コロナ感染時に困ることは？自宅療養時に備蓄しておきたいものと便利な宅配食事サービスを紹介！

出先ではマスクの着用やアルコール消毒、帰宅したら手洗いとうがい。

ウィズコロナ時代の新ライフスタイルに、ずいぶん慣れてきたのではないでしょうか。

ワクチンの接種が進んだおかげで徐々に行動制限は緩和、中止続きだった各地のイベントが再開されるようになったのは喜ばしいことです。

ただ新型コロナウィルスはどんなに注意しても、いつだれが感染するかわからない病気です。

人が多い場所に出かける機会が増えると、感染リスクが高まるのが心配ですよね。

だからこそ突然の感染で自宅療養になった時の備蓄が大切、衛生用品や食べ物のことは考えておきたいものです。

この記事ではコロナ感染時に準備しておきたいもの、利用すると便利なサービスをまとめました。

実際にコロナに感染した友人の体験談をインタビュー形式でまとめていますので、ぜひ参考にしてください♪

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コロナ感染時のために備蓄しておきたいものを紹介♪

ある日突然新型コロナウィルスの陽性になったら、その日から自宅療養が始まります。

同居している家族や長時間接触した濃厚接触者も、不要不急の外出は自粛しなければいけません。

急に買い物に行けなくなると困るのが、食べ物や生活必需品が補充できなくなることです。

近くに差し入れをしてくれる親族や友達がいればいいですが、頼る人がいなければ困るのは自分です。

ここからはコロナ感染時に備えて備蓄しておきたいもの、また知っておけば便利なサービスを紹介します！

備蓄しておくべき生活必需品は？

• 備蓄しておくべき生活必需品
• 解熱鎮痛剤や咳止めなどの薬・トローチなど
• 冷却材や熱さまシートなど
• 普段から服用している薬
• 体温計
• マスク
• 除菌ウエットティッシュ・消毒スプレー
• ティッシュ・トイレットぺーパー
• 洗剤
• ゴミ袋・ビニール手袋

意外に思いつかないのが感染時の症状を和らげる薬、熱や咳を緩和するものを用意しましょう。

家族で一人だけ陽性になるケースを考えると、マスクや消毒に関する製品の準備も大切です。

備蓄しておくべき食料品は？

• 備蓄しておくべき食料品
• スポーツ飲料のペットボトル・粉末タイプも便利
• 栄養補給ゼリー
• 野菜ジュースなど飲料水
• カップ麺・乾麺
• カレーやパスタソースなどレトルト食品
• 即席スープやお味噌汁
• 缶詰・ふりかけ・海苔
• 冷凍食品
• パックごはん

