栄養バランスのいいご飯を毎日食べたいのに、理想通りの食事を食べられない人が急増しています。
「共働きで仕事が忙しくて料理するヒマがない」
「産前・産後で体調がよくない上に、育児に手がかかって料理する時間がない」
「ひとり暮らしだと料理してもムダが多くもったいない」
「高齢になると料理が億劫なだけでなく火を使うのが怖い」
こういったことが体にやさしい食事と縁遠くなる理由、あなたに思い当たることはありませんか?
毎日の食事に困った時には宅配食事サービスがおすすめ、低カロリー・塩分控えめの栄養バランスがいい食事が手軽に食べられます。
ここでは北海道広尾郡大樹町・広尾町で作りたてのお弁当を届けてくれる、地域密着型の宅配食事サービスを紹介しています。
合わせて全国どこに住んでいても注文OK、注目度の高い大手の宅配食事サービスの会社も紹介しました。
「こんな食事を毎日食べていて将来大丈夫かなぁ?」と気になっていた方、ぜひ最後までご覧になってください♪
北海道でおすすめの宅配弁当6社を徹底比較!うまい、やすい、早い宅配食を探してみた
北海道広尾郡大樹町・広尾町/宅配弁当、宅配食
北海道広尾郡大樹町・広尾町で配達可能な地域を各宅配食サービス毎に表にまとめました。ぜひ参考になさって下さい。
全国的に知名度の高い大手の宅配食事サービスの会社を5社紹介します!
全国的に人気が高い冷凍宅配弁当で、特に注目度の高い大手宅配食事サービスの会社を5社紹介します。
電子レンジでチンするだけで簡単におかずが完成、どの会社のお弁当を食べてもこだわり深い味が楽しめます♪
ワタミの宅食ダイレクト
冷蔵のお弁当宅配No.1のワタミの宅食プロデュース、塩分やカロリーに配慮した手頃な価格の冷凍惣菜です。
定期購入で申込むと3回分の送料が無料、買えば買うほど割引率がアップする「プレミアム会員制度」があります♪
タイヘイ・ファミリーセット宅配健康食♪
タイヘイ・宅配健康食は専門医と管理栄養士監修、シリーズ累計販売食数5,300万食突破の実績です。
定期継続購入は送料無料でオトク、添加物不使用のやさしい味のお弁当です♪
ライフミール(LifeMeal)
株式会社シルバーライフ・ライフミール(LifeMeal)は、管理栄養士監修・糖質30g以下の冷凍弁当です。
210円~/1食の手軽すぎるコスパが魅力、苦手な食材を省いて自由にメニューが選べます♪
FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)
フィットフードホームは「カラダに不必要な成分は一切使用しない」をモットーに、徹底的に無添加にこだわっています。
厳選された国産食材を使い中国産は不使用、食材が持つ「抗酸化力」を高める食事をお届けしています。
nosh(ナッシュ)
一流シェフと管理栄養士のダブル監修、糖質に配慮したおかずとスイーツが楽しめます。
ナッシュクラブは買えば買うほどランクアップ、最安値は499円/1食になりオトクです♪
注文がはじめての方は、ただいま合計3,000円offのキャンペーン中です!
