熊本市でおすすめの宅配弁当6社を比較！うまい、安い、早い、宅配食はどこ[グリーンスプーン/ナッシュ/ワタミ/cook123/配食のふれ愛/生協くまもと]

更新日: 2024/2/29

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栄養バランスのいいご飯を毎日食べたいのに、理想通りの食事を食べられない人が急増しています。

「共働きで仕事が忙しくて料理するヒマがない」

「産前・産後で体調がよくない上に、育児に手がかかって料理する時間がない」

「ひとり暮らしだと料理してもムダが多くもったいない」

「高齢になると料理が億劫なだけでなく火を使うのが怖い」

こういったことが体にやさしい食事と縁遠くなる理由、あなたに思い当たることはありませんか？

毎日の食事に困った時には宅配食事サービスがおすすめ、低カロリー・塩分控えめの栄養バランスがいい食事が手軽に食べられます。

ここでは熊本県熊本市で作りたてのお弁当を届けてくれる、地域密着型の宅配食事サービスを紹介しています。

合わせて全国どこに住んでいても注文OK、注目度の高い大手の宅配食事サービスの会社も紹介しました。

「こんな食事を毎日食べていて将来大丈夫かなぁ？」と気になっていた方、ぜひ最後までご覧になってください♪

熊本市/宅配弁当、宅配食

熊本市で配達可能な地域を各宅配食サービス毎に表にまとめました。ぜひ参考になさって下さい。

	万楽寺町	下硯川	下硯川町	兎谷	八景水谷	北迫町	和泉町	四方寄町	大窪	大鳥居町	太郎迫町	室園町	小糸山町	山室	弓削	徳王	徳王町	打越町	改寄町	明徳町	梶尾町	植木町一木	植木町上古閑	植木町亀甲	植木町今藤	植木町伊知坊	植木町内	植木町円台寺	植木町古閑	植木町味取	植木町大井	植木町大和	植木町宮原	植木町富応	植木町小野	植木町山本	植木町岩野	植木町平井	植木町平原	植木町平野	植木町広住	植木町後古閑	植木町投刀塚	植木町有泉	植木町木留	植木町植木	植木町正清	植木町清水	植木町滴水	植木町田底	植木町石川	植木町米塚	植木町舞尾	植木町舟島	植木町色出	植木町荻迫	植木町豊岡	植木町豊田	植木町轟	植木町辺田野	植木町那知	植木町鈴麦	植木町鐙田	植木町鞍掛	楠	楠野町	楡木	武蔵ケ丘	池田	津浦町	清水万石	清水亀井町	清水岩倉	清水新地	清水本町	清水東町	清水町室園	清水町打越	清水町松崎	硯川町	立福寺町	西梶尾町	貢町	釜尾町	飛田	高平	鶴羽田	鶴羽田町	鹿子木町	麻生田	黒髪	黒髪町坪井	龍田	龍田弓削	龍田陳内	上ノ郷	並建町	中無田町	今町	会富町	元三町	八分字町	八幡	八王寺町	内田町	出仲間	刈草	十禅寺	南高江	合志	土河原町	城南町さんさん	城南町下宮地	城南町丹生宮	城南町今吉野	城南町六田	城南町出水	城南町千町	城南町坂野	城南町塚原	城南町宮地	城南町島田	城南町東阿高	城南町永	城南町沈目	城南町碇	城南町築地	城南町舞原	城南町藤山	城南町赤見	城南町阿高	城南町陳内	城南町隈庄	城南町高	城南町鰐瀬	奥古閑町	孫代町	富合町上杉	富合町南田尻	富合町古閑	富合町国町	富合町大町	富合町小岩瀬	富合町平原	富合町廻江	富合町御船手	富合町志々水	富合町新	富合町木原	富合町杉島	富合町榎津	富合町清藤	富合町田尻	富合町硴江	富合町莎崎	富合町菰江	富合町西田尻	富合町釈迦堂	島町	川口町	川尻	平成	平田	幸田	御幸木部	御幸木部町	御幸笛田	御幸笛田町	御幸西	御幸西無田町	日吉	江越	流通団地	浜口町	海路口町	無田口町	田井島	田迎	田迎町田井島	田迎町良町	畠口町	白石町	白藤	砂原町	美登里町	良町	荒尾	荒尾町	薄場	薄場町	護藤町	近見	野口	野口町	野田	銭塘町	馬渡	鳶町	三郎	上南部	上南部町	下南部	下江津	中江町	京塚本町	佐土原	保田窪	保田窪本町	健軍	健軍本町	八反田	出水	南町	吉原町	小山	小山町	小峯	尾ノ上	山ノ内	山ノ神	帯山	平山町	広木町	弓削町	御領	戸島	戸島本町	戸島町	戸島西	新南部	新外	新生	昭和町	月出	東京塚町	東本町	東町	東野	栄町	桜木	榎町	水源	江津	沼山津	渡鹿	湖東	画図東	画図町上無田	画図町下江津	画図町下無田	画図町所島	画図町重富	石原	石原町	神園	神水本町	秋津	秋津新町	秋津町秋田	花立	若葉	西原	錦ケ丘	長嶺南	長嶺東	長嶺西	鹿帰瀬町	三郎	上京塚町	上林町	上水前寺	上通町	上鍛冶屋町	下通	中唐人町	中央街	九品寺	二の丸	井川淵町	京町	京町本丁	内坪井町	出水	北千反畑町	十禅寺	十禅寺町	千葉城町	古城町	呉服町	国府	国府本町	坪井	城東町	壺川	大江	大江本町	子飼本町	安政町	小沢町	岡田町	島崎	川端町	帯山	慶徳堀町	手取本町	新大江	新屋敷	新市街	新町	新鍛冶屋町	板屋町	桜町	段山本町	水前寺	水前寺公園	水道町	江津	河原町	渡鹿	湖東	琴平	琴平本町	神水	神水本町	米屋町	細工町	紺屋今町	紺屋町	紺屋阿弥陀寺町	船場町	船場町下	草葉町	菅原町	萩原町	西唐人町	西子飼町	西阿弥陀寺町	辛島町	通町	鍛冶屋町	魚屋町	黒髪
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地域密着型の宅配食事サービスと全国で知名度の高い大手の宅配弁当を紹介します！

