550円~/1食でコスパよし!225kcal基準のベネッセ・おうちごはん「ベストランチ」を実食レビュー[口コミ/評価]

最終更新日: 2023/5/23
suiren

更新情報

この記事は2023/5/23に修正を加え、アップデートしています。

『ベネッセのおうちごはん』は教育や介護を手掛ける、ベネッセホールディングスが企画した冷凍宅配弁当です。

しまじろうは知っていても『ベネッセのおうちごはん』となると、どんなサービスかよくわからないですよね。

福祉事業で提供する食事をもとに開発された冷凍弁当で、食べる目的に合わせて選べるお弁当は6種類もあります。

この記事ではその中から、主菜1品＋副菜2品・225kcalでヘルシーな「ベストランチ」を実食レビューしました。

実際に食べたら毎回主菜1品＋副菜4品に見えて感動できる、とてもおいしいヘルシーなお弁当でした！

副菜4品に見える理由は読み進めていくと「なるほど！」とわかっていただけるはずなので、ぜひ最後までご覧になってください♪

ベネッセおうちごはん・ベストランチの特徴を紹介♪

	ベストランチ(A)	ベストランチ(B)	ベストランチ(F)
食数	4食	4食	8食
価格	2,400円	2,400円	4,400円
1食あたり	600円	600円	550円
送料	全国⼀律790円	全国⼀律790円	全国⼀律790円

ベネッセのおうちごはんは、福祉や教育のサービスを手掛けるベネッセプロデュースの冷凍宅配弁当です。

ベストランチは225kcal以上・塩分2g以下の普通食のお惣菜セット、主菜1品＋副菜2品の軽めのお弁当です。

ベストランチのメニューを紹介♪

1.ベストランチ・セット便(A)

ベストランチ・セット便(A)のメニューを紹介♪
白身魚の天ぷら和風あん
さわらの西京焼
鶏の唐揚げ
デミグラスハンバーグ

2.ベストランチ・セット便(B)

ベストランチ・セット便(B)のメニューを紹介♪
牛すき煮
白身魚の甘酢あん
ヒレカツの卵とじ
赤魚の煮付け

3.ベストランチ・セット便(F)

