おいしくてカラダにやさしい！無添加の冷凍&冷蔵宅配弁当＊おすすめ6選[口コミ/評価]

更新日: 2024/12/17

suiren

食品添加物は食の味や風味を高め、食中毒を予防して安全性を高める役割をしています。

ところが摂取しすぎると、健康に悪影響を与える可能性があると言われています。

そのため添加物を避ける食生活に興味を持つ人が、年々増えています。

でもどうですか？現実はカンタンに無添加の食材はそろえられません。

そのうえカラダにいい調理法となると、多忙すぎる現在人には非現実的な話になります。

そこでおすすめしたいのが無添加や添加物控えめの宅配食事サービス、手間なしで添加物フリーの食事が用意できます。

この記事ではひとり暮らしや高齢者、産前産後の人におすすめしたい無添加の冷凍宅配弁当3選。

さらに家族みんなのおかずがまとめて冷蔵で届く、添加物不使用の宅配食事サービス3選を紹介します。

合計で6つの宅配食事―サービスを紹介しますので、あなたにピッタリな製品を見つけてください♪

食品添加物について、どんなことが不安？

家族の食事

消費者が感じる食品添加物への不安
体に与える影響や安全性
過剰使用による食品の品質低下
アレルギーの可能性
正確に食品ラベルに表示されているか
長期的な摂取で体に及ぼす影響
子供の成長への影響
環境に与える影響

食品添加物について感じる不安をリストにまとめましたが、思い当たるものはありますか？

保存料・甘味料・着色料・香料などの食品添加物は、食品の製造過程や食品の加工・保存の目的で食品添加物は使用されています。

健康を損なわない添加物のみ規格や基準を決めて使われていますが、それでも不安感じて「できるだけ摂取を控えたい」と考える人が増えています。

無添加や添加物控えめの宅配食事サービスがおすすめ！

冷凍宅配弁当は調理後すぐに最新技術の急速冷凍するため、食品を安定させる添加物を加える必要がありません。

またこれまで添加物が加えられていた冷蔵の宅配食事サービスは、新技術の登場で添加物フリーを実現する製品が増えています。

専任のプロの管理栄養士が監修していて、栄養計算ナシで栄養バランスがいい食事がカンタンに食べられます。

いまさら聞けない！無添加とはどういうこと？

無添加とは
製品に科学的処理や合成添加物が入っていない
人工的な防腐剤、着色料、香料、保存料、甘味料が未使用
加工工程で化学処理を最小限に

無添加とは食品や製品に添加物未使用で、人工的なものが一切含まれていないことを言います。

自然のままの食品を加工や処理をせずに調理、体にやさしい食事がそのまま食べられます。

こだわりがいっぱい！無添加の宅配食事サービス

無添加製品のこだわり
国産・天然の食材へのこだわり
味付け・調理法へのこだわり

無添加や添加物控えめの宅配食事サービスは、国産や天然の食材にこだわっています。

また使用する調味料も無添加のものを使用して、調理法にもこだわっています。

ひとり暮らし・高齢者・産前産後におすすめ！無添加の冷凍宅配弁当＊3選

	FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)	わんまいる	グリーンスプーン
保存方法	冷凍	冷凍	冷凍
お試し	1,980円/5食74%off	5,780円/5食500円off	5,184円/8食6,260円/10食7,128円/12食
1食あたり	707円~	956円~	594円~
定期	最大12%off定期特典5%off	5,280円/5食	6,784円/8食8,480円/10食9,360円/12食
都度	最大12%off	5,780円/5食	–
コース	5・7・10・14・20食	5・10食	8.10.12食
送料	定期：無料都度：990円北海道・沖縄別途追加	935円北海道・沖縄県2,500円	初回送料無料2回目~：地域で異なる
賞味期限	半年~1年	賞味期限から30日以上	賞味期限まで1ヶ月以上

まずはひとり暮らしや高齢者、産前産後のママさんにおすすめ、無添加の冷凍宅配弁当3選をご紹介します。

調味料や国産食材へのこだわりが高く、安心して無添加の食事をお楽しみいただけます♪

無添加と手作りにこだわりメディアで話題に！FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

フィットフードホームの魅力♪
目的と好みでピッタリな食事が選べる
こだわりの手作りで、抗酸化力が高められる
カラダに不要な添加物は不使用
一流ホテルのフレンチシェフ監修
厳選された国産食材を使い、中国産は不使用
必要数に応じた受注生産、フードロスに貢献