食事の用意する人が発熱で動けなくなることを考えて、調理不要の食べ物を用意するのがおすすめです。

水分が補給できるもの、体調がすぐれない時に食べやすいものを選びましょう。

備蓄方法は「ローリングストック」がおすすめ！

家庭での日用品や食料品の備蓄方法は、「ローリングストック」がおすすめです。

長期保存の可能な食品を備蓄しておき、賞味期限が来る前に消費して消費前に新たに買い足すという方法です。

市町村からの食料品等支援を活用！

コロナに感染時に陽性者登録センターに登録すると、食料品等支援やパルスオキシメーターの貸出に申し込めます。

市町村によって手順は若干違いますが、自治体のホームページから登録ができ早ければ2日後には配送してもらえます。

非接触で配達してもらえる、便利なサービスを活用しよう♪

• 便利なデリバリーサービス♪
• ネットスーパー
• デリバリーサービス
• 宅配食事サービス

ネットスーパー・デリバリーサービス・宅配食事サービスなどを活用すると、必要なものが玄関先まで届けてもらえます。

届けてもらう際には配達員の感染リスクを回避するため、必ず「置き配」です。

インターホン越しに事情を説明して、絶対に対面しないように注意してください。

自宅療養期間中に栄養バランスのいい食事が食べたくなったら！おすすめの宅配食事サービスを紹介♪

病み上がりで食欲が出始めた時は、和食・あっさり・栄養バランスのいい食事を食べたくなりますよね。

そんな時におすすめなのが「宅配食事サービス」、おいしい食事を置き配・非接触で玄関先まで届けてもらえます。

紹介するのはこちらの3社、スマホからカンタンにWEB注文ができます！

管理栄養士監修できちんと栄養計算ができた食事が届くので、発熱後の体調回復に役立つと思います♪

ワタミの宅食

440円~/1食の手軽なコスパが魅力！毎日送料無料で作りたてのお弁当をお届けしています。

配達時にはひとり暮らしの高齢者の見守りサービスを実施、ご希望があれば非対面・置き配で対応しています。

まごころケア食

まごころケア食は管理栄養士監修、190円~/1食のリーズナブルすぎるコスパが魅力です。

製造や物流の見直しで大幅値下げを実施！お財布にやさしい食事を探している人に、おすすめの冷凍宅配弁当です♪

nosh(ナッシュ)

一流シェフと管理栄養士のダブル監修、糖質に配慮したおかずとスイーツが楽しめます。

ナッシュクラブは買えば買うほどランクアップ、最安値は499円/1食になりオトクです♪

1番のおすすめは累計8億食突破の実力！大手のワタミの宅食♪

テレビCMでお馴染みワタミの宅食は、病者・高齢者食宅配市場で14年連続売上シェアNo1・累計8億食突破の実績です。

リーズナブルなコスパがワタミの魅力、作りたてのお弁当が送料無料&冷蔵で毎日届きます。

和食中心のメニューで栄養バランス抜群、カロリーと塩分は控えめです。

高齢者や産前・産後のママさん、ひとり暮らしや単身赴任の人に大好評、口コミ・評価が高い宅配食です。

Point1.専任の管理栄養士×料理人監修

専任の管理栄養士と料理人が監修、食材選びから献立作り、調理法にいたるまでおいしさにこだわりを持っています。

家庭では調整しにくい、塩分・カロリー・品目数にも配慮しています。

Point2.塩分配慮でもおいしいワタミのかさねだし

かつお節・昆布・しいたけの基本出汁に旬の白菜を隠し味に加え、4種仕込みのワタミオリジナル「かさねだし」を使用しています。

低温でじっくり時間をかけて抽出しており、奥深い旨みとふくよかな香りを実現しています。

Point3.飽きずに続けられる豊富なメニューをご用意

お客さまの声を取り入れ、メニュー作りや味の改良を積極的に行っています。

お弁当と一緒に届くと助かる冷凍惣菜、ヨーグルトやパンもラインナップ、わからないことは「まごころスタッフ」に気軽にご相談ください。

まごころおかず

1番人気・400kcal基準ののお惣菜セット、野菜は120g以上摂取できます。

しっかり食べたい女性、控えめに食べたい男性におすすめです。

まごころ手鞠

主菜+副菜3品で250kcal、ごはんと一緒に食べると約400kcalです。

すこし少なめの量のお惣菜セット、小食の人やダイエット中の女性・高齢者におすすめです。

まごころダブル

2つの主菜入りの食べ応えのあるお弁当で、約500kcal基準です。

食べ盛りの学生さんやガッツリ食べたい人に、おすすめのお弁当です。

まごころ御膳(ごはん付)

主菜+3種類の副菜+ごはんがセットのお弁当で、500kcal基準です。

火曜日と金曜日は変わりごはんの日、わかめごはんやちりめん山椒などが楽しめます。

ご飯を炊くのがめんどうな人、ひとり暮らしで時間がない人におすすめです。

まごころ小箱(ごはん付)

ごはん付で350kcal、食材を10品目使った小さめのお弁当です。

小食であまり食べられない人、小学校の中高学年の子供さん、ご高齢の人におすすめです。

まごころ小箱(小・ごはん付)