これまでにないスペシャルプライスでお試し、お早めにご注文ください♪
390円~/1食の手ごろな値段で楽々セルフケア♪ワタミの宅食ダイレクト
冷蔵のお弁当宅配No.1「ワタミの宅食」ならではの経験と実績を活かして生まれたのが、冷凍惣菜・ワタミの宅食ダイレクトです。
塩分やカロリー、品目数などに配慮しながら管理栄養士がメニューを監修、健康的な暮らしを支える「食事力」をサポートしています。
お惣菜の種類は100種類以上、飽きがこないバラエティ豊富なメニューをお届けしています♪
ワタミの宅食ダイレクトのこだわりを紹介♪
できたての味をそのまま急速冷凍、レンジで加熱したときにおいしさが最大限に引き出せるように工夫しています。
ここからはワタミの宅食ダイレクトのおいしさへのこだわりを、くわしく紹介させていただきます。
こだわり1.麺類、丼の具まで揃う豊富なメニュー♪
豊富な食材を召し上がりたい方からダイエット目的、塩分ケアを要望する方まで、ニーズに合わせて選べるお惣菜がラインナップしています。
麺類や丼の具までご用意、食べたいときにお好みのメニューが選べ、飽きずに続けられます。
こだわり2.管理栄養士監修!塩分・カロリー・品目数に配慮♪
塩分やカロリーに配慮したお料理を毎日作るのは、手間や時間がかかり大変です。
ワタミの宅食ダイレクトは専任の管理栄養士がメニューを監修、手軽にヘルシーなおかずが準備できます。
こだわり3.オリジナルのかさね出汁
奥深い旨みとふくよかな香りを実現するために、4種のかさね出汁をじっくり抽出して絶妙にブレンドしています。
定番のかつお節・昆布・しいたけに加え、旬の時期に収穫した白菜だしの旨みを加えています。
こだわり4.電子レンジで言温めたときに1番おいしくなる工夫♪
できたてを急速冷凍、おいしさをそのまま封じ込めています。
それだけでなくレンジで温めた時に、一番おいしく食べられる工夫をしています。
こだわり5.選ばれ続けてNo.1に実力♪
ワタミの宅食ダイレクトは、お客様に商品アンケートを実施しています。
お客様の声を活かし、改善を重ねながらおいしさを進化させています。
はじめての人におすすめ!「お試し割・10食セット」を紹介♪
はじめてワタミの宅食ダイレクトを申し込む人は、初回限定「お試し割・10食セット」がおすすめです。
「いつでも三菜」は390円/1食、「いつでも五菜」は490円/1食でお試しできます。(送料は別途負担)
ワタミの宅食ダイレクトをくわしく紹介♪
継続注文を考えている人は定期購入がおすすめ、「3回分送料無料=2,400円」の特典があります。
「いつでも五菜」は15品目以上・350kcal基準・食塩相当量3.0g以下、「いつでも三菜」は10品目以上・250kcal基準・食塩相当量2.0g以下です。
配送ペースは毎週・隔週・4週毎からセレクト、都度購入もできます。
賞味期限は商品購入から約10ヶ月、送料は800円(北海道1,100円・沖縄2,200円)です。
最大12%off!プレミアム会員制度スタート♪
もっとオトクに&すこやかに食生活が続けられるように、プレミアム会員制度がスタートしました。
購入回数が増えると割引率がアップ、最大8%off+その他特典ありです。
お得な情報を更新中!LINE公式アカウント
ワタミの宅食ダイレクトのLINE公式アカウントが登場しました!
お得なクーポンコードや抽選でプレゼントなどお得な情報が更新されるので、ぜひご登録ください♪
※ ワタミの宅食ダイレクトの公式ホームページはこちらから ↓
1食556円〜冷凍惣菜ワタミの宅食ダイレクト公式ページ
※ ワタミの宅食ダイレクトをこちらでくわしく紹介しています ↓
5分で解凍、レシピいらず!忙しいサラリーマンや主婦の方におすすめ*ワタミの宅食ダイレクト
累計5300万食突破の実績!タイヘイ・ファミリーセット宅配健康食♪
- タイヘイの魅力♪
- 約140年の歴史と商品開発48年の実績!
- 「豊かなくらし」がモットーのまじめな会社♪
- どのコースも定期継続購入は送料無料!
- 最安値は「彩ごころ」で506円/1食!
- ヘルシー御膳®など、506円/1食のお買い得セットあり!
