡単なので、上手に使ってメニューを選んでください♪

赤色の四角：主菜をしぼり込む機能

食べたい主菜の勝手ごりーを選ぶと、そのお弁当だけが表示されます。

青の四角：食材フィルタ―機能

アレルギーや苦手な食材がある人に便利なのが「食材フィルタ―」機能。

メニュー選択時に省きたい食材を選ぶと、対象食材不使用のお弁当だけが表示されます。

黄色の四角：目的別に絞り込む機能

「並び替え」をタップすると「糖質」「食塩相当」「カロリー」「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」が表示されます。

重視したい項目を選ぶと、数字の低いヘルシーなお弁当から表示されます。

14食・21食の注文で冷凍庫無料レンタルサービスあり♪

14食・21食の定期便で注文すると、冷凍庫が無料でレンタルできます。

冷凍庫無料レンタル申込で227円/1食になるので、初回は14食セットで申込むのがおすすめです。

条件はクレジット決済と、1ヶ月に1回以上の定期便の申込が必要です。

冷凍庫のサイズは幅480mmx奥行450mmx高さ525mm、最大収容数は21食分です。

買えば買うほどオトク！きくばりべんとうclub制度♪

きくばりべんとうclubは累計購入食数で商品が割引率が上がる制度で、最上位ランクは400円/1食になります。

クラブの会員資格は、永年的に適応されます。

Clubの割引後の1食当たりの料金

きくばりべんとうclub制度は1~10ランクあり、最高ランクはどのコースも約50円/1食オトクな値段になります。

累計食数10食単位で、1ランクアップします。

21食セットで継続利用するとこれだけオトク♪

スキップ・停止は何回してもランクは保持されるので、無理なく自分のペースで注文できます。

ランクは退会または会員資格を喪失するまでは、永久に適用されます。

1ランクアップするごとに5円/1食安くなり、買えば買うほどどんどんオトクに購入できます♪

お友達紹介で3,000円分オトクに♪

お友だちを紹介すると、3,000円分オトクに購入できます。

シルバーライフ「きくばりべんとう」を注文してみよう♪

「きくばりべんとう」のコースは7食・14食・21食の3種類、14食セットは初回のみ3,175円(227円/1食)でオトクです。

送料は沖縄県以外は980円・沖縄県は1,480円、毎回かかるのでまとめ買いがおすすめです。

注文は定期購入のみ、配送ペースは1週間毎・2週間毎・3週間毎から選べます。

変更・スキップ・キャンセル・解約はいつでもOK、変更はお届け日の5日前までの受付しています。

支払方法はクレジットカード(VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club)と銀行振込です。

賞味期限は商品お届け後約3ヶ月以上、お早めにお召し上がりください。

※　シルバーライフ「きくばりべんとう」の公式ホームページはこちら　↓

食事管理食の観点から誰もが安心！
きくばりべんとう公式ページ

※　シルバーライフ「きくばりべんとう」のまとめ記事がこちら　↓

糖質15g以下の冷凍弁当を227円でお試し！メニューが自由に選べる「きくばりべんとう」まとめ[口コミ/評価]

※　シルバーライフ「きくばりべんとう」の実食レビューをこちらの記事で紹介しています　↓

糖質15g以下！シルバーライフの新ブランドの冷凍弁当「きくばりべんとう」を実食レビュー[口コミ/評価]

大人気レシピ動画メディア・DELISH KITCHENプロデュース！Meals(ミールズ)

• DELISH KITCHEN・Meals(ミールズ)の魅力♪
• 管理栄養士監修の栄養バランスのいい食事
• こだわりの数十種類以上の献立
• 主菜1品＋副菜3品
• 野菜120g以上・食材16品目以上使用
• 国内工場でひとつひとつ手作り

Meals(ミールズ)はレシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」プロデュース、管理栄養士監修の冷凍宅配弁当です。

レシピ動画メディアならではのひと工夫があるメニューがラインナップ、カロリーや糖質にも配慮があるのでダイエットにも◎です。

お弁当は国内工場でていねいにひとつひとつ手作り、魚は骨抜なので子供さんも安心して食べられます♪

POINT①ヘルシーな栄養設計♪

• Meals(ミールズ)の栄養設計♪
• エネルギー350lcal以下
• 糖質25g以下
• 塩分2.5g以下
• たんぱく質20g以上
• 野菜量120g以上使用
• 16品目以上使用