フィットフードホームは「カラダに不必要な成分は一切使用しない」をモットーに、徹底的に無添加にこだわった冷凍宅配弁当です。

厳選された国産食材を使い中国産は不使用、食材が持つ「抗酸化力」を損ないません。

目的別に選べる豊富なメニューがラインナップ、SDGsが掲げるフードロスにも貢献しています。

手作りにこだわる理由は抗酸化力！

こちらは徳島大学で行われた、「市販のお弁当とフィットフードホームの抗酸化力の比較調査」です。

おどろくことに、抗酸化力は最大で81倍も違うという結果がでています。

添加物不使用で抗酸化力が高まると若々しい体や肌が維持されやすく、ガン・生活習慣病予防も期待できます。

とことんまで無添加にこだわる姿勢

「塩化マグネシウム(にがり)」「焼成カルシウム」「水酸化カルシウム」「ビタミンC」、4つの天然由来の添加物は配合されています。

そのほかは調味料の原材料まで添加物が配合されていないか、規格所を取り寄せいて徹底的にチェックしています。

※　FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)が無添加にこだわる理由がこちら　↓

FIT FOOD HOMEが「添加物不使用」にこだわる理由

収納しやすいパッケージ

トレーのサイズは、縦18㎝×横12㎝×高さ3cmです。

縦でも横でもそのまま横に置いても、収納しやすい小さ目のトレーです。、

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)を注文してみよう

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)は、お好きなメニューを選んで注文できます。

1回のお届けでの個数は、5個・7個・10個・14個・20個から選べます。

お届けコースは「毎週」「隔週」「毎月」から選べます。

賞味期限は製品お届けから半年~1年程度、長期保存ができます。

都度購入でお試しがおすすめ♪

栄養別に選べるメニュー
低糖質
高たんぱく
低カロリー
低塩分
食物繊維

お好みのメニューを自由に選んで、都度購入で1度だけお試しができます。

価格は745~1,548円/1食、製品によって異なります。

メニューが選びやすい便利機能♪

人気別・低糖質・低カロリー・高たんぱく・塩分控えめ・食物繊維など、目的に合わせてメニューをしぼり込めます。

また牛肉・豚肉・鶏肉・ハンバーグなど、食べたい食材でメニューをしぼり込めます。

キーワードを入力しても、好みのメニューがしぼり込めます。

都度・定期共にまとめて買うと最大12％off！

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の割引率♪
5個：0％
7個：0％off
10個：5%off
14個：8％off
20個：12％off

