旦那の愛妻弁当を節約しながら簡単に作る8つのコツ*毎日面倒くさい方は必見
パートナーのお弁当を作っているママさん。
旦那さまに不満を感じたことはありませんか？
せめて「おいしかった」とか「ありがとう」があれば、もっと頑張って作れるのに。
感謝の言葉どころか出てくるのは文句ばかり。
母親の作ったお弁当と、比較されてはたまりません。
共働きで子育てしながら洗濯や掃除に加え、お弁当まで作って女性はホントに大変なの！
なんでもしてもらえるのが、全部当たり前だと思わないでほしい。
「そうそう、その通り！」と、共感してくれたママさん。
たまには旦那さまのお弁当作りで、手抜きだけどゴージャスな愛妻弁当を作ってみませんか？
この記事では旦那さまのお弁当作りでママさんが感じている不満や悩み事、そして心の叫びをまとめてみました。
そして冷凍宅配弁当nosh(ナッシュ)を使って、ヘルシーでボリューム満点＆時短で納得できるお弁当作りの提案をします。
仕事・家事・育児と盛りだくさんの仕事をかかえるママさんが、少しでも楽にお弁当を作れるようになれればうれしく思います♪
家庭で作られるお弁当の7割は子供用ではなく大人用だった
ニチレイの調査で、家庭で作られるお弁当の7割は子供用ではなく大人用だったことがわかりました。
お弁当と言えば小中学生・高校生のお弁当、遠足・運動会のお弁当などを1番に頭に思い浮かべてしまいます。
でも実際に作られている7割は「愛妻＆愛夫弁当」で、大人が仕事に行く時に持っていくものが大半を占めています。
旦那さまの出勤時間に合わせて4～5時台に起床、お弁当作りに奮闘しています。
どの家庭のママさんもホントに頑張り屋さん、旦那さまにもその労力をこまめに認めてほしいものです。
我が家でも旦那さまのお弁当を、毎日5時過ぎに起床して作っています。
毎日外食されると800～1,000円/1日ですが、お弁当を作ればその半分以下のコストでOK♪
外食は濃い味付けや肉系に偏るので、できるだけ手作りでと考えています。
そうは思うものの、早起きして毎日お弁当を作るのはホントに大変ですよね！
メニューを考え前日の作り置きやストックなど、栄養バランスよく飽きないおかずにするのによく悩んでいます。
旦那さまに愛妻弁当を作る本音、それは愛情？体調管理？それとも節約？
毎日早起きをして旦那さまに愛妻弁当を作る、その本音はどんな感じですか？
「大好きな旦那さまに、手作りの料理を食べさせてあげたい」
「外食が続くとすぐ太るので、栄養バランスを考えたお弁当を作ってあげたい」
「外食で毎日1,000円も使われたら大変、その半額以下でお弁当を作って節約したい！」
などなど、愛妻弁当を作る理由は家庭によって様々でしょう。
そこで旦那さまのお弁当を入れるときの配慮や困っていることなど、愛妻弁当の問題点をまとめてみました。
そして旦那さまに「おいしい！」と言ってもらえるお弁当作りを提案します♪
みなさま、本音のところはいかがでしょうか？
我が家の場合、お弁当を作る理由ははっきり「節約」だと言い切れますね(笑)
しかも新婚のころと比べたら、すっかり作業化しています。
たっぷり愛情を込めて手間をかけられているかというと、大きな声では言えませんが自信はないです。
どんなお弁当を作れば旦那さまに愛情が伝わると思う？
「愛情が伝わる愛妻弁当とは？」というアンケートで、こんな結果が出ています。
- 夫や彼氏に愛情が伝わるお弁当とは？
- 栄養や健康を気遣ったお弁当・87.1%
- ハート型などで愛情を表現したお弁当・18.3%
「彩り」「食べやすさ」「栄養バランス」を重視する子供用とは違い、旦那さまのお弁当は「栄養と健康」を気遣ったお弁当が多いです。
見た目がいいお弁当よりも、ボリューム満点が最優先！
腹持ちのいいお弁当を作るほうが、愛情が込められると考えている人が多いようです♪
我が家の旦那さまは体を使う仕事なので、ボリューム満点が最優先。
食べる時間がバラバラなので、お弁当が傷みにくいように保冷剤を必ず入れています。
おかずが同じようなものでリピートしないようにしていますが、1週間もすれば同じもの登場。
みなさんも同じようなことで悩んでいませんか？
