refresh更新情報
この記事は2022/6/25に修正を加え、アップデートしています。

冷凍食品のエキスパートといえば、ニチレイフーズ!

冷凍食品メーカー・売上高ランキング1位の実績を持っています。

創業以来のモットーは「おいしい瞬間を届けたい」、みんなが知っている食のフロンテアカンパニーです。

みなさまご存知の「本格炒め炒飯」、実は世界一売れている冷凍炒飯でニチレイフーズの製品なのです♪

そのニチレイフーズに冷凍宅配弁当があると聞いて興味津々、「これは食べてみたい!」と思いました!

この記事ではニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳・お試しセット」を実食、私が食べた感想をレポートしています。

メニューのバリエーションが豊富すぎ、和食なら「しっかり」と「あっさり」の風味まで選べます♪

大手の冷凍宅配弁当って信頼できるし安心ですよね、ぜひ最後までご覧になってください♪

※ ニチレイフーズの企業情報がこちらから確認できます ↓

【ニチレイフーズの企業情報】早わかり・ニチレイってこんな会社♪

ニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳」を紹介♪

  • 気くばり御膳の魅力♪
  • 平均カロリー224kcal・食塩相当1.7g
  • 和洋中のメニューが豊富
  • 野菜使用量100g以上(芋類、きのこ類、海藻類、豆類を含む)
  • 信頼できる大手の冷凍弁当
  • 全国各地の仕入ネットワークで食材が新鮮!
  • ニチレイフーズの最新の冷凍技術
  • 会員登録でポイント・クーポン・お買い得情報

ニチレイフーズ「気くばり御膳」は、カロリーと塩分控えめのおかずセットです。

おいしさの秘訣は大手ならではの仕入ネットワーク、全国から鮮度の高く安心して食べられる食材を集めています。

またニチレイ自慢の最新冷凍技術で、「長期保存」「品質保持」「食材の再現性」を実現しています♪

吹き出し/辻元さん

「気くばり御膳」は、100g以上の野菜使ったおかずのセットです。

主菜1品+副菜3~6品、副菜の品数が多いのでビックリしますよ~♪

メニュー数がスゴイ!「気くばり御膳」を紹介♪

ニチレイフーズ・気くばり御膳メニュー

メニューがどれくらいあるのか確認したくて、公式ホームページを見てみました。

7食セットだけでもすごい数で数え切れません!これなら好みのおかずが、きっと見つけられます♪

吹き出し/辻元さん

「気くばり御膳・7食セット」は「人気7食」のほかに、「洋食×和食」「和食×中華」などの組合せが選べます。

ごはん7食がセットされているコースもあります。

これまで数多くの冷凍宅配弁当を実食しましたが、こんなにおかずの品数が多いお弁当は見たことないです!

気くばり御膳・メニュー

吹き出し/辻元さん

ただいま9月で秋なのですが、秋の味覚が楽しめるコースがありました!

お買い得情報や制限食までズラリ、メニューもコースも多いです。

どれにしようか、選ぶのが楽しくてワクワクします♪

※ ニチレイフーズダイレクトの公式ホームページはこちらから ↓

ヘルシー食品多彩なラインナップで健康をサポート
ニチレイフーズダイレクト公式サイト

ニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳」が届きました♪

気くばり御膳

ニチレイフーズダイレクト・気くばり御膳が届きました!