まとめ買いをするほど割引率がアップ、最大12％offになります。

そのうえ定期配送で申込むと、さらに5％off+送料無料になりオトクです。

変更・解約はスマホからカンタンにできるので、定期配送がおすすめです♪

定期配送ならさらに5%off+送料無料！

送料について
都度配送：990円
定期配送：送料無料
※　北海道・沖縄は別途追加送料

支払方法について

支払方法はクレジットカードで一括払いのみです。

原則、下記クレジットカードのブランドのプリントされたカードであれば、デビットカードやプリペイドカードでも利用可能です。

お取扱いカード
Mastercard
VISA
JCB
AMERICAN EXPRESS
DinersClub
DISCOVER NETWORK

※　FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の公式ホームページはこちら　↓

完全無添加カラダ想いのお食事
FIT FOOD HOME 公式サイト

こだわりはすべて国産食材+無添加！わんまいる

わんまいるは管理栄養士と料理の匠のダブル監修、100％国産の食材にこだわった冷凍惣菜です。

老舗惣菜仕出し専門店を始めとする各専門調理会社による国内調理、こだわりの出汁の旨みを活かせるメニュー作りをしています。

日経DUAL・食材宅配ランキング「品質と味」で1位獲得の実績、筑波大学附属病院の健康改善プログラムに採用されています。

全社員が食育・健康改善プランナーの資格を取得、愛用者様の健康寿命延伸を食からサポートしています。

■レンジで温めて食べるトレータイプの「美食弁当」

■料理に合わせた解凍方法で温かい料理は温かく、冷たい料理は冷たいまま食べられる「健幸ディナー」

わんまいるはお好みに合わせて、こちらの2種類の冷凍惣菜から選べます。

「美食弁当」の魅力を紹介♪

1食あたり平均300kcal以下・塩分2.5mg未満の栄養価設計、合成保存料や着色料は未使用です。

主菜1品＋副菜2品がワントレーに詰められたおかずセットで、最短5分のレンチンでお召し上がりいただけます。

「健幸ディナー」の魅力を紹介♪

1食あたり平均400kcal以下・糖質30g以下・塩分3.5mg未満の栄養価設計で、合成保存料や着色料は未使用です。

主菜1袋+副菜2袋でおかずごとに個別包装、食べたいおかずが自由に組み合わせられ冷たいものも食べられます。

「湯せん」「流水」「電子レンジ」など、製品ごとに調理方法が記載されています。

わんまいるを注文してみよう

	5食お試し 1食あたり	5食定期/週1回 1食あたり	配送料	カロリー	塩分	糖質
美食弁当	5,780円 1,156円	6,280円 1,256円	北海道・沖縄・離島以外：1,080円北海道・沖縄・離島：2,645円	300kcal以下	3.5g以下	-
健幸ディナー	5,780円 1,156円	6,280円 1,256円	北海道・沖縄・離島以外：1,080円北海道・沖縄・離島：2,645円	400kcal以下	2.5g以下	30g以下

わんまいるの定期購入は、「1週間に1回1週間分お届けコース(5食)」と「2週間に1回2週間分お届けコース(10食)」があります。

都度購入や単品購入でもご利用ただけます。

ご当地グルメや有名ホテル・専門店の製品もあり、丼ものやスープ・汁物・スイーツなども注文できます。

初回限定500円off！オトクな値段で国産食材の旨みをお試し♪

初回の5食セットは500円off、美食弁当・健幸ディナー共に5,780円でお試しいただけます。

代表堀田自ら全国を回り試食して納得した安心・安全な国産食材を厳選しており、各界の匠とこだわり抜いて作った美食です。

都度購入でもお試しできます♪

どちらの製品にも都度購入あり、5食セットが6,780円(1,356円/1食)でご購入いただけます。

送料について

北海道・沖縄・離島以外は1,080円、北海道・沖縄・離島は2,645円です。

支払方法について

クレジット決済・代金引換・AmazonPay・銀行振込(通常購入のみ)・後払い(アトネ決済)があります。

クレジットカードは、VISA、MASTER、JCB、アメリカンエキスプレス、ダイナースがご利用いただけます。

※　わんまいる「美食弁当」の公式ホームページはこちら　↓

無添加国産食材100%使用
わんまいる美食弁当公式サイト

※　わんまいる「健幸ディナー」の公式ホームページはこちら　↓

初回限定お試しセットがお値打ち価格に！
わんまいる健幸ディナー公式サイト

ゴロゴロ野菜で野菜不足を解消！GREENSPOON(グリーンスプーン)

GREENSPOON(グリーンスプーン)は管理栄養士監修の冷凍惣菜、野菜不足が解消できる宅配食です。

無添加のオリジナルレシピは約40種類、メイン・ディッシュ・スープ・サラダ・スムージーがラインナップしています。

調理前の新鮮な食材を瞬間冷凍しており食べる直前にレンジで調理、調理済みのお惣菜を冷凍する宅配弁当とは食感が異なります。

1食分の食材と調味料を個包装でお届け、ヘルシーなゴロゴロ野菜のおかずで心も体も満たされます。

大手ショッピングモールで2冠達成！各メディアからも注目

大手ショッピングモールで2冠を達成、ひとり暮らしの女性に選ばれています。

各メディアからも注目されており、テレビや雑誌など多くの媒体で取り上げられています。

GREENSPOON(グリーンスプーン)のこだわりを紹介♪

おいしくて安全な野菜を厳選
無添加の食材のみを使用
生産者・産地・生産方法が明らかな食材のみ使用
遺伝子組み換え原料は不使用

食材の安全性や品質にこだわっており、保存料・合成甘味料・合成着色料・発色剤・漂白剤は不使用です。

HACCPに沿った衛生管理を行い、国際基準に基づき国際・国内規格の認証を取得した工場で製造します。

FSSC22000(スープ(パウチ)、サラダ等)

