母乳で赤ちゃんを育てている新米ママさん。
母乳育児は赤ちゃんと触れ合える、大切なスキンシップの時間です。
しかも赤ちゃんの免疫力が高まると言われていて、栄養面や経済面に優しいメリットもあります。
ママとしては赤ちゃんが元気でいい子に育って欲しいから、いい母乳が出るよう頑張りたいですよね。
注意しておきたいのはママがどんなものを食べるかで、母乳の質が変わりやすいということ。
でも初めての育児では何を食べればいいのか、チンプンカンプンだと思います。
そこでこの記事ではいい母乳が出ると言われている食べ物をまとめ、そのポイントも押さえました。
この記事で紹介する食材を参考に、体にやさしい食事を心がけてください♪
栄養バツグン✩母乳が出やすくなるおすすめの食材がこちら♪
母乳成分のもとになるのは、ママの血液だとご存知でしたか?
質のいい母乳をだすためには、血液がサラサラになる食材を意識して食べるのが大切なのだとか。
食事で血液の質がよくなり、母乳の量が増えやすくなります。
栄養バランスのいい食事で、認知度の高いのが和食ですよね。
動物性脂肪は控えめで、魚介類・野菜・穀物などまんべんなく摂取できます。
洋食好きな人も多いと思いますが、脂っこいものが多いので少し控え目の方がオススメです♪
主食の炭水化物はしっかり摂取♪
授乳中はいくら食べても授乳でカロリーを消費するので、食べる量が少ないと母乳が少なくなります。
だからしっかり食べるのは、主食の炭水化物。
とにかく白米をしっかり食べましょう。
スーパーやコンビニで買うパンには、乳化剤などの添加物が多く含まれています。
また小麦がアレルゲンになる場合もあるので、できるだけ控えめにしましょう。
おすすめ簡単メニュー*おかゆ
おかゆは消化がとてもよくて、体がホッコリ温められます。
私は授乳中に冷凍おにぎりを作っておいて、小鍋でコトコト煮て食べていました。
100円ショップで売っている容器が便利♪
お湯と冷凍おにぎりをいれて、チンしておかゆを作るのもオススメです♪
もちろんお肉や野菜をいれて、栄養満点の雑炊にするのもOKです!
根菜と葉物野菜を積極的に食べよう♪
- 根菜:人参、ゴボウ、大根、サツマイモ、ジャガイモ、里芋など
- 葉物野菜:ホウレン草、小松菜、チンゲンサイ、白菜、ネギなど
根菜には体を温める効果があり、葉物野菜に含まれる鉄分・カルシウム・葉酸などが血液をキレイにします。
とくに大根・ネギ・ゴボウ・ホウレン草などの冬野菜。
体を温める効果があるので、積極的に食べるようにしましょう。
逆にナス・キュウリ・トマトなどの夏野菜は、体を冷やす効果があります。
おすすめ簡単メニュー*ポトフ
ポトフはジャガイモ、タマネギ、人参、キャベツ、セロリ、ソーセージ、ベーコンなど。
あまりものの野菜を大雑把に切って、コトコト煮るだけでOKです。
圧力鍋を使うと、短時間で完成!