ベストランチ・セット便(F)は、Aセット+Bセットの8食セットです。

4食セットよりも8食セットの方が、50円/1食オトクな値段になります。

ベネッセのおうちごはんにはベストランチの他にも、普通食・塩分制限食・やわらか食がラインナップしています。

こちらの製品詳細については、実食レビューの後に紹介させていただきます。

ベネッセホールディングスについて

ベネッセホールディングスは、「国内教育」「kids & Family」「介護」の3つの事業から成り立っています。

有料老人ホームを始めとする入居・在宅介護などの福祉サービスでの経験を活かし、「おうちごはん」では季節に合わせた食べやすいメニュー作りをしています。

ベネッセで一番に浮かぶのは、こどもちゃれんじ・しまじろう・進研ゼミ・たまひよです。

私は教育系だけだと思っていたので、福祉事業があることを知りませんでした。

本格的な介護の現場から誕生した「おうちごはん」なら、安心して食べられるメニューが届きそうですね♪

※　ベネッセ・おうちごはんの公式ホームページはこちら　↓

高齢者向けおいしくバランスよくを
ベネッセのおうちごはん

ベネッセおうちごはん・ベストランチAが届きました♪

ベネッセおうちごはん・ベストランチセット便Aが届きました！

届いた段ボールの大きさは、縦25㎝×横25㎝×高さ15㎝です。

実食レビュー用に、メーカー様から製品をご提供いただきました。

以前からベネッセの冷凍弁当に興味津々で実食したかったので、すごくいいタイミングでした。

ご提供いただいた製品は普通食の「ベストランチ」、一番気になっていた製品です♪

こちらダンボールの横面です。

「おいしく、バランスよくをいつまでも」の言葉が印象的ですね♪

中に入っていたものを紹介します♪

こちらがベネッセおうちごはん・ベストランチセット便A・4食分です。

シンプルでオシャレなパッケージ、横長のトレーはめずらしいですね。

これまで横長のトレーのお弁当を実食した経験がありますが、冷凍庫に収納しやすくていい印象が残っています。

ベネッセおうちごはん・ベストランチAを冷凍庫に収納してみました♪

わが家の冷凍庫は縦40㎝×横53㎝、全体の1/6くらいを使った状態で、少しの隙間があれば収納できます。

スライドの引出が上にありますが、4個積み上げてピッタリの高さで収納できました。

トレーを立てると凍った食材が袋の中で散らばるので、そのまま置く収納がおすすめです。

こちらはわが家のニューフェイス、64Lの冷凍庫です。

引出の大きさは縦13.9cm×横29.3cm×高さ14.7cm。

左に寄せて5個くらい積めそうですね。

この引出だと10個は入りそうです♪

ベネッセおうちごはん・ベストランチのトレーの大きさ♪

ベネッセおうちごはん・ベストランチのトレーの大きさは、縦11.5cm×横23cm×高さ3.5cmです。

市販の冷凍パスタと大きさを比較しました。

横幅は2cmくらいベストランチの方が大きく、縦幅は2cmくらい小さいです。

どちらも容量は、同じくらいだと思います。

ベネッセおうちごはん・ベストランチの賞味期限♪

賞味期限は公式サイトでは、製造日から180日と紹介されています。

製品の到着は2023年5月15日でしたが、記載されている賞味期限は「2023年10月6日」でした。

他の製品も似たような日付の賞味期限なので、半年くらいは大丈夫です。

ベネッセおうちごはん・ベストランチの調理方法♪

加熱する前に袋の端を切ってから、電子レンジで調理します。

製品によって加熱時間が違うので、確認してから加熱をしてください。

加熱後冷たい場合は、10秒ずつ追加で加熱してください。

ベネッセおうちごはん・ベストランチAを実食♪

お待たせしました！これからベネッセおうちごはん・ベストランチAの、実食レビューを紹介します。

それぞれのメニュー名・栄養成分・原材料などすべての情報と、私の食べた感想をまとめました。

1日目「白身魚の天ぷら和風あん」を実食！

【メニュー】
主菜：白身魚の天ぷら和風あん
【栄養成分表示】
エネルギー：236kcal
タンパク質：7.0g
脂質：15.2g
コレステロール：12mg
炭水化物：18.0g
カリウム：430mg
リン：91mg
食塩相当量：1.9g
【原材料名】
ホキ天ぷら (中国製造)、チンゲンサイ、カリフラワー、さやいんげん、たまねぎ、しょうゆ、赤ピーマン、にんじん、清酒、砂糖、みりん、油揚げ、乾燥ひじき、植物油、乾燥きくらげ、レモン果汁(濃縮還元)、乾しいたけ、水あめ、食酢、食塩、かつおだし、液状混合調味料、風味調味料(かつお)、しょうがペースト、ねぎ、にんにくペースト、酵母エキス、香辛料/増粘剤(加工デンプン、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、ウコン、カロチノイド)、膨脹剤、凝固剤、
【アレルゲン情報】
乳成分・小麦・大豆・ごま