タイヘイは約140年の歴史と商品開発48年の実績、宅配食のパイオニアです。
ファミリーセット宅配健康食は手ごろなコスパが魅力、添加物・着色料・保存料不使用です。
100円で1ポイント貯まるポイントプログラムがあり、定期継続購入ならボーナスポイントがもらえます。
ボディメイク・食生活改善に「ヘルシー御膳®」
「ヘルシー御膳®」は200kcal・塩分2.2g以下、主菜1品+副菜4品のおかずセットです♪
最新の急速冷凍でおいしさをそのままキープ、レンチンでおいしく食べられます。
ごはん付の「ヘルシー御膳®主食付き」は360kcal設計、お米を炊くのが面倒な人には便利です♪
お買い得セットが登場時があります。
見逃さないように、こまめに公式ホームページをご確認ください♪
200kcal前後・糖質17g以下の「糖質少なめセット」
「ヘルシー御膳®」からの中から、200kcal前後で糖質17g以下のメニューをピックアップしています。
糖質管理をしながらエネルギーやたんぱく質は適量に摂取、ダイエットを食事からサポートします。
少食の人向け!ワンコインで楽しめる「彩ごころ」
1番お財布にやさしいコスパが「彩ごころ」、1食あたり500円~です。
主菜1品+副菜3品で150kcal・塩分1.3g以下、小食やご高齢の人、子供さんににおすすめです♪
本格的な料理が楽しめる「たのしみ御膳®」
本格的な料理が楽しみたい人には、「たのしみ御膳®」がおすすめです。
主菜1品+副菜が4品以上、しっかり食べたい人におすすめです。
お買い得セットが登場する時があります。
見逃さないように、こまめに公式ホームページをご確認ください♪
「たんぱく調整食」や「ソフト御膳」もあります♪
「たんぱく調整食」は、たんぱく質と塩分の制限がある人向けの制限食です。
「ソフト御膳」は、噛む力が弱くなってきた高齢者用の介護食です。
スプーンでつぶせるやわらかさの「やわらか食」、舌でつぶせるやわらかさの「ムース食」と「朝食ムース食」があります。
タイヘイ・ファミリーセット「宅配健康食」をくわしく紹介♪
定期継続購入は送料無料、都度購入は送料が地域で変わります。
ほとんどのコースに。5食・7食・14食のコースがあります。
賞味期限は約7ヶ月、冷凍庫で長期保存ができます。
配送パターンの変更は自由なので、ぜひ定期継続購入でお申し込みください♪
※ タイヘイ・ファミリーセット宅配健康食の公式ホームページはこちらから ↓
初回半額!定期購入なら全国どこでも送料無料!!宅配弁当のタイヘイ公式サイト
※ こちらの記事でタイヘイの製品の実食レビューを紹介しています ↓
ワンコインで量は少なめ♪高齢者や子供にピッタリのタイヘイ・ファミリーセット「彩ごころ」を実食レビュー[口コミ/評価]
※ こちらの記事でタイヘイ・ヘルシー御膳の実食レビューを紹介しています ↓
コスパも良くおいしいから続けやすい!宅配食弁当タイヘイ ヘルシー御膳を実食レビュー/口コミ
※ こちらの記事でタイヘイ・ファミリーセット「健康宅配食」についてくわしく紹介しています ↓
シリーズ累計5,300万食突破の実績!タイヘイ・ファミリーセット健康宅配食|まとめ[口コミ/評判]
コスパよく糖質管理♪シルバーライフのライフミール(LifeMeal)
- シルバーライフ・ライフミール(LifeMeal)の魅力を紹介♪
- 初回10食セット・210円/1食(冷凍庫無料レンタルサービス申し込みが必要)
- 436円~/1食の手ごろなコスパ!
- 全メニュー糖質30g以下・食塩相当2.5g以下
- 管理栄養士監修
- ライフミールClubで買えば買うほどオトク!