まず熊本県熊本市の地域密着型の宅配食事サービスは、こちらの会社を紹介します。

熊本県熊本市でおすすめの地域密着型宅配食事サービスの会社♪
高齢者専門宅配弁当・宅配COOK123(ワン・ツゥ・スリー)熊本中央店
配食のふれ愛・熊本中央店と熊本北店と熊本北店
生協くまもと・コープのお弁当宅配

地域密着型の宅配食事サービスは、地産地消の新鮮な食材を使い、作りたてのお弁当を届けてもらえることが魅力です。

またその地域で馴染み深い料理がメニューになることが多く、食べる度にホッとできることが多いのもおすすめポイントです♪

続いて大手宅配食事サービスは、全国的に人気が高いこちらの3社を紹介します！

GREENSPOON(グリーンスプーン)

DGREENSPOON(グリーンスプーン)は野菜不足が解消できる宅配食で、特に女性の愛用者が急増しています。

調理前の新鮮な食材を瞬間冷凍しており食べる直前にレンジで調理、調理済みのお惣菜を冷凍する宅配弁当とは食感が異なります。

	冷蔵/冷凍	食事のタイプ	量	お試し	通常コース 1食あたり	定期特典	賞味期限	配送料
GREENSPOON (グリーンスプーン)	冷凍	メイン・ディッシュ・スープ・サラダ・スムージー	普通	なし	540~1,053円	初回特別価格	約1ヶ月以上	全国一律990円北海道1,474~1,760円沖縄2,420~3,190円

nosh(ナッシュ)

シェフや管理栄養士が考案・監修し、糖質に配慮したおかずやスイーツを楽しめます。

ナッシュクラブは累計購入数に応じてランクアップし、条件を満たすと1食499円（税込）になる場合があります。

初めて注文される方は、初回から3回目まで合計3,000円分の割引が適用されます。

初回限定でお得に始められるチャンスですので、ぜひチェックしてみてください♪

	冷蔵/冷凍	食事のタイプ	量	お試し	通常コース 1食あたり	定期特典	賞味期限	配送料
nosh(ナッシュ)	冷凍	普通食/和洋中スイーツ	多め	なし	499~620円	購入数が増えると割引率アップ	約6ヶ月	1,023~2,475円