ごはん付で250kcal基準、まごころ小箱でも食べきれない小食の人におすすめです。

高齢者や小学生低学年におすすめ、440円でコンビニ弁当よりもコスパがよくヘルシーです。

ワタミの宅食を注文してみよう

毎日配送料無料で、まごころスタッフが玄関先までお届けします。

コミニュケーションを大切に、配達時には地域やご高齢の人の安否確認・見守りサービスを行っています。

利用者に変化があれば緊急連絡先にお知らせ、離れて暮らす子供さんも安心できます。

注文方法が豊富！自由に選べる注文ペース♪

注文方法は「日替わり5・7日間コース」と「曜日を選べるコース」の2種類です。

注文の締切は青色で囲んだ「水曜日」、お弁当のお届けは翌週月曜日からです。

注文締切後の変更・キャンセルはできません。

緑色の四角：毎日届く「日替わり5・7日間コース」

「もともと家でご飯を食べる」「外食をしない」「料理の手間を省きたい」人に、おすすめです。

ピンクの四角：「曜日を選べるコース」

「毎日は飽きる」「たまに外食したい」という人は、好きな曜日を選んで注文できる「曜日を選べるコース」がおすすめです。

「5日間コース・7日間コース」と比べると、1食あたり40円アップします。

電子レンジで温めてお召し上がりください

カップや小袋を取り出してから、電子レンジで温めてください。

お弁当によって加熱時間が異なるため、ラベルの加熱時間を確認してください。

LINE公式アカウント

LINEの公式アカウントを友達追加すると、ネットで注文や献立が確認できます。

クーポンやキャンペーンなど、オトクな情報が配信されます。

豊富な支払方法

お支払方法は現金と口座振替、WEB注文はクレジットカードがご利用いただけます。

使えるカードは、イオンカード・VISA・MASTER・JCB・AMEX・Dinersです。

※　ワタミの宅食の公式サイトはこちらから　↓

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※　ワタミの宅食に入っている添加物についてこちらでわかりやすくまとめています　↓

ワタミの宅食は安心して食べられる？お弁当に入っていた食品添加物を徹底調査＊まとめ

※　ワタミの宅食のクーポンコードとキャンペーン情報をこちらの記事で紹介しています　↓

[2024年12月最新！]ワタミの宅食のクーポンコードとキャンペーン＊オトクな特典情報まとめ

製造や物流の見直しで大幅値下げ！まごころケア食

まごころケア食は管理栄養士監修、カラダのコンデイションに合わせて選べる6つのコースがあります。

冷凍弁当は主菜1品＋副菜3品、国内工場でひとつひとつ手作りをしています。

製造や物流の見直しで大幅値下げ！お得便は全コース20％offの激安価格で購入できます♪

14食・21食のお得便で冷凍庫無料レンタルサービス♪

14食・21食のお得便を申し込むと、冷凍庫を無料でレンタルできます。

クレジットでの決済かつ14食・21食の申込で、1ヶ月に1回以上の受取が条件になります。

すでに定期注文をしている方で、条件を満たしている方は無料レンタルを申し込めます。

まごころケア食のプランを紹介♪

まごころケア食には、目的に合わせて選べるお弁当が6コースあります。

それぞれのプランを紹介しますので、お好みや体調に合わせてお選びください。

健康バランス食

忙しい毎日でも栄養バランスのいい食事をと考える人に、おすすめのお弁当です。

300kcal以下・塩分2.5g以下の栄養価設計です。

塩分制限食

塩分を制限したい人向けのお弁当で、300kcal以下・塩分2.0g以下の栄養価設計です。

塩分控えめですが、香辛料や出汁の風味でおいしさが引き立つ工夫をしています。

糖質制限食

糖質制限したい人向けのお弁当で、240±10%kcal・糖質15g以下・塩分2.0g以下の栄養価設計です。

豊富な組み合わせで、飽きずに楽しく糖質制限が続けられます。

カロリー制限食

ストレスフリーでカロリー制限ができるお弁当で、240±10%kcal・塩分2.5g以下の栄養価設計です。

ダイエット中におすすめで、ストレスフリーでカロリー制限ができます。

たんぱく調整食

たんぱく質と塩分の制限がある人向きのお弁当で、300kcal以上・塩分2.0g以下・たんぱく質10g以下・カリウム500㎎以下・リン200㎎以下の栄養価設計です。