トマトの水煮缶やシチューのルーを入れれば、違うおかずに早変わりします♪
授乳中のお母さんの必須アイテム*豆類
納豆や豆腐、味噌などの大豆製品には、良質なタンパク質がたくさん含まれています。
発酵食品の味噌は、体を温める効果があります。
おみそ汁だけで、野菜や海藻類が一緒に食べられます。
お味噌汁のダシには昆布がおすすめ♪
昆布は低カロリーで、ビタミン・ミネラルが豊富です。
母乳だけでなく、美容や健康のためにもハナマル♪
「いちいちダシを出すのが面倒」と思ったら、大きめの鍋にたっぷりダシをとります。
そしてペットボトルに入れて、冷蔵庫で保存しておくと使いやすいです。
このクセをつけておくと、離乳食を作るときに重宝しますよ~~♪
栄養価の高い母乳を作る*脂質控えめの魚類・肉類♪
- 肉類:鶏ササミ、鶏ムネ肉、脂肪の少ない赤身肉など
- 魚類:タイ、ヒラメ、アユ、フグ、タラなどの白身魚・ちりめんじゃこ
栄養満点の母乳を出すためには、肉類・魚類のタンパク質や脂質を摂取しましょう。
脂肪分の多いお肉は、母乳をドロドロにしやすいみたいです。
また乳腺が詰まりやすくなるので、控え気味にしましょうね。
またブリ・サバ・サンマといった青魚は、EPAやDHAがたっぷり含まれています。
ただし食べ過ぎると、おっぱいトラブルになりやすいですよ。
おすすめ簡単メニュー*電子レンジを使った蒸し鳥
鳥ムネ肉にフォークで数ヵ所穴をあけて、ジップロックなどの袋に酒・塩ひとつまみをいれて味をなじませます。
耐熱容器にお肉をいれてラップをかけ、レンジで4分加熱すれば出来上がり♪
クックパッドやクラシルのアプリが便利です。
楽に料理できるレンチンレシピが、たくさん紹介されています。
市販の真空パックになった蒸し鳥や白身魚も、オススメですよ♪
母乳が出やすくなるおすすめの飲み物♪
授乳中に人気が高いお茶は、たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー・ルイボスティー・母乳育児用ハーブブレンドです。
たんぽぽ茶やたんぽぽコーヒーは、たんぽぽ根から抽出される鉄分・ミネラルが豊富に含まれています。
また冷えやすい体を、温める効果があります。
ノンカフェインのルイボスティーは、ビタミンC・カルシウム・カリウム・マグネシウムなどが豊富♪
活性酸素を除去する酵素SODの含有率が、高いお茶として有名です。
母乳量が増える効能のあるハーブをブレンドした母乳育児用ハーブブレンドも、ノンカフェインでおすすめです。
母乳をたっぷり出すポイントも押さえておきましょう♪
- 母乳をたっぷり出すポイント
- こまめに水分を摂る
- 体を温める食事を食べる
- 脂質は控える
じつは母乳は、99%水分でできています。
そのため1日に3リットルくらい飲んでも、母乳に化けてしまいます。
常に水分補給を意識、食事の度に体を温める食事を心がけましょう♪
必要なカロリーはきちんと摂取しましょう♪
一般の女性に必要な摂取カロリーは、1日に1,800~2,200kcalです。
授乳中の女性は、350~500kcal多めに摂取するのがオススメです。
産後ボディラインが気になるから、ダイエットを意識するママは多いと思います。
ところがきちんと食べず摂取カロリーが不足すると、母乳の量が減るデータが出ています。
授乳中に太りにくいのは、授乳に必要な消費カロリーが1日に500kcal程度もあるからです。
食べすぎに注意するのは断乳後、同じ量を食べるとすぐに太ります。
お肉だけでなくフライドポテトやピザ、スナック菓子のように、高脂質な食品は控えめにしてくださいね。
授乳中は普段より水分補給を意識して
月齢や食欲・性別で量は変りますが、赤ちゃんは1日に1リットル前後の水分を必要としています。
もし母乳育児のママの水分補給がすくないと、脱水症状になることも。
授乳中のママは、1日にトータルで2リットル以上水分補給するようにしましょう!