届いた段ボールの大きさは、縦20㎝×横38㎝×高さ10㎝です。

吹き出し/辻元さん

今回は実食レビューのために、メーカー様から製品をご提供いただきました。

届いた冷凍弁当は「気くばり御膳・お試しコース」です。

大人気の4食が入ったセットみたいなので、食べるのが楽しみです♪

中に入っていたものを紹介します♪

ニチレイ・気くばり御膳

こちらがニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳・お試しセット」の4食分です。

「気くばり御膳」はおかずのみのセットで、主菜1品+副菜3~6品入っています。

カタログやパンフレットは入ってなくて、納品書だけが入っていました。

吹き出し/辻元さん

おかずがたくさん入っていそうなのに、全部250kcal前後の設計です。

たっぷり食べれるのに低カロリー、ウレシイです♪

「気くばり御膳」を冷凍庫に収納してみました♪

ニチレイ・気くばり御膳

吹き出し/辻元さん

そのまま置いてみました。

わが家の冷凍庫は縦40㎝×横53㎝、上にスライドの引出があります。

4個積んでギリギリ、向きを変えると8個収まりそうですね。

ニチレイ・気くばり御膳

吹き出し/辻元さん

縦て収納してみました。

スライドの引出に、高さがギリギリぐらいです。

向きを変えると、端から端までで8~9食くらいは収納できそうです。

「気くばり御膳」の大きさ♪

気くばり弁当・大きさ比較

ニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳」のトレーの大きさは、縦16cm×横20.5cm×高さ3.3cmです。

吹き出し/辻元さん

冷凍パスタと大きさを比較してみました。

大きさは、ほとんど変わりませんね。  

厚みはパスタの方が、5㎜くらい薄いくらいです。

トレーがやや大き目ですね。

たくさん注文するときは、冷凍庫にスペースを空けるのがオススメです。

ニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳」の賞味期限♪

気くばり御膳・賞味期限

吹き出し/辻元さん

製品の到着は、2021年9月15日です。

記載されている賞味期限は「2022.4.21」でした。

他の製品も似た日付の賞味期限なので、約半年は大丈夫そうです。

「気くばり御膳」の調理方法♪

気くばり御膳・加熱

①凍ったままの商品の袋に約5㎝切り込みをいれます。

②表面を上にして温めてください。

※ 製品によって加熱時間が違うので、確認してください。

加熱時間

500w 4分00秒~6分00秒
600w 3分20秒~5分20秒

ニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳」を実食♪

気くばり御膳

お待たせしました!これからニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳」の実食レビューを紹介します。

それぞれのメニュー名・栄養成分・原材料などすべての情報と、私の食べた感想をまとめました。

1日目「デミグラスハンバーグとおかず4種」を実食!

デミグラスハンバーグとおかず4種

こちらが「デミグラスハンバーグとおかず4種」です。

吹き出し/辻元さん

粗挽き肉のジューシーハンバーグに、オリジナルレシピのデミグラスソースをトッピング。

ふわふわ卵のオムレツ、マッシュポテト、ほうれん草とコーンのソテーが入っています♪

【メニュー】
主菜:デミグラスソースハンバーグ・たまねぎのソテー
副菜:トマトソースオムレツ・マッシュポテト・ほうれん草とコーンのソテー・ブロッコリー
【栄養成分表示】
エネルギー 265kcal
たんぱく質 14.1g 
脂質 13.7g 
炭水化物 23.1g
糖質 19.7g
食物繊維 3.4g 
食塩 1.7g
【原材料名】
ハンバーグデミグラスソースがけ(ハンバーグ(国内製造)(食肉(豚肉、牛肉)、たまねぎ、粒状植物性たん白、パン粉、鶏卵、しょうゆ、糖類(ぶどう糖、砂糖)、食塩、牛乳、発酵調味料、香辛料、卵殻粉、しょうゆ加工品、ゼラチン、ポークブイヨン、ワイン)、たまねぎ、デミグラス風ソース、マーガリン、トマトケチャップ、砂糖、植物油脂、デミグラスソース、チキンエキスパウダー)、オムレツのトマトソースがけ(オムレツ(鶏卵、卵白、粉末鶏卵、乳又は乳製品を主要原料とする食品、卵黄、植物油脂、還元水あめ、バター、砂糖、鶏卵加工品、食塩、チキンエキスパウダー、香辛料)、トマト・ピューレーづけ、野菜(たまねぎ、ピーマン)、トマトケチャップ、植物油脂、にんにくペースト、食塩、チキンエキスパウダー、香辛料)、マッシュポテト(ばれいしょ、牛乳、香辛料)、ほうれん草とコーンのソテー(野菜(ほうれん草、コーン)、マーガリン、食塩)、ブロッコリー/加工でん粉、糊料(加工でん粉、増粘多糖類)、着色料(カラメル、カロチノイド)、調味料(アミノ酸等)、クエン酸、香料、キシロース、乳酸Ca、(一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む)
【アレルゲン情報】
乳成分・小麦・牛肉・鶏肉・豚肉・ゼラチン