- 豊富なメニューの中から自由に選べる
ライフミール(LifeMeal)は管理栄養士監修、手軽さ・栄養バランス・価格の安さにこだわった、コスパ&タイパ抜群の冷凍弁当です。
糖質30g以下・食塩相当量2.5g以下のヘルシーな栄養価設計、時間効率にこだわる人の食生活をサポートします。
初回10食セットは冷凍庫無料レンタル申込で210円~/1食、2回目以降は474円~/1食です♪
自社工場・自社物流倉庫を活用してコストダウン
ライフミール(LifeMeal)は上場食品メーカーが新しく開発した冷凍弁当で、すべて国内工場で自社生産、自社物流倉庫から発送しています。
全国規模で安定供給できるような大量生産の体制を構築、品質衛生管理の部署も日々チェックを怠らず味や品質、安全に対して細かな点まで管理しています。
製造拠点の一つでもある群馬工場ではFSSC22000を取得、国際水準の高度な安全管理体制を構築しています。
ライフミール(LifeMeal)のメニューを紹介♪
「ライフミール(LifeMeal)」のメニューは現在約40種類、新メニューは続々と登場しています。
食べたいメニューがすぐに見つけられるように、「牛肉」「豚肉」「鶏肉」「魚介」「その他」の5つのカテゴリーに分類されています。
これは便利!メニューを選ぶ便利機能を紹介♪
メニューを選択する画面には忙しくても食べたいメニューがすぐに見つけられる、3つの便利機能があります。
使い方はとても簡単、上手に使ってメニューを選んでください♪
赤色の四角:主菜をしぼり込む機能
「牛肉」「豚肉」「鶏肉」「魚介」「その他」に主菜が分類されており、食べたい主菜を選ぶとそのお弁当だけが表示されます。
黄色の四角:目的別に絞り込む機能
「並び替え」をタップすると「糖質」「食塩相当」「カロリー」「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」が表示されます。
重視したい項目を選ぶと、数字の低いヘルシーなお弁当から表示されます。
シルバーライフ「ライフミール(LifeMeal)」を注文してみよう♪
「ライフミール(LifeMeal)」のコースは7食・10食・20食の3種類、10食セットは初回のみ2,100円(要・冷凍無料レンタル申込)でオトクです。
送料は沖縄県以外は980円・沖縄県は1,480円、まとめ買いがおすすめです。
1回限りのお試しプランがあります
赤色の四角:1回限りの3食お試しプラン
1回限り3食だけというのは、とてもお試ししやすい食数です。
ところが送料込の1食あたりの値段はかなりお高くなり、リーズナブルが売りのシルバーライフらしからぬ価格になります。
青の四角:初回定期購入(要・冷凍庫未無料レンタル申込)
「10食セットが2,100円でお試しなら、こちらの方がお得!」と感じます。
ところがこちらは、定期購入で冷凍庫の無料レンタルを申し込むときの値段です。
冷凍庫の無料レンタルは1ヶ月に1回以上の定期受取が必要なので、間違って注文しないようご注意ください。
ライフミール(LifeMeal)の注文について
注文は1回限りのお試しと定期購入、配送ペースは1週間毎・2週間毎・3週間毎から選べます。
変更・スキップ・キャンセル・解約はいつでもOK、変更はお届け日の5日前までの受付です。
支払方法はクレジットカード(VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club)と銀行振込です。
賞味期限は、商品お届け後約3ヶ月以上です。
ライフミール(LifeMeal)の専用アプリ♪
ライフミール(LifeMeal)には、スマホからカンタンに注文が変更できるアプリをご用意しています。
アプリからの注文は、クラブ制度が初回から3ランクアップします。
10食・21食の注文で冷凍庫無料レンタルサービスあり♪
10食・20食の定期便で注文すると、冷凍庫が無料でレンタルできます。
冷凍庫無料レンタル申込で210円/1食になるので、初回は10食セットで申込むのがおすすめです。
条件はクレジット決済と、1ヶ月に1回以上の定期便の申込が必要です。
冷凍庫のサイズは幅480mmx奥行450mmx高さ525mm、最大収容数は21食分です。
買えば買うほどオトク!ライフミールclub制度♪
ライフミールclubは累計購入食数で商品が割引率が上がる制度で、最上位ランクは436円/1食になります。
クラブの会員資格は、永年的に適応されます。
Clubの割引後の1食当たりの料金
ライフミールclub制度は1~10ランクあり、最高ランクはどのコースも約54円/1食オトクな値段になります。
累計食数10食単位で、1ランクずつアップします。
※ シルバーライフ「ライフミール(LifeMeal)」の公式ホームページはこちら ↓
糖質30g以下トータルバランスの取れたお弁当!ライフミール公式ページ
※ こちらの記事でライフミール(LifeMeal)の実食レビューを紹介しています ↓
糖質30g以下のおしゃれなメニューが満載!シルバーライフのライフミール(LifeMeal)実食レビュー[口コミ/評価]
※ こちらの記事でシルバーライフの「ライフミール(LifeMeal)」についてまとめています ↓
270円~/1食・糖質30g以下の冷凍宅配弁当!シルバーライフのライフミール(LifeMeal)まとめ[口コミ/評価]
無添加と手作りにこだわりメディアで話題に!FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)
- フィットフードホームの魅力♪
- 目的と好みでピッタリな食事が選べる
- こだわりの手作りで、抗酸化力が高められる
- カラダに不要な添加物は不使用
- 一流ホテルのフレンチシェフ監修
- 厳選された国産食材を使い、中国産は不使用
- 必要数に応じた受注生産、フードロスに貢献
フィットフードホームは「カラダに不必要な成分は一切使用しない」をモットーに、徹底的に無添加にこだわった冷凍宅配弁当です。
厳選された国産食材を使い中国産は不使用、食材が持つ「抗酸化力」を損ないません。
目的別に選べる豊富なメニューがラインナップ、SDGsが掲げるフードロスにも貢献しています。
手作りにこだわる理由は抗酸化力!