JFS-B規格(メインディッシュ、スープ(カップ)、スムージー等)

GREENSPOON(グリーンスプーン)を注文してみよう♪

GREENSPOON(グリーンスプーン)は、お好きなメニューを選んで注文できます。

1回のお届け個数は、8・10・12個から選べます。

お届けコースは「2週間」「3週間」「4週間」から選べます。

2回目以降の商品変更や配送日時変更、スキップ・停止・再開・解約は、マイページやFAQからお手続きが可能です。

見逃し厳禁！594円~/1食のオトクすぎる定期プランの初回特別価格♪

定期購入	8食	10食	12食
初回お試し 1食あたり	5,008円 626円	5,620円 562円	6,480円 540円
2回目以降 1食あたり	6,784円 848円	8,480円 848円	9,360円 780円

定期プランはスキップ・休止・解約の手間はかかりますが、初回594円~/1食の特別価格はお試しする価値ありです。

コツはお届け期間を最長の4週間で選んで注文すること、スキップ・休止・解約をするまでに時間の余裕ができます。

余談ですが楽天や公式サイトでも販売されていますが、この記事から注文する価格が最安値です♪

単品プラン(都度購入)でもお試しできます(公式サイトのみ)

単品(都度購入)	4食	8食
価格 1食あたり	4,212円 1,053円	8,176円 1,022円

かなり割高で送料も高くなりますが、単品プランでお試しすることもできます。

ただし送料込みの値段はちょっといいランチ並みの値段になるので、単品での注文はおすすめできません。

定期プランの送料について

定期プランの送料は全国一律990円、北海道は1,474~1,760円・沖縄は2,420~3,190円です。

単品プランの送料について

単品プランの送料は、地域によって異なります。

支払方法について

クレジットカード・NP後払い・AmazonPay・楽天ペイが利用できます。

※　GREENSPOON(グリーンスプーン)の公式ホームページはこちら　↓

1食594円~野菜がたくさん取れる!
GREEN SPOON公式サイト

家族全員分のおかずが届く！おすすめの無添加の冷蔵宅配食事サービス＊3選

	シェフの無添つくりおき	FitDish(フィットディッシュ)	つくりおき.jp
保存方法	冷蔵	冷蔵	冷蔵
初回	食卓サポート：3,218円(3人前×2食・主菜2種+副菜3種)食卓おまか：せ9,980円(4人前×3食・主菜3種(大盛)+副菜6種)33%off	15パック：5,635円20パック：7,300円初回3パックプレゼント	週3食プラン：9,990円週5食プラン：15,960円
2回目~	食卓サポート：4,838円(3人前×2食・主菜2種+副菜3種)食卓おまかせ：12,990円(4人前×3食・主菜3種(大盛)+副菜6種)	––	週3食プラン：9,990円週5食プラン：15,960円
送料	初回：無料2回目~：990円	無料	無料
賞味期限	お届けから3日	約1ヶ月以上	冷蔵で4日間

次にご紹介するのは、家族分のおかずがまとめて冷蔵で届く、冷蔵の宅配食事サービス3選です。

冷蔵ならではの作りたてのおいしさに驚愕、もし残っても冷凍保存や翌日のお弁当のおかずにも大活躍します。

冷蔵ならではの加熱時間が短いのも魅力、あっという間にゴージャスな食卓が準備できます♪

化学調味料を不使用！無添加の『シェフの無添つくりおき』

シェフの無添つくりおきがおすすめのご家庭
多忙な共働き世帯
化学調味料を摂取したくない
家族や自分の時間を作りたい
宅配食でも親子で同じものが食べたい
栄養の偏りが気になる
子供や高齢者に健康的な食事を食べさせたい