ミネラルウォーターはもちろんのこと、スープやみそ汁、気分転換に薄めのコーヒーや紅茶などオススメ。
糖分が多いスポーツドリンクやジュースなどは、できるだけ控えめにしてくださいね。
授乳中は食事でバランスよく栄養を摂取するのが大事
厚生労働省「妊産婦のための食生活指針」によると、妊婦さんや授乳中の人は栄養バランスの良い食事を摂取することが大切と紹介されています。
- 授乳中のお母さんの食事のポイント
- 主食を中心にエネルギーをしっかり摂取する
- ビタミン・ミネラルを副菜で補う
- からだ作りの基礎になる主菜は適量に
- 乳製品や魚介類を組み合わせてカルシウムをたっぷり摂取する
食生活以外にも意識したいこと
食生活だけでなく、生活習慣にも意識しておきましょう。
- ストレス発散して、心にゆとりある生活を
- タバコやお酒の害から赤ちゃんを保護する
- 産前・産後の体重管理に注意する
- 睡眠不足解消
産前産後のママに必要な栄養素の充足率が100%!ママの休食
ママの休食は累計販売食数15万食突破の実績、産前産後のママに必要な栄養素の充足率が100%の冷凍宅配弁当です。
管理栄養士と産婦人科医監修の無添加調理にこだわり、1食に15種類以上の食材を使用しながら冷凍弁当とは思えないおいしさを実現しています。
和洋中のバラエティ豊富なメニューがラインナップ、国産ごはん、主菜1品、副菜3品の計5品をお届けします。
子育て情報誌や専門誌でも注目度は高く、多くのメディアに取り上げられています♪
5つのフリーで健やかな毎日をサポート!
着色料・香料・人工甘味料・化学調味料・保存料は、一切使用していません。
国際規格「FSSC22000」を取得、国の規定よりも厳しい規格に沿って衛生管理を行っている工場などで、徹底した品質管理のもと商品を製造しています。
産前・産後のママはどんなことに悩んでいるの?
- 産前・産後のママが抱える6つの悩み
- 栄養のことまで考えて料理をする余裕がない
- 大事な時期の栄養摂取は怠りたくない
- 母乳によい食事がとりたい
- 添加物の多い宅配食は避けたい
- 子供に安心な宅配食が欲しい
- 便利でもおいしくないと長続きしない
産前産後のママはみんな時間と心の余裕がなく、食事のことまで手が回らないのが現実です。
初めての妊娠や子育てで不安なるのはどのママも一緒、負担を軽減するためには調理を始めとする家事を見直すのがポイントです。
ママの休食をとりいれることで、次のような悩みが解消できます。
Point1:忙しさの解消
栄養のことまで考える余裕がなくても、栄養バランス抜群の食事がレンジでチンだけで用意できます。
管理栄養士がレシピを監修、女性に必要な栄養素がカンタンに摂取できます。
Point2:おいしい食事が飽きずに食べられる♪
- ママの休食がおいしい理由♪
- 元有名ホテルシェフ
- 元パティシエ
- 管理栄養士
ママの休食は、元有名ホテルシェフ・元パティシエ・管理栄養士がメニュー開発しています。
塩分ではなく出汁や香辛料、素材を活かす調理を行っています。
今までの冷凍食品と比べて約90%がおいしいと回答、約91%が継続購入しています。
Point3:ママに大切な栄養をお届けします♪
産前・産後はカラダの変化と目的に合わせた栄養摂取が重要ですが、ほとんどの栄養素が不足しているのが現実です。
ママの休食ではライフステージに合わせたお弁当をご用意、「プレママ」と「育児ママ」からセレクトできます。
妊活・妊娠中には「プレママ」
葉酸や鉄はしっかり摂取、糖質は約50gのメニューをお届けします。
非加熱のチーズやハム、水銀の多い魚、多量のハーブは使用していません。
授乳中・子育て中には「育児ママ」
たんぱく質や鉄、ビタミンB群、C等がしっかり摂取できます。
塩分は控えめなので、安心して子供さんと一緒に食べられます。
Point4:ママの休食だからできる、不安や悩みをサポート♪
公式LINE「ママ休ほけんしつ」では、専属管理栄養士に無料で栄養相談ができます。
妊娠・出産・育児には不安はつきもの、ママ友や家族に相談しにくければママの休食のサポートを遠慮せずに活用しましょう♪
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都度購入もできますが、購入回数に縛りがない定期購入でぜひお試しください。
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注文について
妊活中・妊娠中の方は「プレママ向け」、授乳中・子育て中の方は「育児ママ向け」からセレクトできます。
2回目以降はお好きなメニューが選べます。
定期便の解約や変更は、ママの休食公式LINEやマイページから手続きできます。
手続き変更の受付は配送日の5営業日前までです。
平日(祝日を除く)11時までに注文すると、最短2~3日でのお届けになります。
