旦那の愛妻弁当を節約しながら簡単に作る8つのコツ*毎日面倒くさい方は必見

最終更新日: 2023/10/4
suiren

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この記事は2023/10/4に修正を加え、アップデートしています。

パートナーのお弁当を作っているママさん。

旦那さまに不満を感じたことはありませんか？

せめて「おいしかった」とか「ありがとう」があれば、もっと頑張って作れるのに。

感謝の言葉どころか出てくるのは文句ばかり。

母親の作ったお弁当と、比較されてはたまりません。

共働きで子育てしながら洗濯や掃除に加え、お弁当まで作って女性はホントに大変なの！

なんでもしてもらえるのが、全部当たり前だと思わないでほしい。

「そうそう、その通り！」と、共感してくれたママさん。

たまには旦那さまのお弁当作りで、手抜きだけどゴージャスな愛妻弁当を作ってみませんか？

この記事では旦那さまのお弁当作りでママさんが感じている不満や悩み事、そして心の叫びをまとめてみました。

そして冷凍宅配弁当nosh(ナッシュ)を使って、ヘルシーでボリューム満点＆時短で納得できるお弁当作りの提案をします。

仕事・家事・育児と盛りだくさんの仕事をかかえるママさんが、少しでも楽にお弁当を作れるようになれればうれしく思います♪

家庭で作られるお弁当の7割は子供用ではなく大人用だった

ニチレイ・ほほえみごはん

ニチレイさんの「ほほえみごはん」の調査で、家庭で作られるお弁当の7割は子供用ではなく大人用だったことがわかりました。

お弁当と言えば小中学生・高校生のお弁当、遠足・運動会のお弁当などを1番に頭に思い浮かべてしまいます。

でも実際に作られている7割は「愛妻＆愛夫弁当」で、大人が仕事に行く時に持っていくものが大半を占めています。

旦那さまの出勤時間に合わせて4～5時台に起床、お弁当作りに奮闘しています。

どの家庭のママさんもホントに頑張り屋さん、旦那さまにもその労力をこまめに認めてほしいものです。

我が家でも旦那さまのお弁当を、毎日5時過ぎに起床して作っています。

毎日外食されると800～1,000円/1日ですが、お弁当を作ればその半分以下のコストでOK♪

外食は濃い味付けや肉系に偏るので、できるだけ手作りでと考えています。

そうは思うものの、早起きして毎日お弁当を作るのはホントに大変ですよね！

メニューを考え前日の作り置きやストックなど、栄養バランスよく飽きないおかずにするのによく悩んでいます。

旦那さまに愛妻弁当を作る本音、それは愛情？体調管理？それとも節約？

毎日早起きをして旦那さまに愛妻弁当を作る、その本音はどんな感じですか？

「大好きな旦那さまに、手作りの料理を食べさせてあげたい」

「外食が続くとすぐ太るので、栄養バランスを考えたお弁当を作ってあげたい」

「外食で毎日1,000円も使われたら大変、その半額以下でお弁当を作って節約したい！」

などなど、愛妻弁当を作る理由は家庭によって様々でしょう。

そこで旦那さまのお弁当を入れるときの配慮や困っていることなど、愛妻弁当の問題点をまとめてみました。

そして旦那さまに「おいしい！」と言ってもらえるお弁当作りを提案します♪

みなさま、本音のところはいかがでしょうか？

我が家の場合、お弁当を作る理由ははっきり「節約」だと言い切れますね(笑)

しかも新婚のころと比べたら、すっかり作業化しています。

たっぷり愛情を込めて手間をかけられているかというと、大きな声では言えませんが自信はないです。

どんなお弁当を作れば旦那さまに愛情が伝わると思う？

こちらはマルハニチロさんが「お弁当の調査2018」で、インターネットリーサーチを実施した結果です。

「愛情が伝わる愛妻弁当とは？」というアンケートでこんな結果が出ていました。

夫や彼氏に愛情が伝わるお弁当とは？
栄養や健康を気遣ったお弁当・87.1%
ハート型などで愛情を表現したお弁当・18.3%

「彩り」「食べやすさ」「栄養バランス」を重視する子供用とは違い、旦那さまのお弁当は「栄養と健康」を気遣ったお弁当が多いです。

見た目がいいお弁当よりも、ボリューム満点が最優先！

腹持ちのいいお弁当を作るほうが、愛情が込められると考えている人が多いようです♪

我が家の旦那さまは体を使う仕事なので、ボリューム満点が最優先。

食べる時間がバラバラなので、お弁当が傷みにくいように保冷剤を必ず入れています。

おかずが同じようなものでリピートしないようにしていますが、1週間もすれば同じもの登場。

みなさんも同じようなことで悩んでいませんか？

マルハニチロ「お弁当の調査2018」

※　以下の数値もマルハニチロ「お弁当の調査2018」のデータを参考にしています

頑張ってお弁当を作ったのだから、旦那さまにはこう言ってほしい！

お弁当を作って旦那さまにされるとうれしい反応♡
「おいしかった」と言ってくれる・65.3%
全部食べてお弁当が空っぽになっている・54.9%
「いつもありがとう」と言ってくれる・49.7%