『シェフの無添つくりおき』は化学調味料を使用せず、丁寧に手作りしたお惣菜を冷蔵でお届けする宅配食事サービスです。

専属の管理栄養士が栄養設計とメニューを監修、1回のお届けで30~70品目の食材を使用しています。

家族の健康のために、添加物をできるだけ避けたいご家庭におすすめです♪

「シェフの無添つくりおき」をくわしく紹介します

「シェフの無添つくりおき」の魅力を、わかりやすくご紹介します。

Point1.週替わりで届く！

日々頑張るご家庭に少しのゆとり時間を作るために、毎週指定の曜日に2～3日分のお惣菜をお届けします。

いつでもスキップOK、忙しい週だけ・家族やご自身の時間が欲しい時だけの利用も可能です。

Point2.丁寧に手作りしたおかずを直送で！

一流シェフが丁寧に手作りしたお惣菜を、冷蔵状態で最短でお届けします。

冷蔵ならではの作りたてのおいしさを、そのままお召し上がりいただけます。

Point3.こだわりは徹底的に無添加！

毎日食べるものだから、大切なご家族に安心してお召し上がりいただきたい。

そんな想いから、保存料はもちろん、化学調味料などの添加物は不使用です。

Point4.専属の管理栄養士監修

専属の管理栄養士がメニューと栄養設計を監修し、健康で健やかな毎日をサポートできるようバランスを考慮した栄養価設計です。

TVでも活躍する小児栄養のプロフェッショナル・徳島大学の堤理恵先生（管理栄養士、栄養学博士）をはじめ、添加物研究家による厳しいチェックで品質を守っています。

Point5.1回で30〜70品目摂取できる！

1回のお届けで、30～70品目の食材が摂取できます。

自炊でたくさんの食材を使うと割高になりますが、シェフの無添つくりおきならその問題が楽々解決できます。

Point6.いつでも受取&時間指定OK！

ヤマト運輸の冷蔵便でお届け、全国の大部分への配達が可能です。

時間指定で受け取りがスムーズと好評です。

Point7.買い出し・調理の時間を節約！

自炊の課題は食材の買い出しや調理に使う労力。献立作りまで考えると、毎日すごい時間を使います。

「シェフの無添つくりおき」を利用すると時間を節約でき、ゆとりのある時間が持てるようになります。

他社にはない無添加へのこだわり

「シェフの無添つくりおき」では、江戸時代から使われている4つの安全な食品添加物のみを使用しています。

自然の素材のみを使用した調理法にこだわり、厳選した素材で不要な成分は加えません。

それは本当に無添加？

無添加とうたわれている製品でも、もしかすると使用された調味料には添加物が含まれているかもしれません。

「シェフの無添つくりおき」では調味料の原材料まで企画書を取り寄せ、表示が免除される添加物についてもチェックしています。

カラダを酸化から守るために必要な抗酸化力を高める

食品添加物（乳化剤）の使用で食材の抗酸化力が低下することが、徳島大学の検査で判明しています。

その反面、シェフの無添つくりおきの食事では、食材が持つ抗酸化力を最大81倍も損なわずに残せることがわかりました。

「シェフの無添つくりおき」を注文してみよう♪

	食卓サポートプラン	食卓おまかせプラン
内容	3人前×2食主菜2種+副菜3種	4人前×3食主菜3種(大盛)+副菜6種
初回	3,218円	9,980円
2回目以降	4,838円	12,990円
100gあたり	580円	399円
1個当り内容量	150～300g	150g~600g
送料	初回無料 2回目以降990円	初回無料 2回目以降990円

■食卓サポートプラン：5個セットで大人2名＋お子様1名(※幼児)の2日分

■食卓おまかせプラン：9個セットで大人2名＋お子様2名(※小中学生)の3日分

「シェフの無添つくりおき」のコースは、「食卓サポートプラン」と「食卓おまかせプラン」の2つです。

初回は33%offで送料無料、2回目以降送料は990円、メニューはおまかせになっています。

※ FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）の会員の方は、ログインすればご注文いただけます。