「デミグラスハンバーグとおかず4種」のパッケージを紹介♪

デミグラスハンバーグとおかず4種

こちらが「デミグラスハンバーグとおかず4種」のパッケージです。

「デミグラスハンバーグとおかず4種」を実食した感想♪

デミグラスハンバーグとおかず4種

吹き出し/辻元さん

電子レンジ500w・6分加熱で、分厚いハンバーグが熱々になりました♪

加熱前に袋に切れ目をいれているので、おいしそうなニオイがすごかったです。

これだけのボリュームで265kcal、食塩相当1.7gとはヘルシーですね!

デミグラスハンバーグとおかず4種

吹き出し/辻元さん

こちらがメインの「デミグラスハンバーグ」です。

オリジナルレシピのデミソースが最高、ものすごくジューシーでした!

スライスたまねぎにソースが絡んで、これまたナイスなお味でした♪

デミグラスハンバーグとおかず4種・副菜

吹き出し/辻元さん

一番感動したのがオムレツ、ふわふわでやわらかくてトロけました。

トマトソースがオムレツにピッタリ、子供さんも喜びそうな味付けです。

ブロッコリーはデミソースつけてモグモグ、これイケます~~♪

2日目「紅鮭の塩焼きとおかず6種」を実食!

紅鮭の塩焼きとおかず6種

こちらが「紅鮭の塩焼きとおかず6種」です。

吹き出し/辻元さん

大きな紅鮭を1切れ、そのまま使ったボリューム満点の人気メニュー♪

やさしい味わいの副菜が、バリエーション豊かに6品も入っています!

【メニュー】
主菜:紅鮭の塩焼き
副菜:れんこんのきんぴら、厚焼き玉子、野菜の炊き合わせ、ほうれん草のおひたし、揚げなすの和え物、ひじきの煮物
【栄養成分表示】
エネルギー 182kcal
たんぱく質 18.1g 
脂質 8.0g 
炭水化物 11.3g
糖質 7.7g
食物繊維 3.6g 
食塩 1.6g
【原材料名】
さけの塩焼き(紅さけ(アメリカ)、食塩、みりん風調味料)、ほうれん草のおひたし(ほうれん草、魚介調味液)、ひじきの煮物(ひじき、野菜(にんじん、えだまめ)、油揚げ、植物油脂、しょうゆ、砂糖、かつおぶしエキスパウダー)、厚焼き卵(鶏卵、糖類(砂糖、麦芽糖)、植物油脂、食塩、かつおぶしエキス、発酵調味料)、炊き合わせ(野菜(だいこん、にんじん、いんげん)、しょうゆ、みりん風調味料、砂糖、かつおだし)、揚げなすの和え物(揚げなす(なす、植物油脂)、しょうゆ、砂糖、かつおだし、みりん風調味料、酢、食塩)、れんこんのきんぴら(れんこん、しょうゆ、砂糖、植物油脂、香辛料)、さやえんどう/加工でん粉、増粘剤(加工でん粉)、クエン酸(Na)、調味料(アミノ酸等)、グルコン酸Na、炭酸K、重曹、ミョウバン、香料、着色料(カロチノイド)、豆腐用凝固剤、漂白剤(亜硫酸塩)、(一部に小麦・卵・さけ・さば・大豆を含む)
【アレルゲン情報】
卵・小麦・さけ・さば・大豆

「紅鮭の塩焼きとおかず6種」のパッケージを紹介♪

鮭の塩焼きとおかず6種

こちらが「紅鮭の塩焼きとおかず6種」のパッケージです。

「紅鮭の塩焼きとおかず6種」を実食した感想♪

鮭の塩焼きとおかず6種

吹き出し/辻元さん

副菜が多すぎ、6種類も入っているのはじめてです!

キレイな色の紅鮭の塩焼きを中心に、煮物がいっぱい。

和食中心の馴染み深いメニューなので、落ち着きます♪

ご高齢の方が喜びそうなメニューですね!