トレーの大きさは、縦17.8cm 横21.0cm 高さ3.0cmです。
冷凍庫のスペースを開けてから、注文するようにしましょう♪
支払方法について
支払方法はクレジットカード(VISA・MASTER・DINERS・JCB・AMEX)です。
賞味期限は、3ヶ月から最大1年間の製品が届きます。
配送料について
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- 【弁当】4食・60サイズ、8食・80サイズ、12食・100サイズ
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[500円OFFクーポン]ママの休食を実食レビュー 産前産後の母親にやさしい宅配弁当*口コミ/評価
※ ママの休食のクーポンについて、こちらの記事でまとめています ↓
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HACCPに基づく厳格な衛生管理の自社工場で製造
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冷凍庫に収納してみました♪
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主菜ごとにフィルムが色わけされているため、食べたいおかずが短時間で選べます♪
新容器の温め方♪
- 新容器の温め方♪
- 熱がこもるのを防ぐため、フタの左下を少し開けます。
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nosh(ナッシュ)はまずい?ネット上の5つの悪い口コミとおいしく食べるための知恵袋*まとめ
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390円~/1食の手ごろな値段で楽々セルフケア♪ワタミの宅食ダイレクト
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ワタミの宅食ダイレクトのこだわりを紹介♪
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奥深い旨みとふくよかな香りを実現するために、4種のかさね出汁をじっくり抽出して絶妙にブレンドしています。
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「通常品」と「パワーシール品」を、エリアでわけてお届けしています。
配送エリアについては、後で紹介する注文方法でご紹介しています。
「つくりおき.jp」の賞味期限♪
■通常品の場合
冷蔵で4日間の保存が可能です。(お届け日を含みます)
■パワーシールの場合
パワーシールの場合も、配達日当日にお受け取りになった場合は4日間のお日持ちです。
翌日以降に再配達された場合は、その分お日持ちが短くなりますのでご注意ください。
開封後は消費期限に関わらず、お早めにお召し上がりください。
お料理の温め方
通常品・パワーシール品ともに、容器のままレンジ温め可能です。
ただし通常品の蓋はレンジ非対応にため、ラップ等をご利用ください。
加熱時間は一般的に家庭で使用する、電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。
お料理によってはまれに突沸や破裂することがあるため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。
トレーの大きさ
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もし食べきれずに残ってしまったら‥
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【通常品】
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【パワーシール品】
お届け曜日・時間の変更は、LINEメニュー内からお届け日の前週水曜日23時59分までです。
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配送可能エリア
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東北地方:岩手県、宮城県、山形県、福島県 関東地方:茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県 中部地方:新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県 関西地方:三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県 ※離島など、一部地域除く■ 通常品をお届け