まずはお届けエリアの確認

冷蔵でのお届けとなるため、商品をお届けできるエリアが限られます。

公式ホームページからお届け先の郵便番号7桁を入力し、お届け可能エリアかを事前にご確認ください。

注文の変更について

マイページの「定期配送基本設定」から、お届け日時やプランの変更・休止ができます。

スキップは「ご注文履歴」ページから、ステータスが「未確定」の期間に限り可能です。

賞味期限について

保存料などの添加物を一切使用していませんが、消費期限はお届けから3日です。

一部エリアはお届け日を含んで「2日間」になるため、注文前にお届けエリアと消費期限をご確認ください。

「窒素充填（ちっそじゅうてん）」と「急速冷却」という2つの技術で、冷蔵でも安全に保存できます。

召し上がり方

冷蔵庫からお惣菜を取り出し、電子レンジで数分温めてお皿に盛り付けるだけで健康的な食卓が完成します。

開封後も容器にラップをかけてそのまま冷蔵保存OK。お弁当のおかずとしても活躍します。

支払方法

支払方法はクレジットカードで一括払いのみです。

原則、下記クレジットカードブランドのプリントされたカードであれば、デビットカードやプリペイドカードでも利用できます。

お取扱いカード
Mastercard
VISA
JCB
AMERICAN EXPRESS
DinersClub
DISCOVER NETWORK

※　シェフの無添つくりおきの公式ホームページはこちら　↓

33%OFF初回送料無料！化学調味料不使用のお惣菜！
シェフの無添つくりおき公式サイト

※　こちらの記事でシェフの無添つくりおきの実食レビューを紹介しています　↓

無添加＆手作り感に大満足!シェフの無添つくりおき実食レビュー[口コミ/評価]

作りたての家族分のおかずが冷蔵で週に1回まとめて届く！つくりおき.jp

「つくりおき.jp」では手間暇かけてシェフが調理、できたてを冷蔵で週に1回お届けする宅配食事サービスです。

種類豊富な食材を使ったヘルシーなおかずのメニュー作りは、プロの管理栄養士が監修しています。

調理は容器ごとレンチンするだけで完了、毎日の夕食作りが丸っとなくなるのが魅力です。

LINEで友達登録するだけで、簡単にオーダーが完了します♪

「つくりおき.jp」のおすすめのポイント♪

「つくりおき.jp」のおすすめポイント
5分でおかず作りが完了♪
管理栄養士監修のレシピをプロが手作り♪
できたての味が冷蔵で届く♪
買い物・献立作り・片付けが不要♪
1週間からお試しOK♪
注文・お休み・退会はLINEで完結♪

「つくりおき.jp」は週に1回受取って毎日食卓に並べるだけでOK、買い物・献立作り・片付けが不要になります。

共働きのような多忙なご家庭に時間のゆとりができ、浮いた時間は家族団らんのコミュニケーションに回せるようになります。

「どんな商品が届くの？」をご紹介します

「つくりおき.jp」のおかずは、食材の酸化を抑制する新しいパッケージ技術・パワーシールを用いて冷蔵でおかずをお届けします。

大人2人と子供2人の4人家族の量で、温めて並べるだけで夕食の用意が完了します。

「通常品」と「パワーシール品」を、エリアでわけてお届けしています。

配送エリアについては、後で紹介する注文方法でご紹介しています。

「つくりおき.jp」の賞味期限♪

■通常品の場合

冷蔵で4日間の保存が可能です。(お届け日を含みます)

■パワーシールの場合

パワーシールの場合も、配達日当日にお受け取りになった場合は4日間のお日持ちです。

翌日以降に再配達された場合は、その分お日持ちが短くなりますのでご注意ください。

開封後は消費期限に関わらず、お早めにお召し上がりください。

お料理の温め方

通常品・パワーシール品ともに、容器のままレンジ温め可能です。

ただし通常品の蓋はレンジ非対応にため、ラップ等をご利用ください。

加熱時間は一般的に家庭で使用する、電子レンジ600Wで温めた際の目安時間です。

お料理によってはまれに突沸や破裂することがあるため、できるだけラップをかけて温めることをおすすめします。

トレーの大きさ

「つくりおき.jp」のトレーの大きさは、縦15cm×横11.5cm×高さ4.5cmです。

もし食べきれずに残ってしまったら‥

もし食べきれずに残ってしまったら、冷凍にしてストックしておけます。

食べる時は冷蔵庫でじっくり自然解凍、温めが必要なおかずはレンチンで食べられます。

中には冷凍不可なおかずもありますが、公式サイトのメニュー表に「冷凍不可」と記載されています。

残ったおかずは、そのままお弁当のおかずに使うのもおすすめです。

「つくりおき.jp」を注文してみよう

	週3食プラン	週5食プラン
値段	9,990円/週	15,960円/週
一人当たりの値段	833円/週	798円/週
量人数分	3Kg 4人前×3食	4~5Kg 4人前×5食
送料	無料	無料