頑張ってお弁当を作ったのだから、旦那さまにはこう言ってほしい！
- お弁当を作って旦那さまにされるとうれしい反応♡
- 「おいしかった」と言ってくれる・65.3%
- 全部食べてお弁当が空っぽになっている・54.9%
- 「いつもありがとう」と言ってくれる・49.7%
旦那さまにきちんと感謝してお弁当を全部食べてもらえたら、ママさんも朝早くから起きて作った甲斐があります。
「完食してくれる」「おいしかったと言ってくれる」はもちろんです。
さらに「いつもありがとう」と言われると、「明日も頑張って作ろう！」と思えますよね♪
でも現実は？「愛妻弁当作るのにどれだけ手間がかかると思っているの」
愛妻弁当に感謝の気持ちを伝えてくれる旦那さまはいいです。
でもそうじゃない旦那さまの方が、圧倒的に多いのが現実。
疲れた夕方に追い打ちをかけてママさんをゲンナリさせる旦那さまの言動、それがコレ。
- 旦那さまにされると悲しくなる言動
- お弁当がいつも残っている・48.8%
- おかずに文句を言う・45.0%
- お弁当を作ったのに外食してくる・43.8%
- 母親のお弁当と比べる・39.9%
- 感謝の言葉がない・35.5%
旦那さまにされると悲しくなる言動は、「お弁当がいつも残っている」「おかずに文句を言う」などが上位でした。
感想を聞いても「普通」と言われたり、何も言ってくれない旦那さまも多いようですね。
せめて「ありがとう」と2秒でいえる言葉を言ってくれたらいいのに、どの家庭でも現実は厳しいです。
我が家の旦那さまはいつも完食してくれますが、「ありがとう」「おいしかった」はないですね(笑)
たまに外食しながらの打合せで、お弁当には手も付けず持って帰ってきます。
「食べたふりをして捨ててくれたらいいのに」と。
そして傷みかけのニオイを嗅ぎながら、自分で処分するのはため息です。
共働きが増える中、家事の手伝いとか感謝の言葉とか、積極的でいて7ほしいですよね。
家事労働は女性の仕事と、思わないでほしいです。
負けていられない！夕食を作るときや冷凍ストックを使って、要領よくお弁当を作ろう♪
旦那さまに不満があっても、結局自分がお弁当を作らないと作ってくれる人はいません。
要領よく見栄えがいい満点のお弁当を作るには、前日に下ごしらえをしたり冷凍ストックを作っておくのがオススメです。
- 要領よくお弁当を作るコツは前日の下ごしらえ♪
- スパゲッティ・ペンネは茹でて保存
- ソーセージは切り目を入れて保存
- 野菜は茹でて保存
- アスパラベーコンはすぐ焼ける状態にして保存
- ゆでたまごは皮をむいて保存
- ミニトマトやブドウは洗って保存
- パウチ飲料・こんにゃくゼリーを凍らせておく
夕飯の準備や片付けをしながら前日に下ごしらえしておくのが、朝から要領よくお弁当を作るコツと言えます。
足りないおかずを埋めるために、茶・緑・黄・赤のお野菜を冷凍ストックしておくのも重宝します♪
これも知っておくと便利！お弁当を傷みくくするポイントは？
学生さんのように決まった時間に昼食が食べられたらいいですが、社会人は仕事の都合で食べる時間が遅くなる場合があります。
そこで知っておくと便利なのが、お弁当を傷みにくくするコツです。
仕事の都合で昼食と夕食の2食を作って持たせる家庭もあるようなので、食中毒防止のためにも覚えておいてください。
- お弁当を傷みにくくする8個のポイント♪
- 調理前に自分の手や調理器具、お弁当箱を清潔に
- 食材は小さめにカットしてしっかり加熱
- 電子レンジ過熱は加熱ムラに注意！
- 食材は素手で触らず菜箸やラップ・ビニール手袋を使用
- しょうが・わさび・しそ・梅干しなど抗菌効果が高まる食材を使用
- おかずの水気はしっかり切る
- ごはんは冷ます
- 抗菌シート・保冷剤を使用
冷凍宅配弁当・nosh(ナッシュ)使って、時短でボリューム満点の愛妻弁当を完成させよう♪
冷凍食品を多用しているママさんはかなり多いと思うのですが、「同じものがリピートする」「味が同じ」「飽きないかな？」というのが悩みどころ。