ワタミの宅食

手軽なコスパが魅力！送料無料で毎日作りたてのお弁当をお届けします。

配達時にはひとり暮らしの高齢者の見守りサービスを実施、ご希望があれば非対面・置き配で対応しています。

	冷蔵/冷凍	食事のタイプ	量	お試し	1食あたり	定期特典	消費期限	送料
ワタミの宅食	冷蔵	普通食和食中心	少なめ~多め	なし	470~830円	なし	お惣菜のみ：翌日午後3時ごはん付：当日午後10時	無料

高齢者専門宅配弁当・宅配COOK123(ワン・ツゥ・スリー)・熊本中央店

宅配COOK123のお弁当メニューを紹介♪
普通食：430~600kcal・食塩相当量3.0g未満
幸たんぱく食：たんぱく質20g以上
健康ボリューム食：264~464kcal・食塩相当量3.0g未満
カロリー・塩分調整食：514~538kcal・食塩相当量2.0g未満
たんぱく・塩分調整食：570~630kcal・食塩相当量2.0g未満
透析食：598~622kcal・食塩相当量2.0g未満
消化にやさしい食：140~197kcal・食塩相当量2.0g未満
やわらか食：306~408kcal・食塩相当量3.0g未満
ムースセット食：458~474kcal・食塩相当量2.0g未満
朝食(昼食・夕食を利用の人のみ)：パンやおじやあり
※　ごはん付、おかずのみがあります

宅配COOK123(ワン・ツゥ・スリー)は高齢者専門の宅配食で、健康寿命の伸長を目指しながら、お節介精神を忘れないお隣さんのようなお付き合いを目指している会社です。

ご高齢者の嗜好と健康面を考えたおいしいメニューを管理栄養士が考案、食べる量や噛む力に合わせて10種類のお弁当から選べます。

昼食・夕食は異なるメニューを作りたて(冷蔵)でお届け、見守りサービスを行い「もしも」の場合はご指定の緊急連絡先に連絡しています。

宅配クック123(ワン・ツゥ・スリー)熊本中央店のくわしい情報♪

宅配クック123(ワン・ツゥ・スリー)・熊本中央店へのお弁当の注文は、注文受付時間9:00～18:00の間に、096-387-4880にお問い合わせください。

ファックス(096-387-4803)やインターネットからの注文も可能で、18：00までに連絡をすると翌日から配達してもらえます。

1食だけの注文でも送料無料、年中無休、土日や祝日も配達してもらえます。

お支払方法は、①毎回現金払い ②月に1.2回の現金払い ③振込 ④銀行引落から選べます。

ごはん付やおかずのみ、魚の骨を抜く・アレルギーやきざみ、おかゆなど細かく個別対応OK、ご注文の際にご相談ください。

株式会社シニアライフクリエイト
〒862-0950
熊本市中央区水前寺4-20-32　
TEL：096-387-4880
宅配クック123(ワン・ツゥ・スリー)・熊本中央店
受付時間：9：00〜18：00
定休日：年中無休

シルバーライフ配食のふれ愛・熊本中央店

配食のふれ愛のお弁当メニュー♪
小町(小・大)
普通食
糖質カロリー調整食
たんぱく調整食
ムース食
※　ごはん付、おかずのみがあり

配食のふれ愛ではお客さまとのふれあいを大切に、どんな年齢の人でも食べやすいメニューがラインナップしています。

管理栄養士が考案した日替わりのメニューは栄養バランス抜群、自社基準をクリアした安全な食材を使っているので安心して食べられます。

「無料試食キャンペーン」を開催中、公式ホームページをご確認の上お気軽にお試しください。

シルバーライフ配食のふれ愛・熊本中央店のくわしい情報♪

シルバーライフ＊配食のふれ愛熊本中央店へのお弁当の注文は、配達希望日の前日までに096-363-6150にお問い合わせください。

名前・住所・電話番号・配達希望日・ご希望のお弁当をお知らせください。

またアレルギー・おかゆ・きざみ食など無料対応をしていますので、注文の際にご相談ください。

支払方法は月末支払(現金払・銀行振込・口座振替)、そのほかには現金都度払いから選べます。

1食から配達OK、宅配料は無料です。

シルバーライフグループ＊配食のふれ愛・熊本中央店
〒860-0811
熊本市中央区本荘5-4-24-1
熊本中央店TEL：096-363-6150
TEL：0120-028-546
シルバーライフグループ＊配食のふれ愛・熊本中央店
受付時間：9：00~18：00(月~土)
定休日：日曜日