東京都:23区、三鷹市、武蔵野市 神奈川県:川崎市 埼玉県:川口市、戸田市、草加市、蕨市 千葉県:市川市、浦安市【通常品】
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おいしさを保つためキッチンを出た後も、専用の冷蔵車や保冷資材で冷蔵状態を保ったまま配達します。
【パワーシール品】
おいしさを保ってお届けできるよう、ヤマト運輸のクール宅急便で配送します。
お料理が入った密閉容器を、段ボールに丁寧に詰めた状態でお届けします。
つくりおきポイントについて
不定期に開催されるキャンペーンに参加して、特定の条件を満たすとポイントが獲得できます。
キャンペーンが開催されるときは、LINEにお知らせがあります。
支払方法
お支払い方法はLINE Pay決済とクレジットカード決済(VISA、Mastercard、JCB、アメックス、ダイナースクラブ)です。
毎週木曜日に翌週のお届け分の決済をしています。
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送料無料LINEで簡単注文!つくりおき.jp 公式サイト
※ つくりおき.jpの実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓
パワーシールで鮮度抜群!冷蔵で届く新感覚の宅配食*つくりおき.jp実食レビュー[口コミ/評価]
※ つくりおき.jpに入っていた食品添加物についてこちらの記事で紹介しています ↓
つくりおき.jpは安心して食べられる?お取り寄せしたお弁当に入っていた食品添加物を徹底調査*まとめ
手軽に栄養素をたっぷり摂取したい人に!完全栄養食がおすすめ♪
完全栄養食(完全食)(※1)は、厚生労働省の「日本人の食事摂取量基準」に定められている必須栄養素をすべて含んでいる食品のことです。
1食で1日に必要な栄養素の1/3を摂取できる(※1)ので、産前産後で料理がしにくくてもカンタンに理想の栄養素が摂取できます。
お肉や魚、野菜を食べなくても、「これさえ食べておけば大丈夫!」と思える次世代フードです。
栄養バランスのいいものが食べたくても作る時間がない時に、そのまま口に入れるだけのブレッドが新米ママに大好評です♪
調理時間わずか!1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できるBASE FOOD(ベースフード)
体がだるくて作れない、赤ちゃんのお世話で時間がない、料理が面倒くさい。
「赤ちゃんのためにも栄養バランスのいい食事を食べなきゃ!」と思いながら、それとは縁遠くなるのが産前産後です。
そんな時には1食で1日に必要な栄養素の1/3を摂取できる、BASE FOOD(ベースフード)がおすすめです。
全粒粉や昆布など、自然の原材料をブレンド。
合成保存料未使用、低カロリー・糖質オフ(※3)なので安心して食べられます。
どの製品も常温保存で1ヶ月以上OKなので、キッチンの片隅に置いておいても邪魔にはなりません。
初回20%off・継続コースは10%offでオトク。
手抜きで栄養満点の食事が食べたいときに重宝します♪
BASE PASTA®(ベースパスタ)は細麺のアジアンと平打ち麺のフットチーネ♪
BASE PASTA®(ベースパスタ)は糖質35%OFF(※2)・383~390kcal/1食。
細麺のアジアンはゆで時間1分、平打ち麺のフィットチーネ)はゆで時間2分です。
市販のレトルトタイプや混ぜるだけのソースのみで食べても、栄養素がしっかり摂取できます。
BASE PASTA®(ベースパスタ)を実食しました♪
パスタはどちらのタイプも、若干クセがあります。
わたしは細麺のアジアンの方が気になりませんでした。
どちらも濃厚なドロリ系のソースに絡めて食べるのがオススメ。
もちっとした食感はお気に入りで、独特のクセは食べている間に慣れてきました。
腹持ちはすごくいいので、茹でてから半玉ラップでくるんで冷凍しています。
BASE BREAD®︎(ベースブレッド)はプレーン味とチョコレート味♪
BASE BREAD®︎(ベースブレッド)プレーン味は糖質約30%off(※3)で1個当たり215kcal、チョコ味は糖質35%offで263kcalです。
そのまま食べてもOK、お好みのものをトッピングしてもOK。
レンチン20秒で、ふんわりやわらかくおいしくなります♪
BASE BREAD®︎(ベースブレッド)を実食しました♪
プレーンタイプはその時の気分で、好きなものをトッピングして楽しめます。
卵やシーチキンを挟んでサンドイッチに、ハチミツやジャムをのせて食べてもおいしいです♪
チョコレート味はそのまま食べて満足でき、腹持ちがいいので助かります。