Meals(ミールズ)は350kcal・糖質25g以下、必要な栄養素がしっかり摂取できる設計です。

野菜は120g以上で食材は16品目以上使用、野菜不足の悩みが解消できます♪

POINT②冷凍ストックで手軽に食べられる♪

最新の急速冷凍で、作り立てのおいしさをそのまま封じ込めてお届けします。

共働きで多忙でも買い物・調理・後片付けなしで、食べたいときにレンチンだけでOKです♪

POINT③味へのこだわり♪

Meals(ミールズ)はレシピ動画メディア初の冷凍宅配弁当で、食のプロのアイディアが生かされています。

味付けにもこだわり、やさしくて馴染み深い味に仕上げられています。

Meals(ミールズ)の人気メニューを紹介♪

※ジューシートマト煮込みハンバーグ

ジューシーなハンバーグをコク深いトマトソースでじっくり煮んでいます。

三種の副菜は味付けのバリエーションが豊富、野菜がたっぷり食べられます♪

※鮭のコクうまチーズ焼き

みんなが大好きな鮭に旨みのあるチーズがナイスコラボ♪

副菜はホクホクの「じゃがいものツナ煮」、お豆たっぷりの「大豆トマト煮」が入っています。

Meals(ミールズ)を試してみよう♪

Meals(ミールズ)の注文は7・14・21食からセレクト、お届け周期は1週間・2週間・1ヶ月毎から選べます。

初回注文のみ、7食セットは500円off・14食セットは1,000円off・21食セットは1,500円offです。

どの食数の注文でも2回目以降は686円/1食、送料は毎回780円(北海道2,120円・沖縄県1,680円)かかります。

支払方法はクレジットカード支払い（Visa、MasterCard、AMEX、JCB）・AmazonPayです。

DKSポイント制度でポイントが貯まる♪

購入した製品の税抜合計金額100円毎に、1ポイントが貯まります。(送料、手数料は含まない)

貯まったポイントはオンラインショップで、次回お買い物時に「1ポイント=1円」で使えます。

有効期限はポイント付与日より90日、1決済につき最小1ポイントから利用できます。

※　Meals(ミールズ)の公式ホームページはこちらから　↓

500円OFF健康的で美味しいお弁当
Meals 公式サイト

※　こちらの記事でMeals(ミールズ)の実食レビューを紹介しています　↓

DELISH KITCHENプロデュース！冷凍宅配弁当Meals(ミールズ)実食レビュー[口コミ/評価]

390円~/1食の手ごろな値段で楽々セルフケア♪ワタミの宅食ダイレクト

手ごろな値段で続けやすい冷凍弁当を探している人は、ワタミの宅食ダイレクトがおすすめです。

味や食感を損なわない急速冷凍・加熱ムラを防ぐ容器の工夫など、病者・高齢者食宅配市場で売上シェアNo1の実績と経験を活かしたメニュー作りをしています。

都合の良い日にまとめて受取り、好きな時にレンチンだけでおいしいおかずが食べられます♪

ワタミの宅食ダイレクトのこだわりを紹介♪

毎週400名以上の人にアンケートを実施、お客さまの声を活かしながらクオリティを高める企業努力をしています。

できたての味をそのまま急速冷凍、レンジで加熱したときにおいしさが最大限に引き出せるように工夫しています。

鰹節・昆布・しいたけ・白菜の風味が活きた「ワタミのかさね出汁」が大好評、奥深い旨みとふくよかな香りが楽しめます。

はじめての人におすすめ！「お試し割・10食セット」を紹介♪

はじめてワタミの宅食ダイレクトを申し込む人は、初回限定「お試し割・10食セット」がおすすめです。

「いつでも三菜」は390円/1食、「いつでも五菜」は490円/1食でお試しできます。(送料は別途負担)

ワタミの宅食ダイレクトをくわしく紹介♪

継続注文を考えている人は定期購入がおすすめ、「10%オフ＋3回分送料無料」の特典があります。

「いつでも五菜」は15品目以上・350kcal基準、「いつでも三菜」は10品目以上で250kcal基準です。

配送ペースは毎週・隔週・4週毎からセレクト、都度購入もできます。

賞味期限は商品購入から約10ヶ月、送料は800円(北海道1,100円・沖縄2,200円)です。

ワタミの宅食ダイレクトのLINE公式アカウントが登場しました！

お得なクーポンコードや抽選でプレゼントなどお得な情報が更新されるので、ぜひご登録ください♪

※　ワタミの宅食ダイレクトの公式ホームページはこちらから　↓　　

1食556円〜冷凍惣菜
ワタミの宅食ダイレクト公式ページ

※　ワタミの宅食ダイレクトをこちらでくわしく紹介しています　↓

5分で解凍、レシピいらず！忙しいサラリーマンや主婦の方におすすめ＊ワタミの宅食ダイレクト

すこしは自分で作りたいという新米ママさんへ♡

食品宅配のOisix(オイシックス)のお試しセットがおすすめです♪

有機や低農薬の野菜、こだわりの無添加食品、カット済みの肉や野菜・調味料など人数分の材料セットが試せます。

飲食店を経営しながらの兼業農家しているライター・たっさんが、こちらの記事でオイシックスについてわかりやすく紹介しています。

オイシックスの製品を使ったカンタン・レシピも紹介しているので、ぜひお試し下さい♡

オイシックスのおためしセットを頼んでみた感想！元専業農家のレシピ付き口コミレビュー！便利なミールキット入り！

食事を用意する余裕が持てない新米ママさんへ＊まとめ

育児が忙しくてで食事の準備ができない新米ママの悩み、先輩ママはどうやって乗り越えたのか体験談を紹介しました。

私もひとりで育児を乗り越えましたが、「周りにヘルプサインを出せばよかった」「便利なサービスを使えばよかった」と、今になって思います。

「あれば使っていたのにな～～」と思うのが、レンチンだけで食べられる冷凍宅配弁当です。

少し割高になるかもしれませんが、いろんな手間がなくなり時間に余裕ができます。

便利で栄養バランス抜群の宅配食事サービスを使ってみてください♪

産後･妊娠中の方に選ばれている宅食サービス

産後･妊娠中の食卓の準備を強力サポートしてくれる宅配食事サービスをまとめました。

一食あたりの値段や送料を含め、ランキング形式で記載しています。

献立、レシピや食事の準備にかかる時間などに悩んでいる方の参考になれば幸いです:)