旦那さまにきちんと感謝してお弁当を全部食べてもらえたら、ママさんも朝早くから起きて作った甲斐があります。

「完食してくれる」「おいしかったと言ってくれる」はもちろんです。

さらに「いつもありがとう」と言われると、「明日も頑張って作ろう！」と思えますよね♪

でも現実は？「愛妻弁当作るのにどれだけ手間がかかると思っているの」

愛妻弁当に感謝の気持ちを伝えてくれる旦那さまはいいです。

でもそうじゃない旦那さまの方が、圧倒的に多いのが現実。

疲れた夕方に追い打ちをかけてママさんをゲンナリさせる旦那さまの言動、それがコレ。

旦那さまにされると悲しくなる言動
お弁当がいつも残っている・48.8%
おかずに文句を言う・45.0%
お弁当を作ったのに外食してくる・43.8%
母親のお弁当と比べる・39.9%
感謝の言葉がない・35.5%

旦那さまにされると悲しくなる言動は、「お弁当がいつも残っている」「おかずに文句を言う」などが上位でした。

感想を聞いても「普通」と言われたり、何も言ってくれない旦那さまも多いようですね。

せめて「ありがとう」と2秒でいえる言葉を言ってくれたらいいのに、どの家庭でも現実は厳しいです。

我が家の旦那さまはいつも完食してくれますが、「ありがとう」「おいしかった」はないですね(笑)

たまに外食しながらの打合せで、お弁当には手も付けず持って帰ってきます。

「食べたふりをして捨ててくれたらいいのに」と。

そして傷みかけのニオイを嗅ぎながら、自分で処分するのはため息です。

共働きが増える中、家事の手伝いとか感謝の言葉とか、積極的でいて7ほしいですよね。

家事労働は女性の仕事と、思わないでほしいです。

負けていられない！夕食を作るときや冷凍ストックを使って、要領よくお弁当を作ろう♪

旦那さまに不満があっても、結局自分がお弁当を作らないと作ってくれる人はいません。

要領よく見栄えがいい満点のお弁当を作るには、前日に下ごしらえをしたり冷凍ストックを作っておくのがオススメです。

要領よくお弁当を作るコツは前日の下ごしらえ♪
スパゲッティ・ペンネは茹でて保存
ソーセージは切り目を入れて保存
野菜は茹でて保存
アスパラベーコンはすぐ焼ける状態にして保存
ゆでたまごは皮をむいて保存
ミニトマトやブドウは洗って保存
パウチ飲料・こんにゃくゼリーを凍らせておく

夕飯の準備や片付けをしながら前日に下ごしらえしておくのが、朝から要領よくお弁当を作るコツと言えます。

足りないおかずを埋めるために、茶・緑・黄・赤のお野菜を冷凍ストックしておくのも重宝します♪

これも知っておくと便利！お弁当を傷みくくするポイントは？

学生さんのように決まった時間に昼食が食べられたらいいですが、社会人は仕事の都合で食べる時間が遅くなる場合があります。

そこで知っておくと便利なのが、お弁当を傷みにくくするコツです。

仕事の都合で昼食と夕食の2食を作って持たせる家庭もあるようなので、食中毒防止のためにも覚えておいてください。

お弁当を傷みにくくする8個のポイント♪
調理前に自分の手や調理器具、お弁当箱を清潔に
食材は小さめにカットしてしっかり加熱
電子レンジ過熱は加熱ムラに注意！
食材は素手で触らず菜箸やラップ・ビニール手袋を使用
しょうが・わさび・しそ・梅干しなど抗菌効果が高まる食材を使用
おかずの水気はしっかり切る
ごはんは冷ます
抗菌シート・保冷剤を使用

冷凍宅配弁当・nosh(ナッシュ)使って、時短でボリューム満点の愛妻弁当を完成させよう♪

冷凍食品を多用しているママさんはかなり多いと思うのですが、「同じものがリピートする」「味が同じ」「飽きないかな？」というのが悩みどころ。

手抜きしながら旦那さまに「いつもと違う」と思ってもらえるお弁当を作ってみたい、そう思ったときにひらめいたのが冷凍宅配弁当・nosh(ナッシュ)です。

nosh(ナッシュ)なら自分では作れないようなオシャレなメニューがラインナップ、電子レンジでチンして入れるだけで愛妻弁当が完成します♪

nosh(ナッシュ)の魅力♪
一流シェフと管理栄養士監修
HACCPに基づく衛生管理の自社工場で調理
60種類以上のメニュー
毎週新メニューが3品登場
糖質30g以下・塩分2.5g以下