「つくりおき.jp」のコースは、「週3食プラン」と「週5食プラン」の2つです。

「つくりおき.jp」の送料は、定期料金に含まれているため無料です。

週に1回受取って毎日並べるだけでOK、献立に悩むことも買い物の手間も不要になります。

「つくりおき.jp」の注文方法

ご注文カンタン3ステップ♪
LINEで友達登録
注文：プランの選択・支払方法・配達日時と時間の指定
申込完了♪

注文後は指定した日時に毎週お届け、自動引落になります。

お休み週の設定も簡単にできます。

日時の変更について

【通常品】

お届け曜日・時間の変更は、LINEメニュー内からお届け日の前週水曜日23時59分までです。

【パワーシール品】

お届け曜日・時間の変更は、LINEメニュー内からお届け日の前週水曜日23時59分までです。

ヤマト運輸のクロネコメンバーズに登録しておくと、配達前日の時間変更が可能です。

配送可能エリア

「つくりおき.jp」では「通常品」と「パワーシール品」を、エリアでわけてお届けしています。

■　パワーシールでお届け

東北地方：岩手県、宮城県、山形県、福島県関東地方：茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県中部地方：新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県関西地方：三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県 ※離島など、一部地域除く

■　通常品をお届け

東京都：23区、三鷹市、武蔵野市神奈川県：川崎市埼玉県：川口市、戸田市、草加市、蕨市千葉県：市川市、浦安市

【通常品】

作りたてのお料理を、そのまま冷凍・加熱が可能な容器に入れてお届けします。

おいしさを保つためキッチンを出た後も、専用の冷蔵車や保冷資材で冷蔵状態を保ったまま配達します。

【パワーシール品】

おいしさを保ってお届けできるよう、ヤマト運輸のクール宅急便で配送します。

お料理が入った密閉容器を、段ボールに丁寧に詰めた状態でお届けします。

つくりおきポイントについて

不定期に開催されるキャンペーンに参加して、特定の条件を満たすとポイントが獲得できます。

キャンペーンが開催されるときは、LINEにお知らせがあります。

支払方法

お支払い方法はLINE Pay決済とクレジットカード決済(VISA、Mastercard、JCB、アメックス、ダイナースクラブ)です。

毎週木曜日に翌週のお届け分の決済をしています。

※　つくりおき.jpの公式サイトはこちら　↓

5分で食卓初回4000円オフ
ツクリオ公式サイト

※　つくりおき.jpの実食レビューをこちらの記事で紹介しています　↓

パワーシールで鮮度抜群！冷蔵で届く新感覚の宅配食＊つくりおき.jp実食レビュー[口コミ/評価]

※　つくりおき.jpに入っていた食品添加物についてこちらの記事で紹介しています　↓

つくりおき.jpは安心して食べられる？お取り寄せしたお弁当に入っていた食品添加物を徹底調査＊まとめ

つくりおき.jpは安心して食べられる？お取り寄せしたお惣菜に入っていた食品添加物を徹底調査＊まとめ

あなたにぴったりなおかずが冷蔵で届く！FitDish(フィットディッシュ)