面倒な栄養計算ナシで、カラダにやさしい食事が用意できます。

ムース食

咀嚼・嚥下のしやすい舌触りとのどごしを実現した、介護用の食事です。

塩分相当量2.0g以下の栄養価設計、介護食の準備に困っていたご家庭をサポートします。

おまかせ小鉢

今夜のおかずにもう1品！便利な小分けのお惣菜冷凍パックです。

使い切りしやすい小分けパック、おかずが足りない時に重宝します。

もっとオトクに購入♪まごころお得便「置き配」

• まごころケア食・置き配の魅力♪
• 宅急便よりさらにオトク！
• 不在でもOK！
• 配達員との対面不要！
• 通知メールで配達完了通知♪

地域限定ですが、「置き配」で申込むとさらにオトクな値段で購入できます。

たとえばお得便2,567円の7食セットが、置き配なら2,272円です。

公式ホームページから郵便番号検索すると、配達可能エリアに該当するかがわかります。

まごころケア食のくわしい情報♪

全国一律送料は980円、沖縄県と離島は1,480円です。

お得便は20%off、配送ペースは毎週便(週1回)、隔週便(2週に1回)、3週に1回、毎月便(4週に1回)から選べます。

一時的にお届けの休止もOK、お届け日の6日前までにマイページか電話(0120-028-545)で変更できます。

賞味期限は製品お届け後約3ヶ月、お得便は20％offです。

お友達紹介キャンペーン

会員登録をすると、最大3,000円お得になる「お友達紹介キャンペーン」に参加できます。

何人でも紹介できます。

まごころケア食専用アプリが登場！

注文や変更がカンタンにできる、まごころケア食専用アプリが登場しました。

初回ログインでクーポンがもらえます！

LINEでお友達追加がおすすめ！

LINEで友達追加をしておくと、オトクなクーポン情報が配信されます。

支払方法が豊富！

支払方法は、「クレジットカード」「コンビニエンスストア (前払)」「PayPay」「銀行振込」「代金引換」「口座振替」または「GMO後払い」です。

VISA・Mastercard・JCB・AMEX・Diners・ディスカバーの国際ブランド含む30社以上のクレジットカード会社に対応しています。

※　まごころケア食の公式ホームページはこちら　↓

送料無料初回限定7食セット
まごころケア公式サイト

※　こちらの記事で「まごころケア食・健康バランス食」の実食レビューを紹介しています　↓

送料無料(1食470円~)でコスパ最強！まごころケア食を実食レビュー[口コミ/評価]

※　こちらの記事で「まごころケア食」のクーポン情報を紹介しています　↓

オトクすぎるクーポン情報まとめ｜まごころケア食を安く買いたい人は必見！

一流シェフ・管理栄養士監修！糖質管理ができる冷凍弁当のパイオニア♪nosh(ナッシュ)

• nosh(ナッシュ)の魅力♪
• 一流シェフと管理栄養士監修
• HACCPに基づく衛生管理の自社工場で調理
• 100種類のメニューを目指し、新メニューが続々と登場
• 糖質30g以下・塩分2.5g以下