鮭の塩焼きとおかず6種

吹き出し/辻元さん

こちらがメインの「紅鮭の塩焼き」です。

臭みが全然ない鮭で、大きくて分厚くておいし~~いっ!

絶妙な甘じょっぱい味付けがgood、ごはんがすごく進みます♪

小骨は気にならなくて、食べやすかったですよ。

鮭の塩焼きとおかず6種

吹き出し/辻元さん

見てください、この副菜の数!

トロトロのなすび、ふわふわの卵、水っぽくないほうれん草、いろんな味付けが楽しめました!

ただひとつ、人参が冷凍食品っぽい食感。

やっぱり人参の冷凍は、難しいのかなぁって思いました。

3日目「カツの卵とじ風とおかず3種」を実食!

カツの卵とじ風とおかず3種

こちらが「カツの卵とじ風とおかず3種」です。

吹き出し/辻元さん

ボリューミィなトンカツに、ふわふわの卵とじをトッピング。

三つ葉の香りがピッタリ、お出汁の味もお楽しみください♪

【メニュー】
主菜:豚カツの卵とじ風
副菜:野菜の炊き合わせ、若竹煮、ほうれん草のおひたし
【栄養成分表示】
エネルギー 255kcal
たんぱく質 9.7g 
脂質 14.0g 
炭水化物 24.3g
糖質 20.6g
食物繊維 3.7g 
食塩 1.7g
【原材料名】
カツの卵とじ風(ロースカツ(国内製造)(豚肉、パン粉、植物油脂、コーンフラワー、乳たん白、でん粉、粉あめ、粉末卵白、米粉、食塩、砂糖、還元でん粉糖化物)、野菜(たまねぎ、みつば)、鶏卵加工品、植物油脂、しょうゆ、みりん風調味料、かつおだし、砂糖)、炊き合わせ(野菜(だいこん、にんじん、かぼちゃ、さといも、いんげん)、しょうゆ、ぶなしめじ、砂糖、みりん風調味料、かつおだし、かつおぶしエキスパウダー、酵母エキスパウダー)、ほうれん草のおひたし(ほうれん草、魚介調味液、ごま)、若竹煮(たけのこ、わかめ、かつおだし、しょうゆ、酒、みりん風調味料)/加工でん粉、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、調味料(有機酸等)、リン酸塩(Na)、乳化剤、酢酸Na、着色料(カロチノイド)、グリシン、香辛料抽出物、(一部に小麦・卵・乳成分・ごま・さば・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
【アレルゲン情報】
乳成分・小麦・ごま・さば・大豆・鶏肉・豚肉
※本品で使用しているロースカツは、えび・かにを含む製品と共通の設備で製造しています。本品で使用しているわかめは、えび・かにが混ざる漁法で採取しています。
吹き出し/辻元さん

赤字にしているところですが、さすが大手の配慮だなーと思いました。

アレルギーがひどい人は、前に調理したお鍋をキレイに洗ってから次の調理をしても、敏感にアレルギー反応を起こすことがあるそうです。

この注意書きひとつあるだけで、アレルギーがある人は安心できますね♪

「カツの卵とじ風とおかず3種」のパッケージを紹介♪

カツの卵とじ風とおかず3種

こちらが「カツの卵とじ風とおかず3種」のパッケージです。

「カツの卵とじ風とおかず3種」を実食した感想♪

カツの卵とじ風とおかず3種

吹き出し/辻元さん

じつはこれ、1番楽しみにしていたメニューです♪

とんかつの卵とじ大好き!

自分で作るのとどう違うか、比較したいと思います♪

カツの卵とじ風とおかず3種

吹き出し/辻元さん

こちらがメインの「カツの卵とじ風」です。

第一印象「ぶ、、分厚い‼」

いえ、よろこびの声です(笑)

お惣菜とかのカツ、「衣の方が厚いんじゃないの?」とか「揚げ油のニオイが気になる」とかありませんか?

この「カツの卵とじ風」、食感ヨシ・油臭さナシ・卵プルップルでした!

さりげないお出汁の味も、いいですねぇ~~。

自分で作るのとは少し味はちがいますが、すごくおいしいです。

「つぎはごはんにトッピングしてどんぶりにして食べる!」と、心に誓いました♪

カツの卵とじ風とおかず3種

吹き出し/辻元さん

副菜、やっぱり多いですね!