nosh(ナッシュ)はゴージャスな見た目なのに糖質やカロリーは控えめ、栄養バランス抜群で旦那さまの体調管理にも役立ちます♪

管理栄養士監修でヘルシーなので、メタボ気味や健康診断でチェックが入っている旦那さまにはおすすめです。

また新製品が続々と登場しているので、マンネリ化を脱出できる愛妻弁当が作れます♡

nosh(ナッシュ)は味付けのバリエーションが豊富、自分では作れないようなおかずがたくさんあります。

私は前日作り置きができなかったときなど、週に1～2回nosh(ナッシュ)で愛妻弁当を作ります。

ホントに便利なご時世、こういうの手抜きはアリです♪

お弁当完成までスーパー時短なのも、オススメのポイント！

たまには楽して、ゴージャスなお弁当を作りましょう♡

一流シェフ・管理栄養士監修！糖質管理ができる冷凍弁当のパイオニア♪nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)の魅力♪
一流シェフと管理栄養士監修
HACCPに基づく衛生管理の自社工場で調理
60種類以上のメニュー
毎週新メニューが3品登場
糖質30g以下・塩分2.5g以下

nosh(ナッシュ)は一流シェフと管理栄養士監修、糖質管理ができる冷凍宅配弁当のパイオニアです。

おかずだけでなくバンズやスイーツなど60種類以上のメニューがラインナップ、毎週新メニューが3品登場します。

全メニューが糖質や塩分に配慮したヘルシー設計、自宅で手軽にオシャレな食事が楽しめます♪

一流シェフ監修！nosh(ナッシュ)の魅力を紹介♪

糖質30g以下・塩分2.5g以下の栄養価基準、飽きずに続けられるように、一流シェフがメニューの開発とリニューアルに力を入れています。

和洋中のメニュー加えて糖質に配慮したデザートがラインナップ、野菜は国産野菜を使用しています。

毎週新メニューが3品も登場するのは他社にない魅力、毎回メニュー選びでワクワクできます♪

HACCPに基づく厳格な衛生管理の自社工場で製造

nosh(ナッシュ)は独自の栄養価基準で、全メニューを開発しています。

またHACCPに基づく厳格な衛生管理の自社工場で調理、急速冷凍で作りたてのおいしさをそのままご自宅までお届けしています。

HACCPとは？

HACCP(ハサップ)とは「Hazard　Analysis　Critical　Control　Point」の略語で、アメリカで宇宙食の安全性を確保するために開発された衛生管理システムのことです。

危害の防止のために重要な工程を継続的に監視・記録して、食中毒(微生物・化学物質を含む)や異物混入などの危険を未然に防止して製品の安全性を高めています。

冷凍庫に保存しやすい♪

パッケージは横18㎝×縦16.5㎝×高さ4.5㎝、密閉容器で安全性が高いです。

牛・豚・鶏など主菜のカテゴリで色わけ、栄養価や温め時間はひと目でわかるように表示されています。

パッケージは環境にやさしい「パルプモールド」素材、印刷方式はカラダに安全な「水性フレキソ印刷」を採用しています。

冷凍庫に収納してみました♪

コンパクトなトレーで、スッキリ収納しやすいです。

主菜ごとにフィルムが色わけされているため、食べたいおかずが短時間で選べます♪

新容器の温め方♪

新容器の温め方♪
熱がこもるのを防ぐため、フタの左下を少し開けます。
フィルムに表示されている指定の時間を目安に、電子レンジで温めます。
やけどに注意してフタを取り外し、お召し上がりください。

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累計購入食数が増えるごとにランクアップ、1食あたりの値段が安くなります。

※退会・会員資格を喪失した場合は除きますので、くわしくは会員資格をご覧ください。

ナッシュクラブ会員資格について

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「3週毎」か「4週毎」で買うと配送料がオトクに♪

nosh(ナッシュ)は住んでいる地域と注文食数で、配送料が変わります。

注文食数は6食・8食・10食、配送間隔は「毎週」「隔週」「3週毎」です。

3週毎の注文でまとめ買いをすると、1回分の配送料になるのでオトクです。

定期縛りはナシでいつでも解約OK、内容変更・スキップ・キャンセルは、配送地域に応じてお届け予定日の4~5日前まで受付しています。

※　初めての注文は合計3,000円offのキャンペーン中！nosh(ナッシュ)の公式ホームページはこちらから　↓

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nosh(ナッシュ)を使った簡単で彩り豊かなお弁当♪

これはnosh(ナッシュ)の「ハンバーグと温野菜のデミ」です♪

ハンバーグ、マッシュルーム、デミソース、ぶなしめじ、人参、ほうれん草、スパゲッティ、サラダ油、ブロッコリー、えび、だしつゆ、淡口醤油、みりん、シュガーカット、じゃが芋、いんげん、粒マスタード、ヨーグルト、はちみつ、ガーリックパウダー、黒胡椒、食塩、カリフラワー、酢、醤油、カレー粉、アルコール、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、香辛料抽出物、酸化防止剤(V.C)、甘味料(スクラロース)、pH調整剤