※　北区にお住まいの方は熊本北店へ

シルバーライフグループ＊配食のふれ愛・熊本北店
〒861-8066
熊本市北区清水亀井町23-177
熊本北店TEL：096-342-4236
TEL：0120-028-546
シルバーライフグループ＊配食のふれ愛・熊本北店
受付時間　9：00～18：00
定休日：なし

生協くまもと・コープのお弁当宅配

生協くまもと＊コープのお弁当宅配のお弁当メニュー♪
お弁当コース(ごはん＋おかず4品)500kcal基準・塩分2.7g基準
おかずコース(おかず6品)約400kcal・塩分3.3g
彩食八彩コース(おかず8品)500kcal・塩分4g

生協くまもと・コープのお弁当宅配は管理栄養士監修、栄養バランス抜群の献立をご用意しています。

夕食づくりが困難な高齢者や、病後、産前産後、仕事で忙しい方など、食事に困っている方をサポートしています。

お弁当と合わせて食べるとピッタリ！食べ切りサイズのサラダもご用意しています。

生協くまもと・コープのお弁当宅配のくわしい情報♪

生協くまもと・コープのお弁当宅配の注文は、受付時間9：00～18：00の間に0120-950-345にお問い合わせください。

お弁当の配達は1週間(5日)単位で事前登録、自動継続になります。

数量やメニューを変更・利用中止をする場合は、配達前週の水曜日に連絡する必要があります。

お弁当の配達は月曜~金曜の5日間、配達時間は9：00～17：00で時間指定はできません。

留守の場合は、保冷ボックスにお届けします。(容器は翌日回収)

支払いは月末締めの翌月13日、登録している銀行口座から引落です。

生協くまもとの配送エリア

天草市・荒尾市・宇城市・宇土市・菊池市・熊本市・合志市・玉名市・人吉市・水俣市・八代市・山鹿市・津奈木町・上益城郡・菊池郡・球磨郡・下益城郡・玉名郡・八代郡・西原村

※上記エリアでもお届けできない場合あり

生協くまもと・コープのお弁当宅配
熊本北支所：熊本県熊本市北区植木町木留667
事務所TEL：096-272-1600
TEL：0120-950-345
生協くまもと・コープのお弁当宅配
受付時間：9：00～18：00(月~金)

※南区にお住まいの方は熊本南支所へ

熊本南支所：熊本県熊本市南区近見7-3-23
事務所TEL：096-287-1300
TEL：0120-950-345
受付時間　9：00～18：00(月～金)

ゴロゴロ野菜で野菜不足を解消！GREENSPOON(グリーンスプーン)

GREENSPOON(グリーンスプーン)は管理栄養士監修の冷凍惣菜、野菜不足が解消できる宅配食です。

無添加のオリジナルレシピは約40種類、メイン・ディッシュ・スープ・サラダ・スムージーがラインナップしています。

調理前の新鮮な食材を瞬間冷凍しており食べる直前にレンジで調理、調理済みのお惣菜を冷凍する宅配弁当とは食感が異なります。

1食分の食材と調味料を個包装でお届け、ヘルシーなゴロゴロ野菜のおかずで心も体も満たされます。

大手ショッピングモールで2冠達成！各メディアからも注目

大手ショッピングモールで2冠を達成、ひとり暮らしの女性に選ばれています。

各メディアからも注目されており、テレビや雑誌など多くの媒体で取り上げられています。

GREENSPOON(グリーンスプーン)のこだわりを紹介♪

おいしくて安全な野菜を厳選
無添加の食材のみを使用
生産者・産地・生産方法が明らかな食材のみ使用
遺伝子組み換え原料は不使用

食材の安全性や品質にこだわっており、保存料・合成甘味料・合成着色料・発色剤・漂白剤は不使用です。

HACCPに沿った衛生管理を行い、国際基準に基づき国際・国内規格の認証を取得した工場で製造します。

FSSC22000(スープ(パウチ)、サラダ等)