こちらは徳島大学で行われた、「市販のお弁当とフィットフードホームの抗酸化力の比較調査」です。
おどろくことに、抗酸化力は最大で81倍も違うという結果がでています。
添加物不使用で抗酸化力が高まると若々しい体や肌が維持されやすく、ガン・生活習慣病予防も期待できます。
とことんまで無添加にこだわる姿勢
「塩化マグネシウム(にがり)」「焼成カルシウム」「水酸化カルシウム」「ビタミンC」、4つの天然由来の添加物は配合されています。
そのほかは調味料の原材料まで添加物が配合されていないか、規格所を取り寄せいて徹底的にチェックしています。
※ FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)が無添加にこだわる理由がこちら ↓
FIT FOOD HOMEが「添加物不使用」にこだわる理由収納しやすいパッケージ
トレーのサイズは、縦18㎝×横12㎝×高さ3cmです。
縦でも横でもそのまま横に置いても、収納しやすい小さ目のトレーです。、
FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)を注文してみよう
FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)は、お好きなメニューを選んで注文できます。
1回のお届けでの個数は、5個・7個・10個・14個・20個から選べます。
お届けコースは「毎週」「隔週」「毎月」から選べます。
賞味期限は製品お届けから半年~1年程度、長期保存ができます。
都度購入でお試しがおすすめ♪
- 栄養別に選べるメニュー
- 低糖質
- 高たんぱく
- 低カロリー
- 低塩分
- 食物繊維
お好みのメニューを自由に選んで、都度購入で1度だけお試しができます。
価格は745~1,548円/1食、製品によって異なります。
メニューが選びやすい便利機能♪
人気別・低糖質・低カロリー・高たんぱく・塩分控えめ・食物繊維など、目的に合わせてメニューをしぼり込めます。
また牛肉・豚肉・鶏肉・ハンバーグなど、食べたい食材でメニューをしぼり込めます。
キーワードを入力しても、好みのメニューがしぼり込めます。
都度・定期共にまとめて買うと最大12%off!
- FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の割引率♪
- 5個:0%
- 7個:0%off
- 10個:5%off
- 14個:8%off
- 20個:12%off
まとめ買いをするほど割引率がアップ、最大12%offになります。
そのうえ定期配送で申込むと、さらに5%off+送料無料になりオトクです。
変更・解約はスマホからカンタンにできるので、定期配送がおすすめです♪
定期配送ならさらに5%off+送料無料!