産前産後は体重の増加が気になりますが、低糖質・低カロリーなので安心して食べられますよ♪
BASE FOOD(ベースフード)を試してみよう♪
- ①パン14袋セット
- BASE BREAD チョコレート【4袋】、メープル、シナモン、ミニ食パン・レーズン、リッチ、カレー【各2袋】
- ※初回限定:BASE ココナッツ1袋無料プレゼント・200円分のポイントプレゼント
- ②パン8袋&クッキー10袋セット
- BASE BREA リッチ、チョコレート、メープル、カレー【各2袋】
- BASE Cookies ココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ、さつまいも【各2袋】
- ※初回限定:BASE Cookies ココナッツ1袋無料プレゼント・200円分のポイントプレゼント
- ③パン10袋&パスタ4袋セット
- BASE BREAD チョコレート、メープル、ミニ食パン・レーズン、リッチ、カレー【各2袋】
- BASE PASTA アジアン、フェットチーネ【各2袋】
- 初回限定:BASE Cookies ココナッツ1袋プレゼント・200円分のポイントプレゼント
- ④冷凍パスタ6袋セット
- BASE PASTA ボロネーゼ、たらこ、きのこクリーム【各2袋】
- 初回限定:200円分のポイントプレゼント
はじめての方におすすめなのが、20%offになる継続コーススタートセットです。
「①パン14袋セット」は、通常価格3,840円→3,172円です。
「①パン8袋&クッキー10袋セット」は、通常価格4,200円→3,460円で。
「②パン10袋&パスタ4袋セット」は、通常価格4,600円→3,780円です。
「②冷凍パスタ6袋セット」は、通常価格5,012円→4,188円です。
初回注文の送料は無料です。
人気急上昇中のBASE FOOD(ベースフード)を、ぜひオトクな価格でお試しください♪
BASE FOODの新製品情報を新しい順に紹介します!
必要な栄養素はそのままに、よりおいしく食べやすくを追求し続けるBASE FOODでは、続々と製品開発とリニューアルを続けています。
BASE FOODの新製品を新しい順番に紹介していますので、気になる製品はぜひお試しください。
2024.4.25 BASE Pancake Mix™︎パンケーキミックスが登場!
お子さまの朝食や昼食に便利、BASE Pancake Mix™︎パンケーキミックスが登場しました。
調理は簡単、ミックス粉に卵と牛乳を混ぜ、フライパンで焼くだけです。
26種のビタミン&ミネラル、約30gのたんぱく質(調理後)( ※2)、食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養パンケーキミックスです。
調理後の糖質は、約30%OFFになります。(※4)
※2 BASE Pancake Mix™ 1袋と卵Mサイズ1つ、牛乳(成分無調整)100mlを使用して調理した場合
※3 1食(調理後)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
※4 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、ホットケーキとの比較(同量)
2024.4.3 BASE PASTAから「ソース焼きそば」が登場!
罪悪感なく毎日でも食べられる「カップ焼きそば」が、BASE PASTAから誕生しました!
スパイシーなソースの香ばしさと旨味がある焼きそばで、どこか懐かしくてやさしい味わいが楽しめます。
食塩量は1食あたり2.0gに抑えており(食塩40%off※4)、後味がしつこくなく飽きずに毎日食べられます。
※4 日本食品標準成分表増補2023年(八訂)より、中華スタイル即席カップめん(焼きそば/乾)(添付調味料等を含むもの)(同量)
2024.3.21 BASE PASTAに「たらこ」と「きのこクリーム」が登場
BASE FOOD Deliシリーズ・完全栄養冷凍パスタに、「BASE PASTA たらこ」「BASE PASTA きのこクリーム」の2種類が登場しました。
「かんたん・おいしい・からだにいい」のコンセプトはそのままに、より手軽に必要な栄養素が摂取できます。
第一弾の「BASE PASTA ボロネーゼ」を改良し、麺のつるつる感ともちもち感が大幅に向上しました。
穀物特有の匂いと麺の色が改善され、食感も改善されています。
2023.2.9:初のDeliシリーズ・ゴロゴロお肉の贅沢ボロネーゼ
BASE PASTA®初のDeliシリーズ・ゴロゴロお肉の贅沢ボロネーゼです。
冷凍タイプなので調理はレンチンのみ、香味野菜のうまみとゴロゴロお肉が濃厚なパスタが味わえます!
ゴロゴロお肉の贅沢ボロネーゼは栄養バランス抜群!