JFS-B規格(メインディッシュ、スープ(カップ)、スムージー等)

GREENSPOON(グリーンスプーン)を注文してみよう♪

GREENSPOON(グリーンスプーン)は、お好きなメニューを選んで注文できます。

1回のお届け個数は、8・10・12個から選べます。

お届けコースは「2週間」「3週間」「4週間」から選べます。

2回目以降の商品変更や配送日時変更、スキップ・停止・再開・解約は、マイページやFAQからお手続きが可能です。

見逃し厳禁！594円~/1食のオトクすぎる定期プランの初回特別価格♪

定期購入	8食	10食	12食
初回お試し 1食あたり	5,008円 626円	5,620円 562円	6,480円 540円
2回目以降 1食あたり	6,784円 848円	8,480円 848円	9,360円 780円

定期プランはスキップ・休止・解約の手間はかかりますが、初回594円~/1食の特別価格はお試しする価値ありです。

コツはお届け期間を最長の4週間で選んで注文すること、スキップ・休止・解約をするまでに時間の余裕ができます。

余談ですが楽天や公式サイトでも販売されていますが、この記事から注文する価格が最安値です♪

単品プラン(都度購入)でもお試しできます(公式サイトのみ)

単品(都度購入)	4食	8食
価格 1食あたり	4,212円 1,053円	8,176円 1,022円

かなり割高で送料も高くなりますが、単品プランでお試しすることもできます。

ただし送料込みの値段はちょっといいランチ並みの値段になるので、単品での注文はおすすめできません。

定期プランの送料について

定期プランの送料は全国一律990円、北海道は1,474~1,760円・沖縄は2,420~3,190円です。

単品プランの送料について

単品プランの送料は、地域によって異なります。

支払方法について

クレジットカード・NP後払い・AmazonPay・楽天ペイが利用できます。

※　GREENSPOON(グリーンスプーン)の公式ホームページはこちら　↓

1食594円~野菜がたくさん取れる!
GREEN SPOON公式サイト

シェフや管理栄養士が考案・監修！糖質30g以下・塩分2.5g以下に配慮した冷凍宅配弁当 nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)の魅力♪
シェフや管理栄養士が監修したメニュー
HACCPに基づいた衛生管理を行う自社工場で製造
選べるメニューは約100種類(状況により前後します)
糖質30g以下・塩分2.5g以下に配慮

nosh(ナッシュ)はシェフや管理栄養士が監修した、糖質や塩分に配慮した冷凍宅配弁当です。

バリエーション豊かな約100種類のメニューに加え、新メニューが続々と登場しています。

たんぱく質は100gあたり16.2g以上を目安に設計されており、自宅で手軽に栄養バランスのいい食事が楽しめます。

※2025年9月時点の情報です。

nosh(ナッシュ)のメニューづくり

糖質30g以下・塩分2.5g以下の栄養基準を設定し、シェフがメニューを考案・監修しています。

和洋中のほか、糖質に配慮したデザートもラインナップ、野菜は国産を中心に使用しています。

続々と新メニューが登場しており、選ぶ楽しさが続きます。

HACCPに基づいた衛生管理

nosh(ナッシュ)は独自の栄養価基準で、全メニューを開発しています。

HACCPに基づく衛生管理を行う自社工場で製造し、急速冷凍で調理後のおいしさをそのままお届けしています。

HACCPとは？

HACCP(ハサップ)とは「Hazard　Analysis　Critical　Control　Point」の略語で、アメリカで宇宙食の安全性を確保するために開発された衛生管理システムのことです。