「白身魚の天ぷら和風あん」のパッケージを紹介♪

こちらが「白身魚の天ぷら和風あん」のパッケージです。

「白身魚の天ぷら和風あん」を実食した感想♪

主菜1品と副菜2品の構成なのですが、主菜のところにえんどうまめとひじきが入っています。

なので主菜1品＋副菜4品みたい、いろいろ味わえるので得した気分になりました。

色合いが鮮やかできれいですね～、食欲グーンとアップしました！

写真中央がメインの「白身魚の天ぷら和風あん」です。

白身魚が臭み全くナシで、おおきい！

そして和風あんがとろ～り絡んでクセになりそう。

「えんどまめ」と和風あんの相性も、すごくいいです。

「ひじき煮」はお出汁の風味があふれる、丁度いい味付けでした♪

副菜のメニュー名が記載されていないのがちょっと残念。

私の想像したメニュー名で紹介します♪

写真左の「チンゲン菜のソテー」は、シャキシャキのチンゲン菜とキクラゲの食感がgood！

食塩相当量は1.9gのトレーですが、どれもしっかり味が付いています。

写真右の「カリフラワーのおかず」は、さわやかなレモンの酸味がきいていました。

それぞれメリハリのある味付けで食べやすい、初日から気に入ってしまいました。

2日目「鶏のから揚げ」を実食！

【メニュー】
主菜：鶏のから揚げ
【栄養成分表示】
エネルギー：254kcal
タンパク質：19g
脂質：11.3g
コレステロール：98mg
炭水化物：17.2g
カリウム：510mg
リン：219mg
食塩相当量：1.4g
【原材料名】
鶏のから揚げ(国内製造)、キャベツ、こまつな、豆腐、じゃがいも、にんじん、液全卵、ねぎ、トマトケチャップ、植物油、しょうゆ、清酒、マルトースシロップ、砂糖、粉末状混合調味料、食塩、しょうがペースト、トウバンジャン、にんにくペースト、香辛料、液状混合調味料/トレハロース、増粘剤(加工デンプン、キサンタンガム)、凝固剤、重曹、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、着色料(パプリカ粉末)、pH調整剤、
【アレルゲン情報】
卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・ゼラチン・ごま

「鶏のから揚げ」のパッケージを紹介♪

こちらが「鶏のから揚げ」のパッケージです。

「鶏のから揚げ」を実食した感想♪

メインのおかずが唐揚げのせいか？

加熱中の香りがおいしそうすぎて、早く食べたい衝動がツラかったです。

唐揚げが大きいせいかトレーの下が冷たくて、30秒再加熱しました。

写真中央がメインの「鶏のから揚げ」です。

下味がしっかりついていてお肉の中までジューシー、これはたまらないおいしさです！

じゅわっじゅわっとあふれる旨みに大満足、とてもやわらかい鶏肉でした。

左のじゃがいものですが、ほんのりブラックペッパーの風味。

舌の上で溶けちゃうやわらかさ、これはもっと食べたいですね。

右の「キャベツのソテー」は野菜のシャキシャキ具合に感動！

ベストランチにっ入っているお野菜、水っぽさがないのがいいです。

これは最新の急速冷凍技術を採用しているのかも？なにを食べてもおいしいです♪

写真左の「小松菜の卵とじ」、トロ～ンとあんがからんでいました。

丁度いい味付けのおかずばかりで、安心して食べられます。

と思ったところの写真右の「麻婆豆腐」は香辛料でピリ辛！

少しビックリしましたが、豆腐のキメが細かくてやわらかい、これはもっと食べたいですね。

2日間食べたおかずにハズレなし、これまで実食した中でもかなり評価点が高めの冷凍宅配弁当です♪

3日目「さわらの西京焼き」を実食！

【メニュー】
主菜：さわらの西京焼き
【栄養成分表示】
エネルギー：248kcal
タンパク質：17.2g
脂質：8.9g
コレステロール：41mg
炭水化物：24g
カリウム：731mg
リン：237mg
食塩相当量：1.7g
【原材料名】
さわらの西京焼き(国内製造)、こまつな、かぼちゃ、れんこん水煮あずき粒あん(あずき、砂糖、還元水あめ、寒天、食塩)、ひらたけ水煮、えだまめ、鶏肉、半固体状ドレッシング、しょうゆ、みりん、切干しだいこん、砂糖、かつお節、ごま、植物油、梅濃縮果汁、清酒、食塩、でん粉、液状混合調味料､しそフレーク、砂糖・ぶどう糖果糖液糖、風味調味料(かつお)、酵母エキス、香辛料/増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、紅麹)、香辛料抽出物
【アレルゲン情報】
卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・りんご・ゼラチン・ごま