26種のビタミン&ミネラル、36.7gのたんぱく質(※1) ・食物繊維など 、からだに必要な栄養素が摂取できます。
帰宅後疲れて自炊したくない時でも、糖質約35%off(※2)のヘルシーで温かい食事がすぐに用意できます♪
(※1)1袋あたり
(※2)日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、中華めん(生)との比較(同量)。
(※写真グラフ)栄養素等表示基準値(18才以上、基準熱量2,200kcal)に基づき、1日分の基準値の1/3を100とした場合
継続コースがおトク♪
継続コースで申込むと初回20%off、2回目以降は10%offで購入できます。
商品内容やお届けの変更(配送予定5日前まで)・解約はいつでもOK、手続きがない時は4週間ごとのお届けです。
冷凍タイプのため賞味期限は約3ヶ月です。
これまで常温製品で定期コースを申し込んでいた人も、新たに申し込む必要があります。
毎回送料が別途900円、公式サイトのみの注文になります。
2024.3~ BASE BREAD®ミニ食パン・プレーン/レーズンがリニューアル
BASE BREAD®ニ食パン・プレーン/レーズンが、パン生地がより膨らんでやわらかい食感にリニューアルしました。
全粒粉・原材料由来のえぐみが低減され生地の風味がアップ、もっちりした食感が楽しめます。
2023.9.5 BASE BREAD®カレーがリニューアル
BASE BREAD®カレーが、生地のふっくら感と風味をアップしてリニューアルしました。
さらにカレーは33%増量、炒め玉ねぎの甘さとスパイスが効いた本格的なカレーで満足感がアップしています。
2023.7.13 BASE BREAD®リッチが登場
BASE BREAD®に、リッチが登場しました。
全粒粉をはじめとした自然由来の原材料に加えて精白した小麦粉を配合、ふっくらまろやかな口あたりと必要な栄養素をバランスよくとることの両立を実現しました。
さらにプレーンのような全粒粉の香ばしさに加え、ほんのりとした自然の甘みとコクを味わえます♪
2023.5.22 BASE BREAD®ミニ食パン・レーズン(2枚入り)が登場
BASE BREAD®に、ミニ食パン・レーズン(2枚入り)が登場しました。
ジュワッと広がるみずみずしい甘みにサクもち食感、忙しい朝にサッと食べられるミニサイズで約9cmサイズです。
2022.5.24 BASE BREAD®にミニ食パン(2枚入り)が登場♪
BASE BREAD®にミニ食パン(2枚入り)が登場しました。
いそがしい朝にさっと食べられるサクモチ食感の全粒粉ミニ食パンで、味・食感・サイズ感の3つにこだわっています。
BASE BREAD®にミニ食パン(2枚入り)を実食
今までのベースブレッドの中で、一番クセがなくて食べやすく、市販の全粒粉のパンと同じ感じです。
これまでの製品は重く感じたのですが、冷めてもサクサクで食べやすかったです。
バターやジャム、サンドウィッチとかフレンチトーストにgood、持ち運びしやすく出先で便利です。
2021.6.10 初のおやつBASE Cookies(ベースクッキー)(※4)が登場♪
初のおやつタイプ・BASE Cookies(ベースクッキー)が登場、ココア味とアールグレイ味、2種類の味が楽しめます。
BASE Cookies(ベースクッキー)のココア味とアールグレー味を実食
ココア味は甘さ控えめで、口の中でふわ~~とココアの風味が広がりいくらでも食べられます。
アールグレイは名前の通り、紅茶とアーモンドの香ばしさが楽しめます。
食感はどちらもカリッカリッ、あっさりしていて食べやすいです!
