著者: 柏木優

管理栄養士×ファスティングマイスターとして活動している柏木 優です。

管理栄養士だけれど私自身も食が乱れ、荒れていた時がありました。

体重も増え、自分に自信がない。といった時期にファスティングと出会い、実践することで心身共に大きく変わることができました。

その経験から、食べること・食べないことの両面から体を整えるために大切なことをお伝えしております。