FitDish(フィットディッシュ)がおすすめの方
忙しい日の食卓にもう1品プラスしたい
子供が喜んで食べる料理を用意したい
メニューのマンネリ化から脱出したい

FitDish(フィットディッシュ)はおまかせ診断の結果をもとに、あなたのライフスタイルや好みに合わせたおかずを冷蔵パウチでお届けするサービスです。

大正時代から続く歴史を持つ大阪ガスクッキングスクールが監修、定番の家庭料理がラインナップしています。

診断の修正や製品の評価・過去の注文履歴でお好みを見極め、FitDish(フィットディッシュ)が最適なメニューをセレクト。

料理にかかる手間を最大限に省いて、温めるだけでできたてのおいしさをご家族て満喫していただけます。

メニューを自由に選べる宅配サービスが増えています。

ところがメニューを選ぶのに時間がかかるのと、「少しでもおいしいものを！」と思うからかすごくパワーを使います。

診断の修正や製品の評価をするだけで、継続すればするほどお任せでより好みの料理が届く仕組みがスゴイと思いました。

FitDish(フィットディッシュ)の魅力とこだわりを紹介

FitDish(フィットディッシュ)の魅力とこだわりについて、5つのポイントを紹介します。

Point1.とことん時短、約1分でできあがり！

「忙しい時は調理にかかる時間を少しでも短縮したい」を叶えるため、冷蔵パウチのおかずを採用しています。

冷蔵庫から取り出してレンジで約1分で完成、温かな食事が超時短で用意できます。

※　温めが不要な料理・1分以上温めが必要な料理もあります。

冷凍惣菜は短くてもレンジで3分半、温めムラが多いのがデメリットです。

大きめの主菜は解凍しきれていない時が多く、再加熱をするのが面倒&待ち時間が長いです。

Point2.冷蔵なのに1ヶ月保存OK！

1ヶ月の長期保存ができるため、安心してストックができます。

中には半年近くストックできる製品もあるので、FitDish(フィットディッシュ)が冷蔵庫になるだけで気持ちにゆとりが生まれます。

Point3.こだわりは、家庭料理のようなおいしさ

お届けする料理は、大正時代から続く「大阪ガスクッキングスクール」が監修しています。

定番の家庭料理を中心としたメニューが揃っており、大人も子供も喜んで食べられます。

Point4.安心・安全へのこだわり

密封→加熱→殺菌

できる限り合成保存料や合成着色料を使わず、冷蔵で賞味期限を約1ヵ月以上保存できるようにしてあります。

密封後に加熱処理をしており、冷蔵ならではのおいしさが味わえます。

Point5.食べた後に評価ができる

届いたおかずについて評価をすると、前回よりも家庭好みのメニューを届けてもらえます。

お気に入りメニューは、また届けてもらうように登録しておけます。

FitDish(フィットディッシュ)の「おまかせ診断」

初回のみ約2分で完了する「おまかせ診断」は、次のようなカンタンな質問内容になっています。

ステップ1.あなたや家族について

ステップ2.アレルギーや苦手な食材について

ステップ3.好きな食材や料理について

FitDish(フィットディッシュ)の調理方法

どのパウチにも2種類の加熱方法が記載されており、お好みで選んで調理できます。

加熱時間や方法はパウチによって異なるため、調理前に必ず確認してください。

1.パウチのまま電子レンジで加熱

主菜はパウチの底を広げると、そのまま立ちます。

切れ目入れは不要、指定時間加熱するだけで便利です。

「蒸気口」のおかげで、切り目ナシでOKです。

パウチが膨張して食材が蒸し煮のようになり、短時間でまんべんなく温まります。

2.パウチから出して電子レンジ

一般的な加熱方法、お皿に乗せてラップをかけて加熱します。

3.湯せん

湯せんは手間がかかる加熱方法ですが、一番おいしく食べられると思います。

パウチを入れる指定温度が違ため、確認してからお湯に入れてください。

FitDish(フィットディッシュ)を注文してみよう

初めての方限定で申込めるお試しセットは、1回注文した後にすぐ休止・退会ができます。

定期便で継続購入していても、いつでもマイページから変更の手続きができます。

まずは「おまかせ診断」スタート！

一番下のオレンジのボタンから公式ホームページに移動して、「おまかせ診断」スタートです。

質問内容は家族構成・苦手な食材やアレルギー、お好みの調理方法など簡単なものです。

初回の注文でわからないことも、1回お届け後に修正できます。

お届けプランとパック数の選択

	値段	内容
10パック	4,850円	主菜5・副菜5
15パック	6,750円	主菜8・副菜7
20パック	8,400円	主菜10・副菜10
25パック	10,250円	主菜13・副菜12
30パック	12,150円	主菜15・副菜15
35パック	14,000円	主菜18・副菜17
40パック	15,800円	主菜20・副菜20