nosh(ナッシュ)は一流シェフと管理栄養士監修、糖質管理ができる冷凍宅配弁当のパイオニアです。

おかずだけでなくバンズやスイーツなど100種類のメニューを目指し、新メニューが続々と登場しています。

全メニューが糖質や塩分に配慮したヘルシー設計、自宅で手軽にオシャレな食事が楽しめます♪

一流シェフ監修！nosh(ナッシュ)の魅力を紹介♪

糖質30g以下・塩分2.5g以下の栄養価基準、飽きずに続けられるように、一流シェフがメニューの開発とリニューアルに力を入れています。

和洋中のメニュー加えて糖質に配慮したデザートがラインナップ、野菜は国産野菜を使用しています。

続々と新メニューが登場するのは他社にない魅力、毎回メニュー選びでワクワクできます♪

使用しない食品添加物を明確に表示

現代の食品添加物は種類が膨大で、消費者が理解して取捨選択をするのは現実的に難しいです。

そのためnosh(ナッシュ)が代わりに使わないことが望ましい食品添加物を科学的根拠を基に判断、その情報をアップデートし続けて商品の製造に取り組んでいます。

HACCPに基づく厳格な衛生管理の自社工場で製造

nosh(ナッシュ)独自の栄養価基準で、全メニューを開発しています。

またHACCPに基づく厳格な衛生管理の自社工場で調理、急速冷凍で作りたてのおいしさをそのままご自宅までお届けしています。

冷凍庫に保存しやすい♪

パッケージは横18㎝×縦16.5㎝×高さ4.5㎝、密閉容器で安全性が高いです。

牛・豚・鶏・魚・その他の主菜のカテゴリで色わけ、栄養価や温め時間はひと目でわかるように表示されています。

パッケージは環境にやさしい「パルプモールド」素材、印刷方式はカラダに安全な「水性フレキソ印刷」を採用しています。

冷凍庫に収納してみました♪

新容器の温め方♪

• 新容器の温め方♪
• 熱がこもるのを防ぐため、フタの左下を少し開けます。
• フィルムに表示されている指定の時間を目安に、電子レンジで温めます。
• やけどに注意してフタを取り外し、お召し上がりください。

買えば買うほど永久割引！最安値499円のナッシュクラブ♪

買えば買うほどオトクになるシステムで、最安値499円/1食になります。

累計購入食数が増えるごとにランクアップ、1食あたりの値段が安くなります。

※退会・会員資格を喪失した場合は除きますので、くわしくは会員資格をご覧ください。

ナッシュクラブ会員資格について

　

お友達に紹介すると合計8,000円オトクに！

お友だちに紹介すると次回以降に利用可能なクーポンが、合計8,000円分もらえます。

• あなた：1,000円off×3枚GET
• お友達：2,000円off×1枚・1,500円off×2枚GET

LINE・メール・facebook・X(旧Twitter)にシェア用URLをコピーして送るだけでOK、何人でも紹介できます。

「3週毎」か「4週毎」で買うと配送料がオトクに♪

nosh(ナッシュ)は住んでいる地域と注文食数で、配送料が変わります。

注文食数は6食・8食・10食、配送間隔は「毎週」「隔週」「3週毎」「4週毎」です。

3週毎か4週毎の注文でまとめ買いをすると、1回分の配送料になるのでオトクです。

定期縛りはナシでいつでも解約OK、内容変更・スキップ・キャンセルは、配送地域に応じてお届け予定日の4~5日前まで受付しています。

※　初めての注文は合計3,000円offのキャンペーン中！nosh(ナッシュ)の公式ホームページはこちらから　↓

1食568円！糖質90%OFFのお食事
NOSH公式ページを見てみる

※　nosh(ナッシュ)はおいしい、まずい？こちらの記事にわかりやすくまとめています　↓

nosh(ナッシュ)はまずい？ネット上の5つの悪い口コミとおいしく食べるための知恵袋＊まとめ

※　nosh(ナッシュ)についての評判をこちらの記事でまとめています　↓

こんな宅配食を待ってた！おしゃれでヘルシーなnosh(ナッシュ)の口コミ/評判[冷凍宅配弁当]

コロナ感染中に自宅療養時に備蓄しておきたいものと便利な宅配食事サービスを紹介

コロナ感染中に自宅療養時に備蓄しておきたいものと便利な宅配食事サービスを紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

実際にコロナ感染した友達の話を聞いて、足りないものがたくさんあるので準備しておかないとと思いました。

自宅療養中に体調や食欲が変化するのも実感できて、とてもいい勉強になりました。

この記事を最後まで読んでくださった人は「足りない」と思ったものがあれば、いざという時のためにぜひ準備しておいてください。

そしてもしコロナに感染して栄養バランスのいい食事が食べたいと思ったときは、こちらの記事で紹介したおすすめの宅配食事サービスをお試しになってください♪