- 送料について
- 都度配送:990円
- 定期配送:送料無料
- ※ 北海道・沖縄は別途追加送料
支払方法について
支払方法はクレジットカードで一括払いのみです。
原則、下記クレジットカードのブランドのプリントされたカードであれば、デビットカードやプリペイドカードでも利用可能です。
- お取扱いカード
- Mastercard
- VISA
- JCB
- AMERICAN EXPRESS
- DinersClub
- DISCOVER NETWORK
※ FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の公式ホームページはこちら ↓
完全無添加カラダ想いのお食事FIT FOOD HOME 公式サイト
一流シェフ・管理栄養士監修!糖質管理ができる冷凍弁当のパイオニア♪nosh(ナッシュ)
- nosh(ナッシュ)の魅力♪
- 一流シェフと管理栄養士監修
- HACCPに基づく衛生管理の自社工場で調理
- 100種類のメニューを目指し、新メニューが続々と登場
- 糖質30g以下・塩分2.5g以下
nosh(ナッシュ)は一流シェフと管理栄養士監修、糖質管理ができる冷凍宅配弁当のパイオニアです。
おかずだけでなくバンズやスイーツなど100種類のメニューを目指し、新メニューが続々と登場しています。
全メニューが糖質や塩分に配慮したヘルシー設計、自宅で手軽にオシャレな食事が楽しめます♪
一流シェフ監修!nosh(ナッシュ)の魅力を紹介♪
糖質30g以下・塩分2.5g以下の栄養価基準、飽きずに続けられるように、一流シェフがメニューの開発とリニューアルに力を入れています。
和洋中のメニュー加えて糖質に配慮したデザートがラインナップ、野菜は国産野菜を使用しています。
続々と新メニューが登場するのは他社にない魅力、毎回メニュー選びでワクワクできます♪
使用しない食品添加物を明確に表示
現代の食品添加物は種類が膨大で、消費者が理解して取捨選択をするのは現実的に難しいです。
そのためnosh(ナッシュ)が代わりに使わないことが望ましい食品添加物を科学的根拠を基に判断、その情報をアップデートし続けて商品の製造に取り組んでいます。
HACCPに基づく厳格な衛生管理の自社工場で製造
nosh(ナッシュ)独自の栄養価基準で、全メニューを開発しています。
またHACCPに基づく厳格な衛生管理の自社工場で調理、急速冷凍で作りたてのおいしさをそのままご自宅までお届けしています。
HACCP(ハサップ)とは「Hazard Analysis Critical Control Point」の略語で、アメリカで宇宙食の安全性を確保するために開発された衛生管理システムのことです。
危害の防止のために重要な工程を継続的に監視・記録して、食中毒(微生物・化学物質を含む)や異物混入などの危険を未然に防止して製品の安全性を高めています。
冷凍庫に保存しやすい♪
パッケージは横18㎝×縦16.5㎝×高さ4.5㎝、密閉容器で安全性が高いです。
牛・豚・鶏・魚・その他の主菜のカテゴリで色わけ、栄養価や温め時間はひと目でわかるように表示されています。
パッケージは環境にやさしい「パルプモールド」素材、印刷方式はカラダに安全な「水性フレキソ印刷」を採用しています。
冷凍庫に収納してみました♪
コンパクトなトレーで、スッキリ収納しやすいです。
主菜ごとにフィルムが色わけされているため、食べたいおかずが短時間で選べます♪
新容器の温め方♪
- 新容器の温め方♪
- 熱がこもるのを防ぐため、フタの左下を少し開けます。
- フィルムに表示されている指定の時間を目安に、電子レンジで温めます。
- やけどに注意してフタを取り外し、お召し上がりください。
買えば買うほど永久割引!最安値499円のナッシュクラブ♪
買えば買うほどオトクになるシステムで、最安値499円/1食になります。
累計購入食数が増えるごとにランクアップ、1食あたりの値段が安くなります。
※退会・会員資格を喪失した場合は除きますので、くわしくは会員資格をご覧ください。
お友達に紹介すると合計8,000円オトクに!
お友だちに紹介すると次回以降に利用可能なクーポンが、合計8,000円分もらえます。
- あなた:1,000円off×3枚GET
- お友達:2,000円off×1枚・1,500円off×2枚GET
LINE・メール・facebook・X(旧Twitter)にシェア用URLをコピーして送るだけでOK、何人でも紹介できます。
「3週毎」か「4週毎」で買うと配送料がオトクに♪
nosh(ナッシュ)は住んでいる地域と注文食数で、配送料が変わります。
注文食数は6食・8食・10食、配送間隔は「毎週」「隔週」「3週毎」「4週毎」です。
3週毎か4週毎の注文でまとめ買いをすると、1回分の配送料になるのでオトクです。
定期縛りはナシでいつでも解約OK、内容変更・スキップ・キャンセルは、配送地域に応じてお届け予定日の4~5日前まで受付しています。
※ 初めての注文は合計3,000円offのキャンペーン中!nosh(ナッシュ)の公式ホームページはこちらから ↓
1食568円!糖質90%OFFのお食事NOSH公式ページを見てみる
※ nosh(ナッシュ)はおいしい、まずい?こちらの記事にわかりやすくまとめています ↓
nosh(ナッシュ)はまずい?ネット上の5つの悪い口コミとおいしく食べるための知恵袋*まとめ
※ nosh(ナッシュ)についての評判をこちらの記事でまとめています ↓