危害の防止のために重要な工程を継続的に監視・記録して、食中毒(微生物・化学物質を含む)や異物混入などの危険を未然に防止して製品の安全性を高めています。

パッケージと保存の工夫

パッケージサイズは横18㎝×縦16.5㎝×高さ4.5㎝で、冷凍庫にも収納しやすい仕様です。

牛・豚・鶏・魚・その他の主菜カテゴリごとに色分けされており、内容や温め時間がひと目でわかるよう工夫されています。

パッケージは環境にやさしい「パルプモールド」素材、印刷方式はカラダに安全な「水性フレキソ印刷」を採用しています。

冷凍庫に収納してみました♪

コンパクトなトレーで、スッキリ収納しやすいです。

主菜ごとにフィルムが色わけされているため、食べたいおかずが短時間で選べます♪

新容器の温め方♪

新容器の温め方♪
熱がこもるのを防ぐため、フタの左下を少し開けます。
フィルムに表示されている指定の時間を目安に、電子レンジで温めます。
やけどに注意してフタを取り外し、お召し上がりください。

nosh(ナッシュ)を購入してみよう！

	10食	8食	6食
初回価格	5,206円	4,157円	3,318円
1食あたり	521円	520円	553円

当ページ経由の初回注文では、初回から3回目まで合計3,000円分の割引が適用されます。

※割引は初回購入の方のみ適用です。

※2025年9月時点の情報です。

noshクラブでお得に継続

累計購入食数に応じて割引率が上がり、条件を満たすと1食あたり499円(税込)になる場合があります。

累計購入食数が増えるごとにランクアップ、1食あたりの値段が安くなります。

※退会・会員資格を喪失した場合は除きますので、くわしくは会員資格をご覧ください。

ナッシュクラブ会員資格について

友達紹介キャンペーン

友達紹介を利用すると、紹介者とお友達それぞれに割引クーポンが配布されます。

※ご自身の紹介コードを掲載しての訴求は不可です。

あなた：1,000円off×3枚GET
お友達：2,000円off×1枚・1,500円off×2枚GET

LINE・メール・facebook・X(旧Twitter)にシェア用URLをコピーして送るだけでOK、何人でも紹介できます。

配送とスキップ・解約について

nosh(ナッシュ)は地域と注文数によって配送料が異なります。

配送間隔は「毎週」「隔週」「3週ごと」「4週ごと」から選択可能です。

3週毎か4週毎の注文でまとめ買いをすると、配送料は1回分となり、結果的に割安になります。

スキップ・内容変更・解約は、配送予定日の4〜5日前まで手続きいただけます。

※ 初めての方は初回から3回目まで合計3,000円割引！nosh公式はこちら ↓

1食482円！初回限定3,000円OFF!
NOSH公式ページを見てみる

※　nosh(ナッシュ)はおいしい、まずい？こちらの記事にわかりやすくまとめています　↓

nosh(ナッシュ)はまずい？ネット上の5つの悪い口コミとおいしく食べるための知恵袋＊まとめ

※　nosh(ナッシュ)についての評判をこちらの記事でまとめています　↓

こんな宅食を待ってた！おしゃれでヘルシーなnosh(ナッシュ)の口コミ/評判[冷凍宅配弁当]

こんな宅配食を待ってた！おしゃれでヘルシーなnosh(ナッシュ)の口コミ/評判[冷凍宅配弁当]

1番のおすすめは日本で一番売れているお弁当！大手のワタミの宅食♪

	まごころおかず	まごころダブル	まごころ手鞠	まごころ御膳	まごころ小箱	まごころ小箱(小)
5食コース 1食あたり	3,450円 690円	3,950円 790円	2,950円 590円	3,550円 710円	3,100円 620円	2,350円 470円
7食コース 1食あたり	4,830円 690円	5,330円 761円	4,330円 619円	4,970円 710円	4,520円 645円	- -
曜日を選ぶ 1食あたり	730円	830円	630円	750円	660円	470円
ごはん	×	×	×	〇	〇	〇
使用品目	20品目以上	20品目以上	15品目以上	15品目以上	15品目以上	10品目以上
カロリー	400kcal	500kcal	250kcal	500kcal	350kcal	250kcal
塩分	3.0g以下	4.0g以下	2.0g以下	2.5g以下	2.0g以下	1.5g以下
たんぱく質	15g基準	20g以上	-	-	-	-
野菜量	120g	120g以上	-	-	-	-