手抜きしながら旦那さまに「いつもと違う」と思ってもらえるお弁当を作ってみたい、そう思ったときにひらめいたのが冷凍宅配弁当・nosh(ナッシュ)です。
nosh(ナッシュ)なら自分では作れないようなオシャレなメニューがラインナップ、電子レンジでチンして入れるだけで愛妻弁当が完成します♪
- nosh(ナッシュ)の魅力♪
- シェフや管理栄養士が監修したメニュー
- HACCPに基づいた衛生管理を行う自社工場で製造
- 選べるメニューは約100種類(状況により前後します)
- 糖質30g以下・塩分2.5g以下に配慮
nosh(ナッシュ)はゴージャスな見た目なのに糖質やカロリーは控えめ、栄養バランス抜群で旦那さまの体調管理にも役立ちます♪
管理栄養士監修でヘルシーなので、メタボ気味や健康診断でチェックが入っている旦那さまにはおすすめです。
また新製品が続々と登場しているので、マンネリ化を脱出できる愛妻弁当が作れます♡
nosh(ナッシュ)は味付けのバリエーションが豊富、自分では作れないようなおかずがたくさんあります。
私は前日作り置きができなかったときなど、週に1～2回nosh(ナッシュ)で愛妻弁当を作ります。
ホントに便利なご時世、こういうの手抜きはアリです♪
お弁当完成までスーパー時短なのも、オススメのポイント！
たまには楽して、ゴージャスなお弁当を作りましょう♡
シェフや管理栄養士が考案・監修！糖質30g以下・塩分2.5g以下に配慮した冷凍宅配弁当 nosh(ナッシュ)
- nosh(ナッシュ)の魅力♪
- シェフや管理栄養士が監修したメニュー
- HACCPに基づいた衛生管理を行う自社工場で製造
- 選べるメニューは約100種類(状況により前後します)
- 糖質30g以下・塩分2.5g以下に配慮
nosh(ナッシュ)はシェフや管理栄養士が監修した、糖質や塩分に配慮した冷凍宅配弁当です。
バリエーション豊かな約100種類のメニューに加え、新メニューが続々と登場しています。
たんぱく質は100gあたり16.2g以上を目安に設計されており、自宅で手軽に栄養バランスのいい食事が楽しめます。
※2025年9月時点の情報です。
nosh(ナッシュ)のメニューづくり
糖質30g以下・塩分2.5g以下の栄養基準を設定し、シェフがメニューを考案・監修しています。
和洋中のほか、糖質に配慮したデザートもラインナップ、野菜は国産を中心に使用しています。
続々と新メニューが登場しており、選ぶ楽しさが続きます。
HACCPに基づいた衛生管理
nosh(ナッシュ)は独自の栄養価基準で、全メニューを開発しています。
HACCPに基づく衛生管理を行う自社工場で製造し、急速冷凍で調理後のおいしさをそのままお届けしています。
HACCP(ハサップ)とは「Hazard Analysis Critical Control Point」の略語で、アメリカで宇宙食の安全性を確保するために開発された衛生管理システムのことです。
危害の防止のために重要な工程を継続的に監視・記録して、食中毒(微生物・化学物質を含む)や異物混入などの危険を未然に防止して製品の安全性を高めています。
パッケージと保存の工夫
パッケージサイズは横18㎝×縦16.5㎝×高さ4.5㎝で、冷凍庫にも収納しやすい仕様です。
牛・豚・鶏・魚・その他の主菜カテゴリごとに色分けされており、内容や温め時間がひと目でわかるよう工夫されています。
パッケージは環境にやさしい「パルプモールド」素材、印刷方式はカラダに安全な「水性フレキソ印刷」を採用しています。
冷凍庫に収納してみました♪
コンパクトなトレーで、スッキリ収納しやすいです。
主菜ごとにフィルムが色わけされているため、食べたいおかずが短時間で選べます♪
新容器の温め方♪
- 新容器の温め方♪
- 熱がこもるのを防ぐため、フタの左下を少し開けます。
- フィルムに表示されている指定の時間を目安に、電子レンジで温めます。
- やけどに注意してフタを取り外し、お召し上がりください。
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| 10食 | 8食 | 6食 | |
|---|---|---|---|