どのおかずもお出汁の風味が活きていて、食材の風味も楽しめました。

やわらかい煮物が多いので、おばあちゃんに食べさせてあげたいなぁ。

和食は「しっかり」と「あっさり」のセットがあるので、好みピッタリの味が選べます。

さすが大手ならではの配慮、製品バリエーションがスゴイです!

4日目「肉じゃがセット」を実食!

肉じゃがセット

こちらが「肉じゃがセット」です。

吹き出し/辻元さん

ホクホクの男爵いもに、お出汁をしっかり染み込ませました。

お肉はうまみがある、やわらかい豚肉を使っています♪

【メニュー】
主菜:肉じゃが
副菜:枝豆の卵和え、若竹煮、白菜のおかか和え、小松菜とピーマンの和え物、白身魚と豆腐のふんわり天
【栄養成分表示】
エネルギー 193kcal
たんぱく質 10.3g 
脂質 6.7g 
炭水化物 25.2g
糖質 20.5g
食物繊維 4.7g 
食塩 1.8g
【原材料名】
肉じゃが(野菜(ばれいしょ(国産)、にんじん、たまねぎ、いんげん)、豚肉、しょうゆ、みりん風調味料、かつおだし、砂糖、酒、デキストリン、植物油脂、酵母エキスパウダー)、えだまめと鶏卵加工品の和え物(えだまめ、鶏卵加工品、植物油脂、チキンエキスパウダー)、はくさいのおかか和え(はくさい、かつお削りぶし)、若竹煮(たけのこ、わかめ、かつおだし、しょうゆ、酒、みりん風調味料)、こまつなとピーマンの和え物(野菜(こまつな、ピーマン)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、植物油脂)、揚げしんじょ(しんじょ(野菜(たまねぎ、にんじん、いんげん、大黒くわい、しょうが)、魚肉すり身、植物油脂、でん粉、卵白、豆乳、粉末状植物性たん白、砂糖、豚脂、食塩、魚介エキス)、植物油脂)/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、乳化剤、リン酸塩(Na)、酢酸Na、豆腐用凝固剤、ミョウバン、グリシン、香辛料抽出物、(一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
【アレルゲン情報】
卵・乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉
※本品で使用しているわかめは、えび・かにが混ざる漁法で採取しています。

「肉じゃがセット」のパッケージを紹介♪

肉じゃがセット

こちらが「肉じゃがセット」のパッケージです。

吹き出し/辻元さん

肉じゃがセットだけ、旧タイプのパッケージでした。

フィルムをはがすとふたが開けられたので、凍った状態を撮影!

ガッツリお野菜はいってます、ジャガイモがゴロゴロですね~~♪

肉じゃがセット

「肉じゃがセット」を実食した感想♪

肉じゃがセット

吹き出し/辻元さん

彩りがすごくキレイ!

この量を食べて、わずか193kcalというのもスゴイです!

わたしはごはんはお茶碗半分なので、350kcal以下におさまりそうですね。

ダイエットにもよさそう♡

最近お野菜が多いので、お腹の調子がよくなりました♪

肉じゃがセット

吹き出し/辻元さん

こちらがメインの「肉じゃが」です。

じゃがいもホクホクでボリューミィ、お出汁が染みていておいしいです!

いつもなら「もうちょっと食べたい」と思うのですが、さすがにこの量で大満足できました!

肉じゃがセット

吹き出し/辻元さん

白菜はかつお節と、枝豆は鶏肉と和えて♪

たけのことわかめはお出汁で、ほうれん草はしっかりした味が付いておいしかったです。

ちょっと和食が続きましたが、洋食好きの人もご心配なく♪

7食セットのおまかせコースには、「和食」「洋食」「中華」を組み合わせたセットがあります!