入れ歯のおばあちゃんに試食してもらったのですがこれがまた絶賛、ご高齢の方の口でも大丈夫みたいです。
子供さんのおやつもおすすめ、どんな場所でもカンタンに栄養補給できます。
2021.11.29 BASE Cookies™(ベースクッキー)に3つのフレーバーが登場
BASE Cookies™(ベースクッキー)に、抹茶味・ココナッツ味・さつまいも味が仲間入りしました♪
抹茶味・ココナッツ味・さつまいも味を実食
これまでのベースフードの製品の中で1番おいしい、ウッカリすると食べ過ぎます(笑)
好き嫌いがある子供さん、食が細くなったご高齢の人まで、どんな人でも食べやすい製品だと思います。
2021.2.3 BASE BREAD®︎にカレー味が登場
BASE BREAD®︎にカレー味が登場、大豆ミートを使用しており、玉ねぎの甘みにピリッと効いたスパイスがクセになります。
揚げずに焼いて仕上げているので、糖質は通常のパンに比べて30%offです。
BASE BREAD®︎(カレー味)を実食
とろけるチーズとパルメザンチーズをトッピングしてトースターで焼いたら、とても相性がよかったです。
「他のブレッドよりやや小ぶり?」と思いましたが、食べるとかなりお腹にズッシリきて満足できます。
朝食やランチにピッタリ、学生さんには休み時間などの間食にもオススメしたいですね。
2020.11 BASE BREAD®︎にメープル味とシナモン味が仲間入り
BASE BREAD®︎にメープル味とシナモン味が登場、やさしい甘みのメープル味とスパイスの香り豊かなシナモン味が楽しめます。
BASE BREAD®︎(ベースブレッド・メープル味)を実食
ほんのりメープルの香りと風味でおいしい、生クリームをサンドしたりメープルシロップをかけておやつ感覚で食べました。
そのまま食べてもハナマル、子供さんも喜んで食べると思います♪
BASE BREAD®︎(ベースブレッド・シナモン味)を実食
シナモンパウダーと干しぶどうをトッピング、シナモン好きなのでたまりません!
シナモンの風味が絶妙でクセになります。
ビーフシチューのお供にもバッチリで、色んなアレンジが楽しめそうです。
※ ベースフードのクーポンについて、こちらの記事にまとめています ↓
2024年4月最新[配布中クーポンまとめ]最大500円OFF!ベースフードをお得に購入したい方へ
※ 「BASE FOOD(ベースフード)はどんな製品?」を詳しく紹介しています♪
低糖質の全粒粉パンやパスタが1袋156円~!コスパ、日持ちが良くダイエットに効果的[ベースフード]
※ BASE FOOD(ベースフード)の公式ホームページはこちらから ↓
初回20%OFFからだに必要なもの、全部入り。完全栄養の主食 BASE FOOD
※1 栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
※2 日本食品標準成分表2015年版(七訂)より、中華めん(生)との比較(同量)。
※3 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、ロールパンとの比較(同量)。
※4 BASE BREAD®1食2袋の場合
すこしは自分で作りたいという新米ママさんへ♡
食品宅配のOisix(オイシックス)のお試しセットがおすすめです♪
有機や低農薬の野菜、こだわりの無添加食品、カット済みの肉や野菜・調味料など人数分の材料セットが試せます。
飲食店を経営しながらの兼業農家しているライター・たっさんが、こちらの記事でオイシックスについてわかりやすく紹介しています。
オイシックスの製品を使ったカンタン・レシピも紹介しているので、ぜひお試し下さい♡
オイシックスのおためしセットを頼んでみた感想!元専業農家のレシピ付き口コミレビュー!便利なミールキット入り!
母乳が出やすくなる食材*まとめ
母乳育児で頑張る新米ママさんに、母乳が出やすくなる食材についてまとめました。
お役に立つ情報になったでしょうか。
母乳の出方は個人差があるので「絶対にコレを食べたらいい」といえませんが、いい食材を食べるように心がけてください。
育児はひとりで頑張るものではありません。
困ったときには旦那様やご両親、お友達に上手にヘルプサインを出してください。
自分なりのストレス解消を見つけて、リラックスできる時間を作るのもおすすめですよ♪
産後・妊娠中の方に選ばれている宅食サービス
産後・妊娠中の食卓の準備を強力サポートしてくれる宅配食事サービスをまとめました。
一食あたりの値段や送料を含め、ランキング形式で記載しています。
献立、レシピや食事の準備にかかる時間などに悩んでいる方の参考になれば幸いです:)