| 初回価格 | 5,206円 | 4,157円 | 3,318円 |
| 1食あたり | 521円 | 520円 | 553円 |
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※2025年9月時点の情報です。
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友達紹介を利用すると、紹介者とお友達それぞれに割引クーポンが配布されます。
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配送とスキップ・解約について
nosh(ナッシュ)は地域と注文数によって配送料が異なります。
配送間隔は「毎週」「隔週」「3週ごと」「4週ごと」から選択可能です。
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nosh(ナッシュ)を使った簡単で彩り豊かなお弁当♪
これはnosh(ナッシュ)の「ハンバーグと温野菜のデミ」です♪
- 「ハンバーグと温野菜のデミ」のメニュー・栄養表示とアレルギー表示
- メニュー：ハンバーグと温野菜のデミ、さわやかポテトサラダ、ブロッコリーとえびの煮浸し、カリフラワーのカレー風ピクルス
- カロリー・321kcal
- たんぱく質・18.5g
- 糖質・26.9g(炭水化物・33.1g)
- 脂質・11.9g
- 食物繊維・6.2g
- 塩分・1.9g
- ※食物アレルギー(特定原材料)/小麦・卵・牛乳・えび
付け合わせは「さわやかポテトサラダ」「ブロッコリーとえびの煮浸し」「カリフラワーのカレー風ピクルス」で彩り栄養バランスともに抜群、何回食べても飽きないハナマルのメニューです！
これだけのボリュームでカロリーは321kcal、メタボ気味のパパさんには食べさせてあげたいですよね♪
じゃーん♪
「ハンバーグと温野菜のデミ」使って、実際にお弁当を入れてみました！
nosh(ナッシュ)を使ってお弁当を作る日は、主人のお弁当と子供のお弁当に半分ずつ使います。
主人のお弁当と子供の朝ごはんに使う時もあり、臨機応変にワンプレートで2人分のおかずにしています。
お弁当と朝ごはんのおかずに使えば、コスパは300円前後でとてもリーズナブル♪
私は通常ふたつのお弁当を約30～40分で作りますが、nosh(ナッシュ)を使うと半分以下の時間で終了します♡
仕事の予定が満載の多忙な日には、15分の節約がホントに貴重！
すごく忙しい日だからこそ朝の一瞬だけでも心のゆとりを持つ、それくらい許されてもいいですよね♡
日々多忙なママさん、毎日作りおきのおかずを用意するのも大変なので、たまにはnosh(ナッシュ)と冷凍食品を使った時短+見栄えのいいお弁当で楽して下さい♪
nosh(ナッシュ)を使って旦那さんのお弁当を作る悩みをスッキリ解決＊まとめ
愛妻弁当を作る時の奥さんの不満や悩み、そして心の叫びをまとめ、ちょっとした工夫点などをご紹介しましたがいかがでしたか？
皆さんの心の叫びをまとめたとか言っていますが、私の不満をぶちまけたみたいで失礼いたしました。
だってお弁当作りは毎日のことだから、ホントにすごく大変なのよね。
それでも愛しい旦那さまのお弁当を作るためだから、頑張って早起きして毎日朝から頑張ってしまいます。
冷凍宅配弁当・nosh(ナッシュ)は、朝から超多忙なママさんの力強いサポーターになってくれると思います。
nosh(ナッシュ)のお味の方はホントにハナマル、旦那さまのお弁当だけでなく忙しい日の晩御飯にも活躍します。
ただいま人気急上昇中の冷凍宅配弁当・nosh(ナッシュ)を、ぜひ公式ホームページからお試しください☆
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※ nosh(ナッシュ)はおいしい、まずい？こちらの記事にわかりやすくまとめています ↓
※ nosh(ナッシュ)を使って、実際にお弁当を作ってみました！
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