「さわらの西京焼き」のパッケージを紹介♪

こちらが「さわらの西京焼き」のパッケージです。

「さわらの西京焼き」を実食した感想♪

彩りが本当にキレイで、毎回感動します♪

普段使い慣れた食材の和食メニューですが、こんな味付けができるとは！

かなりしっかりした味付けですが塩分相当量はわずか1.7g！

ストレスフリーでダイエットできそうです♪

写真中央がメインの「さわらの西京焼き」です。

西京味噌がしっかり効いていて濃いぐらい、サワラはプリプリで魚臭さが一切なかったです。

左の「小松菜とヒラタケの煮物」ですが、両方の食感がいいやさしい味でした。

右はレンコンに梅シソのふりかけがまぶしてあるおかずで、酸っぱウマ~なおかずでした。

味のメリハリがすごくて、食べてビックリ&楽しかったです♪

写真左の「切干し大根と枝豆のゴママヨ和え」、切干し大根とマヨの相性がこんなにいいとは！

これおうちでもカンタンに作れそうなので、トライしてみようと思います。

写真右は蒸しかぼちゃに小豆をそのままトッピングしてあります。

それぞれ特に味付けされているわけではないですが、そのままの甘みで十分においしい！

このトレーとてもおいしかったので、もう一度食べたいです。

4日目「デミグラスハンバーグ」を実食！

【メニュー】
主菜：デミグラスハンバーグ
【栄養成分表示】
エネルギー：238kcal
タンパク質：12.3g
脂質：11.4g
コレステロール：26mg
炭水化物：21.2g
カリウム：515mg
リン：221mg
食塩相当量：1.9g
【原材料名】
ハンバーグ(国内製造)、キャベツ、揚げなす、さやいんげん、デミグラスソース、トマトピューレー、乾燥ペンネ、スイートコーン、ひらたけ水煮、たまねぎ、バター、植物油、食塩、しょうゆ、粉末状混合調味料、ペースト状混合調味料、砂糖、液状混合調味料、にんにくペースト、香辛料/増粘剤(加工デンプン)、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、ココア、パプリ力粉末)、リン酸塩(Na)、加工デンプン、安定剤(増粘多糖類)、トレハロース、香料、甘味料 (カンゾウ)
【アレルゲン情報】
卵・乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチン・ごま

「デミグラスハンバーグ」のパッケージを紹介♪

こちらが「デミグラスハンバーグ」のパッケージです。

「デミグラスハンバーグ」を実食した感想♪

ハンバーグがドーンっ♪

ハンバーグが大きいせいか、30秒再加熱しました。

これだけ大きいと、解凍に時間がかかるのは納得です。

今日で実食終了ですが、全てのメニューがオシャレで気に入りました。

225kcal基準でヘルシーなので、女性やダイエット中の人に食べて欲しいです♪

写真の中央がメインの「デミグラスハンバーグ」です。

分厚いですがやわらか～い、コク深いデミがトロンと最高でした！

左は「キャベツとヒラタケのソテー」、蒸し野菜なのでデミをつけて食べました。

右は「ペンネ」ですが、再加熱のせいでやや硬めになっていました。

ソースをしっかり絡めて食べたら、レンチン直後の硬さはなくなっていました。

写真左が「さやいんげんとコーンのバター風味」、やさしい味でおいしかったです。

最後は写真右の「揚げ茄子のトマトソース」、茄子がやわらかくて舌の上でとろけました。

トマトソースと相性バツグン！ものすごくおいしくて大満足でした♪

メニューが私の好み過ぎて全部もう一度食べたい、今度は8食セットを注文したいと思います。

ベストランチのことはおわかりいただけたと思いますが、ベネッセのおうちごはんには他にも5種類のお弁当があります。

こちらの記事でわかりやすく紹介していますので、ぜひご覧ください♪

※　ベネッセのおうちごはんの価格や特徴についてまとめています　↓

【冷凍】普通食から介護食まで♪ベネッセのおうちごはん＊まとめ[口コミ/評価]

『ベネッセのおうちごはん』を注文してみましょう♪

	お弁当の種類	食数	1食あたり	エネルギー	塩分	たんぱく質	食物繊維	コレステロール
普通食	バランス健康食ベストランチ	6~14食 4・8食	590~649円 550~600円	245kcal 225kcal	2.7g以下 2.0g以下	18g以上 –	– –	– –
制限食	塩分制限食たんぱく・塩分調整食	6~14食 6~14食	730~780円 730~780円	225kcal 285kcal	1.7g以下 1.7g以下	17g以上 8g以上	8.5g	120mg以下
介護食	冷凍やわらか食ムース食	6~14食 4.8食	864~920円 590~660円	325kcal 280kcal	2.2g以下 1.6g以下	18g以上 12g以上	– –	– –