メニューが豊富、お好みで単品注文OKなのがウレシイです♪

ニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳」を注文してみよう♪

気くばり御膳

お試し
1食あたり
定期購入
1食あたり
定期購入(ごはん付)
1食あたり
単品メニュー 送料 賞味期限 定期購入特典
気くばり御膳 2,980円/4食
745円
5,400~6,030円/7食
771~861円
6,400~7,030円/7食
914~1,004円
756~864円 800円
お試し無料
5,500円以上無料
約半年 ポイントあり
タイムセール
プレゼント等

ニチレイフーズダイレクト「気配り御膳・お試しセット」は、4食セットで2,980円で送料無料です。

「気くばり御膳・人気メニュー7食コース」は5,500円で送料無料です。

単品メニューや季節のメニュー、和食中心や洋食中心など、お好みで選べるコースが多数あります♪

吹き出し/辻元さん

冷凍弁当の他にも冷凍パンやごはん・カレーなど、さまざまな製品を一緒に注文できます。

冷凍弁当だけだと、足りない食品は買い物に行く手間がでます。

でもまとめて注文できるので、ホントに便利です。

離れて暮らすご両親のために、注文してあげると感謝されると思います♪

会員登録をするとオトク!

ニチレイ会員登録

  • 会員登録の魅力♪
  • 会員ランク特典:買えば買うほど割引率がアップ!
  • ポイントシステム:1ポイント1円で使える!
  • メルマガ登録:クーポンなどオトクな情報をゲット!
  • キャンペーンあり

ポイントがもらえたりオトクな情報がいろいろ受取れるので、ぜひ会員登録をしてから注文をしてください。

2回目以降の購入時に個人情報の入力手間が省け、注文がカンタンにできます。

買えば買うほど割引率がアップ、ポイントシステムがあり1ポイント1円で商品購入に使えます。

定期購入で購入すると、ポイントが3倍になるのでさらにオトクです!

新製品や限定商品、キャンペーン情報や割引クーポン情報が届く「メルマガ登録」もおすすめです♪

吹き出し/辻元さん

じつは最初は「お値段がちょっと高めかなぁ?」と思ってました。

ですが会員登録するといろんな特典があり、もっと安い値段で購入できそうですね!

お買い得情報もあるので、上手にお買い物をするとお財布にやさしそうです♪

ニチレイ・会員特典

支払方法が豊富♪

ニチレイ・支払方法

  • 支払方法♪
  • 代金引換(代引手数料はニチレイ負担)
  • クレジットカード(VISA・MASTER・JCB・ダイナーズ・AMEX)
  • コンビニ決済
  • 銀行振込
  • ネットバンキング
  • 後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)
  • AmazonPay
  • PayPay

ニチレイフーズダイレクトでは、8通りの支払方法があります。

お急ぎの時は、「代金引換」か「クレジットカード」がオススメです♪

ニチレイフーズダイレクト「気くばり御膳」実食レビュー*まとめ

カツの卵とじ風とおかず3種

ニチレイフーズダイレクト「気配り御膳」を実食、私の食べた感想を紹介しましたが、いかがでしたか?

馴染みのあるメニューが多くて、おうちごはんを食べているような気分になれました。

主菜のボリュームがスゴイ!

さらにたくさんの食材を使っていて、副菜が多かったので感動しました。

野菜中心がいいとわかっていても、おうちではそんなにおかずの数が作れないのが現実ですよね。

それなのに「気くばり御膳」は、最大6つ・お野菜いっぱいの副菜ですよ!

これまでたくさん実食ましたが、こんなにたくさん副菜が入っていたのははじめてです!

煮物中心のあっさり和食メニューが多かったので、ご高齢の方やカラダをいたわる食事をしたい方にはオススメです。

カラダ想いのやさしい冷凍宅配弁当を探していた方は、ぜひニチレイフーズダイレクト「気配り御膳」をお試しください♪

※ ニチレイフーズダイレクトの公式ホームページはこちらから ↓

ヘルシー食品多彩なラインナップで健康をサポート
ニチレイフーズダイレクト公式サイト

※ 320kcal前後の設計・女性のひとりごはんにおすすめ!ニチレイフーズダイレクト「ウーデッシュ」の実食レビューをこちらの記事で紹介しています ↓

ひとりでご飯を食べる女性に楽しい食事を♪ニチレイフーズダイレクト「ウーディッシュ(wodish)・お試しセット」を実食レビュー[口コミ/評価]